LOŠA VEST ZA VLASNIKE BRADA! Evo zašto je opasna po zdravlje!
Naučnici su otkrili da se u bradama muškaraca nalaze bakterije. Polovina njih je opasna po zdravlje ljudi i ima ih više nego u krznu pasa.
28.12.2019
22:30
Ljudi su bića navike - najveći deo ponašanja koje obavljamo svakodnevno su naše navike, automatizovani obrasci ponašanja koji se odvijaju bez ulaganja mnogo svesnog napora, kaže psihoterapeut dr Vladimir Mišić iz savetovališta "Vaš psiholog" i opisuje šest mentalnih navika koje treba da promenite ako želite da se dobro osećate, volite sebe i budete mentalno zdravi.
Odnosi se na iracionalnu potrebu da kontrolišemo događaje i okolnosti koji se nisu dogodili, a za koje pretpostavljamo da bi se mogli dogoditi. Zamišljanje da možemo da kontrolišemo buduće događaje koji se nisu dogodili predstavlja izraz anksioznosti. Svako uživljavanje u takve fantazije povećava i održava anksioznost.
Nisu problem misli same po sebi, već naša reakcija na njih, podvlači naš sagovornik.
- Neprijatne/osujećujuće misli mogu se da se jave kod svakog čoveka, ali razlika je u tome što će neko takve misli samo konstatovati i reći sebi da su besmislene i nepotrebne. Problem nastaje kada "podlegnemo" takvim mislima, stalno ih vrtimo po glavi i time održavamo i nanovo stvaramo neprijatna osećanja. Dakle, prvo ih registrujte, označite kao nevažne i tako prekinite njihov tok. Naravno, to na početku nije lako, jer je praktično ovaj disfunkcionalni proces naučen i teško je otarasiti ga se u startu, ali budite uporni i dosledni, jer je moguće prekinuti ga - sugeriše dr Mišić.
Tipična je navika osoba koje su sklone depresiji. Analiziranje grešaka iz prošlosti se često pretvara u samooptuživanje i postavljanje sebi jednih te istih pitanja. Takva vrsta analize nije svrsishodna i stvara negativno raspoloženje. Bolje je sagledati šta možemo da uradimo sada umesto da se vraćamo na prošlost, naglašava dr Vladimir Mišić.
Samoanaliziranje je analiziranje vlastite ličnosti, vlastitog ja. To je jedna od najštetnijih mentalnih navika koja vas uvodi u negativno raspoloženje. Sasvim je besmisleno analizirati sopstvenu ličnost, dok je veoma adaptivno i korisno analizirati svoje postupke i strategije ponašanja u kontekstu ciljeva koje ste postavili i kojima težite.
- Analiziranje vlastite ličnosti je dvostruki problem. Prvo, analizirajući sebe na taj način mi se identifikujemo sa negativnim emocijama, uverenjima i obrascima mišljenja. Drugo, samoanaliziranje je čin neprihvatanja, a poznato je da samo prihvatanje sebe vodi ka promeni - navodi psihoterapeut.
Ako analizirate osećanja u momentu dok ih osećate, tako im se zapravo opirete. To dovodi do njihovog istrajavanja i stvaranja unutrašnjeg konflikta koji se popularno naziva stres. Mnogo bolje je da kada nešto osećate pustite da doživite to osećanje u potpunosti i bez otpora, a kada osećanje prođe onda razmislite o svemu i donesete odluke kako ćete postupiti. U emocionalnom stanju ljudi ne razmišljaju razumno, odmereno i fleksibilno i stoga nije mudro donositi odluke u takvom stanju. Razlog za to je povlačenje krvi (kada smo u emocionalnom stanju, krv se povlači iz prefrontalnog korteksa) iz dela mozga koji je odgovoran za razmišljanje, planiranje i odlučivanje.
Dramatizovanje predstavlja uživljavanje u emocionalna iskustva, što dovodi do njihovog preuveličavanja i intenziviranja. Hronično doživljavanje intenzivnih emocija nije zdravo, ni u mentalnom ni u fizičkom smislu. Ako doživljavamo jake emocije znači da je naša percepcija iskrivljena, da smo ostrašćeni, a to je posledica iracionalnog načina razmišljanja. Na telesnom nivou emocije predstavljaju telesno uzbuđenje (podizanje krvnog pritiska, pulsa, hormonalnih promena...), a česta uzbuđenost nije zdrava za naše telo i um.
- Kada osetite neko osećanje, dozvolite mu da se ispolji, postanite ga svesni, ali nemojte se uživljavati u mentalne sadržaje koji to osećanje prate, dozvolite da osećanje dođe i prođe. Pokazatelj da smo mentalno zdravi i srećni jeste osećanje mira i unutrašnjeg balansa, a ne doživljavanje jakih emocija - sugeriše dr Mišić.
Ovo često dovodi do samoobezvređivanja, kriticizma, zavisti i nezadovoljstva sobom. Zašto nije pametno porediti se sa drugima? Zato što su ljudi različiti u svakom smislu, pa su takva poređenja nefer i nesvrsishodna. Svako ima svoju "karmu", svoje okolnosti, sposobnosti i uslove sredine koji utiču na njega ili nju. Najbolje je porediti se sam sa sobom. Koliko sam danas bolji nego juče? Takva vrsta poređenja motiviše i čini nas aktivnim, dok nas poređenje sa drugima demotiviše i čini pasivnim i bespomoćnim.
Ekskluzivni intervju predsednika Srbije Aleksandra Vučića na Hard Talk-u biće emitovan na BBC, u nedelju 24. novembra, u 01.30 časova iza ponoći po našem vremenu.
23.11.2024
14:23
Viši sud u Novom Sadu doneo je odluku o određivanju pritvora u trajanju do 30 dana Goranu Vesiću, a u obrazloženju rešenja o određivanju pritvora kao razlog za ovu odluku navodi se opasnost od uznemirenja javnosti.
23.11.2024
13:04
Na društvenim mremaža dele se slike i imena, pa čak i adrese i brojevi telefona svih koji su obeleženi za progon, nakon što su se juče suprotestavili nasilnim demonstrantima.
23.11.2024
14:47
Andrej Ivanji, novinar nedeljnika "Vreme" izrazito nenaklonjenog vlasti u Srbiji, priznao je da je opozicija bezidejna i kilava!
23.11.2024
14:55
Potpredsednica stranke Slobode i pravde Marinika Tepić, iskoristila je svoje poltronske medije "Nova S", "N1" i "Danas" da predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću pošalje otvoreno pismo, i na taj način plasira niz laži!
23.11.2024
14:43
Siledžije iz redova opozicije izazvali su za kratko vreme juče novo nasilje širom Srbije, dok su građani bili sprečeni da obavljaju svoje obaveze i da se slobodno kreću! Na nekim mestima je došlo i do opšte tuče učesnika protesta.
23.11.2024
08:36
Emisija "Rat uživo" na Informer televiziji ove večeri bavila se aktuelnim temama - specijalnom vojnom operacijom u Ukrajini, pritiscima kolektivnog Zapada i pretnjama nuklearnim oružjem od kojih strepi svet.
22.11.2024
23:52
U večerašnjoj emisiji "Otvoreni studio" koji vodi Petar Latinović gosti su bili lider SRS Vojislav Šešelj i profesor dr Goran Puzić.
22.11.2024
22:26
Gošća Specijalnog programa Informer TV bila je predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić. Ona je govorila o nasilnim protestima opozicije širom Srbije.
22.11.2024
16:59
Provokatori iz redova opozicije izazvali su za kratko vreme novo nasilje širom Srbije, dok su građani bili sprečeni da obavljaju svoje obaveze i da se slobodno kreću! Na nekim mestima je došlo i do opšte tuče učesnika protesta.
22.11.2024
14:01
Preduzeće "Ekspo 2027 doo Beograd" raspisalo je tender za izradu projekta enterijera Ekspo sela, stambenog kompleksa u okviru kompleksa Ekspo 2027 u Surčinu, za potrebe održavanja specijalne međunarodne izložbe koja će se održati 2027. godine.
23.11.2024
12:00
Obeležavanje Aranđelovdana u nekim domaćinstvima u Raški proteklo je uz plamen slavske sveće. Sneg je te večeri u jednom delu grada "isključio" struju na oko pola sata, a dok ponovo nisu zasijale sijalice, u porodici Nešović i ovako su obasjali slavsku trpezu...
23.11.2024
15:21
Motocikl robne marke Yamaha model MT-07 (MTN690) povučen je sa tržišta Srbije zbog rizika od povreda, objavljeno je na sajtu Ministarstva unutrašnje i spoljne trgovine Srbije (NEPRO).
23.11.2024
14:32
Posle višesatnog pokušaja da se kroz snežne nanose vrati kući u selo Golema Njiva kod Leskovca, Kaja Stojanović (55) provela je noć zarobljena u automobilu, čekajući pomoć supruga koji je krenuo pešice po traktor, do njihove kuće.
23.11.2024
10:40
Kujo Kriještorac (52), koji je na dan ubistva premijera Zorana Đinđića video, a zatim u policiji sa fotografije prepoznao jednog od učesnika zevere Vladimira Milisavljevića, Vladu Budalu, nije sačekao da o tome svedoči na glavnom pretresu.
23.11.2024
15:02
Crnogorska kriminalistička policija rasvetlila je u potpunosti ubistvo u Podgorici kada su 6. novembra na kružnom toku usmrćeni Cetinjani Petar Lipovina i Žarko Pejaković.
23.11.2024
14:23
U naselju Mramorak u Kovinu pre sat vremena odigrala se prava drama kada je komšija pucao u oca (61) i sina (28) i tom prilikom ih teško ranio.
23.11.2024
13:30
Alija Balijagić nalazi se u pritvorskoj jedinici Okružnog zatvora u Užicu i to pod pojačanim nadzorom, straža ga ne ispušta iz vida, navodno jer postoji šansa da bi Balijagić pokušao samoubistvo.
23.11.2024
12:32
Ne može se isključiti da je optuženi vođa "kavačkog klana" Radoje Zvicer u Austriji i da odatle vuče konce u organizaciji, rekao je Danijel Lihteneger, šef kancelarije za borbu protiv kriminala u vezi sa drogom u Federalnoj kancelariji austrijske kriminalističke policije.
23.11.2024
14:47
Srpski košarkaš Nikola Jokić i njegova supruga Natalija postali su roditelji po drugi put, ovog puta sina kojem su dali tradicionalno srpsko ime Ignjat.
23.11.2024
14:13
Predsednik Košarkaškog saveza Srbije Nebojša Čović uveo je zabranu srpskim sudijama da idu na ručkove i večere koje pred utakmice organizuje domaći klub!
23.11.2024
12:33
Antonio Kasano brutalno je udario na Dušana Vlahovića! Nekadašnji reprezentativac Italije, više poznat po glupostima van terena, još jednom je pokazao da ne voli srpskog napadača, pa je ovog puta poručio da "igra užasno" i da ne opravdava vrednost od 75 miliona evra!
23.11.2024
13:15
Nakon što je Partizan pobedio Zvezdu 89:77, svi su se pitali – da li je ovo stvarni povratak crno-belih u igru? Legendarni srpski trener Vlade Đurović ne veruje da je to situacija.
23.11.2024
14:55
Štutgart će u četvrtak gostovati Crvenoj zvezdi na Marakani u okviru 5. kola Lige šampiona, ali u Beograd dolazi sa značajnim problemima, pre svega u napadačkoj liniji.
