GLJIVICE NA KOŽI, PROBLEMI SA PROBAVOM... Ove namirnice odmah IZBACITE iz ishrane, ako se borite sa KANDIDOM!

Saznajte koje namirnice odmažu, a koje ubrzavaju oporavak.

Razne bakterije i gljivice prirodno naseljavaju naše telo, čime pomažu u celokupnom funkcionisaju organizma, poput varenja hrane, apsorpciji nutrijenata, sintezi vitamina, regulaciji pH vrednosti kože itd.

Ove bakterije nazivamo dobrim, međutim, kada dođe do narušavanja njihove flore, loše bakterije dobijaju idealnu podlogu za razmnožavanje. Posledično, ako organizam ne uspe da se izbori sa njima, dolazi do razvoja infekcije i upalnih procesa.

Kandida je jedan od najčešćih "domaćina" koji nam pravi problem. Reč je o gljivici, tačnije obliku kvasca, čiji preterani rast i razmnožavanje dovodi do probijanja zidova creva, nakon čega ona dospeva u krvotok i počinje da nam stvara probleme.

Nutricionistkinja Marija Đurković objasnila je detaljnije sve što treba da znamo o kandidi:

- Kandida može zahvatiti razne delove tela, pa se u zavisnosti od toga i simptomi razlikuju. Najčešće je možete prepoznati po: gljivičnoj infekciji na koži i noktima, problemima sa probavom (nadutost, zatvor), belim flekama na jeziku i sluzokoži usta, čestim urinarnim i genitalnim infekcijama itd.

Foto: Shutterstock

Ako su analize već potvrdile prekomerno prisustvo kandide, onda je vaš zadatak da što pre zaustavite njen dalji rast, a osim medikamenata, i dijetoterapija je od presudne važnosti za uspešan ishod - navodi Marija i dodaje:

- Možda se pitate šta je to narušilo crevnu floru, pa je došlo da rasta kandide, a odgovor bi mogao biti neuravnotežena ishrana bogata prostim ugljenim hidratima i šećerima, oralna kontraceptivna sredstva i terapija antibioticima koja je zajedno sa lošim, uništila i previše dobrih bakterija.

Loša vest je da ćete na neko vreme trajno morati da izbacite sve slatkiše iz ishrane, jer je šećer ono čime se kandida hrani, a dobra vest je da ćete vraćenjem prirodne ravnoteže dobrih i loših bakterija relativno brzo rešiti ovaj neprijatan problem. 

Isključivanje iz ishrane namirnica koje pogoduju rastu kandide je važnije od "lečenja hranom". Zato je najbitnije znati da šećer hrani kandidu i da je potrebno izbaciti ga u svim njegovim oblicima: kupovni slatkiši, kolači, med, sokovi, alkohol... Zatim testo, pecivo i svi proizvodi sa kvascem i brašnom.

Osim lekova koje vam doktor prepiše, u ishranu možete uključiti i neke prirodne antibiotike. Kod lečenja kandide se uglavnom preporučuju ulje divljeg origana i verovatno najpoznatiji prirodni antibiotik, beli luk. Takođe i: propolis, matični mleč, žalfija, bosiljak, timijan - ističe nutricionistkinja.