Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Ljubav
SOK OD OVOG VOĆA JAČA IMUNITET! Ovaj prirodni napitak opušta organizam i blagotvorno utiče na krvni pritisak!
Sok od grožđa je odličan za jačanje imuniteta
11.09.2021
18:14
Ljubav
Gojenje, šta to beše? Spisak NAMIRNICA sa MINIMUMOM KALORIJA! Jedete KOLIKO HOĆETE!
Bez obzira na to da li želite da smršate ili da održavate kilažu koju imate, teško je odupreti se uživanju u omiljenim namirnicama...
Postoje, međutim, pojedine namirnice koje možete konzumirati bez bojazni da ćete se ugojiti.
Ako ste često gladni između obroka, možete jesti neku od ponuđenih namirnica: jedno belance sadrži samo 17 kalorija. Čak i ako držite neku strogu dijetu, možete jesti koliko god želite balanaca.
Foto: Shutterstock
Sto grama zelene salate sadrži između 10 i 20 kalorija, dok sto grama krastavaca sadrži samo 16 kalorija jer se uglavnom sastoji iz vode.
Foto: Shutterstock
Većina misli da kokice spadaju u grupu hrane koja samo goji, te su dugo bile na nepoželjnoj listi grickalica, ali sto grama kokica sadrži samo 31 kaloriju.
Foto: Pixabay
Popis niskokaloričnih namirnica obuhvata i celer, paradajz, grejpfrut, brokoli, pomorandže, jagode, plavi patlidžan, cveklu...
Dakle, hrana koja ne goji:
- Voće i povrće (najbolje u svežm obliku, eventualno kuvano)
- Niskomasni mlečni proizvodi (jogurt, kefir, kiselo mleko, mladi sir)
- Posno meso: riba (najbolje morska), živinsko meso bez kožice, teletina...
- Od jaja radije birajte belance
- Proizvodi od integralnih žitarica
Zdravlje
Zaboravite dijete: 10 pravila intuitivne ishrane koja mogu promeniti vaš odnos prema hrani
Dijetetičarke Evelin Tribole i Elis Reš razvile su metodu intuitivne ishrane koja se fokusira na negovanje zdravog odnosa s hranom, naglašavajući brigu o sebi umesto brojanja kalorija ili kontrole porcija.
14.08.2026
15:00
Sport
ZAPAD U ŠOKU! Rusija slavi, ovo je čekala od 2022!
102. 09. 2026. u 06:21
202. 09. 2026. u 06:21
Sport
Pakao za finalistu Rolan Garosa! Izbegnuta senzacija na US openu!
101. 09. 2026. u 22:09
201. 09. 2026. u 22:09
PROČITAJTE JOŠ
PREPORUČENE AI VESTI
Ljubav
SOK OD OVOG VOĆA JAČA IMUNITET! Ovaj prirodni napitak opušta organizam i blagotvorno utiče na krvni pritisak!
Sok od grožđa je odličan za jačanje imuniteta
11.09.2021
18:14
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.