• aktuelno
(VIDEO) Prvi put sa muškarcem! "Njegova zadnjica..." Frapantno priznanje Trampa o njegovom kolegi, nije mogao da mu odoli Vučićević grmi u prvom Kolegijumu nakon izbora: Hapsite, pucajte, šaljite Zvicere, ja i dalje držim čas! Scene koje niko nije želeo da vidi: NBA zvezda izneta sa terena, užasna povreda (VIDEO) Prizor topi sva srca! Luna Đogani zbog scene iz doma raznežila Srbe (FOTO) Evo njihovog plana za Srbiju! "Forbsov" urednik otvoreno poručuje: Dižite kamate, zaustavite metro i Vožda Karađorđa! (FOTO) Vrane brže od ljudi i majmuna: Odluke donose za samo 235 milisekundi "Otkinuo ga je" - Čudo se dogodilo, Miloš Janičić odao priznanje Marku Bojkoviću Stravičan napad u Surčinu: Presreo muškrarca u mraku, pa nasrnuo na njega nožem i pobegao Vučević kod Gordane Uzelac: Bio sam prisutan kad je Vučić dobio rezultate... Šiptarski lobista Vilson likuje posle izbora i preti: Srbija da se odvoji od Rusije i Kine!
(VIDEO) Prvi put sa muškarcem! "Njegova zadnjica..." Frapantno priznanje Trampa o njegovom kolegi, nije mogao da mu odoli Vučićević grmi u prvom Kolegijumu nakon izbora: Hapsite, pucajte, šaljite Zvicere, ja i dalje držim čas! Scene koje niko nije želeo da vidi: NBA zvezda izneta sa terena, užasna povreda (VIDEO) Prizor topi sva srca! Luna Đogani zbog scene iz doma raznežila Srbe (FOTO) Evo njihovog plana za Srbiju! "Forbsov" urednik otvoreno poručuje: Dižite kamate, zaustavite metro i Vožda Karađorđa! (FOTO) Vrane brže od ljudi i majmuna: Odluke donose za samo 235 milisekundi "Otkinuo ga je" - Čudo se dogodilo, Miloš Janičić odao priznanje Marku Bojkoviću Stravičan napad u Surčinu: Presreo muškrarca u mraku, pa nasrnuo na njega nožem i pobegao Vučević kod Gordane Uzelac: Bio sam prisutan kad je Vučić dobio rezultate... Šiptarski lobista Vilson likuje posle izbora i preti: Srbija da se odvoji od Rusije i Kine!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: 24sata.hr/informer.rs

29.03.2020

21:16

(VIDEO) SAD VAM JE PRAVA PRILIKA! 5-minutni intenzivni trening - preoblikuje tvoje telo za mesec dana!

Ljubav

(VIDEO) SAD VAM JE PRAVA PRILIKA! 5-minutni intenzivni trening - preoblikuje tvoje telo za mesec dana!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Daska ili plenk je vežba koja se često preporučuje za skidanje kilograma i tesanje figure, a reč je o vrsti izdržaja u položaju za sklek pri kojem su mišići dubinski napregnuti

Plenk je poznat kao vežba kojom se skidaju naslage oko struka, učvršćuju mišići trupa, ali 'rade' i zadnjica, noge, ruke i ramena. Za ovu vežbu vam ne treba puno prostora, a ni puno vremena i ne, nije laka... ali koliko može biti teško ako trening traje pet minuta, a možete preoblikovati svoje telo ako ga izvodite svaki dan...

PROMENITE SVOJE NAVIKE! Nemojte da nosite OVO dok vreba virus! MOŽE DA BUDE OPASNO!

JEDINI LEK PROTIV VIRUSA JE DOBAR IMUNITET: Ovo su saveti koji će vam pomoći kako da ga OJAČATE!

U sledećem videu se tokom pet minuta smenjuju različite varijacije planka koje se izvode ili 30 sekundi ili minut, od onih bočnih, pa do onih koje se izvode na laktovima ili s podignutom nogom.

POGLEDAJTE VIDEO:


 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena video kilogrami Trening Vežbanje vežba struk lifestyle oblikovanje tela kondicija plenk samoizolacija naslage oko stomaka

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Rju Murakami
Showbiz

Umro Rju Murakami

Japanski pisac Rju Murakami, poznat po romanu "Plavo, gotovo prozirno", za koji je 1976. godine dobio nagradu Akutagava, preminuo je u 75. godini, saopštio je danas izvor iz izdavačke industrije.

23.10.2026

11:52

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu
Kultura

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu

Pariski muzeji Luvr, Orse i Pikaso, kao i izložbeni prostor Gran pale biće u subotu, 24. oktobra, vanredno zatvoreni zbog najavljenih demonstracija u francuskoj prestonici, saopštilo je sinoć Ministarstvo kulture.

23.10.2026

11:14

Džet set