Hrana koja povećava rizik od raka! Nutricionistkinja napravila "crnu listu" (VIDEO)
Podeli vest
Registrovana dijetetičarka i nutricionista specijalizovana za onkologiju Nikol Endrjuz (38) otkrila je koju hranu i piće ona izbegava po svaku cenu jer predstavljaju veliki rizik za oboljevanje od raka.
Nikol Endrjuz je objavila listu štetnih i zabranjenih namirnica, koje mogu da doprinesu pojavi bolesti.
Trzaj koji se javlja neposredno pre nego što zaspimo u stručnoj literaturi naziva se hipnički trzaj. Često ste se pitali zbog čega se događa ovaj fenomen? Taj noćni trzaj kojem vas vaše telo izlaže iznenađujuće je uobičajeno iskustvo koje 70 odsto ljudi doživi.
Iako se vodi debata o nekim zdravstvenim prednostima ispijanja čaše crnog vina, Nikol je objasnila da kada je u pitanju rizik od raka, alkohol nije dozvoljen.
- Sve vrste alkohola, uključujući i crno vino, povećaće rizik od šest različitih karcinoma. To je sve zbog etanola koji alkohol sadrži - istakla je ona, napominjući da su naučnici otkrili povezanost alkohola sa rakom jetre, debelog creva i dojke.
Foto: Pixabay
alkoholno piće
Prerađeno meso bilo je druga stavka na listi.
- Prerađeno meso povećava rizik od raka debelog creva u bilo kojoj konzumaciji - rekla je Nikol.
Nutricionistkinja je rekla da je treća stavka na listi delikatesno meso, kao što su šunke i drugi suhomesnati proizvodi.
Konzumiranje previše prerađenog mesa je poznati faktor rizika za rak creva i procenjuje se da izaziva skoro šestinu od skoro 45.000 slučajeva bolesti koja se dijagnostikuje u Britaniji svake godine.
Foto: Shutterstock
kobasice
Nitrati i nitriti, hemikalije koje se koriste u procesu konzerviranja ovog mesa, mogu oštetiti ćelije u crevima što dovodi do promena koje mogu da prerastu u rak.
Broj četiri na listi bila su slatka pića, ne zbog nekog specifičnog sastojka, već zato što ova pića predstavljaju prazne kalorije koje mogu doprineti debljanju i samim tim riziku od raka.
- Smanjenje masnog tkiva u telu značiće balansiranje zdravog nivoa kalorija. Ne želim da moje kalorije dolaze od gaziranih pića - navela je Nikol.
Foto: Shutterstock
gazirano piće
Sledeća namirnica na njenoj listi bili su viršle.Viršle su na listi izistog razloga kao i prerađeno meso.
Broj šest je bio šećer, kao i dodavanje slatkih stvari u hranu i piće, iz istog razloga zbog koje je pozvala ljude da izbegavaju slatke napitke.
Foto: pexels.com
slatkiši
Na mestu broj sedam je crveno meso.
- Crveno meso neće povećati rizik od raka prilikom konzumiranja, kao što to čine alkohol i prerađeno meso, ali će povećati rizik od kolorektalnog raka. Ja se obično držim jedne porcije nedeljno. Više se okrećem piletini, ćuretini, ribi, morskim plodovima ili biljnim proteinima poput soje - izjavila je Nikol.
Foto: Shutterstock
Broj osam na listi bila je jutarnja kafa.
Dok šolja kafe neće povećati rizik od raka direktno, Endrjuz je pozvala ljude da razmotre uticaj bilo kog dodatka šećera i pokušaju da ga smanje.
Broj devet na listi su žitarice koje nisu integralne, poput belog hleba ili belog pirinča.
- Integralne žitarice će vam pomoći da smanjite rizik od raka debelog creva i dojke, a takođe će vam dati više vlakana i hranljivih materija jer se manje obrađuju. Pravim smeđi pirinač, testeninu od celog zrna, tortilje od celog zrna i uvek biram integralne žitarice - rekla je Nikol.
Foto: Shutterstock
integralni hleb
Na kraju, Endrjuz je upozorio ljude da se čuvaju biljnog mleka popularnog u veganskoj ishrani.
