Izašla gola u šoping, sevnule crne tange! Pevačica se umotala u čaršav - građani šokirano gledali (FOTO)
Reperka Dodža Ket otišla u kupovinu obučena samo u čaršav i crne tangice, čime je šokirala sve prisutne.
06.05.2024
11:51
Bademi su mnogima omiljena grickalica, a većina ljudi ne zna koliko su zapravo zdravi. Prepuni su proteina, vitamina i vlakana, a preporučuje se da ih svakodnevno konzumirate, kako biste smanjili rizik od problema poput gojaznosti, bolesti srca, kao i dijabetesa.
Iako jesu zdravi, sadrže popriličan broj kalorija, pa se savetuje da ih jedete u umerenoj količini.
Zapravo, samo 4 badema dnevno su dovoljna da poboljšate stanje vašeg organizma. Jedna šaka badema sadrži 3,5 grama vlakana, 6 grama proteina i 9 grama nezasićenih masti. Bademi takođe pružaju dobru količinu vitamina E, mangana i magnezijuma. U manjim, ali značajnim količinama, prisutan je bakar, kalcijum, riboflavin, gvožđe, cink i fosfor.
Ovih 7 važnih benefita možete dobiti ako jedete najmanje 4 badema svaki dan:
Bademi su sjajni za smanjenje lošeg LDL holesterola, a povećavaju dobar HDL holesterol. To je važno, jer visoki holesterol predstavlja rizik za sve vrste zdravstvenih komplikacija, uključujući srčani udar, moždani udar i bolesti perifernih arterija.
Kada nezdrave grickalice poput čipsa ili bombone zamenite bademima, svoj loši holesterol možete smanjiti za 10 odsto.
Bademi su takvi da vam mogu dati gotovo sve vitamine i minerale potrebne za poboljšanje stanja vaše kose. Da bi podstakli rast, bademi sadrže magnezijum i cink. Vitamin E ima antioksidativna svojstva koja smanjuju oksidativni stres i čine kosu jačom. I na kraju, vitamin B zadebljava niti i daje prirodan sjaj.
Uzgred, nanošenje bademovog ulja na vlasište može sprečiti perut i omekšati i direktno nahraniti pramenove kose. Bademovo ulje se koristi kao kozmetički proizvod i za kosu i za kožu jer su stari Egipćani badem držali kao jedan od vrhunskih luksuznih proizvoda.
Mononezasićene masti, koje postoje u bademima, mogu da pomognu pri kontroli visokog holesterola. Ali i vlakna, vitamin E, omega-3 masne kiseline i biljni steroli takođe pomažu zdravlju srca.
Bademi su takođe sjajan izvor l-arginina, za koje se pokazalo da zidove arterija čini fleksibilnijim i na taj način je manje verovatno da će se razviti krvni ugrušci koji mogu blokirati protok krvi i izazvati zastoj srca.
Svi želimo da sprečimo prerano starenje, a bademi mogu u tome pomoći zbog sadržaja mangana i vitamina E. Mangan je protein koji pomaže u stvaranju kolagena, koji je vezivno tkivo unutar kože koje ga održava čvrstim i glatkim. Vitamin E je u stanju da zaštiti od oštećenja kože tako što apsorbuje UV zračenje sunca i na taj način smanjuje pojavu tamnih mrlja i bora. Takođe smanjuje upalu kože i uklanja crvenilo.
Školjke badema su sjajan izvor probiotika, jer pospešuju rast i umnožavanje dobrih bakterija u našim crevima. Crevne bakterije su odgovorne za apsorbciju hranljivih sastojaka iz hrane i lekova. Takođe oni štite od crevnih infekcija.
Nedavna istraživanja pokazuju da redovno konzumiranje probiotičke hrane može poboljšati funkciju imunološkog sistema i smanjiti rizik od raka, srčanih bolesti i reumatoidnog artritisa.
Iako bademi sadrže puno masti i kalorija, oni vam zapravo mogu pomoći da izgubite kilograme. Studije pokazuju da jedenje badema može doprineti osećaju sitosti između obroka. Ljudi koji svakodnevno jedu bademe obično konzumiraju manje ugljenih hidrata tokom dana.
Učesnici u istraživanju uticaja badema i dijeta smanjili su njihovu težinu i indeks telesne mase (BMI) u proseku za 18 odsto, u poređenju sa samo 11 odsto u grupi koja nije konzumirala bademe. Obim struka se takođe smanjio za 14 odsto u grupi sa bademima, ali samo 9 odsto kod grupe koja nije jela bademe.
Studije pokazuju da unos velike količine vitamina E u vašu ishranu može pomoći u sprečavanju propadanja kognitivnog dela u mozgu vezanog za starenje, očuvanju pamćenja i pojačavanju dnevne budnosti. Magnezijum u bademima jača živce u mozgu.
