• aktuelno
Prelomni trenutak za Britaniju: Bernam preuzeo Laburiste, počinje nova era! Suđenje oko eksplicitnog snimka se nastavlja! Ana Radulović u agoniji - Ovo su detalji! Srbija dobija značajnu investiciju: Nova radna mesta otvaraju se u ovom gradu! "Modrić propagira ustaštvo u Hrvatskoj": Šveđani žestoko udarili na Luku Muškarac zadobio moždano krvarenje: Poznato stanje povređenih u teškoj nezgodi kod Sremske Mitrovice (FOTO) (ANKETA) Brutalni obračun vrelih lavica! Karleuša i Džej Lo identično obučene - Kojoj bolje stoji?! Ruska kolona upala u smrtonosnu zasedu! Vozila gorela u plamenu (VIDEO) "Mom drugu Ivici...": Predsednik Vučić se uz posebnu fotografiju obratio Dačiću putem Instagrama Važne vesti za Beograđane! Ukida se ova gradska linija Počinje strateški dijalog Srbije i Sjedinjenih Država - Oglasio se Marko Đurić: U Vašingtonu se piše istorija
Prelomni trenutak za Britaniju: Bernam preuzeo Laburiste, počinje nova era! Suđenje oko eksplicitnog snimka se nastavlja! Ana Radulović u agoniji - Ovo su detalji! Srbija dobija značajnu investiciju: Nova radna mesta otvaraju se u ovom gradu! "Modrić propagira ustaštvo u Hrvatskoj": Šveđani žestoko udarili na Luku Muškarac zadobio moždano krvarenje: Poznato stanje povređenih u teškoj nezgodi kod Sremske Mitrovice (FOTO) (ANKETA) Brutalni obračun vrelih lavica! Karleuša i Džej Lo identično obučene - Kojoj bolje stoji?! Ruska kolona upala u smrtonosnu zasedu! Vozila gorela u plamenu (VIDEO) "Mom drugu Ivici...": Predsednik Vučić se uz posebnu fotografiju obratio Dačiću putem Instagrama Važne vesti za Beograđane! Ukida se ova gradska linija Počinje strateški dijalog Srbije i Sjedinjenih Država - Oglasio se Marko Đurić: U Vašingtonu se piše istorija
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

07.08.2024

09:00

Odmah prestanite da kuvate ove namirnice! Evo i zašto

Shutterstock

Zdravlje

Odmah prestanite da kuvate ove namirnice! Evo i zašto

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ukoliko u svojoj ishrani praktikujete konzumaciju termički obrađenog voća i povrća, treba da znate da namirnice kao što su cvekla, kelj, borovnice, gube svoje vitamine i minerale tokom kuvanja i da ih je najbolje jesti sirove.

Kuvana cvekla gubi 25 odsto folata (oblik vitamina B9), kao i mnoštvo drugih vitamina i minerala. Cvekla sadrži kalcijum, gvožđe, belančevine i kalijum, kao i visok nivo vlakana, zato je jedite sirovu.

Foto: Shutterstock

 

Kelj u kuvanom stanju nema ista svojstva u borbi protiv različitih bolesti kao sirovi kelj. Ova namirnica sadrži spojeve koji se nazivaju glukozinolati, a koji se pretvaraju u drugačiji spoj kada se skuvaju. 

Crvena paprika je odličan izvor vitamina C. Ona sadrži skoro tri puta više tog vitamina nego narandže, ali toplota ga uništava. 

Foto: Pixabay

 

Borovnice su pune antioksidanata koji se zovu flavonoidi. Najbolje ih je konzumirati sirove kako biste u organizam uneli što je više moguće. Osim toga, nekoliko istraživanja je otkrilo kako obrada borovnica smanjuje nivo polifenola. 

Foto: pexels.com

 

Crveni luk ima mnoštvo zdravstvenih prednosti, posebno ako konzumirate sirov. Osim toga, luk može pomoći kod sprečavanja kardiovaskularnih bolesti.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin Luk borovnice sirove namirnice

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

TV
Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h
Live TV

Naše kamere nikad ne spavaju! Gledajte "Na merama" u subotu od 20h

U prethodnoj epizodi emisije "Na merama" videli ste gde najviše voli da “dokoniše” blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu “pripoveda” blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, zašto je samozvani revolucionar Predrag Voštinić teški licemer, sa kime je to u društvu bila glumica blokaderka Anđelka Prpić...

17.07.2026

15:41

Na merama blokaderi Petričić, Korać, Jovo Bakić... Gledajte večeras u 20h!
Live TV

Na merama blokaderi Petričić, Korać, Jovo Bakić... Gledajte večeras u 20h!

U najnovijoj epizodi emisije "Na merama" videćete gde je ovog puta "uhvaćen" blokaderski profesor Jovo Bakić, kako penzionerske dane provode blokaderi Dušan Petričić i Žarko Korać, o čemu to mudruje blokaderski analitičar Cvijetin Milivojević, kako izgleda "težak" život samozvanog revolucionara Predraga Voštinića.

11.07.2026

10:25

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji
Kultura

Održana premijera filma "Odiseja" u Srbiji

Slavni holivudski vizionar Kristofer Nolan skoro ceo život sanja da snimi film uz pomoć revolucionarne IMAX tehnologije i da na velikom platnu oživi mitsku priču o kralju Itake, jedinom smrtniku koji je uspeo da nadmudri i porazi moćne bogove sa Olimpa.

17.07.2026

14:27

Džet set