Hrana koja povećava rizik od raka! Nutricionistkinja napravila "crnu listu" (VIDEO)
Podeli vest
Registrovana dijetetičarka i nutricionista specijalizovana za onkologiju Nikol Endrjuz (38) otkrila je koju hranu i piće ona izbegava po svaku cenu jer predstavljaju veliki rizik za oboljevanje od raka.
Nikol Endrjuz je objavila listu štetnih i zabranjenih namirnica, koje mogu da doprinesu pojavi bolesti.
Trzaj koji se javlja neposredno pre nego što zaspimo u stručnoj literaturi naziva se hipnički trzaj. Često ste se pitali zbog čega se događa ovaj fenomen? Taj noćni trzaj kojem vas vaše telo izlaže iznenađujuće je uobičajeno iskustvo koje 70 odsto ljudi doživi.
Iako se vodi debata o nekim zdravstvenim prednostima ispijanja čaše crnog vina, Nikol je objasnila da kada je u pitanju rizik od raka, alkohol nije dozvoljen.
- Sve vrste alkohola, uključujući i crno vino, povećaće rizik od šest različitih karcinoma. To je sve zbog etanola koji alkohol sadrži - istakla je ona, napominjući da su naučnici otkrili povezanost alkohola sa rakom jetre, debelog creva i dojke.
Foto: Pixabay
alkoholno piće
Prerađeno meso bilo je druga stavka na listi.
- Prerađeno meso povećava rizik od raka debelog creva u bilo kojoj konzumaciji - rekla je Nikol.
Nutricionistkinja je rekla da je treća stavka na listi delikatesno meso, kao što su šunke i drugi suhomesnati proizvodi.
Konzumiranje previše prerađenog mesa je poznati faktor rizika za rak creva i procenjuje se da izaziva skoro šestinu od skoro 45.000 slučajeva bolesti koja se dijagnostikuje u Britaniji svake godine.
Foto: Shutterstock
kobasice
Nitrati i nitriti, hemikalije koje se koriste u procesu konzerviranja ovog mesa, mogu oštetiti ćelije u crevima što dovodi do promena koje mogu da prerastu u rak.
Broj četiri na listi bila su slatka pića, ne zbog nekog specifičnog sastojka, već zato što ova pića predstavljaju prazne kalorije koje mogu doprineti debljanju i samim tim riziku od raka.
- Smanjenje masnog tkiva u telu značiće balansiranje zdravog nivoa kalorija. Ne želim da moje kalorije dolaze od gaziranih pića - navela je Nikol.
Foto: Shutterstock
gazirano piće
Sledeća namirnica na njenoj listi bili su viršle.Viršle su na listi izistog razloga kao i prerađeno meso.
Broj šest je bio šećer, kao i dodavanje slatkih stvari u hranu i piće, iz istog razloga zbog koje je pozvala ljude da izbegavaju slatke napitke.
Foto: pexels.com
slatkiši
Na mestu broj sedam je crveno meso.
- Crveno meso neće povećati rizik od raka prilikom konzumiranja, kao što to čine alkohol i prerađeno meso, ali će povećati rizik od kolorektalnog raka. Ja se obično držim jedne porcije nedeljno. Više se okrećem piletini, ćuretini, ribi, morskim plodovima ili biljnim proteinima poput soje - izjavila je Nikol.
Foto: Shutterstock
Broj osam na listi bila je jutarnja kafa.
Dok šolja kafe neće povećati rizik od raka direktno, Endrjuz je pozvala ljude da razmotre uticaj bilo kog dodatka šećera i pokušaju da ga smanje.
Broj devet na listi su žitarice koje nisu integralne, poput belog hleba ili belog pirinča.
- Integralne žitarice će vam pomoći da smanjite rizik od raka debelog creva i dojke, a takođe će vam dati više vlakana i hranljivih materija jer se manje obrađuju. Pravim smeđi pirinač, testeninu od celog zrna, tortilje od celog zrna i uvek biram integralne žitarice - rekla je Nikol.
Foto: Shutterstock
integralni hleb
Na kraju, Endrjuz je upozorio ljude da se čuvaju biljnog mleka popularnog u veganskoj ishrani.
- Uvek koristim kravlje mleko i uvek biram mlečne proizvode jer su oni puni hranljivih materija. Zbog neverovatnog kalcijuma u njemu, kravlje mleko takođe smanjuje rizik od kolorektalnog raka - rekla je ona, prenosi Daily Mail.
Treća godina braka za parove koji još nemaju decu jeste najbolja jer imaju dovoljno vremena da se posvete jedno drugom i raduju proširenju porodice, ocenjuju norveški stručnjaci.
Manekenka Kaja Gerber (23), ćerka supermodela Sindi Kraford, pojavila se na događaju "Time 100 Next Gala" u Njujorku u neobičnoj i atraktivnoj haljini.
Dan pošto je francuski predsednik Emanuel Makron poželeo da se glavnja junakinja Netfliksove serije "Emili u Parizu" vrati iz italijanske u francusku prestonicu, gradonačelnik Rima Roberto Gualtijeri poručio je da je njoj vrlo dobro u Rimu.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
„Plan pobede“ predsednika Ukrajine Volodimira Zelenskog nema nikakvog smisla i u osnovi je kontradiktoran, izjavio je penzionisani američki potpukovnik Danijel Dejvis u emisiji na svom YouTube kanalu Deep Dive.
Ministar građevinarstva saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić neretko oduševljava građane putem socijalnih platformi svojim unikatnim video-snimcima, a ovog puta poželeo je da ga bolje upoznato, te je uz omiljeni topli napitak odgovarao na pitanja o svojim navikama i životu uz simboličan nazov "Kafa sa Goranom"!
