Ljubav
Odbaciti večeru je bolje nego preskočiti doručak, kako biste smršali, tvrde stručnjaci.
Naučnici su analizirali 250 istraživanja koje su proučavale vreme u koje ljudi jedu i njegov uticaj na apetit i gubitak kilograma.
Zaključili su da je konzumacija poslednjeg obroka, pre 15 časova, najbolji način za skidanje viška kilograma.
Vremenski ograničene dijete, gde osobe koje žele da smršaju, a jedu tokom ograničenog perioda, su sve popularnije.
Ipak, istraživanja pokazuju da je izbegavanje obroka uveče efikasnije od propuštanja doručka.
Dr Kortni Piterson sa Univerziteta Alabama, SAD, rekla je:
Foto: Shutterstock
- Period kada smo najbudniji, proizvodimo najviše testosterona i kad je kod većine ljudi najbolja kontrola šećera u krvi, jeste ujutru. Dakle, vaš metabolizam je nekako optimizovan (za ishranu).
Njen tim je takođe otkrio da su volonteri manje gladni kada jedu između 8 i 14 časova.
Kažu da to dokazuje da ranija konzumacija pomaže boljem regulisanju apetita.
Odvojeno istraživanje, kod gojaznih muškaraca, pokazalo je da poslednji obrok pre 15 časova takođe poboljšava zdravlje srca.
Rezultati istraživanja su predstavljeni na Evropskom kongresu o gojaznosti u Mastrihtu, Holandiji, prenosi thesun.co.uk.
BONUS VIDEO:
Retrogradni Saturn počinje 5. juna i traje do 23. oktobra, a uticaće na svaki znak
05.06.2022
13:02
Nutricionisti tvrde da izbacivanje belog hleba može brzo smanjiti težinu, ublažiti glad i popraviti varenje. Uz vidljivo smanjenje težine, poboljšaće se i metabolizam, a primetićete i promenu u raspoloženju.
23.07.2026
13:00
107. 08. 2026. u 15:36
207. 08. 2026. u 15:36
107. 08. 2026. u 14:53 >> 14:53
207. 08. 2026. u 14:53 >> 14:53
Retrogradni Saturn počinje 5. juna i traje do 23. oktobra, a uticaće na svaki znak
05.06.2022
13:02
Blokaderi su još jednom dokazali da su gori od najgorih komunista napravivši pravu listu za odstrel! Informer je otkrio spisak 99 imena koje su "plenumaši" proglasili nepodobnim za izbornu listu!
08.08.2026
08:02
Podaci ukrajinskog Ministarstva odbrane pokazuju koliko je presretanje balističkih raketa postalo ozbiljan izazov za PVO.
08.08.2026
07:30
Funkcioner Zeleno-levog fronta (ZLF) Robert Kozma otkrio je u programu uživo tajkunske televizije Nova S da je njegova stranka pružila podršku "studentskoj listi" na predstojećim izborima, ali da je i te kako postavila uslove koje, kako je on istakao, "studenti" moraju da ispune.
08.08.2026
10:28
Novi talas neviđene mržnje, bezumlja i direktnog udara na Srpsku pravoslavnu crkvu i patrijarha Porfirija stigao je od strane dežurnog blokadera i srbomrzitelja Nenada Čanka. Gostujući u spornom podkastu "Balkan rules", koji vodi osvedočena srbomrziteljka Tatjana Kos.
08.08.2026
10:21
Ekonomista i čuveni profesor sa Fakulteta političkih nauka (FPN) u Beogradu Dušan Pavlović razbucao je blokadere, opoziciju i tajkunske medije i raskrinkao sve njihove laži o stanju srpske ekonomije, otkrivši istinu o javnom dugu naše zemlje, privredi, inflaciji, ali i rizicima od potencijalnog bankrota.
08.08.2026
09:25
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas je ispred Palate Srbija u Beogradu svečano dočekao svog ukrajinskog kolegu Volodimira Zelenskog., koji boravi u zvaničnoj poseti našoj zemlji.
08.08.2026
10:44
Mesecima unazad blokaderi i njihovi portali ubeđuju javnost kako se država navodno "zadužuje" da bi delila jednokratnu pomoć građanima pred izbore, a sada ih je demantovao i sam ekonomista prof. dr Dušan Pavlović usred emisije.
08.08.2026
09:48 >> 09:59
Muškarci iz celog sveta maštaju o Srpkinjama zbog lepote i specifičnog karaktera, što potvrđuje činjenica da je jedan strani portal podelio savete na temu "kako smuvati Srpkinju"!
08.08.2026
08:00
U Srbiji će danas iznad većeg dela zemlje preovlađivati sunčano vreme, sa najnižom temperaturom od 16 do 23, a najvišom od 32 do 36 stepeni.
