Vode računa šta jedu! Partizan se hrani po ugledu na Šahtjor (FOTO)

Fudbaleri Partizana završili su dvonedeljne pripreme na Pohorju, gde su, pored napornih treninga, morali da se priviknu i na regulisan režim ishrane!

Kormilar crno-belih Igor Duljaj (43) ovog leta je uveo neke određene promene, a jedna od najvećih svakako je jelovnik, koji je napravljen po ugledu na ukrajinski Šahtjor iz Donjecka.

Mladi stručnjak je kao igrač proveo šest godina u ukrajinskom velikanu, a potom se tamo posvetio i novom pozivu. Počeo je da peče trenerski zanat u klubu iz Donjecka, tri sezone je bio asistent u stručnom štabu i tada je imao priliku da sarađuje s mnogobrojnim stručnjacima iz raznih sfera fudbala, od kojih je i mnogo toga naučio.

S obzirom na to da su mu ovo prve pripreme u ulozi stratega "parnog valjka", imao je do detalja isplaniran plan i program, a igrači su i te kako morali da povedu računa o tome kako se hrane.

- Jelovnik za prvotimce Partizana urađen je po onom koji primenjuju u Šahtjoru. To, pre svega, znači da je konzumiranje slatkiša kontrolisano i da, pogotovo u popodnevnim i večernjim časovima, nema namirnica poput kolača i čokolada - rekli su nam iz tabora crno-belih.

Već od ranih jutarnjih časova kreće se po jasno definisanom planu i programu.

- Momci dan počinju sveže ceđenom pomorandžom, a samo posle doručka je dopušten tačno doziran unos šećera, koji se i potroši tokom treninga. Tada igrači mogu da pojedu, na primer, palačinku sa nutelom ili sutlijaš. Za ručak i večeru na meniju su proteini i složeni ugljeni hidrati, poput mesa, pirinča, krompira, testenine... Užina se praktikuje tri i po sata posle ručka i to je obično neka voćka, testenina ili tost sendvič - objasnili su iz Partizana.

Da Duljaj misli bukvalno na sve što se tiče ekipe i da pazi na svaki segment, potvrdio je i njegov novi pomoćnik, Italijan Valerio Zudas.

- Igor izuzetno vodi računa o svemu, kako na terenu, tako i van njega. Bitan mu je svaki detalj, kako da se igrači najbolje i najbrže oporave od napora, kako se hrane, koliko se odmaraju... On je atleta, svi znaju kakav je igrač bio, a mogu da se uvere koliko i sada trči na treninzima, čak iako je glavni trener. Pokušava stalno da objasni igračima da ne mogu da imaju dobar učinak ako se ne hrane zdravo i nemaju kvalitetan san. Sada je uveo nekoliko promena, kao što je i jelovnik, u kojem je minimalan unos šećera i slatkiša - poručio je Zudas.