23.11.2024
15:16
Ruske snage, kako se izveštava, napreduju u blizini pet naselja u Donjeckoj oblasti, izvestio je 23. novembra vebsajt za praćenje situacije na frontu, "Dip stejt".
23.11.2024
14:19
Generalni sekretar NATO-a Mark Rute sastao se sa izabranim predsednikom SAD Donaldom Trampom u Palm Biču, u saveznoj državi Floridi, saopštila je portparol Alijanse Fara Dahala, navodeći da su razgovarali o bezbednosnim pitanjima.
23.11.2024
14:25
Novoizabrani predsednik SAD Donald Tramp ostaje privržen kupovini Grenlanda. tvrdi nemački Bild. List navodi da je Tramp želeo da napravi takav dil sa Danskom još u svom prvom predsedničkom mandatu.
23.11.2024
14:00
Izveštaji da je Ukrajina počela da ispaljuje britanske krstareće rakete Storm Shadov na Rusiju izazivaju ozbiljnu zabrinutost jer bi Velika Britanija mogla biti na nišanu Moskve, piše londonski Dejli Mejl!
23.11.2024
13:37
Šef obaveštajne službe Ukrajine Kiril Budanov napomenuo je da je šifra "Orešnik" eksperimentalna raketa jer je Glavna obaveštajna uprava Ministarstva odbrane precizno utvrdila da su Rusi od oktobra trebalo da obezbede dva dostupna primerka, a sistem balističkih raketa dugog dometa se zove „Kedr“ i nosi nuklearnu bojevu glavu.
23.11.2024
13:00
Festival koji se u Srbiji održava od 2022. godine, donosi neke od najpopularnijih filmskih naslova u Rusiji, koji će biti prikazani tokom 5 festivalskih dana u Beogradu, Novom sadu i Nišu.
23.11.2024
14:53
Dvostruki oskarovac Kevin Spejsi pojavio se 2022. godine u filmu "Bilo jednom u Hrvatskoj", gde je tumačio lik prvog predsednika Hrvatske Franje Tuđmana.
23.11.2024
12:52
Slučaj Paf Dedija potresa javnost, ali ovo nije prvi put da se neka poznata ličnost susreće sa tužbom za zlostavljanje maloletnih lica. Svojevremeno su se u sličnoj situaciji našle neke od najvećih zvezda iz sveta muzike i filma.
23.11.2024
11:37
Popularni pevač Kalid se izjasnio kao gej!
23.11.2024
10:57
Na Novom groblju u Beogradu danas, 21. novembra, održan je trogodišnji pomen počasnom predsedniku Socijalističke partije Srbije Milutinu Mrkonjiću, kojem je, pored nekadašnjih stranačkih kolega, prisustvovala i njegova partnerka, pevačica Ana Bekuta.
23.11.2024
15:12
Sin pevačice Cece Ražnatović, Veljko Ražnatović, pohvalio se putem svog Instagram naloga priveskom u obliku srca, na kojem su ugravirani likovi trojice njegovih sinova, Željka, Krstana i Isaije.
23.11.2024
13:27
Bivša učesnica "Elite 7", tiktokerka Tamara Glavonjić, rešila je da ode pod nož, a neposredno pre operacije grudi, oglasila se putem društvene mreže Instagram.
23.11.2024
12:33
Jovana Jeremić program koji vodi ovog jutra započela je drugačije nego inače. Voditeljka je bila skroz u crnom, a u svom obraćanju na početku emisije odmah je počela da govori o političaru Draganu Markoviću Palmi, koji je preminuo protekle večeri.
23.11.2024
12:03
Pevačica i osvedočena mrziteljka Srba Severina Vučković besprizornim izjavama godinama unazad vodi antikampanju protiv našeg naroda, a ovo su neke od najkontroverznijih.
23.11.2024
11:33
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.