• aktuelno
Turčin zbog Milene posato srpski zet! Sad obožava Tomu Zdravkovića, a muči ga samo Beograd koji je ogroman grad "Slušaj ti mala, upiši školu, a ne da se prevrćeš iz kreveta u krevet"! Ruška Jakić odbrusila voditeljki, pa otkrila: "90 posto 'elitnih' bi da se uvali na televizije" Napadaće i do 70 centimetara snega! Malo topliji dan pred nama, a onda kreće haos: Ludilo od vremena ne prestaje Ukrajina nema više gde! Potpuno uništavanje iznad 5 regiona! Počela prljava kampanja! Žestoka hajka na Jokića jer vodi u MVP trci, hoće da crknu od muke Najavljena isključenja struje! Ovo je detaljan spisak ulica Enco crno ti se piše! Bivša nakon raskida otvorila karte: Trošila sam celu platu na njega...(FOTO GALERIJA) Bogdanova 104. uzastopna utakmica sa makar jednom pogođenom trojkom! "Daju loš primer omladini!" Aleksandra Radović kritikovala mlađe kolege, evo šta im najviše zamera Roditelji, danas obavezno vežite svoju decu! Slavimo Detinjce, a ove običaje bi trebalo da ispoštujete!
Turčin zbog Milene posato srpski zet! Sad obožava Tomu Zdravkovića, a muči ga samo Beograd koji je ogroman grad "Slušaj ti mala, upiši školu, a ne da se prevrćeš iz kreveta u krevet"! Ruška Jakić odbrusila voditeljki, pa otkrila: "90 posto 'elitnih' bi da se uvali na televizije" Napadaće i do 70 centimetara snega! Malo topliji dan pred nama, a onda kreće haos: Ludilo od vremena ne prestaje Ukrajina nema više gde! Potpuno uništavanje iznad 5 regiona! Počela prljava kampanja! Žestoka hajka na Jokića jer vodi u MVP trci, hoće da crknu od muke Najavljena isključenja struje! Ovo je detaljan spisak ulica Enco crno ti se piše! Bivša nakon raskida otvorila karte: Trošila sam celu platu na njega...(FOTO GALERIJA) Bogdanova 104. uzastopna utakmica sa makar jednom pogođenom trojkom! "Daju loš primer omladini!" Aleksandra Radović kritikovala mlađe kolege, evo šta im najviše zamera Roditelji, danas obavezno vežite svoju decu! Slavimo Detinjce, a ove običaje bi trebalo da ispoštujete!
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set
Pretraga
Magazin Zdravlje
author image
Informer.rs

Novinar

10.09.2024

15:00

4 namirnice su glavni uzročnik moždanog udara! Svaki dan ih jedete jer niste svesni da provocirate stanje opasno po život!

Shutterstock

Zdravlje

4 namirnice su glavni uzročnik moždanog udara! Svaki dan ih jedete jer niste svesni da provocirate stanje opasno po život!

Podeli vest

Moždani udar, ozbiljna zdravstvena kriza, najčešće je uzrokovan zapušenjem krvnih sudova, a ključni faktori rizika uključuju visok pritisak, šećer, masnoće, nezdravu ishranu i loše navike poput pušenja i alkohola. Određena hrana značajno povećava ovaj rizik i dovodi vas u opasnost.

Na svakih dvadeset minuta u našoj zemlji jedna osoba doživi moždani udar, ozbiljnu zdravstvenu krizu koja može imati fatalne posledice.

Moždani udar nastaje kada dotok krvi u mozak bude prekinut - najčešće zbog zapušenja krvnih sudova, ili zbog pucanja krvnih sudova kada krv ulazi u moždano tkivo.

Lekari naglašavaju važnost prepoznavanja faktora rizika, koji su često povezani sa načinom života i mogu se kontrolisati. Među njima su visoki krvni pritisak, povišen šećer u krvi, visoke masnoće, srčane bolesti, pušenje, aritmija i preterana upotreba alkohola.

Foto: Shutterstock

 

Pored toga, ishrana igra ključnu ulogu u prevenciji moždanog udara. Doktor Džonatan Zeilinger ističe četiri namirnice koje bi trebalo izbegavati ukoliko ste u rizičnoj grupi.

4 namirnice koje treba izbegavati:

Prerađeno meso,
keks, 
pržena hrana. 

- Ova hrana znatno povećavaju rizik od začepljenja arterija, što može dovesti do moždanog udara. Ove namirnice bogate su zasićenim i trans mastima, koje su glavni krivci za nakupljanje masnog plaka u arterijama - naglašava doktor Zeilinger, prenosi "Express.Uk".

Visok unos soli i šećera takođe doprinosi povećanju rizika. So utiče na povišeni krvni pritisak, dok šećer, povezan sa gojaznošću i dijabetesom tipa 2, oštećuje arterije i podstiče upalu.

S druge strane, doktor preporučuje svakodnevni unos najmanje pet porcija voća i povrća, jer su studije pokazale da ovo može značajno smanjiti rizik od moždanog udara.

- Voće i povrće sadrže antioksidanse koji štite arterije, a vlakna pomažu u snižavanju nivoa holesterola u telu - zaključuje Zeilinger.

 

Postovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice srčani udar opasnost magazin prerađeno meso

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Rusija izvela brutalan napad na Kijev! Pogođen štab CIA
Planeta

Rusija izvela brutalan napad na Kijev! Pogođen štab CIA

Ruska vojska je izvela masovni raketni napad na niz strateških ciljeva u Kijevu, uključujući objekat koji se koristi za potrebe rezidenture CIA, nekoliko ključnih vojnih i obaveštajnih baza Ukrajine, kao i energetske objekte i NATO proksi u Ukrajini.

21.12.2024

16:18 >> 16:31

Politika

TV

Društvo
JOŠ Društvo VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set