• aktuelno
Nestao joj sin (2) bez traga! Voditeljka Prve o hororu koji je preživela - Mališana ovde pronašli Užas nad užasima! Nemci će sada gađati Rusiju raketama? Niko Lenge objavio stravične vesti: "Tauruse na ove ciljeve..." Od Šijana do Eleka! Krvave sačekuše koje su zaledile Srbiju - mete padale nasred ulice, u lokalima i u automobilima Od Čelsija do druge lige: Biseru Partizana predviđana blistava karijera, a on nisko pao! Preminuo nekadašnji ministar odbrane Srbije Dvoje povređeno u Borči! Ovo su detalji stravičnog udesa - Mladića krvavog hitno zbrinuli Blokaderi vade oči jedni drugima: Leti perje i uvrede - vi ste samo Đilasovi serviseri Snimak ćerke Ane Nikolić napravio lom! Maskirala se u pevačicu i javno je imitira: "Ne može slika" (VIDEO) Automobilom uleteo u autobusko stajalište! Pokosio ljude - Horor u Borči Lud, luđi, Milojko Pantić! Otvoreno poziva da se "Vučić sruši u krvi" - Za Mladića rekao da je najveći ratni zločinac (VIDEO)
Nestao joj sin (2) bez traga! Voditeljka Prve o hororu koji je preživela - Mališana ovde pronašli Užas nad užasima! Nemci će sada gađati Rusiju raketama? Niko Lenge objavio stravične vesti: "Tauruse na ove ciljeve..." Od Šijana do Eleka! Krvave sačekuše koje su zaledile Srbiju - mete padale nasred ulice, u lokalima i u automobilima Od Čelsija do druge lige: Biseru Partizana predviđana blistava karijera, a on nisko pao! Preminuo nekadašnji ministar odbrane Srbije Dvoje povređeno u Borči! Ovo su detalji stravičnog udesa - Mladića krvavog hitno zbrinuli Blokaderi vade oči jedni drugima: Leti perje i uvrede - vi ste samo Đilasovi serviseri Snimak ćerke Ane Nikolić napravio lom! Maskirala se u pevačicu i javno je imitira: "Ne može slika" (VIDEO) Automobilom uleteo u autobusko stajalište! Pokosio ljude - Horor u Borči Lud, luđi, Milojko Pantić! Otvoreno poziva da se "Vučić sruši u krvi" - Za Mladića rekao da je najveći ratni zločinac (VIDEO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Ratko Mladić Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: Informer.rs/J.G.

07.03.2022

09:22

Dovodi do DIJABETESA, VISOKOG PRITISKA I GOJAZNOSTI! Dijetetičarka otkriva koja je NAJŠTETNIJA smrznuta hrana!

Ljubav

Dovodi do DIJABETESA, VISOKOG PRITISKA I GOJAZNOSTI! Dijetetičarka otkriva koja je NAJŠTETNIJA smrznuta hrana!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Ove namirnice sadrže visok nivo natrijuma i šećera, što može negativno uticati na vaše zdravlje.

Mnogi ljudi kupuju smrznutu hranu, međutim eksperti ističu da bi ta praksa mogla loše da se odrazi na vaše zdravlje. Takođe, oni dodaju da je važno uzeti u obzir određene nutrijente kada kupujete hranu.

Američko udruženje za srce (AHA) preporučuje ne više od 2300 miligrama natrijuma dnevno, ali idealan limit nije više od 1500 miligrama dnevno za većinu odraslih, naročito onih koji imaju visok krvni pritisak.

Registrovani dijetetičar Angela L. Lago ističe da su so, šećer i nezdrave masti najveća briga. 

- Ne samo da hrana koja sadrži sve ovo pokreće inflamatorne procese u telu, takođe dovodi i do gojaznosti, srčanih oboljenja, visokog krvnog pritiska i dijabetesa - kaže Angela.  

Kupci bi trebalo da se odlučuju za smrznute proizvode sa manje soli, šećera i trans masti.

Mnoga smrznuta hrana je takođe puna konzervatora i veštačkih boja i ukusa. Amerikanci unose do 75 posto natrijuma kroz prerađenu hranu poput supe, paradajz sosa, začina i konzervirane hrane, navodi se iz AHA.

Foto: Shutterstock

zamrzivač

Smrznuta pica i pica rolnice sadrže veoma visok nivo natrijuma.

Bolja alternativa je hrana koju prvenstveno čine cele žitarice, umesto prerađenih žitarica, zajedno sa malo proteina i niskomasnim ili bezmasnim mlečnim proizvodima.

Smrznute pice i pomfrit su takođe na spisku proizvoda za izbegavanje.

- I dok su smrznute pite veoma praktične, jedne su od namirnica koje sadrže najviše kalorija i masti - ističe Alison Talman, registrovani dijetetičar. 

Dženet Kolman, takođe dijtetičarka navodi da primera radi, smrznute kalcone sadrže oko 1700mg natrijuma po porciji, a ta količina može dovesti do povišenog krvnog pritiska.

- Smrznute poslastice poput raznih dezerta, biskvita, rolnica i vafla su prepuni soli, šećera i masti - dodaje Lago.

 

 

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje hrana Ukrajina Ishrana magazin smrznuta hrana

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set