28.11.2024
09:00
Shutterstock
Zdravlje
Nedavno istraživanje Univerziteta u Liverpulu ukazuje da su suve šljive idealna užina za kontrolu apetita i smanjenje ukupnog unosa kalorija, posebno tokom praznika kada je teško odoleti iskušenjima.
- Ova istraživanja pokazuju da suvo voće može doprineti osećaju sitosti i može se uvrstiti u ishranu tokom procesa upravljanja težinom - izjavio je profesor Džejson Halford sa Univerziteta u Lidsu, predsednik Evropskog udruženja za proučavanje gojaznosti (EASO) i jedan od istraživača.
Foto: Shutterstock
Studija objavljena u časopisu Nutrition Bulletin sprovedena je u dve faze. U prvoj fazi, istraživači su uporedili efekat užine od suvih šljiva, suvog grožđa i bombona na sitost, apetit i unos kalorija. Učesnici koji su konzumirali suve šljive prijavili su najmanji unos kalorija tokom sledećih obroka, uz smanjenje osećaja gladi i veći osećaj sitosti, prenosi "Supplysidefbj".
Druga faza istraživanja fokusirala se na mršavljenje. Učesnici su podeljeni u dve grupe - jedna je sledila program za mršavljenje uz suve šljive kao užinu, dok je druga dobijala samo savete o zdravim užinama. Rezultati su pokazali da je grupa sa šljivama u proseku izgubila više kilograma (-2 kg) u poređenju sa drugom grupom (-1,5 kg). Takođe, oni su prijavili veću zadovoljstvo programom i lakše praćenje uputstava.
- Ova studija pokazuje da su bogate hranljive vrednosti suvih šljiva idealne za kontrolu apetita i sitosti - izjavila je nutricionistkinja Andrea N. Đankoli iz Kalifornijskog saveta za šljive.
Istraživači su naglasili da nije zabeleženo štetno dejstvo na probavu, što su ranije mnogi potrošači smatrali preprekom.
Princeza Kejt Midlton, iako je i pre vodila vrlo vrlo zdrav život, trudila se da redovno trenina i ima jelovnik pun vitamina, ali otkako se razbolela, akcenat na hrani je još veći.
19.11.2024
11:40
Sve popularniji način mršavljenja je uz pravilo 30-30-30, a svi koji su ga probali, kažu da deluje.
01.11.2024
15:00
Sindi Kraford, jedna od najpoznatijih supermodela svih vremena, i dalje impresionira svojim izgledom. Njena mini-dijeta, je idealna za žene koje su prešle 40 i žele da se oslobode viška kilograma bez osećaja gladi.
07.03.2026
20:00
Hale Beri, nekadašnja Bond devojka i dobitnica Oskara, pleni izgledom gde god se pojavi, a tako je bilo i pre nekoliko večeri u Njujorku, kada je očarala prisutne na premijeri filma "Never Let Go".
05.10.2024
13:00
110. 09. 2026. u 19:21
210. 09. 2026. u 19:21
110. 09. 2026. u 19:02
210. 09. 2026. u 19:02
Princeza Kejt Midlton, iako je i pre vodila vrlo vrlo zdrav život, trudila se da redovno trenina i ima jelovnik pun vitamina, ali otkako se razbolela, akcenat na hrani je još veći.
19.11.2024
11:40
Blokaderi su već na svom prvom predizbornom skupu, koji je večeras održan u Novom Sadu pred jedva oko 4.000 zgubidana, predstavili ceo svoj program - Zapalićemo sve koji nisu sa nama.
10.09.2026
20:57
Redakcija Informera došla je do nove blokaderske liste.
10.09.2026
11:09 >> 11:54
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obraća se na konferenciji Beltalks 2026. gde je pomenuo ulaganja u Srbiju, ali i sahranu srpskog generala Ratka Mladića.
