• aktuelno
Toliko o profesionalnosti! Vučićević zvao člana Saveta REM u programu uživo: Šabić ni da bekne na brutalno kršenje izborne tišine (VIDEO) Slomljen od tuge: David Dragojević se oprostio od drage osobe - Bivša rijaliti zvezda zavijena u crno Spremni da izvuku najbolje: Marko Škara u ovome vidi važnu priliku – Neizvesna situacija u Exatlonu Nije "Kukavica", a ni "Beograd": Ovo je najslušanija pesma Cece Ražnatović, cifra je ogromna! Prekinuo napad da pomogne povređenom rivalu, pa se rasplakao zbog zvižduka navijača! Angela Merkel otišla u šoping u Italiji pa zatekla šok prizor! Kako ovo nije predvidela? Iz grada otišla sa testeninom i mocarelom Skandal ispred kluba: Pevač opljačkan nakon svirke, a kada je saznao ko je napadač – zanemeo je! "Ovim će se spasiti na hiljade života": Nova oprema u zdravstvenim centrima Srbije Pokupio nam je crno ispod noktiju: Ostoja progovorio o Džabariju Parkeru i pojačanjima "To su gnusne laži!" Mina Kostić o Kasperovoj tužbi protiv Jovane Jeremić - Ovo nikome ne prašta!
Toliko o profesionalnosti! Vučićević zvao člana Saveta REM u programu uživo: Šabić ni da bekne na brutalno kršenje izborne tišine (VIDEO) Slomljen od tuge: David Dragojević se oprostio od drage osobe - Bivša rijaliti zvezda zavijena u crno Spremni da izvuku najbolje: Marko Škara u ovome vidi važnu priliku – Neizvesna situacija u Exatlonu Nije "Kukavica", a ni "Beograd": Ovo je najslušanija pesma Cece Ražnatović, cifra je ogromna! Prekinuo napad da pomogne povređenom rivalu, pa se rasplakao zbog zvižduka navijača! Angela Merkel otišla u šoping u Italiji pa zatekla šok prizor! Kako ovo nije predvidela? Iz grada otišla sa testeninom i mocarelom Skandal ispred kluba: Pevač opljačkan nakon svirke, a kada je saznao ko je napadač – zanemeo je! "Ovim će se spasiti na hiljade života": Nova oprema u zdravstvenim centrima Srbije Pokupio nam je crno ispod noktiju: Ostoja progovorio o Džabariju Parkeru i pojačanjima "To su gnusne laži!" Mina Kostić o Kasperovoj tužbi protiv Jovane Jeremić - Ovo nikome ne prašta!
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: mondo.rs/informer.rs

28.03.2021

18:10

NUTRICIONISTA otkrila NAMIRNICE bez kojih 'NE MOŽE DA ŽIVI'! Među njima je i ČOKOLADA!

Ljubav

NUTRICIONISTA otkrila NAMIRNICE bez kojih 'NE MOŽE DA ŽIVI'! Među njima je i ČOKOLADA!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nutricionistkinja i dijetetičarka Melisa Mejer otkriva bez kojih namirnica ne može da živi...

Dijetetičarka i nutricionistkinja Melisa Mejer otkrila je bez kojih to namirnica ona ne može da živi, i neke će vas definitivno iznenaditi!

Sir

Mejerova objašnjava da je sir bogat kalcijumom što je važno za jake kosti i zube, a plus je što sadrži i protein koji je važan da bismo duže bili siti.

Foto: Shutterstock

- Ja jedem sir svakodnevno, a najčešće se opredeljujem sa rikotu sa smanjenim sadržajem masti koju jedem sa pastom, čedar na tostu ili malo fete u salati - ističe ona.

Bundeva

Mejerova kaže da je bundeva njeno omiljeno povrće, koja je puna beta karotena.

Foto: Shutterstock

- To je vrsta antioksidanta koja se u telu pretvara u vitamin A, a koji je važan za zdravlje očiju. Takođe sadrži i brojne druge mikronutrijente, uključujući kalijum koji je važan za mišićne funkcije, vitamin C koji je važan za imunitet.

Maslinovo ulje

Ekstradevičansko maslinovo ulje je izbor dijetetičarke Mejer, koja kaže da na taj način unosi zdrave masti.

Foto: Shutterstock

- Maslinovo ulje takođe sadrži i mnogo više antioksidanata koji štite od bolesti, nego što je to slučaj sa drugim uljima - poručuje.

Jogurt

Jogurt je u kući ove dijetetičarke obavezan dodatak doručku.

Foto: Shutterstock

- Sjajan je izvor kalcijuma koji je bitan za zdrave kosti, a i duže nas drži sitim.

Karfiol

Mejer kaže da karfiol sadrži toliko vitamina C, da kroz ovu namirnicu možete zadovoljiti dnevne potrebe za ovim vitaminom. Takođe, sadrži i manje količine vitamina iz grupe B.

Foto: Shutterstock

Čokolada

Ovo verovatno niste očekivali, ali postoji i objašnjenje zašto je čokolada obavezno na listi namirnica Mejerove.

Foto: Shuterstock

- Ne, nije preterano dobra za vas i da, sadrži šećer, ali je apsolutno preukusna i jedna od mojih omiljenih namirnica. Zato, umesto da ograničavam sebe i osećam se loše što uživam u tome, trudim se da kupujem manja pakovanja, da ne bih sama pojela celu čokoladu. Preporučujem da to uradite sa svojim omiljenim desertima - savetuje dijetetičarka.

DVE NAJMOĆNIJE i NAJHRANLJIVIJE NAMIRNICE na svetu! Čiste telo od virusa i otrova, a jačaju IMUNITET!

Puno KUCATE i često vas BOLI RUČNI ZGLOB? Evo na ŠTA to ukazuje!


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Čokolada namirnice Bundeva Nutricionista

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Rju Murakami
Showbiz

Umro Rju Murakami

Japanski pisac Rju Murakami, poznat po romanu "Plavo, gotovo prozirno", za koji je 1976. godine dobio nagradu Akutagava, preminuo je u 75. godini, saopštio je danas izvor iz izdavačke industrije.

23.10.2026

11:52

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu
Kultura

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu

Pariski muzeji Luvr, Orse i Pikaso, kao i izložbeni prostor Gran pale biće u subotu, 24. oktobra, vanredno zatvoreni zbog najavljenih demonstracija u francuskoj prestonici, saopštilo je sinoć Ministarstvo kulture.

23.10.2026

11:14

Džet set