Ako ste primetili da vas često "hvataju" grčevi u nogama, ne brinite se, jer je ovaj problem mnogo češći leti. Grčevi se, kako objašnjavaju fizioterapeuti, javljaju usled dehidratacije, gubitka elektrolita zbog znojenja, dugog sedenja, pa samim tim i zbog loše arterijske ili venske cirkulacije.
25.08.2026
22:20
Letnje vrućine, znojenje i nedostatak minerala glavni su krivci za bolne grčeve, ali pravilno istezanje i brza masaža opuštaju mišić i zaustavljaju spazam bilo da ste u krevetu ili u vodi.
23.07.2026
16:10
Nedostatak kalijuma može da izazove grčeve u mišićima, pa se preporučuje konzumiranje namirnica koje sadrže dosta ovog minerala
09.03.2022
20:19
Grč kao hitac bez najave pogađa najčešće list na nozi, a prema proceni, oko 40 odsto ljudi iskusilo je ovo stanje, i to mahom sportisti, žene, trudnice i starije osobe. Nešto tako jednostavno kao što su toplota i masaža može brzo reši probleme sa grčevima u mišićima
03.03.2022
23:27
Priča Derena Robertsa pokazuje koliko život može da vam se promeni u samo nekoliko minuta.
23.02.2022
11:47
Nešto tako jednostavno kao što su toplota i masaža donose brzo olakšanje, a kada se grčevi završe, važno je povesti dugoročniju borbu protiv njih...
13.09.2021
15:58 >> 15:59
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić rekao je danas da nije znao da se FBI bavi njegovom neverbalnom komunikacijom prema novinarki N1
29.07.2021
15:38
Kad krenu letnje vrućine, veliki broj ljudi se žali na pojavu grčeva, posebno u listovima. Postoje tri glavna razloga koji mogu da dovedu do bolnog spazma u mišićima - nizak nivo elektrolita, intenzivni napor i pojedina medicinska stanja
28.07.2021
17:12
Jedan od kupača na Adi Ciganliji danas je iznenada počeo da se davi, pošto ga je uhvatio grč. Prestravljeni posetioci beogradskog mora u strahu su gledali spasioce kako plivaju ka davljeniku
30.07.2020
18:13
Teško onom ko njih čeka
07.07.2020
18:00
Besomučni rat između blokadera sa takozvane Studentske liste i opozicije okupljene oko Dragana Đilasa i Zdravka Ponoša razbuktava se iz dana u dan.
07.10.2026
15:22
Biro za društvena istraživanja (BIRODI), na čijem čelu je Zoran Gavrilović, priznao je da N1 i Nova krše Pravilnik o zaštiti ljudskih prava.
07.10.2026
15:06
Nekadašnja predsednica Republike Srpske Biljana Plavšić sahranjena je danas na groblju Sveti Pantelija u Banjaluci, uz prisustvo najvišeg državnog i političkog vrha Republike Srpske.
07.10.2026
13:46
Dženan Avdić postao je dvostruki luzer! Ovaj asistent sa DUNP-a i doseljenik iz Rožaja, koji se više od 15 godina vuče po doktorskim studijama, uspeo je nešto što malo kome polazi za rukom - em su ga brutalno ispalili blokaderi, em mu zbog nerada i nesposobnosti nije produžen ugovor na univerzitetu!
07.10.2026
12:37
Potpredsednica GO Srpske Napredne Stranke Ana Brnabić brutalno je raskrinkala i poslala na političku deponiju takozvanu "Studentsku listu" i njihovo lažno, bahato ponašanje!
07.10.2026
12:18
Crveni tim u Exatlonu Srbija uživao je u čarima boljeg kampa koji su osvojili napornom borbom na poligonu.
07.10.2026
11:05
Rasprava Strahinje i Mensura, koji smatra da Jovanić nema stav i da dopušta da mu sve određuju žene u timu.