10.09.2026
17:12 >> 18:36
Advokat Vladimir Đukanović oglasio se na mreži X povodom nove blokaderske liste.
10.09.2026
20:06
Predsednik Srbije Aleksndar Vučić izjavio je danas, povodom napada na Srbiju iz regiona, pre svega Sarajeva, da će naša zemlja ostati mirna i spokojna, kao i da će održati stabilnost i neće odgovarati na provokacije.
10.09.2026
19:08
Za Žaklinu Tatalović, osvedočenu blokadersku heroinu sa tajkunskih televizija, po svoj prilici dolaze crni dani.
10.09.2026
17:57
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić predstaviće sutra nove mere za poboljšanje životnog standarda građana.
10.09.2026
17:32
Učesnica Exatlona 2 Sanja Jurošević veoma je staložena, ali ako neko pređe njen prag tolerancije i iz nje izvuče najgore, kako sama kaže, pretvara se u zver.
10.09.2026
16:00
Julija Budiša učesnica je druge sezone Exatlona Srbija, koji počinje sa emitovanjem u ponedeljak, 14. septembra.
10.09.2026
14:15
Učesnica Exatlona 2 Sanja Filipović otkrila je kako je izgledalo njeno odrastanje, da se ceo život bavi sportom, ali i da je zbog ulaska u najveći sportski rijaliti na svetu dala otkaz na poslu.
10.09.2026
12:27
Takmičarke Crvenog tima Anđela Pešikan i Jelena Jovanović, otkrile su nove detalje o svom životu i kako će se snaći na poligonima Exatlona u Dominikanskoj republici.
10.09.2026
10:53
Do početka Exatlona ostalo je još pet dana, a članovi Crvenog tima već su postali složna ekipa koja u svakom trenutku zbija šale i dobro se zabavlja.
09.09.2026
21:04
Doktor Stojan Radenović, matematičar i profesor u penziji gostujući u Info jutru objasnio je zašto je za njega čast da bude na izbornoj listi Srpske napredne stranke.
09.09.2026
13:22
Dok se Srbija oprašta od generala Ratka Mladića, pogled čitave zemlje usmeren je ka Informer televiziji.
07.09.2026
14:15
Srbija je danas uz Informer televiziju, koja iz minuta u minut prenosi poslednji ispraćaj generala Ratka Mladića.
07.09.2026
11:19
Informer TV od ranog jutra pratiće ispraćaj Ratka Mladića. Naša televizija emitovaće specijalni program posvećen sahrani genrala, uz direktna uključenja i praćenje svih dešavanja.
06.09.2026
19:05
Kruševac i Smederevo izdvajaju se kao jedni od najpovoljnijih gradova za život u centralnoj Srbiji, gde se cena kvadrata kreće od 1.200 evra!
10.09.2026
18:00
Zbog manifestacije Serbia Business Run danas od 16 do 20 časova menja se trasa autobusa na linijama 12, 14A, 15, 16, 17, 17L, 34A i 34B u Nišu.
10.09.2026
16:00
Ministarka zaštite životne sredine u tehničkom mandatu Sara Pavkov potpisala je ugovore sa 19 lokalnih samouprava za projekte ozelenjavanja u 2026.
10.09.2026
18:48
Na konferenciji BELTALKS, koja se danas održava u Beogradu, Ana Brnabić istakla je da Srbija ima potencijal da premaši pet milijardi evra izvoza u IKT sektoru i napravi novi iskorak u razvoju veštačke inteligencije.
10.09.2026
15:42 >> 18:01
Ma gde živeli u Srbiji, zapitajte se koliko dobro poznajete svoj kraj i da li ste obišli sva mesta u okolini.
10.09.2026
16:30
Srpskom državljaninu Danilu Džekuliću (22) Više državno tužilaštvo (VDT) u Podgorici odredilo je zadržavanje do 72 sata zbog sumnje da je izvršio krivično delo teško ubistvo u pokušaju u sticaju sa krivičnim delom nedozvoljeno držanje i nošenje oružja i eksplozivnih materija i krivičnim delom falsifikovanje isprave.
