Dragi moji gurmani I gurmanke, debelići I debelice I svi vi koji me pratite jer vam je zanimljivo iako ste mršavi I lepo građeni, od samog početka radne nedelje nastavljam da “bijem” tešku bitku kako bih povratio kondiciju koju sam zbog bolesti izgubio. Nakon vikenda koji sam iskoristio za brzi hod, trčanje i ostale vežbe na otvorenom u ponedeljak nastavljamo istim tempom, uz nekoliko saveta koje želim da podelim sa vama kako bismo imali još bolje efekte
Već sam vam objasnio koje sve vežbe je neophodno da radimo na otvorenom i da uz to imamo masku, kako bismo uz taj minimalan manjak kiseonika još brže stekli kondiciju. Na sve to, kao šlag na tortu, uvodimo još jednu novinu, za koju znam da će vam teško pasti, ali je izuzetno bitna I efektna.
Naime, na ovim visokim temperaturama ćemo se truditi da oblačimo garderobu dugih rukava, kao da je jesen, ne bismo li se što više oznojili. Znoj je izuzetno dobar, pogotovo za detoksikaciju organizma I izbacivanje svega onog lošeg što je u nama. Ako se plašite da posle sedite na poslu tako znojavi, rešenje je jasno, ili se istuširajte ako imate gde ili ponesite suvu preobuku u vidu neke majce u kojoj vam je komotno da funkcionišete. Jasno mi je da niste oduševljeni predlogom, ali ništa u životu ne može da se postigne dok se dobro ne oznojite. Pogotovo kada je reč o liniji I fizičkom izgledu. Verujte mi da je ovo mnogo bolji savet nego da se oblepljujete onim “celofanima” I trakama, u kojima koža ne može uopšte da diše.
Obavezno poslušajte ovaj savet i nema stajanja, idemo dalje, jače i odlučnije nego ikada. Moramo da zapnemo kako bismo nadoknadili propušteno. Pridržavajte se režima I što više trenirajte. Bitku sa masnim naslagama, suvišnim kilogramima I gojaznošću ćemo sigurno pobediti, samo ne smemo da odustanemo. To nikada nije bila I nikada neće biti opcija.
Dragi moji gurmani I gurmanke, debelići I debelice I svi vi koji me pratite jer vam je zanimljivo iako ste mršavi I lepo građeni, nastavljam da “bijem” tešku bitku kako bih kondiciju koju sam zbog bolesti izgubio. Poslužilo me je to što mi je vikend bio slobodan I što je bilo izuzetno lepo vreme pa sam mogao da se posvetim fizičkoj aktivnosti na otvorenom
Dragi moji gurmani I gurmanke, debelići I debelice I svi vi koji me pratite jer vam je zanimljivo iako ste mršavi I lepo građeni, nastavljam da “bijem” tešku bitku kako bih kondiciju koju sam zbog bolesti izgubio. Poslužilo me je to što mi je vikend bio slobodan I što je bilo izuzetno lepo vreme pa sam mogao da se posvetim fizičkoj aktivnosti na otvorenom
Potpredsednik Glavnog odbora SNS Siniša Mali poručio je povodom stranačke slave SNS-a, Svete Petke, da stranku povezuju zajedničke vrednosti, ostvareni rezultati i spremnost da se zajedno suoči sa svim izazovima.
Članovi Srpske napredne stranke okupili su se u prostorijama stranke na Novom Beogradu kako bi u svečanoj i dostojanstvenoj atmosferi obeležili svoju partijsku slavu - Sveta Petku, a lider SNS-a Miloš Vučević saopštio je prelepe vesti koje su oduševile sve okupljene.
Lider opozicije Aleksandar Vučić oglasio se povodom incidenata tokom proslave slave Svete Petke, navodeći da su u više mesta širom Srbije zabeleženi upadi i ometanje građana koji su obeležavali ovaj praznik.
Brankica Stanković, novinarka i voditeljka televizije Insajder osudila je monstruozni blokaderski upad u prostorije televizije Informer u ponedeljak uveče.
Zbog napada na zgradu televizije Informer i promene programske šeme, emitovanje večerašnje epizode najvećeg sportskog rijalitija Exatlon Srbija je odloženo, a na programu naše televizije do daljnjeg će se emitovati specijalni program.
Marko Škara, učesnik Exatlona, govorio je o tome kako se oseća nakon lošeg početka tima i pet poraza, posebno imajući u vidu da je u toku muška nedelja.
Pripadnici policije u Beogradu uhapsili su muškarca (41) nakon što je u porodičnom domu zverski nasrnuo na svoju suprugu, a potom zapretio da će pobiti i nju i njihovu decu.
Trojica mladića iz Novog Sada, optužena za krađu skupocenih električnih bicikala u Splitu, osuđena su pred tamošnjim Opštinskim sudom na po godinu dana uslovnog zatvora, uz rok provere od tri godine, nakon čega su pušteni iz pritvora.
Rusija poziva zapadne zemlje da odustanu od destruktivnog kursa prema Iranu i ulože stvarne napore u pronalaženje pregovaračkog rešenja za sukob, izjavio je stalni predstavnik Rusije pri Ujedinjenim nacijama Vasilij Nebenzja.
Rusija za sada ne vidi promenu stava evropskih zemalja prema sukobu u Ukrajini, koje nastavljaju da osuđuju Moskvu i zahtevaju obustavu, zanemarujući uzroke krize, izjavio je danas ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov.
Šef ruske diplomatije Sergej Lavrov rekao je da razgovor norveškog premijera i predsednika Finske sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom pokazuje samo želju Evropljana da se nekako uključe u pregovarački proces o ukrajinskoj krizi.
Zajednička večera Sofije Vergare i Dena Rejnoldsa u Los Anđelesu pokrenula je glasine o mogućoj romansi između popularne glumice i frontmena grupe "Imagine Dragons".
Američki R&B pevač Kris Braun osuđen je 26. oktobra pred sudom u Londonu na osam meseci zatvora zbog učešća u nasilnom incidentu u noćnom klubu, koji se dogodio u februaru 2023. godine.
Violinista Stefan Milenković održao je sinoć koncert sa Niškim simfonijskim orkestrom u Kolarčevoj zadužbini, u okviru programa 58. Beogradskih muzičkih svečanosti (BEMUS).
Jesen je stigla, a sa njom i snažna kosmička energija koja ne trpi polovična rešenja. Za Rakove i Škorpije ovo je period najintenzivnijeg buđenja, važnih odluka
Polifenoli iz borovnica i brusnica mogli bi da uspore starenje ćelija i razvoj fibroze, odnosno zamene zdravog tkiva tkivom nalik ožiljku, pokazalo je istraživanje naučnika sa Državnog univerziteta u Surgutu i Nacionalnog centra za biotehnologiju Kazahstana.
Slavica Ćukteraš vratila se u prošlost fotografijom iz 2004. godine, a prizor iz perioda kada je započinjala svoju muzičku karijeru izazvao je brojne reakcije na društvenim mrežama.
Jovana Jeremić uživa u luksuznom odmoru sa partnerom Milošem Stojanovićem Tigrom koji ju je povodom rođendana iznenadio egzotičnim putovanjem, a njene fotografije sa plaže privukle su veliku pažnju javnosti.
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari