(VIDEO) DIJETA U DOBA KORONE! DAN 191! Visinske pripreme urodile plodom! Crni na Kopaoniku vratio kondiciju i podigao formu!

Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno iako ste mršavi i lepo građani, moje visinske pripreme na Kopaoniku, ujedno i poslednje u ovoj letnjoj sezoni su završene

Za tri dana sam uz naporne poslovne obaveze i celodnevna predavanja ipak uspeo da nađem vremena za fizičku aktivnost, poput brzog hoda, trčanja i planinarenja. Ne mogu da vas lažem da nije bilo naporno , ali je sigurno bilo i lakše i zdravije nego da sam sve to radio u gradu.

Razlog za to je planinski vazduh i velika količina kiseonika, što je izuzetno bitno prilikom velikih napora. Uz to prelepi krajolici i netaknuta priroda vam omogućava da se u potpunosti opustiti i psihički odmorite. U ovakvom okruženju su značajno lakši i veliki fizički napori, jer se ne koncentrišete na zadihanost, umor i bol u mišićima već samo na pejzaže koji vas okružuju. Pored svega ovoga ne treba pominjati koliko veliki efekat za vaše zdravlje ima boravak na planini. Poznata je i potpuno taćna izreka da se samo na planini "diše punim plućima" a u gradu "na škrge".

Sve u svemu nakon tri dana fizičke aktivnosti u prirodi morao sam da se vratim u grad. Svestan sam da mi neće biti lako da nastavim istom merom sa treninzima na ovom zagađenom vazduhu ali će mi kondicija koju sam  stekao svakako pomoći. Sada će mi i veliki napori biti znatno lakši jer sam na Kopu dnevno prelazio na desetine hiljada korada i to po prilično nepristupačnim i nezgodnim terenima. Smatram da sam definitivno povratio kondiciju koju mi je "oduzeo" koronavirurs i da će sada sve biti znatno lakše.

Nastavljamo dalje hrabro i odlučno. Pridržavamo se režima ishrane i treniramo na otvorenom kada god možemo. Ide nam odlično i svake nedelje smo sve lakši i lakši i sve zgodniji i zgodniji. Na odličnom smo putu da ubrzo izvojevamo konačnu pobedu nad masnim naslagama, suvišnim kilogramima i gojaznošću, koja je jedna od najopasnijih i najpodmuklijih bolesti modernog vremena. Jedino što nikako ne smemo sebi da dozvolimo je da odustanemo ili posustanemo, ali to nikada nije bio naš izvor.