10.09.2026
21:00
U centru Niša dogodila se saobraćajna nezgoda u kojoj je autobus na pešačkom prelazu oborio mlađu ženu.
10.09.2026
18:48
Stanovnici naselja u Trebješkoj ulici godinama upozoravaju da je takozvani Rudarski put stalna opasnost za decu koja tu žive, jer se ulicom bez usporivača vozi velikom brzinom.
10.09.2026
20:30
Policija u Beogradu uhapsila je P. P. (19) iz kriminogene sredine iz Beograda i dva maloletna lica zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo iznuda, saopštio je MUP.
10.09.2026
17:00
Na ulazu u selo Mramorak kod Kovina, jedna osoba je stradala pošto je udarena vozilom.
10.09.2026
17:39
Francuska ne smatra potrebnim da reaguje na svaku Trampovu objavu, poručio je ministar Benžamen Adad.
10.09.2026
20:00
Moskva je, navodno preko Stiva Vitkofa, poručila Kijevu da do kraja oktobra postigne mir i obustavi sukobe.
10.09.2026
19:30
Obaveštajna služba navodi da, čak i ako severnokorejski lider Kim Džong Un ima sina, on trenutno nije u poziciji da ga nasledi na čelu zemlje.
10.09.2026
18:50
Ako Mađarska vidi Letoniju kao strateškog energetskog partnera, onda neka odatle dobija naftu i gas "sa aromom demokratije", saopštila je ruska ambasada u Budimpešti.
10.09.2026
18:15
Četvrta sezona popularne serije Branilac počinje sa emitovanjem večeras na Radio-televiziji Srbije, ali umesto očekivanih šest, gledaoce očekuje čak dvanaest novih epizoda, pošto će se na četvrtu sezonu odmah nadovezati i peta.
10.09.2026
14:45
Jedna od najvoljenijih i najgledanijih televizijskih serija u istoriji domaće kinematografije dobija svoj zvanični nastavak posle više od četiri decenije pauze.
10.09.2026
13:57
Branislav Nušić nije bio samo najveći srpski komediograf, već i vizionar koji je sa neverovatnom preciznošću i neprevaziđenim humorom hirurški precizno razmontirao srpski mentalitet, vlastoljublje i sve ljudske slabosti.
10.09.2026
13:38
Glumica Gabrijela Spanić (52) skinula se u kupaći kostim i pokazala svoje zgodno telo.
10.09.2026
13:00
Muzička zvezda Hari Stajls našao se na žestokoj meti kritika obožavalaca zbog sporne ilustracije na ulaznici za koncert u okviru turneje "Together, Together" u čuvenom Madison Square Gardenu u Njujorku.
10.09.2026
12:13
Požurite na Jutjub kanal "Informer portal" jer je nova epizoda emisije "Demanti" spremna, a u goste dolazi reper Vuk Mob, koji nikada iskrenije nije govorio o svom životu!
10.09.2026
19:58
Folk pevačica Milica Jokić je ispričala kako se u detinjstvu družila sa Viktorom Živojinovićem, sinom Lepe Brene.
10.09.2026
19:55
Pevačica Anastasija Ražnatović je podelila emotivnu objavu o patriotizmu i ponosu na srpski narod i junake.
10.09.2026
19:31
Pevačica i astrološkinja Vesna Rivas ponovo je uspela da zaintrigira javnost, ovog puta čišćenjem ušiju pomoću sveće, tehnikom koja je poslednjih godina sve popularnija.
10.09.2026
19:05
Nakon priznanja Aneli Ahmić da je spavala u krevetu Stefana Karića, pokrenuta je diskusija u "Eliti", jer su njihovi cimeri ubeđeni da se nešto dogodilo između njih.
10.09.2026
18:47
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.