08.08.2026
06:45
Zvanični srednji kurs dinara za evro menja se u ponedeljak, kada će iznositi 117,3460 dinara.
08.08.2026
07:00
Na pojedinim graničnim prelazima u Srbiji formirale su se kolone vozila.
08.08.2026
09:55
Na južnim padinama Fruške gore nalazi se manastir Grgeteg. Za mnoge vernike ovo je posebno mesto zbog ikone Bogorodice Trojeručice, pred kojom, kako svedoče, dolaze sa problemima za koje više ne pronalaze rešenje – i odlaze sa osećajem mira, vere i nade.
08.08.2026
09:35
Pripadnici beogradske policije stavili su tačku na pravu kolekcionarsku seriju krađa vozila i uhapsili R. P. (19) Iz Beograda.
08.08.2026
08:39
Hapšenje srpskog državljanina P.I. (42) koji je na auto-putu u Crnoj Gori vozio 171 kilometar na sat, iako je ograničenje 100, samo je poslednji u nizu slučajeva bahate vožnje zbog kojih su vozači iz Srbije koji su u poslednje vreme završavali sa lisicama na rukama ili dobijali drastične kazne.
08.08.2026
07:15
Četiri osobe lakše povređene su u tri saobraćajne nezgode koje su se dogodile tokom protekle noći na ulicama Beograda.
08.08.2026
07:14
Mladić u zatvoru Bilice u Hrvatskoj prijavio je da je više puta silovan, a slučaj je uzburkao javnost zbog sumnji na zataškavanje. Počinilac je navodno višestruki povratnik, poznat po sličnim zločinima, uključujući i napad na drugog zatvorenika pre deset godina.
07.08.2026
23:10
Na auto-putu "Princeza Ksenija", E.R. (47) iz Srbije vozio je brzinom od 219 kilometara na čas.
08.08.2026
10:37
Bivši predsednik Finske Sauli Niniste poručio je da bi Evropa trebalo da otvori dijalog sa Rusijom i predsednikom Vladimirom Putinom.
08.08.2026
11:00
Kijev i okolinu i dalje ugrožavaju ruski vazdušni napadi zbog manjka sistema protivvazdušne odbrane.
08.08.2026
10:00
Abas Arakči poručio je da su iranske snage pokazale snagu, pozvavši muslimanske zemlje na jedinstvo i oslanjanje na sopstvene kapacitete.
08.08.2026
09:00
Ruski ekonomista Mihail Hazin ocenio je da rastuća globalna nestabilnost postaje sve izraženija, dok se ključni ekonomski i politički procesi ubrzavaju.
08.08.2026
08:30
Pevačica Arijana Grande objavila je novi album "Petal", a kontroverze oko nje već su počele da uzburkavaju svetsku javnost.
06.08.2026
13:59
Nakon skandala sa zastavom takozvane države Kosovo, pevačica Kejti Peri se uputila u Crnu Goru, tačnije Kotor.
04.08.2026
22:19
Supruga čuvenog srpskog pisca Borislava Pekića, Ljiljana Pekić preminula je danas u 94. godini.
04.08.2026
14:14
Pop zvezda Kejti Peri tokom nastupa na festivalu u Prištini razvila je zastavu lažne države Kosovo i izazvala burne reakcije.
04.08.2026
12:38
Istaknuti srpski glumac Jovo Maksić je proteran sa ognjišta tokom operacije "Oluja" kojom je izvršeno etničko čišćenje Srba sa prostora Krajine, te je sad progovorio o najtežem periodu u životu.
03.08.2026
17:14
Policija je podnela krivičnu prijavu protiv Isidore Mijanović, supruge glumca Sergeja Trifunovića, nakon što je u njenoj kesi pronađen sako koji nije platila, saznaje Informer.
07.08.2026
17:35
Kompozitor Milutin Popović Zahar otvoreno je govorio o karijeri Aleksandre Prijović, njenom odnosu sa Lepom Brenom, ali i o izdaji koju je, kako tvrdi, doživeo od jedne od najvećih jugoslovenskih zvezda.
07.08.2026
22:48
Starleta Tamara Đurić našla se na meti bogatog grčkog biznismena, koji joj je, kako saznajemo, priredio gala slavlje povodom njenog 37. rođendana.
07.08.2026
21:42
Poznata starleta i bivša rijaliti učesnica Dragana Mitar trenutno uživa na crnogorskom primorju, a njen nos je i dan danas glavna tema komentarisanja na mrežama.
08.08.2026
10:25
Trubač Dejan Petrović sinoć je nastupao na Dragačevskom saboru trubača, a nakon nastupa stao je pred medije i otvoreno govorio o incidentu koji je bio aktuelan u njegovoj porodici.
08.08.2026
08:34
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.