05.01.2024
23:20
Freepik.com
Zdravlje
Nutricionisti preporučuju ove namirnice za kvalitetniji život i bolje raspoloženje.
Holin se, osim u jajima, nalazi i u pasulju i u sočivu. To je esencijalni nutritijent, koji pomaže kod pamćenja i procesa učenja.
Vitamin C, takođe odgovoran za raspoloženje, nalazi se u kiviju i crvenim paprikama.
Foto: Shutterstock
Zatim imamo crnu čokoladu. Nutricionisti smatraju da je najbolji izvor biljnog gvožđa. Nedostatak gvožđa može da dovede do neke vrste uznemirenosti i napetosti, piše Mind Body Green.
Leblebije pomažu regulisanju apetita, sna i raspoloženja.
Antocijani su antioksidansi koji se mogu pronaći u namirnicama tamne boje kao što su borovnice, kupine, grožđe i crne ribizle.
Foto: pexels.com
Veza između zdravlja mozga i hidratacije je snažna, tako da vodite računa koliko vode unosite na dnevnom nivou. Kada postanemo dehidrirani, krećemo da budemo malaksali i uznemireni, a takođe nam koncentracija opada.
Što se tiče količine tečnosti, uvek osluškujte šta je potrebno vašem telu. Preporučuje se 9 čaša za žene i 12 čaša dnevno za muškarce. Možete da pružite priliku i zelenim čajevima.
Foto: Shutterstock
Začini i te kako imaju značaj za mentalno zdravlje.
Čili paprika može pomoći kod raspoloženja, energije i imuniteta.
Foto: Freepik.com
Megan Foks je sa dečkom, reperom Mašinom Ganom Kelijem, izašla na romantičnu večeru u beloj haljini koja se pertla celom dužinom.
27.12.2023
14:00
Ukoliko vam opada kosa, makar ćete moći da joj nađete korisnu primenu.
27.12.2023
13:30
Svetozar Gligorić Gliga bio je naš najpoznatiji sportista decenijama.
27.12.2023
13:00
Paris Hilton je objavila prve božićne fotografije sa sinom Feniksom i ćerkicom London.
27.12.2023
12:30
113. 06. 2026. u 08:51
213. 06. 2026. u 08:51
Novi trend muškog manikira je mnoge ostavio u čudu.
27.12.2023
12:00
Jedna tiktokerica dobila je za Božić kalendar sa mačkama.
27.12.2023
11:30
Korisnici sada mogu bez muke da skroluju kroz TikTok "for you page" na velikim ekranima i savitljivim uređajima.
27.12.2023
11:00
Vaš lični broj vam donosi predviđanje događaja za narednu godinu.
27.12.2023
10:30
Napravite domaću pitu sa orasima i džemom koja odlično ide uz kafu ili čaj.
27.12.2023
10:00
Sezona Jarca je uevliko počela 22. decembra, a ukoliko želite kakav je astrološki profil muškarca koji je rođen u ovom znaku, onda treba da pročitate ovaj tekst.
27.12.2023
09:30
Megan Foks je sa dečkom, reperom Mašinom Ganom Kelijem, izašla na romantičnu večeru u beloj haljini koja se pertla celom dužinom.
27.12.2023
14:00
Građani naše zemlje danas su širom Beograda, u različitim opštinama, pokazali šta većinska Srbija želi - mir, slogu, napredak, osmehe i uspešnu i jaku državu.
13.06.2026
11:09
Patrijarh Porfirije progovorio je o spornom snimku sa mreža i poručio da ga vređaju godinama, ali da ga je pogodilo poređenje svetinje sa koncertom Tompsona.
13.06.2026
09:34
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević obelodanio je tokom današnjeg drugog Kolegijuma naše televizije ekskluzivnu informaciju ko je blokader koji je nasred ulice cepao zastavu Srbije.
13.06.2026
15:28
U tekstu koji je objavljen u tajkunskom Danasu, pod naslovom „Studenti u svakom selu i razbijanje mita o Kosovu„ otvoreno se udara na sopstvenu državu i opravdava teror nad Srbima na Kosovu i Metohiji!
13.06.2026
12:40
Hrvatsko Veće za elektronske medije zaključilo je da nije došlo do kršenja Zakona o elektronskim medijima nakon emitovanja snimka koncerta Marka Perkovića Tompsona na Drugom programu Hrvatske radiotelevizije (HRT), uprkos pet pritužbi građana.
13.06.2026
15:00
Narodni poslanik Milenko Jovanov je na svojim društvenim mrežama prokomentarisao to što je konačno od opozicije mogao da se čuje jasan stav, pa makar i o tome da Srbija treba da uvede sankcije Rusiji.
13.06.2026
13:25
Na profilu Pavla Grbovića, opozicionara, blokadera sa dna kace i predsednika Pokreta slobodnih građana, osvanula je poruku kojom je žestoko udario na aktiviste sa fakulteta i blokadere.
13.06.2026
13:04
Član 1 Konvencije iz 1928. godine definiše Ekspo kao izložbu čija je osnovna svrha obrazovanje javnosti, rekao je Dimitri S. Kerkencis, generalni sekretar Međunarodnog biroa za izložbe (BIE).
13.06.2026
14:13
Kolaps na prelazu Evzoni! Srpski turisti za Informer otkrivaju da se na ulaz u Grčku čeka i do 5 sati: „Procedura ide užasno sporo, auto na 10 minuta!“
13.06.2026
13:13
Patrijarh Porfirije progovorio je o spornom snimku sa mreža i poručio da ga vređaju godinama, ali da ga je pogodilo poređenje svetinje sa koncertom Tompsona.
13.06.2026
09:34
Nakon teške operacije u Cirihu, mali Andrija Knežević danas je otpušten na kućno lečenje i, prema rečima porodice, oseća se dobro. Operacija je protekla uspešno, a oporavak teče prema očekivanjima.
13.06.2026
10:20
Sveti Nektarije Eginski jedan je od najvećih čudotvoraca, a o njegovim isceljenjima svedoče vernici koji mu se iskreno molili.
13.06.2026
14:30
Policija je uhapsila S.M. (21) sa Voždovca zbo sumnje da je sinoć izbo maloletnika (17)
13.06.2026
13:45
Velika akcija policije sprovedena je jutros na graničnom prelazu Badovinci, kada je uhapšeno 25 osoba, dok se za još dvoje intenzivno traga.
13.06.2026
12:31
Muškarac (36) iz Bitolja u Severnoj Makedoniji nalazi se pod istragom zbog sumnje da je više puta silovao devojčicu (12).
13.06.2026
13:08
Nakon 30 dana od pokretanja istrage, na osnovu do sada prikupljenih dokaza, Više javno tužilaštvo u Beogradu, zbog velikog interesovanja za dati predmet, obavestiilo je javnost da je donelo naredbu o proširenju istrage zbog krivičnog dela Teško ubistvo koje je izvršeno 12. maja 2026. godine na štetu Aleksandra Nešovića u restoranu "27" i povezanih krivičnih dela.
13.06.2026
10:41
Više javno tužilaštvo u Beogradu donelo je naredbu o proširenju istrage zbog krivičnog dela Teško ubistvo koje je izvršeno 12. maja 2026. godine na štetu Aleksandra Nešovića u restoranu "27" i povezanih krivičnih dela.
13.06.2026
11:20
Fokus Evropske unije na ubrzano ponovno naoružavanje i stvaranje ratne ekonomije, uz istovremeno zanemarivanje civilne industrije, predstavlja katastrofalnu stratešku grešku, posebno u trenutku kada Rusija i Ukrajina pokušavaju da postignu dogovor o prekidu vatre.
13.06.2026
14:45
Ruske snage održavaju stratešku prednost tokom Specijalne vojne operacije i samouvereno napreduju, izjavio je predsednik Rusije Vladimir Putin.
13.06.2026
14:36
Litvanska vojska aktivirala je "žuti" nivo uzbune nakon što je radar registrovao objekat sličan bespilotnoj letelici.
13.06.2026
14:11
Ukrajina razvija jedinstvenu mrežu zasnovanu na veštačkoj inteligenciji koja bi povezala podatke sa bojišta, sisteme naoružanja i komandne strukture.
13.06.2026
13:00
Ruska serija "Tajne malog grada" od ponedeljka počinje sa emitovanjem na Informer TV, a na sajtu IMDb ima fantastičnu ocenu 7,8.
13.06.2026
10:30
Potpisivanjem ugovora vrednog 20 miliona dinara, Ministarstvo kulture je kroz ovogodišnji konkurs "Gradovi u fokusu 2026" omogućilo Apatinu izgradnju kompletnih instalacija i završne građevinsko-arhitektonske radove na Kući "Turski", odnosno budućem apatinskom muzeju.
12.06.2026
15:05
Prošlo je skoro 40 godina od snimanja filma "Šmeker" u kojem je glavnu ulogu igrao legendarni Žarko Laušević.
12.06.2026
13:23
Glumica Ivana Dudić ozbiljno je zabrinula sve svoje pratioce na društvenim mrežama kada je objavila fotografiju na kojoj se jasno vide jezive modrice i ogrebotine po celom licu.
12.06.2026
12:37
Američka pevačica Tejlor Svift (36) postala je najmlađa žena ikada primljena u Kuću slavnih tekstopisaca.
12.06.2026
12:21
Glumica Jelisaveta Orašanin i 11 godina mlađi Pavle Mensur svoju su ljubav uspešno krili duže od godinu dana.
13.06.2026
11:40
Radiša Trajković Đani ponovo je uspeo da nasmeje javnost i to snimkom na kom budi sina Marka na granici u gluvo doba noći!
13.06.2026
13:12
Incident u klubu u kojem je povređena ćerka trubača Dejana Petrovića, potresao je Užice, a sugrađani poznatog muzičara su za njega imali samo reči hvale.
13.06.2026
08:02
U toku je radio-emisija "S mesta splačine" Danilo Dača Virijević suočio je Milenu Kačavendu i Staniju Dobrojević, a tom prilikom Kačavenda je urnisala cimerku.
13.06.2026
14:53
U "Eliti 9" pojavile su se spekulacije da je Mina Vrbaški ostala u drugom stanju sa bivšim dečkom Viktorom Gagićem, a sada je ona progovorila o toj mogućnosti.
13.06.2026
13:46
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.