Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Moda i lepota
Kako se obući za plažu? Imamo nekoliko ideja
Ako nemate ideju kako da se stilizujete za plažu dajemo vam nekoliko praktičnih, ali i ženstvenih predloga.
25.07.2023
17:15
26.07.2023
20:00
Shutterstock
Zdravlje
Ove navike će vam produžiti život! Ako ih usvojite živećete 20 godina duže!
Nekoliko životnih navika osigurava duži životni vek, tvrde naučnici.
Ljudi bi mogli da žive duže ako promene način života. Usvajanje novih navika moglo bi da doda više od 20 godina vašem životu, pokazuju nova istraživanja.
Ključno je znati kako da se nosite sa stresom, kao i ostavljanje cigareta. A najvažnije je zdravo se hraniti i spavati određen broj sati svakog dana!
Studija je pokazala da je veća verovatnoća da će ljudi živeti duže ako naprave čak i manje promene, čak i ako odlažu usvajanje zdravih navika do srednjih godina, piše Gardijan.
Foto: Shutterstock
- Čak i ako napravite samo malu promenu u svojim 40-ima, 50-ima ili 60-ima, to je još uvek od velike koristi- rekla je Ksuan Mai Ngujen, stručnjak za zdravstvenu nauku.
Istraživanje je zasnovano je na podacima iz upitnika i medicinske dokumentacije prikupljene u periodu od 2011. do 2019. Podaci su obuhvatili više od 700 hiljada američkih veterana starosti od 40 do 99 godina koji su bili uključeni u program Ministarstva zdravlja.
Foto: Shutterstock
Ngujen i njene kolege analizirale su podatke kako bi odredile faktore načina života koji su povezani sa dužim životnim vekom.
Fizička neaktivnost, upotreba opioidnih droga i pušenje bili su najsnažnije povezani sa kraćim životnim vekom. Učesnici sa ovim faktorima životnog stila imali su 30-45 procenata veći rizik od smrti tokom perioda studije, otkrili su istraživači.
Nasuprot tome, stres, prekomerno pijenje, loše navike spavanja i loša ishrana bili su povezani sa oko 20 procenata većim rizikom od smrti tokom posmatranog perioda.
A muškarci i žene koji su usvojili osam korisnih novih navika mogli su da dobiju dodatnih 23,7 odnosno 22,6 godina na očekivani životni vek.
Foto: Shutterstock
Ovo je osam dobrih navika koje vam mogu produžiti život:
Zdrava i uravnotežena ishrana
Izbegavanje cigareta
Kvalitetan i dovoljan noćni san
Fizička aktivnost
Upravljanje stresom
Izbegavanje prekomerne konzumacije alkohola
Potpuno izbegavanje opioida
Pozitivni društveni odnosi
Lajfstajl
Zaštitite električne uređaje od oluje! Evo kako!
Da biste sprečili veću štetu naučite kako da zaštitite kućne uređaje i aparate kada je oluja.
25.07.2023
16:35
Lajfstajl
Lana Del Rej postala konobarica! Pevačica iznenadila fanove za šankom u uniformi (VIDEO)
Pevačica Lana Del Rej (38) iznenadila je goste restorana u Alabami pojavivši se kao konobarica.
25.07.2023
16:15
Ljubimci
Letovanje sa psom: Evo šta sve treba da znate ukoliko idete na odmor sa ljubimcem
Ako putujete sa psom na more, potrebno je da se unapred pripremite i obezbedite svom ljubimcu sve što mu treba - od hrane i lekova do igračaka.
07.08.2025
09:00
Scena
"STRELJATI NA LICU MESTA" Ovako se Dino Merlin hvalio autogramom Atifa Dudakovića koji je naređivao ubijanje zarobljenika
115. 08. 2026. u 15:57
215. 08. 2026. u 15:57
Sport
ZA NJEGA NEMA MESTA U ZVEZDI: Nakon Stankovića i ovaj stranac napušta Marakanu
115. 08. 2026. u 08:36
215. 08. 2026. u 08:36
PROČITAJTE JOŠ
Lajfstajl
Šokantno otkriće u Indijskom okeanu! Naučnici nisu mogli da veruju svojim očima (FOTO)
U Indijskom okeanu postoji "gravitaciona rupa“, odnosno oblast u kojoj je Zemljina gravitaciona sila slabija, njena masa niža od normalne, a nivo mora niži za nekih 100 metara.
25.07.2023
15:00
Horoskop
Ovi znakovi su kraljevi crnog humora! Sarkazam im je drugo ime
Četiri znaka koji vole i primenjuju crni humor su Škorpije, Blizanci, Vodolije i Device.
25.07.2023
14:10
Zdravlje
Isprobajte dijetu Megan Foks! Ovaj režim ishrane je hit u svetu!
Dijeta "faktor 5" je dijeta koju je razvio fitnes stručnjak Harli Pasternak. Podrazumeva pet obroka dnevno i pet sastojaka u njima.
25.07.2023
13:35
Hi-Tech
Mark Zakerberg dobio plavi pojas u džiu-džicuu uoči moguće borbe sa Maskom
Vlasnik kompanije "Meta" Mark Zakerberg saopštio je danas da je promovisan u plavi pojas u džiu-džicuu.
25.07.2023
12:57
Ljubav
Selma Hajek objavila vrele scene sa mužem! Temperatura u bazenu je naglo skočila (FOTO)
Holivudska zvezda Selma Hajek objavila je vrele fotografije sa svojim mužem, milijarderom Fransoom-Anrijom Pinoom.
25.07.2023
12:14
Recepti
Bakin kolač sa kajsijama! Prava letnja poslastica (VIDEO)
Napravite starinski kolač sa kajsijama i imaćete idealnu poslasticu za goste.
25.07.2023
11:33
PREPORUČENE AI VESTI
Moda i lepota
Kako se obući za plažu? Imamo nekoliko ideja
Ako nemate ideju kako da se stilizujete za plažu dajemo vam nekoliko praktičnih, ali i ženstvenih predloga.
25.07.2023
17:15
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.