Vode računa šta jedu! Partizan se hrani po ugledu na Šahtjor (FOTO)

Fudbaleri Partizana završili su dvonedeljne pripreme na Pohorju, gde su, pored napornih treninga, morali da se priviknu i na regulisan režim ishrane!

Kormilar crno-belih Igor Duljaj (43) ovog leta je uveo neke određene promene, a jedna od najvećih svakako je jelovnik, koji je napravljen po ugledu na ukrajinski Šahtjor iz Donjecka.

Mladi stručnjak je kao igrač proveo šest godina u ukrajinskom velikanu, a potom se tamo posvetio i novom pozivu. Počeo je da peče trenerski zanat u klubu iz Donjecka, tri sezone je bio asistent u stručnom štabu i tada je imao priliku da sarađuje s mnogobrojnim stručnjacima iz raznih sfera fudbala, od kojih je i mnogo toga naučio.

S obzirom na to da su mu ovo prve pripreme u ulozi stratega "parnog valjka", imao je do detalja isplaniran plan i program, a igrači su i te kako morali da povedu računa o tome kako se hrane.

- Jelovnik za prvotimce Partizana urađen je po onom koji primenjuju u Šahtjoru. To, pre svega, znači da je konzumiranje slatkiša kontrolisano i da, pogotovo u popodnevnim i večernjim časovima, nema namirnica poput kolača i čokolada - rekli su nam iz tabora crno-belih.

Već od ranih jutarnjih časova kreće se po jasno definisanom planu i programu.

- Momci dan počinju sveže ceđenom pomorandžom, a samo posle doručka je dopušten tačno doziran unos šećera, koji se i potroši tokom treninga. Tada igrači mogu da pojedu, na primer, palačinku sa nutelom ili sutlijaš. Za ručak i večeru na meniju su proteini i složeni ugljeni hidrati, poput mesa, pirinča, krompira, testenine... Užina se praktikuje tri i po sata posle ručka i to je obično neka voćka, testenina ili tost sendvič - objasnili su iz Partizana.

Da Duljaj misli bukvalno na sve što se tiče ekipe i da pazi na svaki segment, potvrdio je i njegov novi pomoćnik, Italijan Valerio Zudas.

- Igor izuzetno vodi računa o svemu, kako na terenu, tako i van njega. Bitan mu je svaki detalj, kako da se igrači najbolje i najbrže oporave od napora, kako se hrane, koliko se odmaraju... On je atleta, svi znaju kakav je igrač bio, a mogu da se uvere koliko i sada trči na treninzima, čak iako je glavni trener. Pokušava stalno da objasni igračima da ne mogu da imaju dobar učinak ako se ne hrane zdravo i nemaju kvalitetan san. Sada je uveo nekoliko promena, kao što je i jelovnik, u kojem je minimalan unos šećera i slatkiša - poručio je Zudas.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.