Može da izazove krvne ugruške! Doktor upozorio na popularan dodatak ishrani - budite oprezni (VIDEO)

Iako su omega-3 dobre za zdravlje, internista upozorava da bi njihova stalna upotreba mogla da uzrokuje probleme.

Internista i stručnjak za zdravu ishranu dr. Karlos Andras Zapata sa Univerziteta de la Sabana u Bogoti na društvenim mrežama je upozorio na rizike svakodnevnog konzumiranja dodataka ishrani omega-3 masnih kiselina bez nadzora doktora.

Iako su te masne kiseline esencijalne i povezane sa dobrobitima poput smanjenja kardiovaskularnih i cerebralnih rizika, stručnjak upozorava da bi njihova nasumična upotreba mogla da uzrokuje ozbiljne probleme. Među njima spominje atrijalnu fibrilaciju ili stvaranje ugrušaka koji bi mogli da putuju do mozga.

Atrijalna fabrijacija je poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilne i brze otkucaje. To povećava rizik od moždanog udara, kao i druge probleme uzrokovane krvnim ugrušcima, piše La Vanguardia.

Iako omega-3 ima blagotvorna svojstva, dr Zapata ističe da njihovo uzimanje bez nadzora lekara može da izazove nuspojave poput krvarenja ili poteškoća sa zgrušavanjem, posebno kod osoba bez prethodne stručne evaluacije.

Razgovarajte sa doktorom

- Konstantno uzimanje dodataka omega-3 bez nadzora lekara je povezano sa dva glavna rizika: prvi je, bez ikakve sumnje, atrijalna fabrijacija. Drugi povezani rizik je pojačano krvarenje - kaže dr Zapata u videu na svom Tik Toku.

To može da poveća opasnost od zdravstvenih komplikacija povezanih s krvnim ugrušcima. Doktor je posebno upozorio one sa porodičnom istorijom srčanih bolesti, jer bi oni mogli da budu osetljiviji.

- Ako dugotrajno uzimate suplemente omega-3, a doktor vam ih nije preporučio, razmislite da li vam trebaju i razgovarajte o tome sa doktorom - istakao je.

 

 

 

Za one koji žele da povećaju unos omega-3 masnih kiselina, predložio je da se odluče za hranu bogatu tim nutrijentom poput lososa, skuše, oraha, čia semenki i ribljeg ulja.

- Ovi video zapisi i poruke nisu namenjeni niti bi svi trebali da ih shvate kao medicinsku indikaciju koja nadilazi indikaciju vašeg doktora. Zabeležite to i porazgovarajte sa svojim doktorom, kako bi on to mogao da ih stavi u vaš klinički kontekst - upozorio je na kraju.