• aktuelno
Kraj prvog poluvremena: Vodi Zvezda golom Kostova Kijev ovo krije, ali Moskva sve vidi: Oglasio se Kremlj - pakao tek sledi Vuki spreman za svet: Ovo je loznički pobednik za EXPO 2027 Da mnogi stave prst na čelo: Vojvodina savladala Partizan i zakucala ga za dno tabele! Skandal na nastupu Snežane Đurišić - Palo hitno prevaspitavanje nekulturnog gosta! Lavrov odgurnuo novinara u Nju Delhiju, a onda mu rekao nešto što je sve zapanjilo Blokaderi predaju dve liste?! Vučićević u Kolegijumu otkrio šok informacije: To što su oni zamesili - to pas s' maslom ne bi pojeo (VIDEO) "Bila je obuzeta nečistom silom, vezali su je za drvo": Sveti Nektarije spasio monahinju Mitrodoru Borba za finale u senci sukoba: Pršti na sve strane u meču Srbije i Holandije (VIDEO) Nakon svađe u saobraćaju potegao pištolj: Policija mu upala u kuću i zatekla užas - hitno uhapšen Crnogorac (FOTO)
Kraj prvog poluvremena: Vodi Zvezda golom Kostova Kijev ovo krije, ali Moskva sve vidi: Oglasio se Kremlj - pakao tek sledi Vuki spreman za svet: Ovo je loznički pobednik za EXPO 2027 Da mnogi stave prst na čelo: Vojvodina savladala Partizan i zakucala ga za dno tabele! Skandal na nastupu Snežane Đurišić - Palo hitno prevaspitavanje nekulturnog gosta! Lavrov odgurnuo novinara u Nju Delhiju, a onda mu rekao nešto što je sve zapanjilo Blokaderi predaju dve liste?! Vučićević u Kolegijumu otkrio šok informacije: To što su oni zamesili - to pas s' maslom ne bi pojeo (VIDEO) "Bila je obuzeta nečistom silom, vezali su je za drvo": Sveti Nektarije spasio monahinju Mitrodoru Borba za finale u senci sukoba: Pršti na sve strane u meču Srbije i Holandije (VIDEO) Nakon svađe u saobraćaju potegao pištolj: Policija mu upala u kuću i zatekla užas - hitno uhapšen Crnogorac (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

11.02.2022

17:53

KOJE BANANE SU BOLJI IZBOR, PREZRELE ILI ZELENE? Nutricionisti su dali odgovor!

Shutterstock

Ljubav

KOJE BANANE SU BOLJI IZBOR, PREZRELE ILI ZELENE? Nutricionisti su dali odgovor!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Banane su jedna od osnovnih namirnica afričkog stanovništva, a izvorno potiču iz jugoistočne Azije. Ovo voće karakteristične žute boje je omiljeno širom sveta i ima izuzetnu nutritivnu vrednost

Međutim, treba znati kakav efekat postiže koja boja kore, i prema tome izabrati idealnu bananu za sebe.

Šećer

Zelene banane će vremenom postati prezrele, a samim tim i slađe. Zbog toga pegave banane imaju veći uticaj na šećer u krvi i brže se vare.

Kako banane sazrevaju, glikemijski indeks se udvostručuje. bZato je važno da jedete banane dok su još malo zelene, jer ćete samo tada dobiti najbolji efekat stabilizacije šećera u krvi.

Foto: Shutterstock

Banane

Zatvor

S druge strane, veće su šanse da dobijete zatvor ukoliko jedete zelene banane, jer nezrela banana može pogoršati vaše probleme sa opstipacijom.

Zbog sporog varenja jedinstvenih molekula zelene banane – pektinskih vlakana i otpornog skroba – pojedinci koji već imaju sporo varenje, treba da izbegavaju nezrele banane.

Ukoliko pak ne volite pegave, onda posle svake zelene banane popijte vodu, kako biste izbegli ovaj problem.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje hrana namirnice Banane

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

TV
Ne propustite večeras od 20h! Na merama blokaderi Štimac, Biljana Dabrica, Galeb Nikačević…
Live TV

Ne propustite večeras od 20h! Na merama blokaderi Štimac, Biljana Dabrica, Galeb Nikačević…

U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ otkrivamo vam kako je blokader Vladimir Štimac ponovo pokušao da glumi revolucionara, o čemu su se domunđavali političarka u pokušaju Biljana Stojković zvana Dabrica i novinar blokader Galeb Nikačević, gde voli da boravi lider „maloprocentnog“ Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, sa kime tračari glumica blokaderka Anđelka Prpić…

12.09.2026

10:55

Čeka vas niz pikantnih priča! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!
Live TV

Čeka vas niz pikantnih priča! Gledajte "Na merama" sutra od 20h!

U prethodnoj epizodi emisije „Na merama“ pokazali smo vam šta rade osvedočeni blokaderi Nenad Kulačin i Marko Vidojković kad misle da ih niko ne gleda, kako nekadašnji političar Žarko Korać pokušava da iz penzije diže tenzije, u čijem društvu se opušta modna kreatorka Verica Rakočević, zašto je glumac blokader Milan Marić „utripovao“ da je veća zvezda od Žan-Klod Vam Dama…

11.09.2026

13:21

JOŠ TV VESTI

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set