"Amerika je od Kosova dobila organizovani kriminal, terorizam i poslušnost NATO paktu", izjavio je stručnjak za bezbednost Dževad Galijašević za Informer tokom uključenja u "Otvoreni studio".
Da li će američka vojska napustiti bazu Bondstil na Kosovu i Metohiji i šta se zapravo nalazi ispod nje? Odgovore na ova pitanja davali su stručnjak za bezbednost Ivan Miletić i advokat Branko Pavlović iz pokreta "Mi, glas naroda" tokom gostovanja u Informerovom "Otvorenom studiju".
Stiven Hoking ostavio je iza sebe četiri najtragičnija puta ljudskog razvoja: nuklearni rat, stvaranje genetski modifikovanih virusa, globalno zagrevanje i razvoj veštačke inteligencije koja odlučuje da je čovek suvišan. Na ovu temu u "Info jutru" govorili su novinarka Vesna Jugović i ekonomista Nemanja Antić.
U proteklih 10 godina Srbija je sprovela 10 reformi koje su nas je dovele do stabilne ekonomije, a na kraju i do toga da naša zemlja prvi put u istoriji dobije investicioni rejting. Cilj je da prosečna plata bude 1400 evra, a prosečna penzija 600 evra. O potpisivanju energetskog ugovora u "Info jutru" govorili su ekonomista Mihajlo Rabrenović i Zoran Milosavljević sa Instituta političkih studija.
Poseta turskog predsednika Srbiji od izuzetnog je značaja za našu zemlju. Na ovu temu u "Info jutru" govorili su Emil Zoronjić, ekonomista Goran Puzić, a uživo u program javio se i analitičar Jahja Ferhatović.
Sudar putničkog i teretnog vozila, u kojem je jutros oko 9.30 sati povređeno šest osoba na prevoju Čestobrodica, na putu Boljevac - Paraćin, izazvao je vozač automobila koji je tom prilikom preticao preko pune linije. U nezgodi je učestvovao i autobus, u kome nije bilo povređenih.
U mestu Vinča kod Topole danas je u kasnim popodnevnim časovima došlo do direktnog sudara dva automobila na krivini "volan". Za sada nije poznato stanje učesnika.
Novak Đoković je pobedio Tejlora Frica i izborio plasman u finale mastersa u Šangaju, a poslednjom objavom na društvenim mrežama nasmejao je čitavu planetu.
Poznato je da u hrvatskoj košarci ne cvetaju ruže, ali su stvari, po svemu sudeći, sve gore. Primera radi, velikan kakav je Cibona se u jednom trenutku našao pred gašenjem, a sada je dotakao novo dno, bar prema mišljenju njenih navijača.
Bela kuća je danas objavila medicinski izveštaj u kojem se zaključuje da Kamala Haris, sa 59 godina, ima "fizičku i mentalnu snagu neophodnu da ispuni dužnosti predsednika" SAD.
Bivši predsednik Finske Sauli Niniste, koji je tu funkciju obavljao od 2012. do 2024. godine, izjavio je da sredstva Zapada namenjenih pomoći Ukrajini ponestaju.
Četiri osobe, od kojih je dvoje dece, stradale su u velikoj eksploziji na benzinskoj pumpi u ruskom gradu Groznom, javilo je rusko ministarstvo za vanredne situacije na svom Telegram kanalu.
Pozorište “Boško Buha” obeležiće sutra 74 godine od svog osnivanja. Tim povodom u nedelju, 13. oktobra u 20.00 časova u Teatru Vuk, biće održana predstava “Tvoje i moje”, autorski projekat Borisa Liješevića.
Veličanstveni nastup slavne Selin Dion na otvaranju Olimpijskih igara 26. jula u Parizu bio je unapred snimljen, tvrde stručnjaci za francuski list Liberation.
Ovog vikenda u Banji Koviljači možete da saznate sve o pečurkama - koliko su zdrave ili opasne, kako se beru, gde da ih nađete a i kako od njih da pripremite ukusna jela, ali i dekorativne aranžmane.
Čačanin Filip Veličković, zamenik komandanta drugog voda Civilne zaštite ne dvoumi se kada se nađe u situacijama da pomogne drugima. Za takav herojski čin nedavno je dobio novčanu nagradu, 200.000 dinara od Grada Čačka, ali je Filip ceo iznos uplatio za lečenje male sugrađanke.
Tokom zvanične posete predsednika Republike Turske Redžepa Tajipa Erdogana Republici Srbiji, ministarka nauke, tehnološkog razvoja i inovacija dr Jelena Begović održala je zajedno sa ministarkom privrede Adrijanom Mesarović bilateralni sastanak sa Mehmetom Fatihom Kadžirom, ministrom industrije i tehnologije Republike Turske.
Ministarka nauke, tehnološkog razvoja i inovacija dr Jelena Begović prisustvovala je u ambasadi Italije u Beogradu potpisivanju Memoranduma o razumevanju između BIO4 Kampusa i italijanskih Arexpo i Fondacije za inovacije i transfer tehnologije.
Švedska kraljevska akademija nauka doelila je danas ovogodišnju Nobelovu nagradu za hemiju ravnopravno Dejvidu Bejkeru "za računarski dizajn proteina" i Demisu Hasabisu i Džonu M. Džamperu "za predviđanje strukture proteina".
Evropska svemirska agencija (ESA) lansirala je u ponedeljak sondu iz svemirske luke Kejp Kanaveral na Floridi kao deo testa koji ima za cilj da pomogne u spasavanju Zemlje od potencijalnih udara asteroida.
Danas se u Ambasadi Italije u Beogradu nastavio projekat “BIO4 CAMPUS”, koji će, prema najavama nadležnih, Srbiji dati status prepoznatljivog bioekonomskog centra na području Evrope.
Recepti
Ljubimci
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.