Shuterstock
Zdravlje
Božićni post počinje 28. novembra i traje 40 dana, do Badnjeg dana, 6. januara. Tokom ovog perioda, mnogi Srbi često jedu ribu, koja je omiljena namirnica za vreme slava i praznika. Riba je izuzetno zdrava jer je bogata omega-3 masnim kiselinama, vitaminom D i selenom.
Riba oduvek bila važan deo ishrane ljudi u tzv. plavim zonama, gde ljudi često dožive stotu. Iako je ishrana u tim područjima uglavnom biljnog porekla, riba je prisutna u manjim količinama, a njene zdravstvene prednosti su neosporne.
Foto: Shuterstock
Među najzdravijim vrstama ribe su divlji losos, sardine, haringe, pastrva, skuša, inćuni i bakalar. Stručnjaci preporučuju konzumiranje oko 300 grama ribe ili plodova mora nedeljno.
Međutim, važno je obratiti pažnju na prisustvo žive u ribi i školjkama. Iako male količine ne štete zdravlju, veće koncentracije mogu biti opasne, izazivajući probleme kao što su oštećenje nervnog sistema, gubitak vida, koordinacije i govora, kao i mišićnu slabost. Zato se preporučuje izbegavanje prekomernog konzumiranja ribe sa visokim sadržajem žive, kao što su morski pas, sabljarka, kraljevska skuša i tuna, naročito kod trudnica, dojilja i male dece.
Skuša se smatra najzdravijom ribom na svetu, jer ima mnogo više hranljivih materija od drugih vrsta riba.
09.11.2024
22:00
Ako se desilo da na samom kraju morate pripremiti jelo od ribe za slavu, nemojte brinuti evo tri fantastična recepta za šarana koja su jednostavna, brza i, što je najvažnije, ne zahtevaju puno vremena.
07.11.2024
06:21
Napravite šarana kao iz najboljih ribljih restorana. Zalijte belim vinom za poseban šmek.
03.11.2024
20:00
U prodavnicama ih ima zamrznutih, ali i u ribarnicama se često mogu pronaći sveže girice.
29.09.2024
13:00
125. 09. 2026. u 15:55
225. 09. 2026. u 15:55
125. 09. 2026. u 15:41
225. 09. 2026. u 15:41
Skuša se smatra najzdravijom ribom na svetu, jer ima mnogo više hranljivih materija od drugih vrsta riba.
09.11.2024
22:00
Kako saznajemo, policija je uhapsila vođu blokadera Zorana Sekeruša, koji je sekirom napao aktiviste SNS-a u Kuli.
25.09.2026
13:11
Ukrajinske obaveštajne službe došle su do dva dokumenta za koja Kijev tvrdi da sadrže detaljan ruski plan udara na energetsku i komunalnu infrastrukturu tokom predstojeće zime, uključujući konkretne mete i količinu i vrstu oružja predviđenu za svaki objekat.
25.09.2026
14:12
Lider SNS-a Miloš Vučević oglasio se iz Kule gde je krvnik Zoran Sekeruš sekirom razbio štand SNS-a i povredo dvoje aktivista.
25.09.2026
17:02
Jedan od napadnutih aktivista SNS, Vladislav Mernjak, koji je u ovom zverskom napadu povređen, oglasio se za Informer i otkrio detalje.
25.09.2026
14:40
Istorijski govor predsednika Srbije Aleksandra Vučića na Generalnoj skupštini UN u Njujorku izazvao je pravi pravcati potres u Zagrebu!
25.09.2026
16:34
Skandalozni zverski napad sekirom u Kuli, koji je izveo blokader Zoran Sekeruš, nije nikakav izolovani incident, već preslikan, razrađen i uvežban scenario opozicionih uličara i lažnih ekologa.
25.09.2026
16:09
Potpredsednica Srpske napredne stranke Ana Brnabić oglasila se na svom Instagram profilu i žestoko osudila skandalozne, rasističke i eugeničke stavove kandidatkinje sa takozvane "studentske liste", rektorke Mirjane Nikolić, izrečene tokom TV debate na tajkunskoj televiziji N1.
25.09.2026
15:41
Pored žestoke borbe timova u Exatlonu u centru pažnje našlo se veliko rivalstvo između Mensura Ajdarpašića i Nikole Lakića, a sada možete glasati za svog favorita.
25.09.2026
15:00
Sukob Rade Đorđević i Nikole Lakića glavna je tema u Crvenom timu, a jasno je da je netrpeljivost velika.
25.09.2026
09:00
Mensur Ajdarpašić baš teško podnosi neuspeh u borbama, pa mu je sada još jednom "pala klapna".
25.09.2026
07:00
Crveni tim vratio se u igru i pobedio u novoj epizodi "Exatlona" sa rezultatom 7:4.
24.09.2026
23:38
Vuk Džudović vratio se u kamp posle povrede skočnog zgloba, ali i dalje se ne zna o kakvoj povredi je reč.
24.09.2026
23:00
Da li trudnice smeju da idu na groblje pitanje je koje se često povezuje sa narodnim verovanjima i strahovima. Pravoslavna crkva, međutim, ne propisuje zabranu, već naglašava da odluka treba da zavisi od zdravstvenog stanja trudnice i okolnosti.
