KORONA i SRCE - Kardiolog objašnjava KAKO da se ZAŠTITITE od virusa sa STOTINU LICA!

Direktorka KBC Bežanisjka kosa, kardiolog dr Marija Zadravković, objašnjava kako kovid 19 šteti srcu, koje trajne posledice može da ostavi, kako oporaviti srce nakon preležanog virusa...

- To je virus sa stotinu lica, klinička varira od, recimo, blage temperature do temperature koja traje danima, napada različite sisteme organa, vrlo česta je glavobolja, moguće su upale pluća bez kašlja… Virus se vezuje ze endotelne ćelije krvi i svojevrsni je ruski rulet koji će organ biti napadnut – zapravo, uvek strada onaj koji ima najmanju sposobnost da se odbrani - kaže dr Marija Zadravković.

Kada je reč o dugoročnim posledicama, dobra vest je da se sve najčešće završava potpunim izlečenjem.

- Ipak, zbog izuzetnih teških formi jedan broj posledica obuhvata fibrozu (višak vlaknastog vezivnog tkiva) pluća ili srca, koje dovode do otežanog disanja i opasnih aritmija. Ove aritmije zajedno sa zapaljenjem srednjeg sloja zida srca, odnosno miokarditisom (u blažem obliku kod dva od tri pacijenta, u težem kod 15 odsto pacijenata) mogu naglo da obore čoveka na zemlju, pa čak dovedu i do smrtnog ishoda - upozorava kardiolog.

Foto: Pixabay

Kada osetite prve simptome kovida shvatite to ozbiljno, napomonje doktorka.   

- Najveća greška kad imate tegeobe jeste da ostane kod kuće i čekate da sve prođe samo od sebe. Moj savet je da se javite se na vreme kako bi do pristiznja rezultata PSA testa dobili preventivnu terapiju, a ukoliko se nalazi pokažu pozitivni, lekar će prepisati i ostale lekove – napominje dr Zadravković.

Ono što sami možemo da uradimo kako bismo se, ukoliko i dođe do infekcije, uspešno sa njom izborili, jeste da se ponašamo odgovono prema sebi i svom zdravlju.

- Preskočite preteran unos kalorija, budite fizički aktivni… Ako ste bili bolesni, nemojte to raditi odjednom, već postepeno - danas uradite dva skeka ili izdržaja, sutra uradite tri. Šetajte se koliko vam to zdravstveno stanje dozvoli.

Foto: Shutterstock

Kovid pacijenti počinju da vežbaju još u bolnici, dodaje dr Zadravković.

- Ohrabrujemo ih da duboko, usporeno dišu, što je presudno za ove pacijente koji su gladni vazduha, a ova istočnnjačka tradicija disanja odlična je i za zdrave osobe. Udahnite podižući ruke iznad glave (pogled usmerite ka rukama), zadržite dah i uz izdah spustire ruke i gornju polovinu tela ka podu (neka vam noge budu blago savijene u kolenima). Ponovite ovu vežbu deset puta svako jutro i veče. Usporenim disanjnejm vršite relaksaciju svih stresnih stvari oko vas, a posredno opuštate i srčani mišić koji time dobija bolju prokrvljenost. Tako se povećava i kapacit pluća, što se naročito pokazalo dobrim kod sportista koji su oboleli od korone, a ovu “rezervu disanja” treba da učimo i primenjujemo još od vrtića. Ona će nam pomoći da lakše pobedimo virus ako ikada obolimo - zaključuje dr Marija Zadravković.

AKO IMATE LOŠ DAN, PSIHIJATRI KAŽU DA TREBA DA URADITE OVO! Kako da vam svane pročitajte OVDE.

LEŽETE U KREVET S ČARAPAMA? To mnogo govori o vašoj ličnosti - PSIHOLOZI SU SE SLOŽILI da je pametnije da prestanete TO DA RADITE, a zašto pročitajte OVDE.