• aktuelno
Reakcije navijača posle kraha Partizana na debiju Saše Ilića: Poslali su poruku upravi Jokić prekipelo, pa ozbiljno zapretio, Denver odmah reagovao: Ništa više neće biti isto Misterija na Bagdalama: Pronađen bez svesti pored požara u Gradačcu, povratio se, a onda je usledio šok Užas! Šokantno otkriće o komandantu ukrajinske jedinice zgrozilo svet: Hitno je smenjen, detalji su monstruozni Ojadio firmu za skoro 150.000 evra: Direktor "svukao" novac sa računa, prevario i poslovnog partnera Paragvajci heroji 19. dana na Svetskom prvenstvu: Poslali Nemce kući! Šta zna srce ko su favoriti! Senzacija Paragvaja - Nemačka eliminisana sa Svetskog prvenstva! Kraj: Nemačka eliminisana sa Svetskog prvenstva! Ovo će Putin uraditi do kraja godine! Šok i neverica: Proces počinje već sledećeg meseca - Zapad neće znati šta ga je snašlo Počeo je pakao! Strani plaćenici u Ukrajini bacili oružje: U toku je velika bežanija, "psi rata" šokirali Kijev potezom
Reakcije navijača posle kraha Partizana na debiju Saše Ilića: Poslali su poruku upravi Jokić prekipelo, pa ozbiljno zapretio, Denver odmah reagovao: Ništa više neće biti isto Misterija na Bagdalama: Pronađen bez svesti pored požara u Gradačcu, povratio se, a onda je usledio šok Užas! Šokantno otkriće o komandantu ukrajinske jedinice zgrozilo svet: Hitno je smenjen, detalji su monstruozni Ojadio firmu za skoro 150.000 evra: Direktor "svukao" novac sa računa, prevario i poslovnog partnera Paragvajci heroji 19. dana na Svetskom prvenstvu: Poslali Nemce kući! Šta zna srce ko su favoriti! Senzacija Paragvaja - Nemačka eliminisana sa Svetskog prvenstva! Kraj: Nemačka eliminisana sa Svetskog prvenstva! Ovo će Putin uraditi do kraja godine! Šok i neverica: Proces počinje već sledećeg meseca - Zapad neće znati šta ga je snašlo Počeo je pakao! Strani plaćenici u Ukrajini bacili oružje: U toku je velika bežanija, "psi rata" šokirali Kijev potezom
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: ljubav&zdravlje/J.Ž.

12.09.2021

14:25

Gojenje, šta to beše? Spisak NAMIRNICA sa MINIMUMOM KALORIJA! Jedete KOLIKO HOĆETE!

Ljubav

Gojenje, šta to beše? Spisak NAMIRNICA sa MINIMUMOM KALORIJA! Jedete KOLIKO HOĆETE!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Bez obzira na to da li želite da smršate ili da održavate kilažu koju imate, teško je odupreti se uživanju u omiljenim namirnicama...

Postoje, međutim, pojedine namirnice koje možete konzumirati bez bojazni da ćete se ugojiti.

Ako ste često gladni između obroka, možete jesti neku od ponuđenih namirnica: jedno belance sadrži samo 17 kalorija. Čak i ako držite neku strogu dijetu, možete jesti koliko god želite balanaca.

Foto: Shutterstock

Sto grama zelene salate sadrži između 10 i 20 kalorija, dok sto grama krastavaca sadrži samo 16 kalorija jer se uglavnom sastoji iz vode.

Foto: Shutterstock

Većina misli da kokice spadaju u grupu hrane koja samo goji, te su dugo bile na nepoželjnoj listi grickalica, ali sto grama kokica sadrži samo 31 kaloriju.

Foto: Pixabay

Popis niskokaloričnih namirnica obuhvata i celer, paradajz, grejpfrut, brokoli, pomorandže, jagode, plavi patlidžan, cveklu...

Dakle, hrana koja ne goji:

- Voće i povrće (najbolje u svežm obliku, eventualno kuvano)

- Niskomasni mlečni proizvodi (jogurt, kefir, kiselo mleko, mladi sir)

- Posno meso: riba (najbolje morska), živinsko meso bez kožice, teletina...

- Od jaja radije birajte belance

- Proizvodi od integralnih žitarica

 

 

 

 

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice dijeta Kalorije

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
Predsednik Vučić otkrio kada počinje vojni rok! Ovo su najnoviji detalji
Društvo

Predsednik Vučić otkrio kada počinje vojni rok! Ovo su najnoviji detalji

Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić odgovarajući na pitanja novinara, istakao je da će država biti spremna za uvođenje vojnog roka, a plan je i da se vojska rasporedi po različitim delovima naše zemlje kako bi se razvijali i manji i pogranični gradovi, a ne samo veliki centri poput Beograda i Novog Sada.

29.06.2026

22:00

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set