• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

Izvor: informer

23.10.2024

06:20

Prirodni načini za prevenciju prehlade! Ovo će vam pomoći da se ne zarazite

Shuterstock

Zdravlje

Prirodni načini za prevenciju prehlade! Ovo će vam pomoći da se ne zarazite

Nema specifičnih rešenja za prehladu i grip, pa je važno fokusirati se na prevenciju ovih bolesti.

Postoji nekoliko prirodnih načini da se zaštitimo.

Često perite ruke

Mnogi virusi se prenose direktnim kontaktom. Na primer, neko ko ima grip može kašljati na ruke, a zatim dodirnuti telefon ili druge predmete. Bacili mogu preživeti na tim površinama i preneti se na druge. Zato je važno često prati ruke, a ako niste u mogućnosti, nosite vlažne maramice.

Pokrijte lice prilikom kašljanja ili kijanja

Koristite maramicu da upijete bakterije i odmah je bacite. Ako nemate maramicu, okrenite se u stranu i kašljite u vazduh.

Izbegavajte dodirivanje lica

Virus ulazi u telo kroz oči, nos ili usta, a dodirivanje lica može povećati rizik od prehlade, posebno kod dece, koja tako prenose viruse na roditelje.

Foto: Freepik.com

 

Pijte dovoljno tečnosti

Voda pomaže u ispiranju toksina iz organizma i održava ga hidriranim. Prosečna osoba bi trebalo da unosi osam čaša tečnosti dnevno. Ako vam je urin svetle boje, to znači da ste dovoljno hidrirani, tamnožuti urin može ukazivati na potrebu za većim unosom tečnosti.

Idite u saunu

Iako nije potpuno jasno kako sauna deluje, istraživanje u Nemačkoj pokazuje da ljudi koji idu u saunu dvaput nedeljno imaju manji rizik od prehlade. Veruje se da visoka temperatura u sauni ubija viruse.

Šetajte na svežem vazduhu

Redovno provetravanje je važno, posebno kada grejanje isušuje vazduh u prostorijama.

Foto: Freepik.com

 

Redovno vežbajte

Aerobne vežbe pomažu cirkulaciji krvi i jačaju imunitet, a znojenjem se eliminišu toksini.

Jedite namirnice bogate fitohemikalijama

Ove supstance se nalaze u biljnim namirnicama i mogu pomoći u jačanju imunološkog sistema.




Komentari

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

TV

Izvinjenje Andree Veskov
Live TV

Izvinjenje Andree Veskov

Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.

07.06.2026

11:11

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda
Live TV

"U sredu sa Bojanom Bilbijom" - Novi radijski format koji može i da se gleda

Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.

05.06.2026

16:31

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Najpoznatiji grčki pevač dobio drugo dete
Showbiz

Najpoznatiji grčki pevač dobio drugo dete

Porodica popularnog grčkog pevača Konstantinosa Argirosa postala je bogatija za još jednog člana. Njegova supruga Aleksandra Nika porodila se 8. juna i na svet donela zdravu devojčicu, njihovo drugo dete.

10.06.2026

14:28

Džet set