Kada nas savlada umor, nesanica, stres i nervoza, tražimo olakšanje i pomoć. Većina nas se makar jednom u životu suočila sa ovim problemima, a prvo što nam padne na pamet jeste čaj ili neki drugi napitak koji će nas opustiti. U narodu su od davnina prepoznate biljke koje pomažu u slučajevima duševne napetosti, strahova i nervoze, poput valerijane, lavande, gloga...
Poverenje, podrška, posvećenost i dobro isplaniran raspored obaveza i razbibrige, kao i emocionalna sigurnost, ono su što je potrebno da bi jedna porodica dobro funkcionisala i bila srećna
06.01.2020
18:00
Vreme neverovatnog ubrzanja u kojem živimo iz korena menja našu svakodnevicu. Sve je veći broj onih koji se žale da su uzrujani ili nervozni, da imaju problem sa spavanjem, odnosno nesanicom i konstantnim umorom. Psihosomatske bolesti (organski poremećaji nastali na nervnoj bazi) sve su češće. Psorijaza, osipi, čir na želucu, povišen krvni pritisak, dijabetes, anoreksija ili gojaznost samo su neke od bolesti koje se povezuju sa stresom i konstantnom nervozom.
Foto: pexels.com
Naučnici su uspeli da definišu sličnosti i razlike između stresa i anksioznosti. Iako ih je ponekad teško razgraničiti, stres možemo definisati kao stanje za koje tačno znamo šta ga izaziva i koji su uzročnici. Otklanjanjem uzroka rešavamo se stresa ili ga značajno ublažavamo. Anksioznost je pak stanje za koje uglavnom ne znamo razloge, to je strah koji osećate, a često niste svesni zbog čega se javlja. Nekada mislite da je sve u redu i da konkretnih razloga za strah nema, ali on se ipak javlja periodično i traje u zavisnosti od vaših unutrašnjih osećaja.
U Srbiji se godišnje popiju milioni tableta za umirenje, pa stručnjaci s pravom upozoravaju na zloupotrebe. Biljke su neškodljiva i zdrava opcija - najpoznatija je valerijana, a potom i glog, matičnjak, nana, kamilica, majčina dušica, kantarion, lavanda... Većina ovih biljaka se priprema kao napitak, dok one koje su bogate etarskim uljima mogu da služe za inhaliranje i aromaterapiju, pa tako imaju izraženije dejstvo.
Valerijana je dobro poznata kao biljka koja pomaže pri opuštanju, otklanjanju nesanice, stresa i straha, te se vekovima koristi u terapeutske svrhe, a lekovi na bazi valerijane danas se proizvode u savremenoj farmakologiji.
Foto: Shutterstock
Od valerijane se koristi koren i može se piti kao čaj ili u vidu eteričnog ulja. Ulje valerijane ima veću koncentrovanu moć od čaja i dovoljno je nekoliko kapi, dva do tri puta dnevno. Čaj možete piti po potrebi, ali neke preporučene doze su do tri šolje čaja dnevno.
Valerijana takođe deluje polako, nemojte očekivati da posle jedne šolje čaja svi vaši problem nestanu. Budite strpljivi, kada se u organizmu stvore dovoljne zalihe lekovitih materija iz valerijane, osetićete poboljšanje opšteg stanja.
Foto: Shutterstock
Pored valerijane, matičnjak je drugi po značaju kada je u pitanju lečenje nervoze prirodnim putem. Matičnjak trava je ukusna biljka koja mirisom i ukusom podseća na limun, a obavezan je sastojak lekova i tinktura za smirenje. Koristi se za aritmiju, napetost, nervozu, strahove i nesanicu. Možete ga koristi kao čaj ili kao tinkturu.
Foto: Shutterstock
Lavanda
Lavandom možete lečiti napetost, nesanicu, nervozu, grčeve u mišićima, crevima i želucu. Lavandu možete koristiti kao čaj takođe. Tinkturu lavande možete upotrebljavati i u spremanju napitaka, ali i kao aromaterapiju. Ova opojna, mediteranska biljka opušta sva čula i vekovima se koristi za otklanjanje posledica nervoze i stresa.
Foto: Shutterstock
Bosiljak je takođe izuzetan saveznik u borbi protiv nesanice i nervoze, a služi i kao antidepresiv. Ima izrazito prijatan miris i ukus. Čaj od bosiljka umiruje živce i nervozu u želucu i crevima. Može se koristiti u obliku eteričnog ulja i kao aromaterapija.
Foto: Shutterstock
Jagorčevina, nana, zova, žalfija, anis, kantarion, samo su još neke biljke koje možete koristiti kod istih simptoma, za lečenje stresa i nervoze prirodnim putem.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
127. 12. 2025. u 12:29
227. 12. 2025. u 12:29
127. 12. 2025. u 11:32
227. 12. 2025. u 11:32
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Poverenje, podrška, posvećenost i dobro isplaniran raspored obaveza i razbibrige, kao i emocionalna sigurnost, ono su što je potrebno da bi jedna porodica dobro funkcionisala i bila srećna
06.01.2020
18:00
Blokaderski novinar iz Novog Sada, Žarko Bogosavljević, koji je mesecima unazad sa svojim istomišljenicima učestvovao u rušenju Srbije, juče je u srcu tog grada doživeo fijasko kakav nije mogao ni da sanja.
27.12.2025
07:35
Ruska svemirska agencija Roskosmos potvrdila je planove za izgradnju elektrane na Mesecu do 2036. godine, čime Moskva jasno pokazuje ambiciju da pređe sa simboličnih misija na trajno i dugoročno prisustvo na Zemljinom prirodnom satelitu.
27.12.2025
05:30
Informer je došao do prepiski blokadera iz viber grupe "Zbor Južni Telep" po kojima se vidi da su se zgubidani iz Novog Sada potpuno raspali, a u kojoj meri su zaratili i koliko se međusobno ne podnose svedoče optužbe za prevare, zloupotrebe, laži...
27.12.2025
12:19
Prema našim saznanjima, iza sramnog profila "Sendvičari Valjevo" na društvenoj mreži Instagram, stoji blokader Ilija Filipović iz Valjeva.
27.12.2025
12:37
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić danas je nakon ceremonije polaganja kamena temeljca za izgradnju novog objekta Ministarstva odbrane i Generalštaba Vojske Srbije u kasarni "Banjica" u Beogradu otkrio kada će biti uklonjen "Ćacilend".
27.12.2025
11:52
Obraćajući se javnosti sa Banjice, nakon polaganja kamena temeljca za novi Generalštab, predsednik Srbije Aleksandar Vučić pozitivno se izrazio o kampanji "od vrata do vrata" koju su najavili blokaderi.
27.12.2025
14:01
Ministar informisanja i telekomunikacija prof. dr Boris Bratina pozvao je sve Srbe na Kosovu i Metohiji da izađu sutra na izbore 28. decembra i da daju svoj glas Srpskoj listi koja je jedini garant mira i opstanka našeg naroda na Kosmetu.
27.12.2025
12:47
Jedna od najpopularnijih destinacija u Srbiji, planina Zlatibor, i ove Nove godine može se pohvaliti gotovo popunjenim kapacitetima za doček!
27.12.2025
15:00
Na današnji dan, 27. decembra 1945. godine, zvanično je osnovan Međunarodni monetarni fond (MMF), koji danas izvrsno ocenjuje rad naše države.
27.12.2025
14:15
Penzije u Srbiji su od 1. decembra veće za 12,2 odsto, a naši najstariji sugrađani, prema najavi predsednika Srbije Aleksandra Vučića, dobiće uvećanja primanja pre Badnjeg dana.
27.12.2025
12:30
Sneg u raskvašenom stanju pravi probleme na određenim deonicama, usled čega se vozačima savetuje dodatan oprez.
27.12.2025
13:30
Radnik koji je teško povređen na gradilištu u Leštanima je, kako se nezvanično saznaje, po dolasku hitne pomoći bio svestan i komunikativan, i on se trenutno nalazi van životne opasnosti!
27.12.2025
13:25
Kruševačko naselje Pejton jutros je potresla tragedija u kojoj su stradale tri osobe iz iste porodice.
27.12.2025
12:53
Teška tragedija dogodila se u četvrtak u 16 časova u Petrovcu na Mlavi kada je pod ruševinama sopstvenog plafona, palog zbog požara koji je izbio, stradao muškarac (38).
27.12.2025
12:08
Veće Višeg suda u Podgorici donelo je rešenje o ukidanju pritvora Milutinu Simoviću.
27.12.2025
07:54
Veštačenje "fijat pande" kojom su, kako se sumnja, Dejan Dragijević i Srđan Janković udarili Danku Ilić u Banjskom polju, ključni je nalaz koji bi mogao da potvrdi ili opovrgne sumnje istražitelja i upravo on koči dalju istragu.
27.12.2025
07:43
Rusko Ministarstvo odbrane saopštilo je danas da se grad Kupjansk nalazi pod kontrolom 6. gardijske kombinovane armije grupe "Zapad".
27.12.2025
14:31
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je da će, na putu ka Floridi gde će se sastati sa predsednikom Sjedinjenih Američkih Država Donaldom Trampom, posetiti i Kanadu, gde će razgovarati sa premijerom te zemlje, Markom Karnijem, i evropskim liderima.
27.12.2025
14:00
Snage bezbednosti izvršile su raciju u Admiralitetskom okrugu Sankt Peterburga na skup pripadnika radikalne sekte "Škola jedinstvenog principa", čiji su se članovi, prema navodima ruskih medija, na sastancima molili za Oružane snage Ukrajine i predsednika Volodimira Zelenskog.
27.12.2025
13:30
Rejting francuskog predsednika Emanuela Makrona pao je na 25 odsto u decembru, što je najniži nivo od njegovog stupanja na funkciju 2017. godine, pokazali su rezultati najnovijeg istraživanja javnog mnjenja koje je sprovela agencija Toluna/Haris Interaktive za francuski informativni tv kanal.
27.12.2025
13:00
Istraga ukrajinskih organa otkrila je organizovanu kriminalnu grupu u kojoj su učestvovali aktuelni narodni poslanici, osumnjičeni da su sistematski primali mito u zamenu za glasanje u parlamentu.
27.12.2025
12:57
Dok su se prolaznici u Njujorku nadali fotografiji i kratkom susretu, glumac Harison Ford imao je sasvim drugačiji plan, da mirno pređe ulicu i nastavi svojim putem.
27.12.2025
14:06
Ponekad je dovoljan dobar film da te resetuje, pogura i natera da ponovo poveruješ u sebe. Ako ti treba inspiracija, energija ili samo mali podsetnik da je upornost jača od okolnosti, ovo su filmovi koje vredi pogledati.
27.12.2025
13:19
Krajem devedesetih svi u Beogradu ludeli su za mobilnim telefonom koji je globalnu slavu stekao je zahvaljujući filmu "Matriks".
27.12.2025
12:02
Glumac Slaviša Čurović, koji u seriji Tvrđava tumači lik Cvareta, objavom na Instagramu sa svojom ćerkom Tijanom i "filmskom ćerkom", glumicom Darijom Vučko, simbolično je spojio privatni i ekranizovani svet.
27.12.2025
11:03
Učesnica "Elite 9" Anastasija Brčić počela je da jauče na sav glas zbog straha da će je se porodica odreći.
27.12.2025
13:29
Slađana Lazić, poznatija kao Slađa Poršelina, pohvalila se novim estetskim zahvatom - korigovala je jagodice i bradu hijaluronskim filerima.
27.12.2025
11:27
Lena Marinković, ćerka pevačice Goce Tržan, podelila je fotografije pred izlazak, a stajlingom izazvala je brojne reakcije.
27.12.2025
10:19
Pevačica Aleksandra Bursać podelila je prizor iz porodičnog doma, snimajući majku i svekrvu kako bdiju nad bebom.
27.12.2025
09:42
Đina Džinović, ćerka pevača Harisa Džinovića i modne kreatorke Meline Galić, ponovo je deaktivirala Instagram nalog.
27.12.2025
09:31
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar