• aktuelno
Blokaderi dobacivali Ani Brnabić, ona izašla iz kola i suočila se s njima! Pogledajte snimak (VIDEO) Ruski pukovnik digao uzbunu! Ovo će narod doživeti kao izdaju: Putina moli da ne pristane na šokantan predlog Zapada Putin potukao Ukrajinu, šta sad?! Mora da donese veoma tešku odluku: Rusi strepe i čekaju Melanija nadigrala Trampove izaslanike? Pregovarala sa Putinom i Zelenskim Lunina i Markova ćerka kao sa piste! Mama je odvela kod frizera, devojčica oduševljena (FOTO) Kijev žestoko udario na Maska: Objavljen oštar demanti! "Sposobni smo za to!" Prelomna najava Rusije, Amerika je ovo čekala "Leži kao nasukani kit i kmeči": Pevačicina svekrva doživela stravičnu nezgodu - Izjava šokira U Francudskoj se sprema nešto veliko: Le Penova ima brutalnu ideju, ona će sve promeniti "Šta uraditi sa ku*kinim sinom?" Medvedev traži od Trampa da naredi likvidaciju
Blokaderi dobacivali Ani Brnabić, ona izašla iz kola i suočila se s njima! Pogledajte snimak (VIDEO) Ruski pukovnik digao uzbunu! Ovo će narod doživeti kao izdaju: Putina moli da ne pristane na šokantan predlog Zapada Putin potukao Ukrajinu, šta sad?! Mora da donese veoma tešku odluku: Rusi strepe i čekaju Melanija nadigrala Trampove izaslanike? Pregovarala sa Putinom i Zelenskim Lunina i Markova ćerka kao sa piste! Mama je odvela kod frizera, devojčica oduševljena (FOTO) Kijev žestoko udario na Maska: Objavljen oštar demanti! "Sposobni smo za to!" Prelomna najava Rusije, Amerika je ovo čekala "Leži kao nasukani kit i kmeči": Pevačicina svekrva doživela stravičnu nezgodu - Izjava šokira U Francudskoj se sprema nešto veliko: Le Penova ima brutalnu ideju, ona će sve promeniti "Šta uraditi sa ku*kinim sinom?" Medvedev traži od Trampa da naredi likvidaciju
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
izbori 2026 Francuska Aleksandar Vučić Vreme danas Evroliga Horoskop automobili Recepti Donald Tramp
Video
Magazin Ljubav

Izvor: informer.rs

09.03.2022

20:19

KALIJUM UBLAŽAVA GRČEVE U MIŠIĆIMA! Unosite namirnice koje su bogate OVIM mineralom!

Shutterstock

Ljubav

KALIJUM UBLAŽAVA GRČEVE U MIŠIĆIMA! Unosite namirnice koje su bogate OVIM mineralom!

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Nedostatak kalijuma može da izazove grčeve u mišićima, pa se preporučuje konzumiranje namirnica koje sadrže dosta ovog minerala

Najpoznatija svima je svakako banana, ali tu su i koštunjavo voće poput badema, oraha, lešnika, indijskog oraha, pistaća koji takođe sadrže dovoljne količine kalijuma.

Foto: Pixabay

Banane

Što se sintetičkih lekova tiče, kalijum se može kupiti u vidu suplementa. Treba ga svakako koristiti u dogovoru s lekarom. Grčenje mišića može se javiti u rukama i u nogama, međutim, u preko 90 odsto slučajeva javlja se grč u mišićima nogu. 

BONUS VIDEO: 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje mišići namirnica kalijum grč

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar
PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo
Spremili više od 30.000 sarmi: Najveći ručak u Srbiji (VIDEO)
Srbija

Spremili više od 30.000 sarmi: Najveći ručak u Srbiji (VIDEO)

Ovde nije bilo važno ni ko gde radi, ni koliko ima godina, ni ko za koga glasa, nego ume li da spremi sarmu! Na vašarištu u Bačkoj Topoli na tradicionalnoj Sarmijadi bilo je više od 150 ekipa koji su spremali ovo jelo, a mnogo više onih koji su čekali da ih kusaju.

25.10.2026

16:15

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava
Umro Rju Murakami
Showbiz

Umro Rju Murakami

Japanski pisac Rju Murakami, poznat po romanu "Plavo, gotovo prozirno", za koji je 1976. godine dobio nagradu Akutagava, preminuo je u 75. godini, saopštio je danas izvor iz izdavačke industrije.

23.10.2026

11:52

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu
Kultura

Zatvara se Luvr zbog najavljenih protesta u Parizu

Pariski muzeji Luvr, Orse i Pikaso, kao i izložbeni prostor Gran pale biće u subotu, 24. oktobra, vanredno zatvoreni zbog najavljenih demonstracija u francuskoj prestonici, saopštilo je sinoć Ministarstvo kulture.

23.10.2026

11:14

Džet set