A protein pomaže u obnavljanju ćelija mozga, poboljšavajući tako kognitivne funkcije. Održavanje mozga zdravim tokom života pomaže u lečenju Alchajmerove bolesti, a jedenje badema može biti jako značajno za očuvanje ove funkcije.
Preporučena dnevna granica je jedna šaka, odnosno oko 23 badema, ali naravno da ne morate da se zaustavite na tome. Imajte na umu da u očuvanju mogu pored celih badema da vam pomognu i proizvodi poput bademovog brašna i bademovog mleka.
Bez obzira da li želite da smršate, poboljšate kvalitet kože i kose ili smanjite rizik od nekoliko opasnih bolesti, bademi su rešenje!
Protest opozicije u Novom Sadu predvodi Dinko Gruhonjić, a on i njegove pristalice počele su da tuku i žene.
24.11.2024
16:40
Ispred stranačkih prostorija Srpske napredne stranke u Novom Sadu napadnuta je ekipa Informera, tom prilikom je naš snimatelj pogođen u glavu, rasečeno mu je čelo, a Radio televizija Srbije krije da se radi o našoj ekipi!
24.11.2024
16:01
Bivši košarkaš Vladimir Štimac, koji se prekvalifikovao u profesionalnog demonstranta, postao je opozicionar onog trenutka kad mu vlast nije dozvolila da krši zakone države!
24.11.2024
16:31
Narodni poslanik Nebojša Bakarec oglasio se na "Fejsbuku" povodom današnjeg napada opozicionara na ekipu Informera u Novom Sadu.
24.11.2024
16:07
Advokat Vladimir Gajić kaže da je ključni problem u slučaju ministra građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture u ostavci, Gorana Vesića, u odsustvu opšteg uslova za određivanje pritvora.
24.11.2024
15:56
O najnovijim dešavanjima u Rusiji i Ukrajini za našu televiziju govorili su Tomo Kovač, bivši ministar unutrašnjih poslova Republike Srpske i Pukovnik Veselin Šljivančanin.
24.11.2024
14:44
Gosti Info jutra advokat Zora Dobričanin i analitičar Saša Borojević, govorili su o tome kako kompanija SBB u vlasništvu Dragana Šolaka krije IP adrese osoba sa kojima je maloletni ubica Kosta K. komunicirao.
24.11.2024
11:35
Demo Beriša, predstavnik Matice Albanaca u Srbiji gostovao je u emisiji "Info jutro" na Informer TV.
24.11.2024
11:17
Branislav Ivković profesor Građevinskog fakulteta Univerziteta u Beogradu i član Glavnog odbora SNS gostovao je u emisiji "Info jutro" na Informer TV.
24.11.2024
11:06
Profesor dr Mina Zirojević sa Instituta za uporedno pravo i stručnjak za izborne kampanje Milan Stevanović Piksel bili su gosti Informerovog "Otvorenog studija". Govorili su o protestima u centru Beograda, kao i o globalnoj bezbednosti.
23.11.2024
21:25
Jedan mladoženja odlučio je da preskoči tradicionalni običaj kupovine mlade i da po svoju buduću suprugu dođe dizalicom.
24.11.2024
14:05
Poznati Novopazarac Sead Bihorac ponovo je oduševio sve svoje sugrađane pokretanjem novog humanitarnog projekta. Započeo je izgradnju stambene zgrade sa šest stanova namenjenih samohranim majkama i njihovoj deci.
24.11.2024
14:55
Doktor Dragan Stojićević podelio je na društvenim mrežama nesvakidašnje iskustvo iz Tiršove, kada su u ambulantu došli roditelji sa dvogodišnjakom koji je navukao nošu preko svoje glave i ostao zaglavljen.
24.11.2024
10:56
Brojni običaji koji se poštuju tokom sezone slava, često među vernicima stvaraju nedoumice, pa se tako uvek postavlja pitanje, kada je pravo vreme da se zapali slavska sveća.
24.11.2024
15:36
Nišlijka Tamara Lapadatović (35) poginula je u oktobru zajedno sa svojim dečkom Aleksandrom Jokanovićem (30) u Njujorku, a njihovi prijatelji su se emotivnim porukama, tačno 40 dana od te tragedije, oprostili od njih na društvenim mrežama.
24.11.2024
15:56
U slučaju "Ribnikar" tužilaštvo ima veliki problem jer SBB odbija da dostavi IP adrese, što je jako važno jer na taj način može da se proveri šta je osoba radila na internetu, a upravo o tom problemu je govorila na Informer TV advokatica Zora Dobričanin koja zastupa porodice žrtava.
24.11.2024
11:47
Kuća Alije Balijagića izgorela u požaru, koji je izbio noćas! Požar je bio u poodmakloj fazi, gorele su sve prostorije, a krovna konstrukcija se urušavala.
24.11.2024
10:26
Kuća Alije Balijagića izgorela u požaru, koji je izbio noćas!