25.09.2026
14:00
Građani ne moraju danas, 25. septembra, da podignu jednokratnu novčanu naknadu od 6.000 dinara. Taj datum označava kraj najavljenog rasporeda isplate, a ne poslednji dan za podizanje novca, saopštila je Pošta Srbije.
25.09.2026
12:34
U Užicu je počela manifestacija "Medeni dani“, na kojoj su pčelari izložili svoje proizvode.
25.09.2026
16:00
Za očuvanje zdravlja srca i krvnih sudova, pored redovne fizičke aktivnosti, održavanja optimalne telesne mase, kontrole krvnog pritiska, masnoća i šećera u krvi, važno mesto ima pravilna ishrana, istakli su danas iz Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" uoči obeležavanja Svetskog dana srca.
25.09.2026
15:00
Nakon dugog i vrelog leta, na planini Goliji, na području opštine Ivanjica, već u septembru pada prvi sneg ove sezone.
25.09.2026
13:04
Policija u Grockoj uhapsila je u petak S. G. (35) zbog sumnje da je počinio krivično delo izazivanje opšte opasnosti, tako što je namerno izazvao požar u stanu u Vrčinu u kojem je živeo kao podstanar, a potom, kako se sumnja, zatvorio vodovodne ventile kako stanari ne bi mogli da gase vatru.
25.09.2026
16:53
U Višem sudu u Beogradu za 28. septembar je zakazan početak suđenja državljaninu Bosne i Hercegovine Nikoli Đokiću (25) optuženom da je 26. oktobra prošle godine na Novom Beogradu pod uticajem alkohola i droge izazvao saobraćajnu nesreću u kojoj je poginula tročlana porodica.
25.09.2026
16:36
Teška saobraćajna nezgoda dogodila se sinoć na putu Priboj–Bistrica, kod Ribarskog naselja.
25.09.2026
15:57
Povodom tragičnog slučaja u Knjaževcu, u kojem je stradao Lj.P. (76) oglasio se i Viši sud u Zaječaru. Oni navode da su za dečaka, koji se sumnjiči za nehatno lišenje života preminulog starca, tražili određivanje pritvora.
25.09.2026
16:50
Upravni odbor Udruženja sudija i tužilaca Srbije (UST) usvojio je na današnjoj sednici zaključke, među kojima posebno ističe kao prioritet vladavinu prava i poštovanje Ustava i zakona Republike Srbije za sve nosioce pravosudnih funkcija.
25.09.2026
16:39
Administracija Donalda Trampa tvrdi da je EU prekoračila ovlašćenja sankcionisanjem mreže X.
25.09.2026
16:45
Kijev tvrdi da poseduje ruske planove za zimske udare na energetsku infrastrukturu.
25.09.2026
16:15
Na marginama Generalne skupštine UN, Volodimir Zelenski se iznenada ukočio i zagledao u ekran telefona finskog predsednika Aleksandera Stuba.
25.09.2026
15:45
Za sada nema konkretnih detalja o mogućem trilateralnom sastanku o Ukrajini, izjavio je portparol Kremlja Dmitrij Peskov.
25.09.2026
15:15
Glumica Sidni Svini dobila je glavnu ulogu u predstojećoj, dugoočekivanoj filmskoj adaptaciji kultne "Uspavane doline" (Sleepy Hollow),
25.09.2026
14:36
Glumac Tom Kruz šokirao je javnost detaljima sa snimanja svog predstojećeg filma "Digger", otkrivši kako je uspeo da iscrpljujući proces nanošenja komplikovane protetske šminke skrati sa neverovatnih šest sati na manje od sat vremena.
25.09.2026
12:15
Striming platforme poslednjih godina ulažu milijarde dolara u serije, pa pojedine epizode koštaju koliko i čitavi filmski blokbasteri.
25.09.2026
11:30
Frontmen grupe "Maneskin" i pobednik na Pesmi Evrovizije, Damiano David oženio se juče američkom glumicom Dav Kameron.
25.09.2026
10:48
Holivudski glumac Majkl Daglas je od svog oca Kirka Daglasa nasledio skulpturu koja vodi poreklo iz Srbije.
25.09.2026
09:18
Nakon što je pre nekoliko dana počela da kruži fotografija pevača Slobe Vasića u svešteničkoj odori, navodno nastala u manastiru Ostrog, pevač se sada prvi put oglasio.
25.09.2026
16:51
Muzičar Momčilo Bajagić Bajaga oglasio se nakon skandaloznog zahteva hrvatskih branitelja da mu se zabrani ulazak u Hrvatsku.
25.09.2026
16:28
Prijatelj političara Čedomira Jovanovića Aleksandar Kos otkrio je da je sve u redu sa Čedinim kolenom i da su zavoji koje nosi elastični, zbog ranijih problema.
25.09.2026
16:21
Rijaliti učesnica Miljana Kulić proslavila je svoj 33. rođendan neočekivanim iznenađenjem od majke Marije.
25.09.2026
16:00
Grand produkcija našla se na velikoj prekretnici nakon smrti Saše Popovića, a niz odlazaka poznatih lica, među kojima su Marija Šerifović, Dragan Stojković Bosanac, Viki Miljković, Ana Bekuta i Sanja Kužet, dodatno je uzdrmao jedan od najgledanijih muzičkih formata.
25.09.2026
14:50
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.