Vežba od 7 minuta čini čuda za pritisak: Lekar otkrio jednostavnu rutinu za zdravije srce (VIDEO)
Dr Aleks Viberlej je objasnio kako sniziti povišen krvni pritisak uz jednostavnu rutinu u trajanju od sedam minuta.
21.05.2026
09:40
Shutterstock
Zdravlje
Stručnjaci, međutim, naglašavaju da se lekovi ne smeju samostalno prekidati i objašnjavaju u kojim situacijama promena terapije može biti razmatrana.
Povišen krvni pritisak predstavlja ozbiljan zdravstveni problem koji u težim slučajevima može dovesti do srčanog ili moždanog udara. Zbog toga mnogi pacijenti koriste terapiju dugoročno, često tokom celog života.
Ipak, kod manjeg broja ljudi moguće je da se krvni pritisak drži pod kontrolom i bez lekova ili suplemenata koji ne bi trebalo da se piju uz iste, ali samo uz strogi nadzor stručnjaka i značajne promene životnih navika.
Najnoviji podaci ukazuju da bi određena vrsta antihipertenziva mogla da utiče na povećanje rizika od oštećenja bubrega kod pacijenata sa dijabetesom tipa 2. Istovremeno, lekari navode da se kod pojedinih osoba terapija može postepeno smanjivati ili prilagoditi, dok je kod drugih i dalje neophodna.
Foto: Shutterstock
Istraživanje predstavljeno na 63. Kongresu Evropskog udruženja za nefrologiju u Glazgovu pokazalo je da dihidropiridinski blokatori kalcijumskih kanala (DCCB) mogu biti povezani sa 33 odsto većim rizikom od ozbiljnih komplikacija na bubrezima kod osoba sa dijabetesom tipa 2 koje imaju hipertenziju.
Autori studije navode da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo da li i druge vrste lekova iz grupe blokatora kalcijumskih kanala imaju sličan uticaj. Rezultati ovog istraživanja za sada još nisu objavljeni u naučnom časopisu sa recenzijom stručnjaka.
Dihidropiridinski blokatori kalcijumskih kanala spadaju među često prepisivane lekove za regulisanje visokog krvnog pritiska.
Foto: Shutterstock
Britansko udruženje kliničkih dijabetologa (ABCD) ranije je ukazalo da ovi nalazi otvaraju mogućnost da DCCB kod nekih pacijenata sa dijabetičnom nefropatijom mogu ubrzati pogoršanje funkcije bubrega.
Iz Udruženja su poručili:
"Ovo je važan i zabrinjavajući nalaz. Međutim, na rezultate mogu da utiču brojni drugi faktori, zbog čega ih treba potvrditi u većim i dugoročnim istraživanjima pre nego što se promene važeće smernice za lečenje."
Kardiolog dr Rigved Tadvalkar objašnjava da kod nekih pacijenata postoji mogućnost da se terapija postepeno ukine, ali da se to ne događa često.
- Postoje situacije u kojima osoba može postepeno da prestane sa uzimanjem lekova za krvni pritisak. Najveće šanse imaju pacijenti sa blagom hipertenzijom, oni kojima je bolest nedavno dijagnostikovana ili osobe koje su značajno promenile način života i tako uspešno snizile krvni pritisak - kaže on.
Foto: Shuterstock
Ipak, lekar upozorava da se terapija nikada ne sme prekidati naglo i bez dogovora sa stručnjakom.
- Čak i kada postoji mogućnost da se lekovi ukinu, to treba raditi postepeno i uz pažljivo praćenje. Neki lekovi mogu da izazovu nagli skok krvnog pritiska - objašnjava Tadvalkar.
Dijetetičarka Mišel Rautenštajn kaže da u svom radu često susreće pacijente kojima lekari smanjuju dozu lekova, a ponekad ih i potpuno oslobađaju terapije kada se krvni pritisak duže vreme održava stabilnim zahvaljujući promenama u ishrani i životnim navikama.
- Veoma je važno naglasiti da se lekovi za krvni pritisak nikada ne smeju prekidati na svoju ruku, bez nadzora lekara, jer to može dovesti do ponovnog naglog porasta krvnog pritiska - ističe ona.
Kako dodaje, zdrava ishrana, fizička aktivnost i druge pozitivne promene mogu pomoći nekim pacijentima da uz saglasnost lekara smanje ili čak prekinu terapiju, ali samo kada stručnjak proceni da je to sigurno, prenosi medicalnewstoday.com
Dr Aleks Viberlej je objasnio kako sniziti povišen krvni pritisak uz jednostavnu rutinu u trajanju od sedam minuta.
21.05.2026
09:40
Dr Amir Khan je izdvojio pet ključnih znakova dijabetesa tipa 2 na koje treba obratiti pažnju.
26.03.2026
13:00
Uz lekove, jutarnja kafa može imati ozbiljne posledice po vašu terapiju.
15.04.2026
19:40
Suplementi su večita tema sukoba na mrežama. Za jedne su eliksir mladosti i čuvari srca, dok su za druge samo skupi, neprovereni proizvodi bez ikakvog dokazanog uticaja na zdravlje.
04.07.2026
12:42
123. 10. 2026. u 19:12
223. 10. 2026. u 19:12
123. 10. 2026. u 12:35
223. 10. 2026. u 12:35
Tajkunske televizije N1 i Nova S, zajedno sa nemačkim medijem Dojče vele, brutalno krše sve zakone i otvoreno utiču na izborni proces u Srbiji. Napadaju Aleksandra Vučića iz svih oružja u trenutku kada ne može da im odgovori!
23.10.2026
15:05
Tajkunski mediji pod kontrolom stranih moćnika sa sedištem u Luksemburgu nastavljaju da gaze i brutalno krše izbornu tišinu u Srbiji, bez ikakvog srama i obzira prema zakonima ove zemlje.
24.10.2026
09:37
Na vanrednim parlamentarnim izborima koji se održavaju u nedelju učestvovaće ukupno 18 izbornih lista, koliko ih je bilo i na prethodnim 2023. godine, s tim što je sada devet većinskih i devet manjinskih lista. Ono što je novina je da će se po prvi put glasati u isto vreme u Srbiji i inostranstvu.
24.10.2026
07:45
Predsednik Saveza Srba iz regiona Miodrag Linta izjavio je da "ustaške snage" nastavljaju da mu putem društvenih mreža upućuju otvorene pretnje smrću.
24.10.2026
09:00
Republička izborna komisija utvrdila je večeras konačan broj birača za izbore za narodne poslanike, raspisane za 25. oktobar 2026. godine.
23.10.2026
22:15
Takmičarka "Exatlona" Lana Erić prolila je reku suza tokom razgovora sa porodicom.
24.10.2026
06:01
Anđela Pešikan, učesnica sportskog rijalitija "Exatlon", istakla je da se uspešno oporavlja nakon povrede i obećala je dobru igru.
23.10.2026
23:59
U najvećem sportskom rijalitiju "Exatlon Srbija", koji se emituje na televiziji Informer, održana je borba za eliminaciju u kojoj je pobedu odneo Crveni tim, nastavljajući niz trijumfa u ovonedeljnim duelima.
23.10.2026
23:35
Takmičar "Exatlona 2" Nemanja Makuljević razgovarao je sa majkom i prijateljima, a ovaj razgovor toliko je bio emotivan da se nakon njega rasplakao.
23.10.2026
22:41
Takmičarka "Exatlona 2" Ivana Ivanović bila je veoma emotivna tokom razgovora sa porodicom, a njeni najdraži obradovali su je lepim vestima.
23.10.2026
22:11
Olupina nemačke podmornice U-672, potopljene 1944. godine nedaleko od obale engleske grofovije Devon, identifikovana je posle više od osam decenija. Pogrešno zabeležene koordinate u dnevnicima britanske mornarice dovele su do toga da njena lokacija dugo ostane nepoznata.
24.10.2026
08:00
U Srbiji će jutro biti hladno, ponegde uz slab prizemni mraz, a tokom dana biće pretežno sunčano uz visoku oblačnost i slab i umeren jugoistočni vetar, koji će na jugu Banata povremeno biti i jak.
24.10.2026
06:30
Zvanični srednji kurs dinara za evro menja se u ponedeljak kada će iznositi 117,4980 dinara
24.10.2026
07:00
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 24. oktobar.
24.10.2026
06:15
Od autoputa Preljina-Požega, preko obilaznice oko Beograda i saobraćajnice Ruma-Šabac-Loznica, do novih puteva u okolini Valjeva, infrastrukturni projekti donose bolju povezanost i stvaraju uslove za nove investicije.
23.10.2026
22:25
Pet osoba, među kojima je i beba, lakše je povređeno u teškoj saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila u petak kasno uveče u Zagrebu.
