Ovu vrstu ribe nikako ne smete konzumirati jer sadrži opasne materije! Mnogi je vole i koriste u jelima

Riba je poznata kao izuzetno zdrava, ali postoje određene ribe koje zbog prisustva žive ne bi trebali da jedete u velikim količinama.

Božićni post počinje 28. novembra i traje 40 dana, do Badnjeg dana, 6. januara. Tokom ovog perioda, mnogi Srbi često jedu ribu, koja je omiljena namirnica za vreme slava i praznika. Riba je izuzetno zdrava jer je bogata omega-3 masnim kiselinama, vitaminom D i selenom.

Riba oduvek bila važan deo ishrane ljudi u tzv. plavim zonama, gde ljudi često dožive stotu. Iako je ishrana u tim područjima uglavnom biljnog porekla, riba je prisutna u manjim količinama, a njene zdravstvene prednosti su neosporne.

Foto: Shuterstock

Među najzdravijim vrstama ribe su divlji losos, sardine, haringe, pastrva, skuša, inćuni i bakalar. Stručnjaci preporučuju konzumiranje oko 300 grama ribe ili plodova mora nedeljno.

Međutim, važno je obratiti pažnju na prisustvo žive u ribi i školjkama. Iako male količine ne štete zdravlju, veće koncentracije mogu biti opasne, izazivajući probleme kao što su oštećenje nervnog sistema, gubitak vida, koordinacije i govora, kao i mišićnu slabost. Zato se preporučuje izbegavanje prekomernog konzumiranja ribe sa visokim sadržajem žive, kao što su morski pas, sabljarka, kraljevska skuša i tuna, naročito kod trudnica, dojilja i male dece.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.