- Uvek koristim kravlje mleko i uvek biram mlečne proizvode jer su oni puni hranljivih materija. Zbog neverovatnog kalcijuma u njemu, kravlje mleko takođe smanjuje rizik od kolorektalnog raka - rekla je ona, prenosi Daily Mail.
Treća godina braka za parove koji još nemaju decu jeste najbolja jer imaju dovoljno vremena da se posvete jedno drugom i raduju proširenju porodice, ocenjuju norveški stručnjaci.
Manekenka Kaja Gerber (23), ćerka supermodela Sindi Kraford, pojavila se na događaju "Time 100 Next Gala" u Njujorku u neobičnoj i atraktivnoj haljini.
Dan pošto je francuski predsednik Emanuel Makron poželeo da se glavnja junakinja Netfliksove serije "Emili u Parizu" vrati iz italijanske u francusku prestonicu, gradonačelnik Rima Roberto Gualtijeri poručio je da je njoj vrlo dobro u Rimu.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Povodom Ramazanskog bajrama, ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić uputio je iskrenu čestitku svim vernicima islamske veroispovesti, naglašavajući značaj zajedništva, mira i međusobnog poštovanja.
Ideolog blokadera, antisrbin sa dna kace i promoter nezavisne Vojvodine Goran Ješić osuo je paljbu po Demokratskoj stranci (DS) na čijem čelu je okoreli opozicionar Srđan Milivojević.
Samo nekoliko dana nakon što je opozicija na sva zvona najavila formiranje koalicije EU5 koju čine Stranka slobode i pravde (Đilas), Srbija centar (Ponoš), Pokret slobodnih građana (Grbović), Zeleno-levi front (Lazović) i Narodni pokret Srbije (Aleksić), došlo je do raskola!
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
Urednik i voditelj emisije "Dobro veče Srbadijo" Igor Ćurčić ugostiće sutra od 22 sata uživo velikog humanitarca i direktora vladine kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujona, koji će govoriti o godišnjici stravičnog pogrom nad Srbima 17. Marta 20024. godine. Igorovi gosti biće i zdravičar i čuvar srpske tradicije Dragiša Simić, kao i harmonikaš Dragan Todorović, ali i sestre Gobović, Marija i Marina koje svojim glasovima pronose i čuvaju srpski etno melos.
U Srbiji će danas biti hladnije i oblačno, a najviša dnevna temperatura biće 14 stepeni, navodi se u prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda(RHMZ).
OFAC produžio je licencu Naftnoj industriji Srbije do 17. aprila 2026. godine, a ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović ističe da je predsednik Aleksandar Vučić dobre vesti nagovestio sinoć.
Srpska pravoslavna crkva i vernici danas slave svetih sedam sveštenomučenika Hersonskih, a oni su Vasilije, Jefrem, Evgenije, Elpidije, Agatodor, Eterije i Kapiton.
Snimak dečaka ubice iz "Ribnikara" pušten je u sudnici Višeg suda u Beogradu, koji vodi parnični postupak protiv maloletnog ubice i njegovih roditelja po tužbi dečaka koji je toga dana teško ranjen.
U Mariboru je u toku istraga o poslovima zvaničnika opštine, a među osumnjičenima je, prema nezvaničnim informacijama, i gradonačelnik Saša Arsenovič, preneli su mediji u Sloveniji.
Teška tragedija potresla je Srbiju nakon što je potvrđeno da je u stravičnoj nesreći na gradilištu u Beču život izgubio Elvis Bibić iz sela Ugao kod Sjenice, a firma zadužena za radove nakon nesreće je obrisala sve objave sa sajtu.
Američki lovac F-35 izvršio je prinudno sletanje na vazduhoplovnu bazu SAD na Bliskom istoku nakon što je, prema navodima američkih medija, pogođen tokom misije iznad Irana.
Komandant američkih snaga za Latinsku Ameriku, šef Južne komande, rekao je tokom saslušanja u Senatu da SAD ne sprovode vežbe niti planiraju vojno zauzimanje ostrva.
Rijaliti učesnik Asmin Durdžić posmatrao je Maju Marinković dok se tuširala, a situaciju o kojoj dva dana bruji "Bela kuća" prokomentarisao je i njegov otac.
Recepti
Ljubimci
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar