4 namirnice koje kontrolišu apetit! Nutricionista otkriva najlakši način da smršate
Nutricionista je otkrio 4 namirnice koje trebate da jedete kako bi regulisali kilažu.
01.03.2025
14:20
Shuterstock
Zdravlje
Bademi su odličan izvor kalcijuma i gvožđa, ali i moćni antioksidansi koji poboljšavaju zdravlje. Zahvaljujući vitaminu E, vlaknima i folnoj kiselini, "mokri" bademi pospešuju probavu, pomažu kod dijabetesa, problema s kožom i hroničnih bolesti poput srčanih tegoba i reumatoidnog artritisa.
Foto: Shuterstock
Osim toga, odličan su saveznik pri mršavljenju jer bogatstvo vlakana smanjuje osećaj gladi, čime se smanjuje unos kalorija i podstiče gubitak kilograma.
Najbolji način konzumacije je potapanje u dve čaše vode tokom 24 sata.
Foto: Shutterstock
Oko 250 grama badema stavite u posudu i prelijte ih toplom vodom. Nakon 12 sati procedite vodu i dodajte dve kašike soli.
Ponovo prelijte bademe toplom vodom i ostavite ih još 12 sati.
Nakon 24 sata ljusku s badema ćete lako ukloniti, ako se već nije sama odvojila. Neki ih natapaju samo preko noći, ali 24 sata je optimalan period.
Namočene bademe možete koristiti sedam dana, jedući svako jutro po četiri komada. Neće izgubiti svoje nutritivne vrednosti.
Napomena: Ovo je narodni recept, pa se pre upotrebe posavetujte s lekarom.
Nutricionista je otkrio 4 namirnice koje trebate da jedete kako bi regulisali kilažu.
01.03.2025
14:20
Ako nemate dovoljno vremena za spremanje kolača, onda možete da napravite poslasticu sa džemom i bademom.
16.10.2024
18:30
Bademi su prepuni proteina, vitamina i vlakana, zbog čega se preporučuje da ih svakodnevno jedete.
07.05.2024
13:30
Istraživanja su dokazala da grickanje badema pomaže u gubitku kilograma.
27.01.2024
20:00
104. 08. 2026. u 06:45
204. 08. 2026. u 06:45
Profesorka Dubravka Stojanović i jedna od ideologa blokadera javno je optužila Srbe za zločine počinjene tokom ustaške akcije „Oluja“
04.08.2026
10:35 >> 10:43
Urednica opozicionog lista "Danas" Safeta Biševac gostovala je na tajkunskoj televiziji N1 brutalno je ogolila jezivi scenario koji ovih dana potresa rasuti opozicioni blok.
04.08.2026
07:39
Predsednik Srpske napredne stranke Miloš Vučević oglasio se povodom 31 godine od brutalnog progona srpskog naroda u akciji "Oluja", podsećajući na stradanje više od 250.000 Srba, ali i na činjenicu da Srbija više nikada neće ćutati pred nepravdom niti se izvinjavati za svoje žrtve!
04.08.2026
10:19
Ministarka zaštite životne sredine Sara Pavkov obišla je opštinu Pećinci, gde je u srdačnom razgovoru sa građanima potvrdila koliko mere koje je pokrenuo predsednik Srbije Aleksandar Vučić olakšavaju svakodnevni život najstarijih sugrađana!
04.08.2026
10:04
Godišnjica akcije „Oluja“ i ove godine prate talas ogorčenja u javnosti koji izaziva činjenica da oni koji otvoreno relativizuju „Oluju“ i prebacuju krivicu na proterani narod, istovremeno pružaju najglasniju podršku uličnim blokadama i rušenjem Srbije!
04.08.2026
09:32
Kada su visoke temperature, zaštitu od sunca postavite sa spoljne strane vetrobranskog stakla, jer je dvostruko efikasniji od onog koji se stavlja iznutra. Najefikasniju zaštitu pruža cerada koja prekriva veći deo vozila, jer može smanjiti temperaturu u unutrašnjosti automobila za čak 10 stepeni.
04.08.2026
09:34
U Srbiji u ovom trenutku nema opasnosti od restrikcija, poručio je predsednik Srbije Aleksandar Vučić.
04.08.2026
09:08
Nakon kvara glisera u Italiji četvorica Maltežana su bacila 700.000 evra u more, pa je usledio haos na plaži jer su kupači masovno ronili za novčanicama.
04.08.2026
09:00
Policija u Zrenjaninu, u cilju očuvanja bezbednosti saobraćaja tokom tradicionalne manifestacije Dani piva, od 5. do 9. avgusta u Zrenjaninu, pojačano će kontrolisati učesnike u saobraćaju, sa posebnim akcentom na otkrivanje prekršaja koji su najčešći uzroci saobraćajnih nezgoda.
04.08.2026
07:54
U Srbiji je u 7 sati najtoplije u Beogradu, gde je izmereno već 27 stepeni!
04.08.2026
07:38
Na Gradskoj plaži u Užicu, u blizini splava koji je potonuo pre nekoliko nedelja, danas su u vodi pronađena tela dvojice muškaraca, saznaje Informer.
04.08.2026
10:20
Prava drama odigrala se noćas, oko 2 sata iza ponoći kod Rume, kada je došlo do teške saobraćajne nezgode u kojoj je učestvovalo čak pet vozila.
04.08.2026
07:24
Ne ubij, ne ukradi, glase neke od deset božijih zapovesti, ali kriminalci i mafijaši krše najvažnije verske zapovesti. Međutim, istovremeno redovno odlaze u crkvu, poste, mole se, slave slavu.
03.08.2026
21:00
Teška saobraćajna nezgoda dogodila se oko 2 sata iza ponoći kod Rume u kojoj je učestvovalo čak pet vozila.
04.08.2026
08:09
Na području koje pokriva Policijska uprava Zrenjanin, za poslednjih nekoliko dana, evidentirano je osam saobraćajnih nezgoda, u kojima je šest osoba lakše povređeno.
04.08.2026
07:59
SAD još uvek nisu obnovile svoje zalihe presretačkih raketa PAC-3 MSE za sisteme protivvazdušne odbrane "patriot", koje su predate Ukrajini od 2022. godine.
04.08.2026
10:32
Priliv migranata u špansku eksklavu Seuta, koja se nalazi na granici sa Marokom, gurnuo je EU u veliku političku krizu, javlja CNN .
04.08.2026
09:58
Rusija za sada ne čuje nikakve konstruktivne predloge Zapada u vezi sa rešavanjem ukrajinskog pitanja, izjavio je zamenik ministra spoljnih poslova Rusije Mihail Galuzin na marginama Trećeg rusko-kazahstanskog medijskog foruma.
04.08.2026
09:24
Sjedinjene Američke Države uvele su sankcije protiv nekoliko ruskih struktura, uključujući ruske kopnene snage i dva odeljenja Ministarstva odbrane, zbog navodnog kršenja Zakona o neširenju nuklearnog oružja SAD protiv Irana, Severne Koreje i Sirije.
04.08.2026
08:52
Istaknuti srpski glumac Jovo Maksić je proteran sa ognjišta tokom operacije "Oluja" kojom je izvršeno etničko čišćenje Srba sa prostora Krajine, te je sad progovorio o najtežem periodu u životu.
03.08.2026
17:14
Albanska pevačica Dua Lipa sramno je nazvala pljeskavicu "tradicionalnim kosovskim sendvičem", nakon čega su odmah usledile reakcije Srba.
03.08.2026
12:44
Glumac Dragiša Milojković, koga će publika zauvek pamtiti kao Milutina iz serije "Seljaci", biće sahranjen u utorak, 4. avgusta, na Gradskom groblju u Jagodini.
02.08.2026
12:01
Nekadašnji učesnik austrijskog rijalitija "Forsthaus Rampensau" Manoel Mano Mašinek poginuo je u saobraćajnoj nesreći u Italiji. Imao je 37 godina.
01.08.2026
17:20
Glumac Dragiša Milojković preminuo je danas u Kliničkom centru Kragujevac posle kraće bolesti, saznaje Informer.
31.07.2026
21:53
Mustafa Durdžić, otac Asmina Durdžića oglasio se povodom inscidenta njegovog sina i Maje Marinković i objavio slike Asminovog razbijenog telefona.
04.08.2026
10:33
Kristina Iglendža je kao devojčica tokom "Oluje" izgubila dom, a danas je jedna od najpopularnijih voditeljki.
04.08.2026
09:42
Starleta Stanija Dobrojević rasplakala se pred kamerama dirnuta rečima Asminovog oca Mustafe Durdžića.
04.08.2026
09:19
Nataša Rodić, sestra Bogdane Ražnatović, podelila je na Instagramu dirljiv trenutak koji je provela sa svojim sestrićima - Željkom, Krstanom i Isaijom.
04.08.2026
07:00
Bivša učesnica "Elite 9" Sofija Janjićijević, progovorila je o odnosu sa Borislavom Terzićem, planovima za budućnost, ali i najavljenoj tužbi protiv Daneta Angelovskog.
04.08.2026
06:35
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.