Vežba od 7 minuta čini čuda za pritisak: Lekar otkrio jednostavnu rutinu za zdravije srce (VIDEO)
Dr Aleks Viberlej je objasnio kako sniziti povišen krvni pritisak uz jednostavnu rutinu u trajanju od sedam minuta.
21.05.2026
09:40
Shutterstock
Zdravlje
Stručnjaci, međutim, naglašavaju da se lekovi ne smeju samostalno prekidati i objašnjavaju u kojim situacijama promena terapije može biti razmatrana.
Povišen krvni pritisak predstavlja ozbiljan zdravstveni problem koji u težim slučajevima može dovesti do srčanog ili moždanog udara. Zbog toga mnogi pacijenti koriste terapiju dugoročno, često tokom celog života.
Ipak, kod manjeg broja ljudi moguće je da se krvni pritisak drži pod kontrolom i bez lekova ili suplemenata koji ne bi trebalo da se piju uz iste, ali samo uz strogi nadzor stručnjaka i značajne promene životnih navika.
Najnoviji podaci ukazuju da bi određena vrsta antihipertenziva mogla da utiče na povećanje rizika od oštećenja bubrega kod pacijenata sa dijabetesom tipa 2. Istovremeno, lekari navode da se kod pojedinih osoba terapija može postepeno smanjivati ili prilagoditi, dok je kod drugih i dalje neophodna.
Foto: Shutterstock
Istraživanje predstavljeno na 63. Kongresu Evropskog udruženja za nefrologiju u Glazgovu pokazalo je da dihidropiridinski blokatori kalcijumskih kanala (DCCB) mogu biti povezani sa 33 odsto većim rizikom od ozbiljnih komplikacija na bubrezima kod osoba sa dijabetesom tipa 2 koje imaju hipertenziju.
Autori studije navode da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo da li i druge vrste lekova iz grupe blokatora kalcijumskih kanala imaju sličan uticaj. Rezultati ovog istraživanja za sada još nisu objavljeni u naučnom časopisu sa recenzijom stručnjaka.
Dihidropiridinski blokatori kalcijumskih kanala spadaju među često prepisivane lekove za regulisanje visokog krvnog pritiska.
Foto: Shutterstock
Britansko udruženje kliničkih dijabetologa (ABCD) ranije je ukazalo da ovi nalazi otvaraju mogućnost da DCCB kod nekih pacijenata sa dijabetičnom nefropatijom mogu ubrzati pogoršanje funkcije bubrega.
Iz Udruženja su poručili:
"Ovo je važan i zabrinjavajući nalaz. Međutim, na rezultate mogu da utiču brojni drugi faktori, zbog čega ih treba potvrditi u većim i dugoročnim istraživanjima pre nego što se promene važeće smernice za lečenje."
Kardiolog dr Rigved Tadvalkar objašnjava da kod nekih pacijenata postoji mogućnost da se terapija postepeno ukine, ali da se to ne događa često.
- Postoje situacije u kojima osoba može postepeno da prestane sa uzimanjem lekova za krvni pritisak. Najveće šanse imaju pacijenti sa blagom hipertenzijom, oni kojima je bolest nedavno dijagnostikovana ili osobe koje su značajno promenile način života i tako uspešno snizile krvni pritisak - kaže on.
Foto: Shuterstock
Ipak, lekar upozorava da se terapija nikada ne sme prekidati naglo i bez dogovora sa stručnjakom.
- Čak i kada postoji mogućnost da se lekovi ukinu, to treba raditi postepeno i uz pažljivo praćenje. Neki lekovi mogu da izazovu nagli skok krvnog pritiska - objašnjava Tadvalkar.
Dijetetičarka Mišel Rautenštajn kaže da u svom radu često susreće pacijente kojima lekari smanjuju dozu lekova, a ponekad ih i potpuno oslobađaju terapije kada se krvni pritisak duže vreme održava stabilnim zahvaljujući promenama u ishrani i životnim navikama.
- Veoma je važno naglasiti da se lekovi za krvni pritisak nikada ne smeju prekidati na svoju ruku, bez nadzora lekara, jer to može dovesti do ponovnog naglog porasta krvnog pritiska - ističe ona.
Kako dodaje, zdrava ishrana, fizička aktivnost i druge pozitivne promene mogu pomoći nekim pacijentima da uz saglasnost lekara smanje ili čak prekinu terapiju, ali samo kada stručnjak proceni da je to sigurno, prenosi medicalnewstoday.com
Dr Aleks Viberlej je objasnio kako sniziti povišen krvni pritisak uz jednostavnu rutinu u trajanju od sedam minuta.
