• aktuelno
"Baš ta odluka se obila o glavu Partizanu": Plavi Stevanović otkrio šokantne detalje razgovora s Mijatovićem Kada blokaderi progovore, razum staje: Ovi bi da nam vode državu (VIDEO) London dao "zeleno svetlo": Ukrajina sprema nikad jaču dominaciju, šta bi ovo trebalo da znači za protivnike... Operativci nedeljama pratili Kraljevčanina: Presreli ga u Novom Sadu, pa u vozilu našli 3 kilograma čistog otrova Sudar titana! Nakon što je Indi poručila da je "mrtva za nju", Edita iznela svoju stranu priče Jaki, uticajni i veseli domaćini: Snimak iz provoda raspametio narod - Van Dam u zagrljaju srpskih moćnika! Tragedija u Pančevu! Pripadnik 72. brigade pronađen mrtav u kasarni "Je l' si se uželela tate?" Pojavio se snimak susreta Asmina i ćerke - Pogledajte samo šta mu je rekla "Spasiće me Žoc i čisti računi": Janakopulos otvorio dušu i poslao moćnu poruku koja je zapalila Atinu Monstrumi! Blokaderska mržnja probila sve granice - lešinarenje nad smrću srpske naučnice (FOTO)
"Baš ta odluka se obila o glavu Partizanu": Plavi Stevanović otkrio šokantne detalje razgovora s Mijatovićem Kada blokaderi progovore, razum staje: Ovi bi da nam vode državu (VIDEO) London dao "zeleno svetlo": Ukrajina sprema nikad jaču dominaciju, šta bi ovo trebalo da znači za protivnike... Operativci nedeljama pratili Kraljevčanina: Presreli ga u Novom Sadu, pa u vozilu našli 3 kilograma čistog otrova Sudar titana! Nakon što je Indi poručila da je "mrtva za nju", Edita iznela svoju stranu priče Jaki, uticajni i veseli domaćini: Snimak iz provoda raspametio narod - Van Dam u zagrljaju srpskih moćnika! Tragedija u Pančevu! Pripadnik 72. brigade pronađen mrtav u kasarni "Je l' si se uželela tate?" Pojavio se snimak susreta Asmina i ćerke - Pogledajte samo šta mu je rekla "Spasiće me Žoc i čisti računi": Janakopulos otvorio dušu i poslao moćnu poruku koja je zapalila Atinu Monstrumi! Blokaderska mržnja probila sve granice - lešinarenje nad smrću srpske naučnice (FOTO)
Informer Kamere
Informer Informer
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Pretraga
NOVO Politika EXATLON Informer Društvo Hronika Sportinjo Planeta Zabava Magazin Džet set Video
Pretraga
Aleksandar Vučić Vreme danas Horoskop automobili Nikola Jokić Recepti Rusija Donald Tramp
Video
Magazin Zdravlje
author image
Ekipa magazina

Novinar

06.03.2026

21:00

Povrće koje snižava holesterol i čisti krvne sudove: Dodajte ga u čorbe i zaštitite srce

Shutterstock

Zdravlje

Povrće koje snižava holesterol i čisti krvne sudove: Dodajte ga u čorbe i zaštitite srce

0 Google Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Bamija, povrće poreklom iz istočne Afrike, sve češće se spominje kao prirodno rešenje za regulaciju nivoa holesterola u krvi. Stručnjaci ističu njene brojne koristi, ali i savetuju oprez kod osoba sa dijabetesom.

Holesterol je masna supstanca koju telo prirodno proizvodi i ima ključnu ulogu u različitim funkcijama organizma. Ipak, prekomerne količine holesterola u krvi mogu da izazovu ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući začepljenje krvnih sudova, što otežava protok krvi i povećava rizik od infarkta ili moždanog udara.

Na nivo holesterola utiču brojni faktori, uključujući genetiku, ishranu, nedostatak fizičke aktivnosti, pušenje i alkohol.

Dok lekovi često pomažu u regulaciji, stručnjaci savetuju prelazak na zdraviji način života: smanjenje unosa zasićenih masti, poput onih koje se nalaze u prerađenom mesu, siru i kolačima, te povećanje unosa voća i povrća. Bamija se posebno izdvaja kao potencijalni saveznik u ovoj borbi.

Foto: Pixabay

 

Prema rečima farmaceuta Abasa Kanania, bamija sadrži gelastu supstancu koja se tokom varenja vezuje za holesterol i pomaže njegovom izlučivanju iz organizma. Studije sprovedene na miševima pokazale su da bamija može da smanji nivo holesterola i šećera u krvi, čak i kada su životinje bile hranjene visokomasnom ishranom, prenosi "Mirror". 

Foto: Shutterstock

 

- Naši rezultati ukazuju da bamija može biti korisna u smanjenju visokog nivoa masti i šećera u krvi - zaključeno je u studiji objavljenoj 2014. godine u časopisu "Journal of Nutritional Biochemistry".

Pored ovoga, bamija je bogata vitaminima A i C, kao i antioksidansima koji smanjuju rizik od dijabetesa, moždanog udara i srčanih oboljenja. Ipak, Abas upozorava osobe sa dijabetesom da budu oprezne pri konzumiranju ovog povrća, jer može ometati delovanje metformina, leka za dijabetes tipa 2.

Dodavanje bamije u ishranu može biti koristan korak ka očuvanju zdravlja, ali se preporučuje konsultacija sa lekarom, posebno kod osoba koje već koriste terapiju za regulaciju šećera u krvi.

BONUS VIDEO

PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Holesterol krvni sudovi bamija istraživanje

Komentari

0 komentara Pošaljite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

PREPORUČENE AI VESTI
sledeća vest

vest dana

Politika

Exatlon

Društvo

Hronika

Sport

Planeta
JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set