Dodajte malo ovog začina u jutarnju kafu! Doktor otkrio zbog čega je dobro

Ako želite da vaš mozak bude zdraviji, prema rečima neurologa Šahina Lakhana, u jutarnju kafu obavezno dodajte malo cimeta.

Neurolog iz Majamija, Šahin Lakhan, kaže da je kafa je mnogo više od običnog napitka.

 - Mogu sa sigurnošću da kažem da kafa nudi nekoliko značajnih prednosti za zdravlje mozga. Kofein, primarno aktivno jedinjenje u kafi, deluje kao stimulans koji povećava budnost, poboljšava koncentraciju i može da podstakne kratkoročno pamćenje - objasnio je on.

Foto: Shuterstock

- Pošto je kafa solidan izvor antioksidanata, ona takođe može pomoći u zaštiti moždanih ćelija od oksidativnog stresa, što može pomoći u smanjenju rizika od degenerativnih bolesti mozga, kao što su Alchajmerova i Parkinsonova bolest - dodaje dr Lakhan.

Koliko god je kafa moćna sama po sebi za zdravlje mozga i mišljenje, dodavanje nekoliko mrvica cimeta može da podigne njene prednosti na viši nivo.

Foto: Shuterstock

 

 - Cimet sadrži jedinjenja koja mogu pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi, što je ključno za održavanje stabilne kognitivne funkcije tokom celog dana. Cimet je takođe bogat antioksidansima i ima antiinflamatorna svojstva koja mogu doprineti dugoročnom zdravlju mozga - objašnjava dr. Lakhan.

Cimet sa kafom je jednostavan trik za poboljšanje jutarnjeg napitka, a ova kombinacija se preporučuje i kao podrška zdravlju creva, prenosi wellandgood.