05.09.2026
07:00
Shutterstock
Zdravlje
Za dug i zdrav život nisu vam potrebne egzotične namirnice sa drugog kraja sveta niti skupi dodaci ishrani, već namirnice koje možete naći u svakoj prodavnici i na lokalnoj pijaci.
Poznati ruski lekar dr Aleksandar Mjasnikov izdvojio je sedam ključnih grupa namirnica koje bi obavezno trebalo uvrstiti u jelovnik svakodnevno.
Sveže povrće je obavezno - Brokoli, kupus, paradajz, paprika i karfiol trebalo bi da budu stalni na trpezi. Jednostavna porcija pečenog povrća, supe ili sveže salate uz ručak značajno smanjuje rizik od mnogih oboljenja.
Foto: Shutterstock
Voće kao zamena za slatkiše - Umesto industrijskih grickalica i slatkiša, birajte jabuke, agrume ili bobičasto voće. Raznovrsnost sezonskog voća pruža organizmu neophodne vitamine i jača imunitet bez potrebe za kupovinom skupih "supernamirnica".
Riba i morski plodovi za zdravo srce - Masnija riba poput skuše, sardine ili haringe bogat je izvor dragocenih omega-3 masnih kiselina. Čak su i obične konzervirane sardine odličan i brz način da obogatite obrok.
Šaka orašastih plodova za užinu - Bademi i orasi puni su zdravih masti, vlakana i proteina. Najbolji izbor su sirovi, neslani plodovi koji obezbeđuju energiju i čuvaju kardiovaskularni sistem.
Foto: Shuterstock
Tamna čokolada za bolju cirkulaciju - Nekoliko kockica crne čokolade sa visokim procentom kakaoa sadrži moćne flavanole koji povoljno utiču na krvne sudove.
Beli luk kao nezaobilazni saveznik - Tradicionalni dodatak jelima bogat je sumpornim jedinjenjima. Najbolje ga je koristiti kao začin u salatama, pečenju i kuvanim jelima.
Umereno crveno vino - U tradicionalnim preporukama pominje se i čaša crvenog vina zbog antioksidansa, ali lekari napominju da alkohol treba konzumirati izuzetno umereno.
Nijedna namirnica sama po sebi nije čudotvorni lek, ali njihova redovna i kombinovana upotreba stvara čvrstu osnovu za dugovečnost i dobro zdravlje.
Krupni, zeleni list smokve krije snažna lekovita svojstva i pomaže u regulaciji šećera u krvi, zaštiti kardiovaskularnog sistema i nezi kože.
03.09.2026
12:00
Novo istraživanje na 79 osoba pokazalo je da je svakodnevna konzumacija paradajza tokom šest nedelja bila povezana sa većim smanjenjem pokazatelja masnoće u jetri.
02.09.2026
08:00
Nakon isteka roka trajanja nije svaka namirnica bezbedna za jelo. Neki proizvodi mogu da se koriste i posle datuma navedenog na ambalaži, ali samo ako su pravilno čuvani i ako nisu promenili izgled, miris ili ukus. Ipak, postoje namirnice kod kojih istek roka može predstavljati ozbiljan rizik po zdravlje.
30.08.2026
18:00
Posle dužeg boravka na suncu, lubenica, kokosova voda i druge namirnice mogu da pomognu telu da nadoknadi tečnost, elektrolite i energiju.
21.08.2026
20:30
106. 11. 2026. u 16:30
206. 11. 2026. u 16:30
Krupni, zeleni list smokve krije snažna lekovita svojstva i pomaže u regulaciji šećera u krvi, zaštiti kardiovaskularnog sistema i nezi kože.
03.09.2026
12:00
Diktatorski teror i cenzura definitivno vladaju u redovima "Studentske liste", gde je takozvani "vrhovni plenum" počeo bez milosti da ućutkuje i kažnjava sopstvene funkcionere koji se izletom ili javnim istupom drznu da odstupe od naređene linije!
06.11.2026
11:15
Zbog sramne cenzure, napada na sopstvene novinare, pretvaranja Dnevnika u sredstvo političke osvete i tretiranja Javnog servisa kao političkog plena, zaposleni RTS-a ultimatimativno su zatražili hitnu smenu v.d. glavnog urednika Informativnog programa Borivoja Uskokovića!
