3 pokreta otkrivaju kako vam radi mozak: Uradite brzi test i proverite da li imate razloga za brigu (VIDEO)

Jednostavan test u samo tri koraka može brzo da ukaže na stanje vašeg mozga i moguće znakove demencije.

Svake godine demencija se dijagnostikuje kod više od 10 miliona ljudi širom sveta. Iako se najčešće povezuje sa problemima sa pamćenjem, zbunjenošću i smanjenom sposobnošću koncentracije, može uticati i na kontrolu pokreta i druge motoričke funkcije. Posebno se izdvaja demencija sa ranim početkom, koja može pogoditi osobe već u 50-im i 60-im godinama.

Neurolog Adnan Husein predstavio je jednostavan test za koji navodi da može dati uvid u funkcionisanje pojedinih delova mozga. Zanimljivo je što se čitav test sastoji od svega tri jednostavna pokreta rukama.

Test: pesnica-rebro-dlan

Ovaj jednostavan test poznat je kao Lurijin test, odnosno test "pesnica–rebro–dlan", a koristi se za procenu određenih motoričkih funkcija i koordinacije.

Test se izvodi u tri koraka. Najpre jednu ruku stisnite u pesnicu i postavite je na dlan druge ruke. Zatim otvorite pesnicu i okrenite šaku tako da mali prst bude usmeren nadole, pa je postavite na suprotni dlan, poput pokreta pri izvođenju karate udarca. U trećem koraku okrenite ruku nadole i spojite otvorene dlanove.

 

Važno je da se sva tri pokreta ponavljaju brzo, pravilnim redosledom i bez zastajkivanja.

Šta test zapravo proverava?

Prema neurologu Adnanu Huseinu, ovaj jednostavan test može da pruži uvid u rad određenih moždanih funkcija. Osim motoričke koordinacije, proverava i takozvane izvršne funkcije, odnosno sposobnost mozga da zapamti i pravilno prati određeni redosled pokreta.

Kod nekih ljudi problem nastaje upravo u tom redosledu. Mogu da ponavljaju isti pokret više puta, da zastanu ili da preskoče neki od koraka, umesto da pokrete izvedu pravilno i povezano.

Kada bi trebalo obratiti pažnju?

Istraživanja ukazuju da više od polovine osoba sa Alchajmerovom bolešću može imati poteškoće pri izvođenju ovog testa. Međutim, to ne znači da osoba koja pogreši test ima demenciju.

Test sam po sebi nije dovoljan za postavljanje dijagnoze. Eventualne poteškoće mogu biti signal da je potrebno detaljnije ispitivanje kognitivnih i motoričkih sposobnosti, posebno ako se slični problemi javljaju i u svakodnevnom životu. U tom slučaju najbolje je obratiti se lekaru ili neurologu radi stručne procene.

Test nije zamena za lekarski pregled

Iako ovaj test može biti zanimljiv način da se obrati pažnja na određene promene, on nikako ne može zameniti pregled kod lekara. Ukoliko primetite probleme sa pamćenjem, koncentracijom, govorom, koordinacijom ili obavljanjem svakodnevnih aktivnosti, važno je potražiti stručnu procenu.

Jedan jednostavan test nije dovoljan ni da potvrdi ni da isključi demenciju. Za pouzdanu procenu potrebni su razgovor sa lekarom i po potrebi, dodatni pregledi i testiranja.

Stručnjaci su ranije ukazivali i na različite načine na koje se mozak može održavati aktivnim, kao i na zdrave životne navike koje mogu doprineti smanjenju rizika od demencije, Alchajmerove bolesti i drugih neurodegenerativnih oboljenja.

BONUS VIDEO