07.10.2026
09:05
Plava takmičarka u Exatlonu Srbija Julija Budiša komentarisala je novu učesnicu Crvenog tima Milu Ivanovski i za nju je imala samo reči hvale.
07.10.2026
07:03
Crveni tim je pobedio u prvoj igri sa rezultatom 5:3, a Plavi tim je pobedio u drugoj sa rezultatom 8:4.
07.10.2026
00:14
Plavi tim u Exatlonu Srbija komentarisao je Mihaila Adžića koji je ove nedelje kapiten Plavih, a Julija Budiša smatra da je on pravi izbor jer donosi pozitivnu atmosferu u tim.
06.10.2026
22:15
U Srbiji će sutra biti jedan od najtoplijih dana ovg meseca, jer se prema prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavod (RHMZ) očekuje 30 stepeni.
07.10.2026
14:36
Ministar finansija u tehničkom mandatu Siniša Mali i ministarka građevinarstva u tehničkom mandatu Aleksandra Sofronijević obišli su danas novu prugu Zemun polje - Aerodrom ''Nikola Tesla'' - Nacionalni stadion, čijih je prvih 11 kilometara završeno, a preostalih sedam kilometara biće završeno do kraja godine.
07.10.2026
13:46
Za kilogram džema biće potrebno najmanje 450 grama voćne pulpe ili pirea, dok će za ekstra džem minimum iznositi 500 grama, uz izuzetke za pojedine vrste voća.
07.10.2026
13:00
Proizvodnja vina i rakije nije samo posao. Ona podrazumeva godine ulaganja, posvećenost, strpljenje i neprekidnu brigu o svakom čokotu, svakom plodu i proizvodu koji stiže do potrošača.
07.10.2026
13:38
Na poligonima u okolini Niša u toku je taktička obuka pripadnika Oklopno-izviđačkog bataljona za realizaciju zadataka obaveštajnog obezbeđenja.
07.10.2026
12:25
U beogradskom naselju Mala Ivanča, u opštini Sopot, u utorak je došlo do požara u kom je povređena starica S. Š. (89).
07.10.2026
16:03
Pripadnici Sektora za vanredne situacije Ministarstva unutrašnjih poslova, efikasnom i brzom intervencijom, lokalizovali su požar koji je jutros izbio u magacinu firme za skladištenje hemijskih sredstava za deratizaciju glodara i dezinsekciju insekata u naseljenom mestu Boždarevac, na teritoriji gradske opštine Barajevo.
07.10.2026
14:49
Radnik preduzeća "Eko-Dez" A.R. (57) uhapšen je zbog sumnje da je podmetnuo požar u magacinu u Barajevu u kojem su se nalazile opasne materije.
07.10.2026
14:17
Podgorička policija uhapsila je S.L. (25) i A.K. (23), osumnjičene da su se duže vreme bavili nabavkom i uličnom prodajom narkotika na teritoriji glavnog grada Crne Gore.
07.10.2026
13:06
Pripadici takozvanog "vračarskog klana", na čijem su čelu prema navodima optužnice nalazili Nikola Vušović, zvani Ludi Džoni sa Vračara i odbegli Radoje Zvicer, prema presretnutim porukama sa Skaj aplikacije u decembru 2019. komentarisali su da su im uhapšeni saradnici i da "moraju pod hitno da ubiju nekog puba" a potom i da "nastave ratovanje".
07.10.2026
15:46
Predsednik Turske Redžep Tajip Erdogan rekao je danas u telefonskom razgovoru sa predsednikom Rusije Vladimirom Putinom da su napori za osiguranje bezbedne plovidbe u Crnom moru važni, saopštilo je tursko predsedništvo.
07.10.2026
15:40
Kandidatkinja krajnje desničarskog Nacionalnog okupljanja (RN) na predsedničkim izborima u Francuskoj Marin le Pen osudila je danas uništavanje imovine u srednjim školama u Francuskoj tokom protesta srednjoškolaca i pozvala na uvođenje principa po kojem bi počinioci štete snosili troškove.
07.10.2026
15:38
Američki potpredsednik Džej Di Vens izrazio je zabrinutost zbog toga što Iran poseduje visoko obogaćeno gorivo i dodao da će SAD zahtevati konkretne ustupke od Irana u nuklearnoj sferi.
07.10.2026
15:03
Predsednica Evropske komisije (EK) Ursula fon der Lajen osudila je danas poslednji talas ruskih napada na Ukrajinu, optužujući Moskvu da "sprovodi namernu strategiju terora".
07.10.2026
14:32
Američka glumica i dobitnica Oskara Eva Mari Sejnt preminula je u svom domu u Los Anđelesu u 102. godini, saopštio je njen portparol.
07.10.2026
07:48
Turski glumac Fejaz Duman, poznat domaćoj publici po ulozi u seriji "Žena" i reditelj Tunč Davut bili su gosti manifestacije Dani turskog filma u Jugoslovenskoj kinoteci sa ostvarenjem "Posečeno drvo”, kandidatom za Oskara za najbolji međunarodni film.
06.10.2026
18:15
Holivudska glumica Konstans Zimer, zvezda popularnih serija "Svita", "Nerealno" i projekta "Ljubavna priča", šokirala je javnost i fanove širom sveta priznanjem da se u potpunoj tajnosti, poslednjih sedam meseci, borila sa rakom dojke.
06.10.2026
14:48
Međunarodni beogradski sajam knjiga biće održan od 23. do 31. oktobra, pod sloganom "Reči grade svet", u halama Beogradskog sajma, najavili su danas organizatori.
06.10.2026
14:26
Novi domaći film „Ruka pravde“, u režiji Nemanje Ćeranića i produkciji TS Media i Tracktor Production, biće premijerno prikazan 10. oktobra 2026. godine na 53. Međunarodnom filmskom festivalu FEST, u okviru prestižnog Gala programa.
06.10.2026
13:45
Neočekivan potez glumice Zendaje prilikom susreta sa prvom damom Francuske Brižit Makron na zatvaranju Nedelje mode u Parizu izazvao je brojne reakcije.
07.10.2026
16:00
Ako volite hrskave i aromatične kisele salate, brokoli je odličan izbor za zimnicu. Veoma je dobra za imunitet jer je bogata vitaminom C i antioksidansima.
07.10.2026
15:40
Uz nekoliko jednostavnih kućnih trikova, u svojoj kuhinji možete brzo i pouzdano proveriti da li je na stolu čist prirodni med ili jeftina kopija od šećernog sirupa.
07.10.2026
15:00
Na svečanom otvaranju prestižne izložbe The 90s Art & Fashion Exhibition u Londonu, Bruks Nejder se pojavila u izdanju koje je u sekundi privuklo sve prisutne fotoreportere i goste.
07.10.2026
13:30
Naše bake su koristile jednostavan trik koji garantuje da vaš ribanac ostane savršeno hrskav, resak i svež sve do maja i to bez ijedne kapi vinobrana ili konzervansa!
07.10.2026
12:30
Danas se navršava godinu dana od smrti čuvenog Halida Bešlića, a ono što je svima privuklo pažnju jeste da se niko od kolega nije pojavio na groblju.
07.10.2026
15:52
Neko iz publike "Pinkovih Zvezda" snimio je divu Jelenu Karleušu i pevača Dragana Stojkovića Bosanca kako se šaljivo gađaju jastucima.
07.10.2026
15:30
Voditeljka Ana Radulović objavila je fotografiju na kojoj se vidi da slobodan dan provodi pecajući sa sinom.
07.10.2026
15:15
Voditeljka Jovana Jeremić podelila je video zapis i fotografije na kojima se vidi da vežba i da je fizički aktivna od samog početka dana.
07.10.2026
14:58
Tokom snimanja emisije "Zvezde Granda", Pevač Dragan Kojić Keba i voditeljka Ana Sević napravili su šou kada su se šaljivo borili.
07.10.2026
14:28