06.11.2026
09:37
Potpredsednica GO SNS i v.d. predsednika Republike Ana Brnabić oglasila se na društvenoj mreži Iks snažnom i emotivnom porukom, uz video-snimak sa velikog radnog skupa SNS-a u Sremskoj Mitrovici.
06.11.2026
18:10
Lider naprednjaka Miloš Vučević osvrnuo se na najnoviju metu blokadera - Hram Svetog Save i upozorio na ono što sledi.
06.11.2026
15:36
Saborski zastupnik Mosta Marin Miletić ukazao je na veliku aferu koja potresa Hrvatsku, nakon saznanja da je Aleksandar Maršavelski, profesor Pravnog fakulteta u Zagrebu i član Saveta za civilni nadzor bezbednosno-obaveštajnih agencija, pod pseudonimom savetovao studente u Srbiji tokom njihovih izbornih aktivnosti.
06.11.2026
15:06
Predsednik Srpske radikalne stranke (SRS) Vojislav Šešelj ocenio je da blokaderska lista nema nijednog eksperta.
06.11.2026
13:40
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević brutalno je raskrinkao bolesnu kampanju tajkunskog portala "Nova S" i lažne "Studentske liste" protiv Srpske pravoslavne crkve, poručivši da su novi boljševici otvoreno krenuli u napad na Hram Svetog Save!
06.11.2026
13:07
Plavi tim je pobedio u prvoj eliminacionoj borbi ove nedelje i osvojio specijalnu nagradu - ekskurziju u prašume Dominikanske Republike.
06.11.2026
18:00
Crveni tim je nakon dužeg vremena napustio vilu, a po svemu sudeći, nikome iz ekipe nije svejedno zbog trenutne situacije.
06.11.2026
14:00
Nakon što im je sreća okrenula leđa na poligonu, Crveni su rešili da razbiju maler i u kamp ušli unazad.
06.11.2026
12:00
Kapiten Nikola Lakić specijalnim plesom nasmejao je takmičere Exatlona do suza, a Ivan Markioli zabavio ih je imitacijom voditelja Alekse Erskog.
06.11.2026
09:20
Tokom borbe na poligonu Mihailo Adžić iskoristio je sva dozvoljena sredstva da pokuša da uspori Nikolu Lakića i pre njega izađe iz bazena.
05.11.2026
23:58
Dejan Vukelić, zamenik glavnog urednika Informera, govorio je u emisiji "Kolegijum 2" o ljudima čija je egzistencija ugrožena zbog zatvaranja kompanija, koje uzrokuje nova vlast u Srbiji.
06.11.2026
18:15
Sutra su Mitrovske zadušnice, pa ukoliko niste u prilici da obiđete grobove svojih najmilijih, dobro je da se pomolite za upokojene u crkvi ili kod kuće.
06.11.2026
14:00
Na području Nacionalnog parka Fruška gora počelo je elektronsko evidentiranje i naplata naknade za korišćenje motornih vozila.
06.11.2026
17:00
Užičanka Zorica Todorović u sedmoj deceniji dokazuje da su godine samo broj. Sugrađani je redovno viđaju na šetalištu kraj Đetinje i u Velikom parku gde vežba.
06.11.2026
15:00
Menjači sa dvostrukim kvačilom mogu preći i više od 200.000 kilometara bez ozbiljnijih kvarova, prema navodima nemačkog automobilskog kluba ADAC. Međutim, dug vek trajanja zavisi od pravilnog načina vožnje i redovnog održavanja.
06.11.2026
13:00
Jedan od dvoje ljudi optuženih za smrt dečaka (11) iz Herceg Novog u kanadskoj provinciji Britanska Kolumbija, prvi put se pojavio pred sudom u Vankuveru u četvrtak.
06.11.2026
18:14
U strogom centru Čačka, danas u popodnevnim satima pronađeno je telo u stanu jedne stambene zgrade u Bogićevićevoj ulici.
06.11.2026
17:57
Grad Čačak, a posebno Preljina danas tuguju nakon što je stigla vest o tragičnoj smrti mladog Jakova Vučetića na Triglavu u Sloveniji.
06.11.2026
18:20
Ubistvo dečaka Kaija Pavlovića potreslo je zajednicu u Vankuveru koja se oglasila najavljujući održavanje pomena nevino stradalom mališanu.
06.11.2026
17:55
Radovan Stojanović (62), iz Novog Sada, koji je 27. septembra 2020. u mestu Gunjaci kod Osečine ubio Milovana Marinkovića (52), osuđen je pravosnažno na 15 godina zatvora.
06.11.2026
17:20
Rusku delegaciju na trilateralnim razgovorima u Abu Dabiju predvodiće pomoćnik ruskog predsednika Vladimira Putina, Vladimir Medinski, a ukrajinsku šef kabineta ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog, Kirilo Budanov.
06.11.2026
18:01
Ruski predsednik Vladimir Putin sastao se u Kremlju sa sekretarom iranskog Vrhovnog saveta za nacionalnu bezbednost Mohsenom Rezaijem.
06.11.2026
17:37
Američki predsednik Donald Tramp i nemački kancelar Fridrih Merc saglasili su se da rat u Ukrajini treba okončati u najkraćem mogućem roku.
06.11.2026
17:01
Američki političar i praunuk osnivača firme Standard Oil Džon Rokfeler IV preminuo je u 89. godini u svom domu u Vašingtonu, a porodica je potvrdila vest.
06.11.2026
15:49
U Manakovoj kući u Beogradu postavljena je izložba o životu i stvaralaštvu Vojislava J. Đurića, jednog od najvećih srpskih istoričara umetnosti, a posebno vizantijske i srpske srednjevekovne umetnosti.
06.11.2026
13:30
Motocikl koji je korišćen kao vozilo Betmena u filmovima "Mračni vitez" i "Mračni vitez: Povratak" ponuđen je na aukciji filmskih rekvizita, a procenjuje se da bi mogao da dostigne cenu od čak 900.000 funti, odnosno oko 1,07 miliona evra.
06.11.2026
13:11
Dobitnica prestižnih nagrada Toni, Gremi i Emi, glumica Sintija Erivo, pridružila se ekipi predstojećeg biografskog filma o legendarnom reperu Snup Dogu.
06.11.2026
12:05
Holivudska glumica Morgan Ferčild (76), koju publika širom sveta pamti kao majku Čendlera Binga iz kultne serije "Prijatelji", pridružila se platformi OnlyFans i tako postala još jedna u nizu poznatih glumica koje su odlučile da isprobaju ovaj način komunikacije sa publikom.
06.11.2026
10:40
Vasilis Varelas (64), nekadašnji holivudski kaskader koji je u opasnim scenama menjao legendarnog Čaka Norisa, pronađen je mrtav u zatvorskoj ćeliji u Grčkoj.
06.11.2026
10:28
Bivša rijaliti učesnica Stefani Grujić raznežila je pratioce pismom koje joj je iz pritvora u Španiji poslao verenik Zoran, a njegove reči ljubavi posebno su je dirnule.
06.11.2026
17:52
Voditeljka Bojana Lazić ponovo je privukla sve poglede, a stajlingom sa snimanja emisije, u kojem su dekolte i njena raskošna figura došli do izražaja, pokazala je kako ume da zagolica maštu!
06.11.2026
16:47
Pevačica Anđela Ignjatović Breskvica, osim muzičkim talentom, pažnju javnosti privlači i svojim modnim izdanjima, a poznato je da voli luksuzne brendove, skupu garderobu i kvalitetne komade za koje ne žali da izdvoji novac.
06.11.2026
16:22
Bokser Veljko Ražnatović objavio je fotografiju sa suprugom Bogdanom i pokazao kako provode jutro na njihovom imanju i obavljanju svakodnevnih aktivnosti.
06.11.2026
15:52
Pevač Halid Muslimović progovorio je o tragičnim odlascima svojih kolega sa estrade koji su ostavili dubok trag u javnosti, osvrnuvši se na detalje koji do sada nisu bili poznati javnosti.
06.11.2026
14:24
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari