09.11.2024
22:00
Shuterstock
Zdravlje
Skuša je jeftinija je od lososa i čini čuda za vaše telo. Mnogi ne razmišljaju o svim blagodetima koje skuša pruža organizmu, već je konzumiraju prvenstveno zbog njenog ukusa.
Ona je bogata visokokvalitetnim proteinima i zdravim mastima. Posebno je kvalitetna skuša koja se ulovi u zimskim mesecima u severnim oblastima.
Standardna količina masti u skuši je 13 grama, što je dovoljno da se svrsta među masnije vrste ribe, a sadrži u proseku 18 grama proteina, koje telo apsorbuje tri puta brže od proteina mesa.
Foto: Shutterstock
Skuša ima relativno nisku kalorijsku vrednost, a nezasićene masne kiseline prisutne u skuši deluju kao moćni antioksidansi, jačaju ćelijske membrane i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, smanjujući tako rizik od mnogih bolesti.
Foto: Shuterstock
Skuša se smatra jednom od najhranljivijih riba. Odličan je izvor proteina, vitamina B2, B3, B6 i B12 i vitamina D. Meso skuše je puno minerala poput bakra, selena i joda, a sadrži i određene količine gvožđa i vitamina B1.
Skuša je jedan od najboljih izvora omega-3 - dobrih masti koje održavaju zdravlje srca i mozga. Kuvani deo atlantske ili pacifičke skuše sadrži preko 1.000 miligrama omega-3 - mnogo više nego što imaju drugi morski plodovi, prenosi webmd.
O tome koji je najbolji način za spremanje skuše smo, podsetimo, pisali ranije.
Istraživanja su pokazala kako je dodatnih pet minuta vežbanja na dnevnom nivou dovoljno da pomogne u snižavanju krvnog pritiska. Sa ovim tvrdnjama slažu se i domaći kardiolozi.
07.11.2024
12:43
Alenov test je jednostavan i brz princip koji traje samo nekoliko sekundi, a može da otkrije potencijalne probleme sa vašim srcem.
07.11.2024
09:00
Kardiovaskularni hirurg Džeremi London objavio je video u kom navodi na koje upozoravajuće znakove treba obratiti pažnju kada je zdravlje srca u pitanju.
21.03.2026
10:00
U Srbiji svake godine više od 50.000 ljudi izgubi život zbog problema sa srcem. Kardiolog dr Tamara Urošević govorila je o ključnim uzrocima kardiovaskularnih bolesti kod žena.
31.10.2024
09:17
131. 10. 2026. u 08:07
231. 10. 2026. u 08:07
130. 10. 2026. u 21:08
230. 10. 2026. u 21:08
Istraživanja su pokazala kako je dodatnih pet minuta vežbanja na dnevnom nivou dovoljno da pomogne u snižavanju krvnog pritiska. Sa ovim tvrdnjama slažu se i domaći kardiolozi.
07.11.2024
12:43
Policija je danas uhapsila sina Bojana Avramovića, glavnog i odgovornog urednika Niš TV.
30.10.2026
16:54
Aleksandar Vučić, lider srpske opozicije, gostovao je na Informer televiziji.
30.10.2026
20:51 >> 23:55
Lider opozicije Aleksandar Vučić je na Informer televiziji večeras i uputio apel svim građanima Srbije, poručivši da se protiv terora i nepravde mora boriti istinom i glasnim otporom, jer je u suprotnom ugrožen sam opstanak države.
30.10.2026
23:30
Lider opozicije Aleksandar Vučić je tokom gostovanja na Informer televiziji žestoko govorio o sramnom upadu blokadera u redakciju naše televizije, prekim sudovima i novim pretnjama da će nasilnici upasti u studio i tokom samog emisijskog prenosa.
30.10.2026
23:36
Lider srpske opozicije Aleksandar Vučić najavio je da će se sutra u Beogradu sastati sa liderom mađarske opozicije Viktorom Orbanom.
30.10.2026
23:31
Ruski političar i osnivač novinske agencije "Tačka" iz Sibira, Rostislav Antonov, oglasio se povodom dešavanja u Srbiji i uputio snažnu podršku redakciji Informer TV, oštro osuđujući odmazdu i progon koji se sprovodi nad novinarima naše televizije.
30.10.2026
23:18
Takmičari Plavog tima Dragomir Radojević i Aleksandra Senić poranili su i napravili ajvar u Exatlon kampu, a onda ga zajdno i probali.
29.10.2026
23:59
Crveni tim odneo je ubedljivu pobedu rezultatom 8:2 u večerašnjem izdanju najvećeg sportskog rijalitija Exatlon Srbija, koji se emituje na Informer televiziji!
29.10.2026
23:35
Učesnica najpoznatijeg sportskog rijalitija "Exatlon", Aleksandra Senić, uspela je da osvoji individualnu medalju.
29.10.2026
23:01
Takmičarke Plavog tima u Exatlonu svesne su da donose manje poena od muškaraca, zbog čega su sa kapitenom razmatrale kako da poprave skor.
29.10.2026
22:31
Nakon žestokih uvreda upućenih Mihailu Adžiću, kapiten Crvenog tima u Exatlonu Nikola Lakić poručuje da se ne kaje ni zbog jedne izgovorene reči.
29.10.2026
21:53
Zbog planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavila je isključenje struje za danas, 31. oktobar.
31.10.2026
06:15
Gostujući na Informer TV, lider opozicije Aleksandar Vučić otkrio je zašto blokaderi napadaju manastir Tumane, pa se osvrnuo i na to kako su uništili spomenik Milici Rakić.
30.10.2026
23:14
U Srbiji je u septembru registrovano 445.000 dolazaka turista, 14,1 odsto više nego godinu ranije, uz 1,2 miliona noćenja.
30.10.2026
22:00
Lider srpske opozicije Aleksandar Vučić otkrio je tokom večerašnjeg ekskluzivnog intervjua na Informer televiziji da su tri fabrike najavile odlazak iz Srbije samo pet dana nakon izbora.
30.10.2026
21:34
U 87. kolu igre na sreću Loto Državne lutrije Srbije čuvena sedmica nije izvučena, dok je šesticu osvojio neočekivan broj ljudi.
30.10.2026
21:00
Student D. M. (25) osuđen je na godinu i po dana zatvora zbog pretnji smrću studentima i profesorima Filozofskog fakulteta u Splitu, nedozvoljenog posedovanja ručne bombe i serije skrnavljenja grobova na groblju Lovrinac.
31.10.2026
07:57
T. K. (45) osuđen je nepravosnažno na 10 meseci zatvora i produžen mu je pritvor nakon što je u Mirlović Polju kod Ružića mesecima terorisao rođenu tetku, preteći joj da će joj poklati sve životinje i pobiti ukućane.
31.10.2026
07:30
Muškarac D. R. iz Kumanova suočiće se sa krivičnom prijavom zbog sumnje da je od februara do oktobra ove godine seksualno zlostavljao dete mlađe od 15 godina.
31.10.2026
08:05
Policijski službenici Kantona Sarajevo uhapsili su A. M. (29) iz Sarajeva nakon pretresa na području Novog Sarajeva, gde je pronađeno oko 780 grama marihuane i spida, kao i ručna bomba.
31.10.2026
08:33
Početak glavnog pretresa na suđenju Milanu S. (35) iz Batušinca, koji je optužen da je u noći između 31. marta i 1. aprila 2026. godine, na teritoriji Merošine, opljačkao i silovao taksistkinju A.P. (27) iz Niša, odložen je u Višem sudu u Prokuplju drugi put zaredom
31.10.2026
06:30
U Kalinjingradskoj oblasti došlo je do prekida u snabdevanju električnom energijom nakon aktiviranja sistema za vanrednu zaštitu u Termoelektrani broj 2.
31.10.2026
08:00
Poljski predsednik Karol Navrocki sazvao je danas hitne konsultacije sa predstavnicima parlamentarnih stranaka o sukobu oko Ustavnog suda.
31.10.2026
07:31
Nemački list Berliner Cajtung objavio je kritički osvrt na ulogu visoke predstavnice Evropske unije za spoljne poslove i bezbednosnu politiku Kaje Kalas u pokušajima pronalaženja rešenja za sukob u Ukrajini.
31.10.2026
07:01
Američke obaveštajne službe otkrile su da je kineska poslovna žena, za koju veruju da je prikupljala informacije za Peking, održavala bliske kontakte sa direktorom Nvidije Džensenom Huangom, jednim od najuticajnijih ljudi u američkoj tehnološkoj industriji.
31.10.2026
00:28
Prvi deo filma "Hajde da se volimo" snimljen je davne 1987. godine, a na RTS je prvi put prikazan tek 2008.
30.10.2026
14:13
Od početka milenijuma, seksualni sadržaj u holivudskim filmovima značajno je opao, sa zabeleženim padom od gotovo 40% u odnosu na ranije godine.
30.10.2026
12:24
Glumačka karijera Džeka Nikolsona definitivno je završena, a holivudska legenda odlučila je da ostatak života provede daleko od očiju javnosti.
30.10.2026
10:54
Čuvena slikarka i scenografkinja Vasilisa Radojević preminula je 28. oktobra u teškoj nemaštini u rodnom Nikšiću.
30.10.2026
10:09
Gitara koju je muzičar Džordž Majkl svirao u spotu za pesmu "Faith" iz 1987. godine prodata je za 215.000 evra na aukciji u Velikoj Britaniji, uprkos sporu između članova porodice njegove nekadašnje lične asistentkinje Šivon Bejli i njenog supruga, koji je predmete ponudio na prodaju.
30.10.2026
09:54
Udovica Marinka Rokvića, Slavica Rokvić, rešila je da svojim pratiocima pokaže kako da pripreme najbolju slavsku pogaču.
31.10.2026
08:50
Zoran Šijan je u mladosti bio uspešan sportista i kik-bokser, ali je tokom devedesetih njegovo ime postalo poznato i zbog veza sa beogradskim podzemljem, a o tome kakav je bio kao čovek govorila je i njegova pastorka pevačica Jelena Vučković.
31.10.2026
08:17
Popularni voditelj Milan Milošević se jednom prilikom, u emisiji "Demanti", prisetio anegdote kada je kao novinar u štampi pisao o intimnim odnosima poznatog pevača i jedne starlete.
31.10.2026
07:49
Pevačica Goca Božinovska govorila je o svom prvom intimnom iskustvu, a kako tvrdi, nakon toga je odmah ostala trudna.
31.10.2026
07:01
Supruga voditelja Ognjena Amidžića, voditeljka Mina Naumović, podelila je simpatičan porodični trenutak i otkrila kako njihov sin Perun sve više pokazuje interesovanje za kulinarstvo.
31.10.2026
06:35
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari