SMRŠAJTE U PREDELU STOMAKA I BOKOVA! Nutricionistkinja otkriva kako da ZADRŽITE GRUDI, a oslobodite se kritičnog viška!

Nutricionistkinja Robin Miler daje odgovor na pitanje koje muči većinu žena, kako da smršaju baš tamo gde treba

Najčešće kada krenete sa mršavljenjem, višak kao da odlazi odakle ga zapravo i nema mnogo, sa grudi i lica.

S obzirom na to da se kilogrami ne tope ravnomerno, uz savet nutricionistkinje Robin Miler, to možete promeniti.

Kako ističe, potrebno je da obratite pažnju na 2 stvari:

- Dve stvari su ključne, ako se pridržavamo niskokalorične ishrane, a pritom vežbamo, postići ćemo željeni efekat. Na taj način se kilogrami skidaju baš sa onih kritičnih delova - rekla je nutricionistkinja.

Foto: Foto: Shutterstock

Takođe, Milerova ističe da umesto korišćenja raznih suplemenata za mršavljenje, iskoristite namirnice koje smanjuju apetit. U pitanju su jaja, pinjole, paradajz, kineski kupus, celer, kao i kakao sa cimetom i čaj sa mlekom.

Pored toga, konzumiranje potaža od povrća i generalno tople hrane, može podstaći mršavljenje:

- Čorba od povrća ima dosta vode, što stvara zapreminu, a toplota smiruje zidove želuca. Uz ova jela se veoma  lako i brzo mršavi. Preporučujem da uz supu pojedete i komad integralnog hleba, ova kombinacija će pomoći da na duže vreme zaboravite na osećaj gladi - zaključila je nutricionistkinja.

BONUS VIDEO: