• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: informer

23.10.2024

06:20

Prirodni načini za prevenciju prehlade! Ovo će vam pomoći da se ne zarazite

Shuterstock

Zdravlje

Prirodni načini za prevenciju prehlade! Ovo će vam pomoći da se ne zarazite

Podeli vest

Nema specifičnih rešenja za prehladu i grip, pa je važno fokusirati se na prevenciju ovih bolesti.

Postoji nekoliko prirodnih načini da se zaštitimo.

Često perite ruke

Mnogi virusi se prenose direktnim kontaktom. Na primer, neko ko ima grip može kašljati na ruke, a zatim dodirnuti telefon ili druge predmete. Bacili mogu preživeti na tim površinama i preneti se na druge. Zato je važno često prati ruke, a ako niste u mogućnosti, nosite vlažne maramice.

Pokrijte lice prilikom kašljanja ili kijanja

Koristite maramicu da upijete bakterije i odmah je bacite. Ako nemate maramicu, okrenite se u stranu i kašljite u vazduh.

Izbegavajte dodirivanje lica

Virus ulazi u telo kroz oči, nos ili usta, a dodirivanje lica može povećati rizik od prehlade, posebno kod dece, koja tako prenose viruse na roditelje.

Foto: Freepik.com

 

Pijte dovoljno tečnosti

Voda pomaže u ispiranju toksina iz organizma i održava ga hidriranim. Prosečna osoba bi trebalo da unosi osam čaša tečnosti dnevno. Ako vam je urin svetle boje, to znači da ste dovoljno hidrirani, tamnožuti urin može ukazivati na potrebu za većim unosom tečnosti.

Idite u saunu

Iako nije potpuno jasno kako sauna deluje, istraživanje u Nemačkoj pokazuje da ljudi koji idu u saunu dvaput nedeljno imaju manji rizik od prehlade. Veruje se da visoka temperatura u sauni ubija viruse.

Šetajte na svežem vazduhu

Redovno provetravanje je važno, posebno kada grejanje isušuje vazduh u prostorijama.

Foto: Freepik.com

 

Redovno vežbajte

Aerobne vežbe pomažu cirkulaciji krvi i jačaju imunitet, a znojenjem se eliminišu toksini.

Jedite namirnice bogate fitohemikalijama

Ove supstance se nalaze u biljnim namirnicama i mogu pomoći u jačanju imunološkog sistema.


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Vesti

"Tajms" preneo nepostojeću izjavu predsednika Vučića! Gujon: Srbija odavno donela odluku da se pridruži EU
Politika

"Tajms" preneo nepostojeću izjavu predsednika Vučića! Gujon: Srbija odavno donela odluku da se pridruži EU

Direktor Kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujon saopštio je da je današnji „Tajms” objavio neistinitu tvrdnju da je predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao da bi ''Srbija mogla da zaobiđe EU i uđe u BRIKS'', zamolivši britanski list da se javno izvini zbog obmanjivanja javnosti i promeni naslov članka koji je zasnovan na lažnom citatu.

25.10.2024

22:55

TV

Hronika

JOŠ Hronika VESTI

Sport

Planeta

Zabava

Hana Selimović dobitnica nagrade za najbolju žensku ulogu u Brčkom
Kultura

Hana Selimović dobitnica nagrade za najbolju žensku ulogu u Brčkom

Na Internacionalnim teatarskim susretima Brčko distrikta BiH, održanim od 17.10. do 25.10.2024. godine, stručni žiri u sastavu: Dubravka Crnojević Carić, akademska glumica, rediteljka i teatrolog, Slobodan Unkovski, pozorišni reditelj, profesor glume i pozorišne režije i Osman Arslanagić, profesor scenografije i kostimografije, odlučio je da se Nagrada za najbolju žensku ulogu dodeli Hani Selimović za ulogu Ane/Ćerke u predstavi "Otac" u produkciji beogradskog Ateljea 212 (autor: Florian Zeler, reditelj: Paolo Mađeli).

25.10.2024

13:51

Džet set

Srbija