• aktuelno
Skandal! Osvanula jeziva objava blokadera koja je šokirala javnost – "Deca su samo rekvizit"! "Od malena sam bio bliži devojčicama..." Pevač šokirao priznanjem - Ovo je dugo krio! Putin uputio Siju ove reči! Sprema se velika promena na globalnoj sceni: Sve oči sveta uprte u ove dve sile Kraj petog dana! Kakva senzacija - Egipćani šokirali favorite, Afrička selekcija odolela Španiji Zbog Kaće padaju vilice! Pržila se na suncu, pa pokazala telo - Zategnuta kao struna, svi zure u obline! Logori?! Znate li šta NATO država upravo pravi na svojoj teritoriji za Ruse? Ovo se dešava prvi put posle toliko decenija, znači samo jedno Šamar favoritu! Egipat šokirao Belgiju, "crveni đavoli" jedva izvukli živu glavu (FOTO/VIDEO) Đilas hteo da drži lekcije, pa dobio hladan tuš! Pitali ga samo jedno, odgovor neće moći da izbegne Haos u Palati Pravde! Štimac poludeo nakon susreta svoje advokatice sa Vučićevićem – traži objašnjenja i preti... (VIDEO) Svet u šoku! Niko nije ovo očekivao od Lukašenka: Izvinio se Zelenskom i oglasio o vojnoj akciji protiv Ukrajine
Skandal! Osvanula jeziva objava blokadera koja je šokirala javnost – "Deca su samo rekvizit"! "Od malena sam bio bliži devojčicama..." Pevač šokirao priznanjem - Ovo je dugo krio! Putin uputio Siju ove reči! Sprema se velika promena na globalnoj sceni: Sve oči sveta uprte u ove dve sile Kraj petog dana! Kakva senzacija - Egipćani šokirali favorite, Afrička selekcija odolela Španiji Zbog Kaće padaju vilice! Pržila se na suncu, pa pokazala telo - Zategnuta kao struna, svi zure u obline! Logori?! Znate li šta NATO država upravo pravi na svojoj teritoriji za Ruse? Ovo se dešava prvi put posle toliko decenija, znači samo jedno Šamar favoritu! Egipat šokirao Belgiju, "crveni đavoli" jedva izvukli živu glavu (FOTO/VIDEO) Đilas hteo da drži lekcije, pa dobio hladan tuš! Pitali ga samo jedno, odgovor neće moći da izbegne Haos u Palati Pravde! Štimac poludeo nakon susreta svoje advokatice sa Vučićevićem – traži objašnjenja i preti... (VIDEO) Svet u šoku! Niko nije ovo očekivao od Lukašenka: Izvinio se Zelenskom i oglasio o vojnoj akciji protiv Ukrajine
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika Informer Društvo Hronika Sportinjo Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
exatlon Vreme danas bela lađa automobili Nikola Jokić Recepti Vladimir Putin Na merama Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje

Izvor: Informer.rs

25.04.2025

19:40

Doživite stotu! Supernamirnica koja snižava holesterol i jača srce - jedite je što češće (VIDEO)

Shutterstock

Zdravlje

Doživite stotu! Supernamirnica koja snižava holesterol i jača srce - jedite je što češće (VIDEO)

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Stručnjak Dan Buetner otkrio je da bi slatki krompir mogao da igra ključnu ulogu u tome da ljudi dožive svoj 100. rođendan.

Stručnjak za dugovečnost Dan Buetner otkrio je da bi jedno povrće moglo da igra ključnu ulogu u tome da dožive svoj 100. rođendan.

Buetner je rekao da ljubičasti slatki krompir, koji je poznat i pod nazivom ljubičasti batat, igra veliku ulogu u svakodnevnoj ishrani stanovnika Okinave, jedne od pet plavih zona. Ova namirnica poznata je po bogatstvu antocijanina, koji pridonose protivupalnim efektima, poboljšanju zdravlja očiju i srca i čak mogu da pomognu kod dijabetesa, piše Glasgow Times.

Batat obiluje antioksidansima

- Želite li da živite duže? Jedite više slatkog krompira. Stanovnici Okinave su jedna od najdugovečnijih populacija na Zemlji. Oni dobivaju više od 60 posto svojih dnevnih kalorija iz ovih hranjivih krompira - otkrio je.

 

@danbuettner Want to live longer? Eat more sweet potatoes. 🍠 Okinawans—one of the longest-lived populations on Earth—get over 60% of their daily calories from these vibrant, nutrient-packed tubers. 💪 They’re loaded with: ✅ Complex carbs for sustained energy ✅ Fiber for gut health ✅ Antioxidants to fight inflammation Forget the latest diet trend—longevity is built on simple, whole foods like this. Who’s adding sweet potatoes to their next meal? Drop a 🍠 in the comments! #BlueZones #LongevityFoods #EatToLive #SweetPotatoPower ♬ Sun - Adrián Berenguer

 

- Oni su puni složenih ugljenih hidrata za održavanje energije, vlakana za zdravlje creva i antioksidansa za borbu protiv upala. Zaboravite najnoviji trend ishrane, dugovečnost se temelji na jednostavnoj hrani poput ove - istakao je stručnjak.

Prema istraživanju koje je provela službena web stranica Blue Zones, stogodišnjaci na Okinaci veći deo svog života dobijaju većinu dnevnih kalorija iz ljubičastog batata.

Kako smanjiti loš holesterol?

Antocijanini, koje sadrži ljubičasti batat, mogu da pomognu kod upravljanja nivoom holesterola. Ovi antioksidansi, koji su odgovorni za ljubičastu boju, povezani su sa poboljšanim zdravljem srca i mogu da pomognu u smanjenju LDL "lošeg" holesterola.

Ljubičasti batat, poput većine voća i povrća, ne doprinosi nakupljanju LDL holesterola. To ga čini odličnim izborom za kontrolu holesterola. Možete da ga poslužite kuvanog na pari kao ukusan prilog uz meso ili ribu.

Iz britanske Nacionalne zdravstvene službe su istakli su da visok holesterol mogu da uzrokuju genetski činioci, ali da se on može pogoršati lošim životnim odabirom kao što je jedenje masne hrane, nedovoljno vežbanja, prekomerna telesna težina, pušenje i pijenje alkohola, piše Surrey Live.

 




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje Dugovečnost slatki krompir batat

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Društvo
Fond PIO: I povišica i dodatak za penzionere
Društvo

Fond PIO: I povišica i dodatak za penzionere

Velika mi je čast i zadovoljstvo što sam danas sa vama i nadam se da ćemo kroz razgovor uspeti da rešimo i nešto od problema koje možda niste mogli da rešite, ali ono što mi je najvažnije jeste da zajednički napravimo nove planove i da vi budete oni koji upravljaju novcem koji ste tokom decenija svog rada kroz doprinose uplaćivali u naš Fond, kazao je Relja Ognjenović, direktor Republičkog fonda PIO, danas pred više od 300 penzionera Čačka okupljenih na tribini koju su organizovali Fond PIO i Savez penzionera Srbije.

15.06.2026

20:45

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set