• aktuelno
"Irana više neće biti, avion je upravo izvršio udare!" Tramp zatresao svet objavom, ulazimo u najstrašniju fazu globalnog sukoba Najnoviji detalji o curenju amonijaka u Guči: Zaustavljeno curenje na jednom od ventila, nekoliko osoba upućeno na pregled Nikad veći kontrast! Dva lica Srbije na jednom mestu - Ovo je ključna razlika! (FOTO) Uloženo je 94 miliona evra: Vučić iz Hrama Svetog Save poslao moćnu poruku - Bez ovoga srpski narod ne bi opstao (FOTO) Šta se ovo dešava?! Napadi na lokale i kuće - Ko i zašto uništava objekte? Od ovoga može da se rikne: Srbin je junak dana, pogledaje gol Karajdžića Na Vidovdan se poštuju posebni običaji! Ovo obavezno uradite čim ustanete (VIDEO) Putin više nema milosti! Centar Kijeva je upravo sravnjen sa zemljom: Rusi hipersoničnim "cirkonima" napravili razaranje jezivih razmera Blog sa Mundijala: Samo Srbin ovo može, Kalajdžić spasio Austriju, Mesi piše istoriju Šest ključnih Vučićevih poruka sa velikog skupa: O svemu je spreman da razgovara, samo o jednoj stvari nikada
"Irana više neće biti, avion je upravo izvršio udare!" Tramp zatresao svet objavom, ulazimo u najstrašniju fazu globalnog sukoba Najnoviji detalji o curenju amonijaka u Guči: Zaustavljeno curenje na jednom od ventila, nekoliko osoba upućeno na pregled Nikad veći kontrast! Dva lica Srbije na jednom mestu - Ovo je ključna razlika! (FOTO) Uloženo je 94 miliona evra: Vučić iz Hrama Svetog Save poslao moćnu poruku - Bez ovoga srpski narod ne bi opstao (FOTO) Šta se ovo dešava?! Napadi na lokale i kuće - Ko i zašto uništava objekte? Od ovoga može da se rikne: Srbin je junak dana, pogledaje gol Karajdžića Na Vidovdan se poštuju posebni običaji! Ovo obavezno uradite čim ustanete (VIDEO) Putin više nema milosti! Centar Kijeva je upravo sravnjen sa zemljom: Rusi hipersoničnim "cirkonima" napravili razaranje jezivih razmera Blog sa Mundijala: Samo Srbin ovo može, Kalajdžić spasio Austriju, Mesi piše istoriju Šest ključnih Vučićevih poruka sa velikog skupa: O svemu je spreman da razgovara, samo o jednoj stvari nikada
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon tajne malog grada Vreme danas automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer

05.11.2021

08:26

OVA NAMIRNICA ČUVA SRCE I DAJE ENERGIJU! Odlična je za zdravlje creva, ali to NIJE SVE

Shutterstock

Ljubav

OVA NAMIRNICA ČUVA SRCE I DAJE ENERGIJU! Odlična je za zdravlje creva, ali to NIJE SVE

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Narodna medicina orahe svrstava u hranu koja čuva srce i daje energiju, a novija istraživanja pokazala su da je ovo domaće koštunjavo voće odlično za mentalno zdravlje, zdravlje creva, pa čak i za održavanje optimalne težine, iako je veoma kalorično, piše "Zdrava i prava"

Antioksidansi prisutni u orasima boljeg su kvaliteta u odnosu na one koji se nalaze u bademima i lešnicima i samim tim efikasniji su u sprečavanju oštećenja ćelija organizma. 

Jedna šaka oraha
Šaka oraha meri oko 30 grama, što je približno 14 polovina jezgra oraha. Ova količina sadrži 185 kalorija, četiri grama proteina i 19 grama masnoća

- Samo jedna šaka oraha ili tri kašike orahovog ulja četiri dana u nedelji može znatno da smanji rizik od srčanih bolesti. Orasi su i prirodni afrodizijak, sadrže vitamine B1 i B2, koji telu daju energiju i vitalne elemente koji su važni za razvoj polnih žlezda. Bogati su cinkom, koji je važan za normalnu seksualnu aktivnost i dobru funkciju prostate - kaže dr Peni Kris-Eterton, autor istraživanja. 

Šaka oraha svakog drugog dana savetuje se i tokom držanja dijete jer će nadoknaditi vredne sastojke organizmu, a u toj količini neće uticati na povećanje kilaže. 

Ako želite da smanjite količinu mesa u jelovniku, zamenite ga mlevenim orasima i napravite vegetarijanske ćufte. U blenderu izmiksajte jedan pečeni patlidžan, šaku mlevenih oraha, malo soli, bibera i kašiku maslinovog ulja. Formirajte ćufte i servirajte ih u sosu od paradajza.

Foto: unsplash.com

Orasi

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Žena Ishrana Orasi

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set