24.11.2024
09:33
Sudija Višeg suda u Smederevu zakazala je za ponedeljak, 25. novembar, završne reči u postupku protiv Uroša i Radiše Blažića za masakr u selima Dubona i Malo Orašje.
24.11.2024
11:10
Fudbaleri Partizana dočekuju ekipu Napretka iz Kruševca (16.00, Arena premijum 1), u okviru 16. kola Superlige Srbije. Sva aktuelna dešavanja uoči, kao i tok meča iz minuta u minut možete pratiti uživo na našem portalu.
24.11.2024
14:55
Rasim Ljajić doveo je u pitanje trenutni sistem koji funkcioniše u srpskom fudbalu, pa se zapitao da li je neophodno da baš svako i najmanje mesto u Srbiji ima fudbalski klub.
24.11.2024
13:42
Britanci ozbiljno kalkulišu da je Novak Đoković izabrao Endija Mareja kao novog trenera da bi mu pomogao u okršajima sa Janikom Sinerom i Karlosom Alkarazom.
24.11.2024
10:16
Haos na tradicionalnom kik-boks turniru na Cetinju! U ringu, gde bi trebalo da vladaju pravila sporta, odigrala se scena koju niko nije očekivao – sudija Feđa Trbonja zakucao je peharom u glavu trenera borca iz tzv. Kosova, Narta Mehmetija!
24.11.2024
08:55
Vlasnik Hapoela iz Tel Aviva Ofer Janaj prisustvovao je promociji novog trenera Dimitrisa Itudisa i tom prilikom otkrio da će grčki stručnjak u nastavku sezone imati na raspolaganju Džonatana Motlija!
24.11.2024
16:10
Ukrajina je 20. novembra navodno izvela razoran napad britanskim raketama "Storm Shadow", pri čemu je poginuo visoki ruski general i 500 severnokorejskih vojnika. Napad je navodno rezultirao smrću general-potpukovnika Valerija Solodčuka.
24.11.2024
17:02 >> 17:08
„Čuvanje predsjednika vrhunski je prioritet“, kaže Entoni Gugljelmi, šef komunikacija američke Tajne službe, u saopštenju za BBC
24.11.2024
16:41
Estonija, zemlja sa nešto više od milion stanovnika, spremna je da evakuiše celu svoju populaciju u inostranstvo u slučaju izbijanja rata. Ovu izjavu dao je general-major Andrus Merilo, novi komandant estonskih odbrambenih snaga, na seminaru održanom u Talinu.
24.11.2024
16:40
Milijarder i direktor kompanije Tesla, Ilon Mask, u nedelju je kritikovao izborni proces u Sjedinjenim Američkim Državama, ukazujući na činjenicu da Kalifornija još uvek nije objavila zvanične rezultate predsedničkih izbora, više od dve nedelje nakon što su održani. Mask je ovo uporedio s izborima u Indiji, hvaleći njihovu efikasnost.
24.11.2024
16:10
Od maja ove godine evakuisano je gotovo 22.000 ljudi iz Harkovske oblasti, dok vlasti planiraju nastavak evakuacije iz naselja blizu linije fronta, izjavio je guverner Harkovske oblasti Oleh Sinjehubov.
24.11.2024
15:40
Večeras se od 21 i 50 časova na RTS emituje poslednja epizoda serije "Sablja".
24.11.2024
07:45
Linda Ruseva kaže da je Karla del Ponte bila nemilosrdna i bezosećajna!
23.11.2024
20:24
Žarko laušević ima troje dece, ćerke Asju i Lanu i sina Dušana.
23.11.2024
14:54
Festival koji se u Srbiji održava od 2022. godine, donosi neke od najpopularnijih filmskih naslova u Rusiji, koji će biti prikazani tokom 5 festivalskih dana u Beogradu, Novom sadu i Nišu.
23.11.2024
14:53
Ana Spasojević sinoć je šokirala cimere kada im je priznala da se pribojava trudnoće s bivšim partnerom, Danijelom Dujkovićem Munjezom.
24.11.2024
15:59
Manekenka i bivša takmičarka popularnog kulinarskog šoua "Masteršef", Lea Plut, preminula je u 38. godini.
24.11.2024
14:30
Crna Gora se nakon dvogodišnje pauze vraća na "Evroviziju", a o potencijalnom predstavniku uveliko se polemiše. Iako će se na "Montesongu" pojaviti neka od najpoznatijih crnogorskih imena, najozbiljniji kandidat je nekadašnji učesnik "Zvezda Granda", Isak Šabanović.
24.11.2024
14:17
Rijaliti učesnici Jelena Ilić i Uroš Rajačić pomirili su se i dali svom odnosu novu šansu.
24.11.2024
13:57
Muhamed Muki Bešić, dečko pevačice Tanje Savić, juče je otkrio da njegova devojka nije bila svesna koliki broj fanova ima.
24.11.2024
13:37
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.