SMRŠAO 15 KILA! PALMA OTKRIO TAJNI RECEPT: Ne pijem čajeve, ne volim "narandža dijete", SAMO NA OVAJ NAČIN MOŽE DA SE SMANJI KILAŽA!

Lider JS Dragan Marković Palma uvek je bio korpulentan, čak nije želeo ni da otkrije šta mu je pokazivala vaga, ali je uspeo da smrša čak oko 15 kila i to za svega tri meseca!

Pitate se sigurno kako mu je to pošlo za rukom. Palma je otkrio „tajni recept“ - mukotrpni treninzi, jelovnik bez slatkiša i gaziranih sokova, koje je ranije tamanio. I kašika je morala da se probuši - jede manje za 40 odsto.

Najpoznatiji Jagodinac tvrdi i da se na tome neće zaustaviti - zadao je sebi cilj da do svog rođendana, 2. maja, skine još pet kilograma, kada će pokazati i mišiće.

- Konstatovao sam da imam višak kilograma i ponovo sam počeo aktivno da treniram boks i kik-boks. Ustajem u šest ujutru i treniram sat i petnaest minuta. Poenta je da se dobro preznojim, da majica bude u vodi, mokra. Da, kad se trening završi, može da se iscedi toliko da šoljica od kafe bude puna! To da se piju čajevi, trave ili da se drže neke narandža dijete, pa da se smaže gibanica, to ne vredi, a i ono što se skine, vrati se za deset dana. Ne sme da se izbacuje ni kašika, ni viljuška - kaže Marković.

 

Foto: printscreen tvin

Najteže mu je bilo da se odrekne gaziranih pića

- Izbacio sam koka-kolu, fantu, sve slatke sokove i kolače. To više ne kupujem, čak sam i uštedeo! Nekada sam pio između tri i pet litara dnevno koka-kole, jer sam hiperaktivan, a što se više pije, više se i traži. I s ostalom hranom vodim računa, jedem manje za 40 odsto, a od hleba samo parčence - priča Marković i dodaje da se s novom kilažom oseća mnogo bolje i elastičnije i da su svi primetili da je smršao.

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

komentari

Stojan

pre 4 godine

Tri i pet litara dnevno koka-kole, pa drugi sokovi, kako i nebi bio toliko debeo samo sreca ako nije dobio secer i srecan je sto moze da trenira toliko. Niko niposto nebi smeo da pije te napitke jer su puni secera i ko zna cega jos sto steti zdravlju. Vodu, samo vodu piti. Kolaci se jedu jednom godisnje kad se nesto slavi a i to moze biti previse.

0 0 Odgovori

Anci

pre 4 godine

https://share.mnygenie.co/Anci Bravo

0 0 Odgovori

Ostavite komentar Svi komentari