• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer/J.G.

27.04.2024

13:45

Ove namirnice čuvaju krvne sudove! Vaskularni hirurg otkriva kako se sačuvati od ateroskleroze i hipertenzije

Shutterstock/Privatna arhiva

Zdravlje

Ove namirnice čuvaju krvne sudove! Vaskularni hirurg otkriva kako se sačuvati od ateroskleroze i hipertenzije

Podeli vest

Redovan unos zelenog povrća, voća, integralnih žitarica i zdravih masti je veoma važan za zdravlje krvnih sudova.

Proleće donosi, ne samo buđenje prirode, već i priliku za unapređenje zdravlja, posebno kada je u pitanju očuvanje krvnih sudova.

Dr Dario Jocić, vaskularni hirurg, za Informer.rs ističe ulogu zelenog povrća u prevenciji bolesti krvnih sudova.

- Iz ugla nekog ko viđa pacijente u različitim fazama venskih bolesti, ne mogu dovoljno da naglasim koliko je prevencija važna. A jedan od najvažnijih delova prevencije je ishrana. Zeleno povrće bogato je antioksidansima, vitaminima i mineralima koji su ključni za zdravlje naših krvnih sudova - ističe dr Jocić i dodaje:

- Spanać, brokoli, kelj i zelena salata mogu značajno doprineti jačanju i očuvanju elastičnosti krvnih sudova.

Ishrana kao ključ prevencije bolesti krvnih sudova

- Redovan unos zelenog povrća, voća, integralnih žitarica i zdravih masti smanjuje rizik od ateroskleroze, hipertenzije i drugih vaskularnih oboljenja - naglašava dr Jocić i nastavlja:

- Kada je reč o osobama koje već imaju proširene vene, smanjenje unosa soli postaje od suštinskog značaja. Višak soli u ishrani može pogoršati simptome proširenih vena. So zadržava tečnost u organizmu, što može dovesti do otoka u nogama i povećanja pritiska u venama.

Prolećna ishrana može značajno olakšati simptome vaskularnih bolesti, uključujući i proširene vene.

- Pored zelenog povrća, važno je povećati unos voća poput citrusa, bogatih vitaminom C, koji jača zidove krvnih sudova.Takođe, treba izbegavati zasićene masti i šećere, koji mogu doprineti zapaljenju krvnih sudova. Na primer, tu spadaju industrijski slatkiši, lisnata peciva i slično - ističe dr Jocić.

Foto: Privatna arhiva

dr Dario Jocić

Važnost prevencije, ali i brze reakcije ukoliko se primete simptomi vaskularnih bolesti je još nešto na šta treba obratiti pažnju. 

- Nikada ne treba čekati ako primetite oticanje nogu, bolove u nogama ili druge znakove problema sa krvnim sudovima. Rano otkrivanje i adekvatno lečenje, ključni su za sprečavanje komplikacija - naglašava doktor.

Kada je reč o lečenju vaskularnih bolesti, pristup može varirati u zavisnosti od stanja pacijenta.

- U nekim slučajevima, promena ishrane i životnih navika može biti dovoljna, naravno, ukoliko se dosledno primenjuje. U drugim situacijama, mogu biti potrebni lekovi za regulisanje krvnog pritiska ili hirurške intervencije poput skleroterapije ili hirurškog uklanjanja proširenih vena.

U svakom slučaju, ako primetite problem, javljanje vaskularnom hirurgu ključno je za praćenje stanja i pravovremeno reagovanje.

- Prevencija je uvek bolja od lečenja - zaključuje dr Jocić.

 

 


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

Crnogorska mafija je upumpala milijardu evra u neke srpske medije! Svako ko se suprostavi Zviceru postaje glavna meta klana! (VIDEO)
Live TV

Crnogorska mafija je upumpala milijardu evra u neke srpske medije! Svako ko se suprostavi Zviceru postaje glavna meta klana! (VIDEO)

Vođa kavačkog klana Radoje Zvicer i njegov saradnik Radoje Milović su, prema prepisci iz Skaj aplikacije koju su objavile podgoričke Vijesti, razgovarali 2021. godine o mogućnosti da će SAD sa Bajdenovim dolaskom na vlast ići "na rušenje Vučića svim silama". Vođa kavčana tvrdi da jedino oni mogu svrgnuti Vučića, uz pomoć 40.000 navijača. Ova saznanja, za Informer, komentarisali su Predrag Koluvija, direktor "Jovanjica nova" i profesor Miroslav Bjegović, stručnjak za bezbednost, tokom gostovanja u "Info jutru".

17.06.2024

12:43

Srbija je na putu ka vaskrsenju nacionalnog identiteta! Narod se dozvao pameti, ne dozvoljava da ga vode oni koji samo pljuju! (VIDEO)
Live TV

Srbija je na putu ka vaskrsenju nacionalnog identiteta! Narod se dozvao pameti, ne dozvoljava da ga vode oni koji samo pljuju! (VIDEO)

Jedna od glavnih promotera teorije da su Srbi zločinački narod Sonja Biserko, govorila je za ekstremistički portal Slobodna Bosna. Biserko je primetila jednu tačnu činjenicu, da Srbija ni na koji način neće u dogledno vreme priznati genocid u Srebrenici. Ovu izjavu komentarisao je gost "Info jutra" Informer televizije Bojan Borovčanin, predsednik udruženja građana "NIT".

17.06.2024

10:41

Kurti na svaki mogući način teroriše Srbe na Kosmetu! Cilj je da se čitavo srpsko stanovništvo zaplaši i protera! (VIDEO)
Live TV

Kurti na svaki mogući način teroriše Srbe na Kosmetu! Cilj je da se čitavo srpsko stanovništvo zaplaši i protera! (VIDEO)

U noći između petka i subote, sat vremena nakon ponoći, u centru Leposavića, privedena su dva maloletnika, zbog, kako su potvrdili, pevanja pesama na jednom rođendanu. Tzv. Kosovska policija ih je, kažu, prskala suzavcem i primenjivala silu sve do policijske stanice. Na ovu temu za Informer govorio je Ljubomir Đurić iz Centra za nacionalnu politiku.

17.06.2024

09:59

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Izrael ima 90 nuklearnih bojevih glava! Na njih godišnje troši milijardu dolara i preti da će iskoristiti jednu
Planeta

Izrael ima 90 nuklearnih bojevih glava! Na njih godišnje troši milijardu dolara i preti da će iskoristiti jednu

Međunarodna kampanja za zabranu nuklearnog oružja (ICAN) procenjuje da Izrael poseduje najmanje 90 nuklearnih bojevih glava u svom arsenalu i da povećava svoju nuklearnu potrošnju. U izveštaju koji ispituje rashode za nuklearni razvoj, ICAN je otkrio da je Izrael povećao svoju nuklearnu potrošnju za 2,4 posto, što je ekvivalent od 1,1 milijarde dolara godišnje.

17.06.2024

15:42

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija