• aktuelno
"Pošaljite sve slobodne..." Ona je među prvima stigla na mesto jezivog zločina u Ribnikar: Slike ne blede ni posle tri godine (VIDEO) Horor u Beogradu: Muškarac (35) preminuo, razlog njegove smrti je jeziv "Sada su stvarno preterali": Sidni Svini ponovo izbezumila gledaoce seksi scenama "Rekli su da je poslednji stadijum": Naša glumica ispričala potresne detalje o smrti majke Hitno! Oglasila se američka vojska o napadu Irana: Šta se ovde desilo? Laž, laž i samo laž! Tajkunski mediji širili paniku a Janićijević ponovo u Evrodžastu – Njihove tvrdnje pale u vodu za jedan dan (FOTO) Čović zvao Stojakovića da na leto dođe u Srbiju! Ima poziv, ali nećemo sad da skačemo oko njega (FOTO 18+) Scene kao iz filmova za odrasle: Maja sela Asminu na lice i to golišava Đurđević otvorila izložbu "Sećanja": Srbija neće odustati od traganja za istinom London neka se spremi! Ono što je britanski general priznao zaledilo je sve: Biće to smrtonosan udar...
"Pošaljite sve slobodne..." Ona je među prvima stigla na mesto jezivog zločina u Ribnikar: Slike ne blede ni posle tri godine (VIDEO) Horor u Beogradu: Muškarac (35) preminuo, razlog njegove smrti je jeziv "Sada su stvarno preterali": Sidni Svini ponovo izbezumila gledaoce seksi scenama "Rekli su da je poslednji stadijum": Naša glumica ispričala potresne detalje o smrti majke Hitno! Oglasila se američka vojska o napadu Irana: Šta se ovde desilo? Laž, laž i samo laž! Tajkunski mediji širili paniku a Janićijević ponovo u Evrodžastu – Njihove tvrdnje pale u vodu za jedan dan (FOTO) Čović zvao Stojakovića da na leto dođe u Srbiju! Ima poziv, ali nećemo sad da skačemo oko njega (FOTO 18+) Scene kao iz filmova za odrasle: Maja sela Asminu na lice i to golišava Đurđević otvorila izložbu "Sećanja": Srbija neće odustati od traganja za istinom London neka se spremi! Ono što je britanski general priznao zaledilo je sve: Biće to smrtonosan udar...
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Iran katarina velika serija Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama
Video
TV Live TV

Izvor: Tvin.rs

15.04.2020

11:35

ŽELITE JAK STOMAK? Imamo recept! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Live TV

ŽELITE JAK STOMAK? Imamo recept! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Podeli vest

Za zatezanje mišića stomaka najvažnije je uporno vežbanje. Trbušnjaci mogu da se naprave za 6 meseci, ukoliko vežbate 5 dana nedeljno. Važno je da pronađete sistem vežbi koji vama odgovara, a u današnjoj epizodi Tvin fita. Milica Marjanović pokazala nam je vežbe koje će vam pmoći da dođete do jakog stomaka i to u vašem domu

Više nema izbogovora. Pred vama je trening koje možete da obavite i u svom domu i na pametan i zdrav način iskoristiti vreme koje provodite u izolaciji . Nije lako napraviti pločice na stomaku, ali nije ni nedostižno. Ukoliko želite da imate lepo oblikovane stomačne mišiće radite ove vežbe.

Vežbe zadanašnji trening su:

- Trbušnjaci sa dodavanjem opterećenja na noge i ruke.

- Trbušnjaci za jednu stranu stomaka, pa za drugu.

- Kontrakcije trbušnog zida.

- Trbušnjaci sa zasukom.

BONUS VIDEO:

VEŽBE ZA NOGE! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

BRZO I LAKO OJAČAJTE RUKE I RAMENA! Tvin fit sa Milicom Marjanović! (Video)

VEŽBE IZDRŽLJIVOSTI! Tvin Fit sa Milicom Marjanović! (Video)

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:

AppStore GooglePlay GoogleNews

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Trening Vežbanje Izolacija vezbe karantin Milica Marjanović tvin fit trening u kući vežbanje u domu

Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Magazin

Džet set