21.05.2026
09:40
Dr Amir Khan je izdvojio pet ključnih znakova dijabetesa tipa 2 na koje treba obratiti pažnju.
26.03.2026
13:00
Uz lekove, jutarnja kafa može imati ozbiljne posledice po vašu terapiju.
15.04.2026
19:40
Suplementi su večita tema sukoba na mrežama. Za jedne su eliksir mladosti i čuvari srca, dok su za druge samo skupi, neprovereni proizvodi bez ikakvog dokazanog uticaja na zdravlje.
04.07.2026
12:42
103. 10. 2026. u 22:16 >> 22:16
203. 10. 2026. u 22:16 >> 22:16
103. 10. 2026. u 20:04 >> 20:07
203. 10. 2026. u 20:04 >> 20:07
Potpredsednica GO Srpske napredne stranke Ana Brnabić i v. d. predsednika Republike Ana Brnabić, reagovala je na objavu blokaderske novinarke Biljane Stepanović o glumici i pevačici Snežani Savić, nakon što je izjavila da će na izborima glasati za listu "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija".
03.10.2026
22:01
Večeras je u Kaluđerici došlo do brutalnog nasilja, kada su bloakderi napali čoveka jer ih nije podržao. Ovim povodom oglasio se predsednik opštine Grocka, Aleksandar Rajković.
03.10.2026
22:50
Potpredsednica GO Srpske napredne stranke Ana Brnabić oglasila se posle veličanstvenog skupa liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" u Beogradskoj areni.
03.10.2026
22:19
Advokat Vladimir Đukanović oglasio se povodom predivnih poruka koje su se mogle čuti na velikom skupu liste "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija", za razliku od poruka poslatih na blokaderskom skupu u Novom Pazaru.
03.10.2026
21:26
Lider 'Srpskih suverenista'' Vukša Dragović raskrinkao je veze blokaderske liste i opozicije predvođene Marinikom Tepić.
03.10.2026
21:09
Rada Đorđević, bivša učesnica rijalitija "Exatlon Srbija", otvoreno je govorila o provokacijama Crvenog tima tokom boravka u Dominikanskoj Republici.
03.10.2026
23:44
Rada Đorđević i Jelena Jovanović, bivše učesnice rijaliti programa Exatlon Srbija, prvi su put detaljnije progovorile o nesuglasicama i svađi koja je tokom boravka u Dominikanskoj Republici privukla veliku pažnju.
03.10.2026
23:29
Radmila Rada Đorđević, bivša takmičarka sportskog rijalitija Exatlon Srbija, privukla je veliku pažnju nakon što je otvoreno govorila o iskustvu u Dominikanskoj Republici, ali i simpatijama prema Mensuru Ajdarpašiću.
03.10.2026
21:39
Crveni tim je u sinoćnoj 15. epizodi Exatlona Srbija većao koje Plave takmičarke bi mogle da se nađu u borbi za život ukoliko pobede u borbi za nominacije.
03.10.2026
15:00
Takmičarka Plavog tima Maja Jovanović se pre borbe za život, osvrnula na odluku kapitena da minus pet bodova dodeli Ivi Janković.
03.10.2026
12:00
Radnik komunalnog preduzeća Branimir Vukadinov pronašao je u gradskom parku u Beloj Crkvi 1.000 evra i odmah ih predao policiji.
03.10.2026
19:59
"Mazda 2" 1.25 benzin iz 2005. godine je mali gradski automobil koji može biti veoma dobar izbor za nekoga ko traži pouzdan i ekonomičan automobil do oko 4.000 evra.
03.10.2026
19:00
Zbog uništavanja zaostale nemačke avio-bombe iz Drugog svetskog rata u Poenkareovoj ulici, u Beogradu, sutra će doći do izmena u saobraćanju javnog prevoza, rekli su iz Sekretarijata Beograda za javni prevoz.
03.10.2026
22:00
Na keju Kolubare počeo je 20. Valjevski festival duvan čvaraka, uz kazane, domaće specijalitete i brojne ljubitelje ove poslastice.
03.10.2026
18:16
Na društvenim mrežama jedan Srbin objavio je "pravi" recept za sušenje mesa, koji je izazvao lavinu reakcija na mrežama, upravo zbog specifičnog načina pripreme.
03.10.2026
17:39
Policija u Zemunu uhapsila je u petak muškarca (46) zbog sumnje da je izvršio krivično delo nasilje u porodici, nakon što je u stanju teške alkoholisanosti pretukao i ranio svoju suprugu (38).
03.10.2026
22:20
Policija u Beogradu u četvrtak je uhapsila muškarca (37) i odredila mu zadržavanje do 48 sati. On se tereti za krivično delo nanošenje teških telesnih povreda.
03.10.2026
20:46
Telo mladića M. P. (23) pronađeno je i izvučeno iz jezera Duboki potok kod Barajeva.
03.10.2026
18:40
Sistem bezbednosti u španskom zatvoru "Alhaurin de la Torre" ponovo je pod velikim pritiskom nakon što je kod jednog od članova ozloglašene srpske kriminalne grupe otkriveno da poseduje dva mobilna telefona.
03.10.2026
21:52
Na magistralnom putu Tuzla - Sarajevo, u mestu Đurđevik na području grada Živinice, dogodila se saobraćajna nesreća u kojoj je poginuo pešak.
03.10.2026
20:00
Samo deset odsto Nemaca zadovoljno je radom vlade, dok isti procenat njih pozitivno ocenjuje učinak kancelara Fridriha Merca, a najjača politička snaga je stranka Alternativa za Nemačku (AfD) sa 27 odsto podrške, pokazuje najnovije istraživanje ARD-Dojčlandtrend.
03.10.2026
23:39
Dvanaest ljudi je povređeno nakon što se pod bara Tempraniljo u mestu San Visente de la Sonsijera, u španskoj oblasti La Rioha, urušio dok je u lokalu bilo oko 50 ljudi.
03.10.2026
22:32
Ukrajinski predsednik Vladimir Zelenski rekao je da je od proizvođača tražio da ubrza razvoj balističke rakete FP-9 i najavio da bi raketa mogla da bude spremna već tokom ove jeseni.
03.10.2026
21:47
Lider Jedinstvene Rusije Dmitrij Medvedev poželeo je SNSD ubedljivu pobedu na izborima, poručivši da Banjaluka, zahvaljujući radu SNSD, odlučno brani pravo da svoju budućnost gradi na sopstvenim vrednostima, a ne na onima koje joj se nameću spolja.
03.10.2026
21:25
Glumac Predrag Miki Manojlović kaže da film "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" nij elako nastao i da reditelju Lordanu Zafranoviću treba pružiti punu podršku.
02.10.2026
18:30
Novi naučnofantastični triler Ridlija Skota u kojem glavnu ulogu igra Džejkob Elordi, povučen je iz više od 3.000 bioskopskih sala zbog slabe gledanosti, nakon što je za samo mesec dana doživeo veliki komercijalni neuspeh.
02.10.2026
14:29
Film "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" izazvao je veliku buru u Hrvatskoj iako još uvek zvanično nigde nije prikazan.
02.10.2026
13:34
Nakon sedam meseci snimanje trećeg nastavka globalnog Netfliksovog fenomena "Wednesday" zvanično je završeno 30. septembra u Irskoj.
02.10.2026
12:56
Prema zvaničnom izveštaju medicinskog veštaka, trinaestogodišnja Fiona Lou, ćerka poznatog glumca Čeda Loua izvršila je samoubistvo.
02.10.2026
11:58
Privatni život sestara Rodić - Bogdane, Bojane i Nataše – već godinama intrigira javnost, ali se o njihovom obrazovanju i poslovnim putevima znatno manje zna.
03.10.2026
23:09
Voditeljka Milica Kon šokirala je izjavom o braku, ona podržava da njen muž ima odnose sa drugom, ali uz određena pravila.
03.10.2026
22:29
U večerašnjoj emisiji “Pinkove zvezde” publika će imati priliku da vidi prvi nastup Milana Popova, sina pevačice Stoje, koji je za svoju mentorku u takmičenju odabrao Viki Miljković.
03.10.2026
21:40
Pevačica i onlifenserka Dušica Grabović oglasila se na društvenim mrežama i žestoko odgovorila svima koji su, kako kaže, dovodili u pitanje da su njene obline prirodne.
03.10.2026
21:31
Pevačica Lepa Brena svojevremeno je odlučila da stavi tačku na sve spekulacije koje su se pojavile u javnosti, a koje su se ticale navodnog razvoda od supruga Slobodana Bobe Živojinovića.
03.10.2026
20:57
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.