Namirnice od kojih telo smrdi: Utiču na pojačano znojenje - izbegavajte ih u širokom luku

Neke svakodnevne namirnice, bez obzira na njihovu nutritivnu vrednost, mogu iznenađujuće da utiču na način na koji telo miriše.

Stručnjaci ističu da određene namirnice mogu da pojačaju neprijatne mirise koje telo izlučuje kroz kožu, dah ili znoj.

Iako je miris tela uglavnom individualne prirode i zavisi od bakterija na koži i načina na koji telo razgrađuje znoj, ono što jedete takođe ima značajnu ulogu, piše New York Post.

Namirnice koje mogu uticati na to kako mirišemo

Iako na prvi pogled ne deluju problematično, neke namirnice mogu značajno da promene način na koji telo miriše.

Riba

Miris morskih plodova svima je poznat, ali kod nekih osoba može da postane deo njihovog telesnog mirisa i to na neprijatan način. U izuzetno retkim slučajevima, telo pretvara holin, jedinjenje koje se nalazi u ribi i morskim plodovima, u trimetilamin - hemikaliju koja ima veoma jak i neprijatan miris pokvarene ribe. Ovaj mirisni spoj se zatim širi kroz telo i izlučuje putem daha i kože, navodi Cleveland Clinic.

Foto: Shutterstock

Osobe koje pate od ovog poremećaja, poznatog kao trimetilaminurija, mogu neprijatno da mirišu čak i nakon konzumacije pasulja, brokolija, karfiola, kikirikija ili proizvoda od soje.

- Ipak, reč je o veoma retkom stanju koje pogađa svega nekoliko stotina ljudi u svetu, dok većina ljudi može bezbrižno uživati u ribi - objašnjavaju stručnjaci.

Povrće

Iako se povrće smatra najzdravijom hranom, kod nekih ljudi može da izazove neočekivan miris tela.

Povrće poput brokolija, kupusa, karfiola i prokelja može da izaziva neprijatan miris jer oslobađa sumpornu kiselinu, a taj se miris dodatno pojačava kroz znojenje, dah i gasove.

Začini

- Neka ljuta jela poznata su po tome da pojačavaju telesni miris zbog jedinjenja koja sadrže sumpor i specifičnih metabolita - objasnila je dijetetičarka Erin Palinski Vejd za Fox News Digital.

Foto: Shuterstock

Cleveland Clinic navodi da začini poput karija i kumina sadrže „isparljive spojeve“ koji se apsorbuju u krvotok i izlučuju kroz znoj, što dovodi do specifičnog mirisa tela.

Crveno meso

- Prekomerna konzumacija crvenog mesa takođe može da utiče na telesni miris - rekla je Erin.

Proteini iz crvenog mesa možda sami po sebi nemaju miris tokom znojenja, ali kada dođu u kontakt sa bakterijama na koži, njihov miris postaje intenzivniji.

Metode za poboljšanje telesnog mirisa

Nisu svi ljudi jednako osetljivi na mirise koji nastaju nakon konzumiranja određene hrane, jer genetske razlike igraju veliku ulogu u tome kakav se miris razvija i koliko će biti izražen.

- Možete da poboljšate telesni miris tako što ćete smanjiti unos namirnica bogatih sumporom, crvenog mesa i veoma začinjene hrane, a povećati unos vode, voća i povrća - savetuje Palinski-Vejd.

Namirnice poput jabuka, zelenog lisnatog povrća, jogurta i zelenog čaja mogu da pomognu da se neutrališu spojevi koji izazivaju neprijatne mirise i podrže korisne bakterije u crevima, čime se smanjuju neugodni mirisi. Osim ishrane, ključna je i redovna higijena.

- Redovno kupanje i korišćenje antibakterijskog sapuna, kao i nošenje odeće od prozračnih materijala, mogu biti efikasni. Hidratacija, kvalitetan san, smanjenje stresa i redovna fizička aktivnost pozitivno utiču na metabolizam i dodatno poboljšavaju naš miris - savetuje Palinski-Vejd.

Ako ste zabrinuti zbog trajnog neprijatnog mirisa, preporučuje se da pratite svoje prehrambene navike, primenite ove savete i po potrebi potražite pomoć stručnjaka.