24.10.2026
09:32 >> 09:37
U Osječko-baranjskoj policiji, u Hrvatskoj, juče su prijavljene četiri prevare u kojima su se počinioci lažno predstavljali kao lekari, i od starijih osoba uzeli ukupno 33.000 evra. Prevaranti su iskoristili zabrinutost žrtava za zdravlje njihovih najbližih.
24.10.2026
09:11
Porečka policija sprovodi obimnu istragu nakon serije teških krivičnih dela u kojima je nepoznati počinitelj oštetio bankomat, provalio u bankarsku poslovnicu i presekao optičke kablove.
24.10.2026
08:41
Rano jutros u mestu Husino kod Tuzle dogodila se teška saobraćajna nezgoda u kojoj je učestvovao autobus.
24.10.2026
08:19
Policijski službenici U Zenici, u saradnji sa kriminalističkom policijom, lišili su slobode mladića H. H., osumnjičenog za više krivičnih dela teške krađe.
24.10.2026
08:00
Francuska je danas pod pojačanim merama bezbednosti zbog novih masovnih protesta širom zemlje, a vlasti su na ulice rasporedile čak 70.000 policajaca i žandarma kako bi sprečile ponavljanje prošlonedeljnog nasilja, kada su demonstracije prerasle u pljačke, paljevine i sukobe sa policijom.
24.10.2026
08:39
Predsednik Finske Aleksander Stub jedan je od glavnih kandidata za predstavnika Evrope u mogućim mirovnim pregovorima sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom, piše nemački Berliner cajtung.
24.10.2026
08:11
Sjedinjene Američke Države mogle bi da izvedu nove vojne udare na Iran već ovog vikenda, izjavio je američki ambasador u Turskoj i specijalni predsednički izaslanik Tom Barak.
24.10.2026
07:43
Američki predsednik Donald Tramp izjavio je da bi Sjedinjene Američke Države mogle da uvedu carine od čak 200 odsto Rusiji i Ukrajini kako bi ih primorale na postizanje mirovnog sporazuma.
24.10.2026
07:36
Glumica Ivana Žigon ćerka je Steva i Jelene Žigon, a publika je najbolje pamti po ulozi u filmu "Hajde da se volimo 3" gde je kadar delila sa Lepom Brenom.
23.10.2026
13:55
Japanski pisac Rju Murakami, poznat po romanu "Plavo, gotovo prozirno", za koji je 1976. godine dobio nagradu Akutagava, preminuo je u 75. godini, saopštio je danas izvor iz izdavačke industrije.
23.10.2026
11:52
Pariski muzeji Luvr, Orse i Pikaso, kao i izložbeni prostor Gran pale biće u subotu, 24. oktobra, vanredno zatvoreni zbog najavljenih demonstracija u francuskoj prestonici, saopštilo je sinoć Ministarstvo kulture.
23.10.2026
11:14
Glumac Robert Patinson prihvatio je ulogu u filmu "Primetime" zbog 200 nikotinskih kesica.
23.10.2026
10:27
Glumica Milica Janevski kaže da joj se uvek plače kada dođe na set serije "Grad bola" jer trenutno snimaju u Domu za nezbrinutu decu u Beogradu.
23.10.2026
09:46
Pevačica Zorana Pavić godinama je vodila borbu sa viškom kilograma, a kako je jednom prilikom priznala, zbog stroge dijete je padala i u nesvest.
24.10.2026
09:36 >> 09:51
Pevačica Zorica Brunclik podelila je anegdotu sa početka svoje karijere kada ju je iznenadila koleginica Lepa Lukić, a zatim otkrila kako su se njih dve sa suprugom Kemišom igrale karte.
24.10.2026
09:16 >> 09:23
Samoprozvani "Bog obrva", Adam Adaktar, pojavio se sa suprugom Anđelom na koncertu Katarine Grujić u papreno skupoj kombinaciji sa torbom od
24.10.2026
08:56
Komšije Igora Todorovića, poznatijeg kao Dr Igi, otkrile su na koji način denser sada živi, kao i svoja iskrena mišljenja o njemu.
24.10.2026
08:37
Pevačica Mina Kostić sinoć se vratila svom poslu nakon duge pauze koju je imala zbog svog zdravstvenoog stanja, a na nastup je došla u izazovnoj crnoj haljini sa prorezima.
24.10.2026
07:42
Komentari