LOŠA VEST ZA VLASNIKE BRADA! Evo zašto je opasna po zdravlje!
Naučnici su otkrili da se u bradama muškaraca nalaze bakterije. Polovina njih je opasna po zdravlje ljudi i ima ih više nego u krznu pasa.
28.12.2019
22:30
Ljudi su bića navike - najveći deo ponašanja koje obavljamo svakodnevno su naše navike, automatizovani obrasci ponašanja koji se odvijaju bez ulaganja mnogo svesnog napora, kaže psihoterapeut dr Vladimir Mišić iz savetovališta "Vaš psiholog" i opisuje šest mentalnih navika koje treba da promenite ako želite da se dobro osećate, volite sebe i budete mentalno zdravi.
Odnosi se na iracionalnu potrebu da kontrolišemo događaje i okolnosti koji se nisu dogodili, a za koje pretpostavljamo da bi se mogli dogoditi. Zamišljanje da možemo da kontrolišemo buduće događaje koji se nisu dogodili predstavlja izraz anksioznosti. Svako uživljavanje u takve fantazije povećava i održava anksioznost.
Nisu problem misli same po sebi, već naša reakcija na njih, podvlači naš sagovornik.
- Neprijatne/osujećujuće misli mogu se da se jave kod svakog čoveka, ali razlika je u tome što će neko takve misli samo konstatovati i reći sebi da su besmislene i nepotrebne. Problem nastaje kada "podlegnemo" takvim mislima, stalno ih vrtimo po glavi i time održavamo i nanovo stvaramo neprijatna osećanja. Dakle, prvo ih registrujte, označite kao nevažne i tako prekinite njihov tok. Naravno, to na početku nije lako, jer je praktično ovaj disfunkcionalni proces naučen i teško je otarasiti ga se u startu, ali budite uporni i dosledni, jer je moguće prekinuti ga - sugeriše dr Mišić.
Tipična je navika osoba koje su sklone depresiji. Analiziranje grešaka iz prošlosti se često pretvara u samooptuživanje i postavljanje sebi jednih te istih pitanja. Takva vrsta analize nije svrsishodna i stvara negativno raspoloženje. Bolje je sagledati šta možemo da uradimo sada umesto da se vraćamo na prošlost, naglašava dr Vladimir Mišić.
Samoanaliziranje je analiziranje vlastite ličnosti, vlastitog ja. To je jedna od najštetnijih mentalnih navika koja vas uvodi u negativno raspoloženje. Sasvim je besmisleno analizirati sopstvenu ličnost, dok je veoma adaptivno i korisno analizirati svoje postupke i strategije ponašanja u kontekstu ciljeva koje ste postavili i kojima težite.
- Analiziranje vlastite ličnosti je dvostruki problem. Prvo, analizirajući sebe na taj način mi se identifikujemo sa negativnim emocijama, uverenjima i obrascima mišljenja. Drugo, samoanaliziranje je čin neprihvatanja, a poznato je da samo prihvatanje sebe vodi ka promeni - navodi psihoterapeut.
Ako analizirate osećanja u momentu dok ih osećate, tako im se zapravo opirete. To dovodi do njihovog istrajavanja i stvaranja unutrašnjeg konflikta koji se popularno naziva stres. Mnogo bolje je da kada nešto osećate pustite da doživite to osećanje u potpunosti i bez otpora, a kada osećanje prođe onda razmislite o svemu i donesete odluke kako ćete postupiti. U emocionalnom stanju ljudi ne razmišljaju razumno, odmereno i fleksibilno i stoga nije mudro donositi odluke u takvom stanju. Razlog za to je povlačenje krvi (kada smo u emocionalnom stanju, krv se povlači iz prefrontalnog korteksa) iz dela mozga koji je odgovoran za razmišljanje, planiranje i odlučivanje.
Dramatizovanje predstavlja uživljavanje u emocionalna iskustva, što dovodi do njihovog preuveličavanja i intenziviranja. Hronično doživljavanje intenzivnih emocija nije zdravo, ni u mentalnom ni u fizičkom smislu. Ako doživljavamo jake emocije znači da je naša percepcija iskrivljena, da smo ostrašćeni, a to je posledica iracionalnog načina razmišljanja. Na telesnom nivou emocije predstavljaju telesno uzbuđenje (podizanje krvnog pritiska, pulsa, hormonalnih promena...), a česta uzbuđenost nije zdrava za naše telo i um.
- Kada osetite neko osećanje, dozvolite mu da se ispolji, postanite ga svesni, ali nemojte se uživljavati u mentalne sadržaje koji to osećanje prate, dozvolite da osećanje dođe i prođe. Pokazatelj da smo mentalno zdravi i srećni jeste osećanje mira i unutrašnjeg balansa, a ne doživljavanje jakih emocija - sugeriše dr Mišić.
Ovo često dovodi do samoobezvređivanja, kriticizma, zavisti i nezadovoljstva sobom. Zašto nije pametno porediti se sa drugima? Zato što su ljudi različiti u svakom smislu, pa su takva poređenja nefer i nesvrsishodna. Svako ima svoju "karmu", svoje okolnosti, sposobnosti i uslove sredine koji utiču na njega ili nju. Najbolje je porediti se sam sa sobom. Koliko sam danas bolji nego juče? Takva vrsta poređenja motiviše i čini nas aktivnim, dok nas poređenje sa drugima demotiviše i čini pasivnim i bespomoćnim.
Srpska lista predala je žalbu Izbornom panelu za žalbe i predstavke u Prištini povodom protivpravne i politički motivisane odluke Centralne izborne komisije da ne odobri učešće Srpske liste na predstojećim izborima 9. februara, potvrdila je Srpska lista televiziji Most.
24.12.2024
13:33
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić uputio je danas božićnu čestitku nadbiskupu beogradskom i metropolitu Njegovoj eminenciji kardinalu Ladislavu Nemetu i svim hrišćanskim vernicima koji Božić slave po gregorijanskom kalendaru u kojoj im je poželeo da ih prate zdravlje, sreća i ostvarenje svih dobrih želja, saopštila je Služba za saradnju sa medijima predsednika Republike.
24.12.2024
12:50
Marija Desivojević, izvršna direktorka u Delta holdingu koji je u vlasništvu Miroslava Miškovića, podržala je antisrpske proteste i blokade Đilasovih omladinaca na Slaviji!
24.12.2024
11:51
Predsednica Skupštine Ana Brnabić poručila je da je skandalozno da se u poslednjoj nedelji kampanje za predsedničke izbore u Hrvatskoj otvoreno na njihovim televizijama bave ko je predsednik Srbije Aleksandar Vučić i da otvoreno rade na njegovoj smeni!
24.12.2024
10:55
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastao se sa ambasadorom Ruske Federacije Aleksandrom Bocan-Harčenkom.
24.12.2024
13:38
Gosti "Info jutra" na Informer televiziji bili su direktor "Srpskog telegrafa" Saša Milovanović i član Gradskog odbora Srpske napredne stranke Bratislav Jugović koji su govorili o specijalnom ratu protiv Srbije koji je u toku.
24.12.2024
12:53
Pre nekoliko dana lider Stranke slobode i pravde Dragan Đilas sa svojim telohraniteljem napao je mlade aktiviste SNS-a i izazvao tuču.
24.12.2024
12:41
Gost "Info jutra" na televiziji Informer bio je predsednik Odbora za odbranu i unutrašnje poslove Milovan Drecun koji je govorio o tome što Centralna izborna komisija u Prištini pokušava da zabrani učešće Srpske liste na predstojećim izborima 9. februara.
24.12.2024
12:31
Pokušaj obojene revolucije u Moldaviji i stanje na ukrajinskom frontu, komentarisali su gosti emisije "Rat uživo", ekonomista Bojan Dimitrijević i predsednik SRS-a Vojislav Šešelj.
23.12.2024
22:30
U večerašnjoj emisiji "Bez garda" na Ingormer televiziji bila je gošča ministarka Irena Vujović.
23.12.2024
21:21
Sneg u Srbiji bez prestanka pada gotovo 24 časa i to je napravilo velike probleme širom zemlje, a sada je Republički hidrometeorološki zavod izdao novo upozorenje.
24.12.2024
11:22
Rimokatolička crkva, protestantske i Anglikanska crkva, kao i pojedine pravoslavne crkve koje su prihvatile novo računanje vremena, danas obeležavaju Badnji dan.
24.12.2024
13:58
Pred Novogodišnje praznike Kompanija Zi Đin Coper obradovala je svoje bivše radnike, penzionisane rudare koji su svoj radni vek završili u Rudniku bakra Majdanpek.
24.12.2024
13:01
E-stražar, elektronski regista, počeće sa primenom od 1. januara, a za cilj će imati da objedini sve napade na sudije i javne tužioce.
24.12.2024
12:39
Pripadnici MUP-a u Kikindi, Šapcu, Kraljevu, Prokuplju, Valjevu i Pančevu u saradnji sa Sektorom poreske policije, a po nalogu nadležnih tužilaštava, sproveli su akciju u vezi sa otkrivanjem poreskih krivičnih dela i uhapsili tri osobe, dok će protiv još sedam biti podnete krivične prijave.
24.12.2024
14:26
U društvu Belivukovog protivnika i saradnika, kobne večeri kada je došlo do pucnjave u "Stefan Braunu" bio je upravo Nikola Stanković. On je na saslušanju povodom pokušaja ubistva šefa obezbeđenja negirao izvršenje dela, međutim snimak cele situacije govori nešto sasvim drugo.
24.12.2024
12:59
Miloš Ljubenović Miške (31) ubijen je na današnji dan pre 12 godina u Ulici dr Ivana Ribara u Bloku 45, nadomak zgrade u kojoj je živeo sa porodicom.
24.12.2024
12:30
Jedna osoba je stradala u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila u Goranskoj ulici kod “Jugova” u Smederevu, saznaje Informer.
24.12.2024
11:33
Autobus broj 511 sleteo je sa puta u Sremčici, snimak je obišao društvene mreže, a glavni uzrok su loši vremenski uslovi i sneg.
24.12.2024
11:46
Trener Partizana Željko Obradović kritikovao je sudije posle poraza od Crvene zvezde u večitom derbiju (89:84), pa u jednom momentu podigao srednji prst.
24.12.2024
08:00
Privremeni selektor muške reprezentacije Srbije Dalibor Čutura saopštio je konačan spisak igrača za EHF nedelju, objavio je danas Rukometni savez Srbije (RSS).
24.12.2024
13:59
Direktor Superlige Srbije, Aleksandar Pivić oštro je osudio sukob između trenera Dudića i Lalatovića, koji je usledio po završetku utakmice Vojvodina - Radnički.
24.12.2024
13:17
Košarkaši Mege su sinoć organizovali novogodišnju žurku, a numera "Bilo nam je mega, mega" koju izvodi srpska pevačica Marina Tadić, može se reći da je postala njihova himna.
24.12.2024
12:50
Posle utakmice Majamija i Bruklina, Nikola Jović je pružio podršku povređenom saigraču Druu Smitu.
24.12.2024
12:15
Lider pokreta „Druga Ukrajina“, bivši lider zabranjene partije „Opoziciona platforma – Za život“, Viktor Medvedčuk, prijavio je belgijskom tužilaštvu pokušaj Volodimira Zelenskog da podmiti premijera Slovačke, Roberta Fica.
24.12.2024
13:10
Šef izraelske špijunske agencije Mosad David Barnea pozvao je premijera Benjamina Netanjahua da odobri snažan udar na Iran kako bi se "zaustavili napadi pokreta 'Ansar Alah' (Huti) iz Jemena".
24.12.2024
14:10
Sinoć je u Hami spaljena božićna jelka što je zastrašujući znak da bi hrišćani mogli da budu na meti džihadista posle svrgavanja predsednika Bašara al- Asada.
24.12.2024
12:35
Na Ajfelovom tornju u Parizu buknuo je požar koji su vatrogasci uspeli da ugase. Za to vreme, posetioci i radnici kultnog simbola Pariza su evakuisani.
24.12.2024
12:12
Bolesti koje dospevaju u interesnu zonu Pentagona kasnije se šire pandemijski, a američke farmaceutske kompanije izvlače korist od toga, saopštio je zamenik načelnika Snaga za radijacijsku, hemijsku i biološku zaštitu Oružanih snaga Rusije, general-major Aleksej Rtiščev.
24.12.2024
13:40
Srpsko-američki folk horor film "Mudbrick - kult mrtvih", u režiji Nikole Petrovića premijerno će biti prikazan 15. januara u MTS Dvorani.
24.12.2024
13:17
Predstava "Bajka o pozorištu", po tekstu Vladimira Đurđevića u režiji Marka Misirače 26. decembra će obeležiti deset godina od premijernog izvođenja.
24.12.2024
12:34
Evropskoj radiodifuznoj uniji (EBU) RTV Slovenija uputio je pismom sa zahtevom da se Izraelu zabrani učešće na manifestaciji koja će se održati u Bazelu, prenosi "Jerusalem Post".
24.12.2024
10:57
Kejsi Kejos, bivši frontmen pank bendova "Amen" i "Scum", preminuo je u 59. godini.
24.12.2024
10:16
Sinoć je Dragica Radisavljević Cakana održala svoj prvi solistički koncert u MTS dvorani, a jedan od gostiju je bio legendarni Slavko Banjac.
24.12.2024
07:02
Milana Vasića sreli smo na koncertu Dragice Radosavljević Cakane, sa kojom je sinoć glumac delio scenu. Vasić je u razgovoru sa medijima, među kojima je bio i Infomer, govorio o pevačici, ali i nastupima koje održava na Kosovu i Metohiji, kada je otkrio da to čini iz svog džepa.
24.12.2024
08:01
Ove večeri, Informer Bar otvara svoja vrata za još jednu noć punu muzike, zabave i dobrog raspoloženja!
24.12.2024
12:51
Praznici su savršena prilika da uživamo sa porodicom i prijateljima, ali i pravi trenutak da budemo humani.
24.12.2024
12:24
Ljubavna veza između Anđele Đuričić i Nenada Marinkovića Gastoza jedna je od glavnih tema rijalitija u regionu, a sada je o njihovoj romansi sud dao i Anđelin otac.
24.12.2024
11:51
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.