2 sastojka i 5 minuta: Drevni slatkiš od susama i meda koji osvaja jednostavnošću

Pasteli je brza poslastica bez pečenja koja se pravi od susama i meda, a priprema traje svega 5 minuta.

Ako želite brzu poslasticu bez pečenja, pasteli je zanimljiv izbor.

Pravi se od samo dve namirnice, susama i meda, a priprema je veoma jednostavna.

Ovaj tradicionalni slatkiš ima dugu istoriju, a kombinacija susama i meda bila je poznata još u antičko doba. Danas se često priprema kao brza energetska užina.

Foto: Shuterstock

Sastojci:

✔️300 g tahinija, odnosno paste od mlevenog susama

✔️300 g meda

Priprema:

Pomešajte tahini i med dok ne dobijete kompaktnu smesu. Zatim napravite kuglice ili štanglice i ostavite ih u frižideru da se stegnu.

Po želji možete dodati orahe, bademe, lešnike ili pistaće, a kuglice uvaljati u susam.

Susam je bogat proteinima, vlaknima, magnezijumom, kalcijumom i gvožđem, dok med sadrži ugljene hidrate koji brzo obezbeđuju energiju.

Ipak, iako je napravljen od prirodnih sastojaka, pasteli je prilično kaloričan, pa ga treba jesti umereno.

Njegova prednost je pre svega u jednostavnoj pripremi i hranljivim sastojcima.

BONUS VIDEO