Ljubav
Kada nas savlada umor, nesanica, stres i nervoza, tražimo olakšanje i pomoć. Većina nas se makar jednom u životu suočila sa ovim problemima, a prvo što nam padne na pamet jeste čaj ili neki drugi napitak koji će nas opustiti. U narodu su od davnina prepoznate biljke koje pomažu u slučajevima duševne napetosti, strahova i nervoze, poput valerijane, lavande, gloga...
Vreme neverovatnog ubrzanja u kojem živimo iz korena menja našu svakodnevicu. Sve je veći broj onih koji se žale da su uzrujani ili nervozni, da imaju problem sa spavanjem, odnosno nesanicom i konstantnim umorom. Psihosomatske bolesti (organski poremećaji nastali na nervnoj bazi) sve su češće. Psorijaza, osipi, čir na želucu, povišen krvni pritisak, dijabetes, anoreksija ili gojaznost samo su neke od bolesti koje se povezuju sa stresom i konstantnom nervozom.
Foto: pexels.com
Naučnici su uspeli da definišu sličnosti i razlike između stresa i anksioznosti. Iako ih je ponekad teško razgraničiti, stres možemo definisati kao stanje za koje tačno znamo šta ga izaziva i koji su uzročnici. Otklanjanjem uzroka rešavamo se stresa ili ga značajno ublažavamo. Anksioznost je pak stanje za koje uglavnom ne znamo razloge, to je strah koji osećate, a često niste svesni zbog čega se javlja. Nekada mislite da je sve u redu i da konkretnih razloga za strah nema, ali on se ipak javlja periodično i traje u zavisnosti od vaših unutrašnjih osećaja.
U Srbiji se godišnje popiju milioni tableta za umirenje, pa stručnjaci s pravom upozoravaju na zloupotrebe. Biljke su neškodljiva i zdrava opcija - najpoznatija je valerijana, a potom i glog, matičnjak, nana, kamilica, majčina dušica, kantarion, lavanda... Većina ovih biljaka se priprema kao napitak, dok one koje su bogate etarskim uljima mogu da služe za inhaliranje i aromaterapiju, pa tako imaju izraženije dejstvo.
Valerijana je dobro poznata kao biljka koja pomaže pri opuštanju, otklanjanju nesanice, stresa i straha, te se vekovima koristi u terapeutske svrhe, a lekovi na bazi valerijane danas se proizvode u savremenoj farmakologiji.
Foto: Shutterstock
Od valerijane se koristi koren i može se piti kao čaj ili u vidu eteričnog ulja. Ulje valerijane ima veću koncentrovanu moć od čaja i dovoljno je nekoliko kapi, dva do tri puta dnevno. Čaj možete piti po potrebi, ali neke preporučene doze su do tri šolje čaja dnevno.
Valerijana takođe deluje polako, nemojte očekivati da posle jedne šolje čaja svi vaši problem nestanu. Budite strpljivi, kada se u organizmu stvore dovoljne zalihe lekovitih materija iz valerijane, osetićete poboljšanje opšteg stanja.
Foto: Shutterstock
Pored valerijane, matičnjak je drugi po značaju kada je u pitanju lečenje nervoze prirodnim putem. Matičnjak trava je ukusna biljka koja mirisom i ukusom podseća na limun, a obavezan je sastojak lekova i tinktura za smirenje. Koristi se za aritmiju, napetost, nervozu, strahove i nesanicu. Možete ga koristi kao čaj ili kao tinkturu.
Foto: Shutterstock
Lavanda
Lavandom možete lečiti napetost, nesanicu, nervozu, grčeve u mišićima, crevima i želucu. Lavandu možete koristiti kao čaj takođe. Tinkturu lavande možete upotrebljavati i u spremanju napitaka, ali i kao aromaterapiju. Ova opojna, mediteranska biljka opušta sva čula i vekovima se koristi za otklanjanje posledica nervoze i stresa.
Foto: Shutterstock
Bosiljak je takođe izuzetan saveznik u borbi protiv nesanice i nervoze, a služi i kao antidepresiv. Ima izrazito prijatan miris i ukus. Čaj od bosiljka umiruje živce i nervozu u želucu i crevima. Može se koristiti u obliku eteričnog ulja i kao aromaterapija.
Foto: Shutterstock
Jagorčevina, nana, zova, žalfija, anis, kantarion, samo su još neke biljke koje možete koristiti kod istih simptoma, za lečenje stresa i nervoze prirodnim putem.
Poverenje, podrška, posvećenost i dobro isplaniran raspored obaveza i razbibrige, kao i emocionalna sigurnost, ono su što je potrebno da bi jedna porodica dobro funkcionisala i bila srećna
06.01.2020
18:00
124. 10. 2026. u 11:09
224. 10. 2026. u 11:09
124. 10. 2026. u 10:29
224. 10. 2026. u 10:29
Poverenje, podrška, posvećenost i dobro isplaniran raspored obaveza i razbibrige, kao i emocionalna sigurnost, ono su što je potrebno da bi jedna porodica dobro funkcionisala i bila srećna
06.01.2020
18:00
Američka Centralna obaveštajna agencija (CIA) nastavlja da pruža obaveštajnu podršku Ukrajini za napade na ciljeve duboko na teritoriji Rusije.
24.10.2026
09:11
Ukrajinska ekonomija nalazi se u izuzetno teškom položaju zbog neprekidnih ruskih udara na energetiku, industriju i izvoznu infrastrukturu, dok Moskva, uprkos sankcijama i usporavanju privrednog rasta, ima dovoljno novca da nastavi rat i tokom 2027. godine.
24.10.2026
00:28
Tajkunski mediji pod kontrolom stranih moćnika sa sedištem u Luksemburgu nastavljaju da gaze i brutalno krše izbornu tišinu u Srbiji, bez ikakvog srama i obzira prema zakonima ove zemlje.
24.10.2026
09:37
Ministar za ljudska i manjinska prava i društveni dijalog u tehničkom mandatu Demo Beriša doneo je Rešenje o zaključenju posebnog biračkog spiska nacionalnih manjina za izbore za članove nacionalnih saveta nacionalnih manjina, koji će biti održani 8. novembra ove godine.
24.10.2026
10:21
Predsednik Saveza Srba iz regiona Miodrag Linta izjavio je da "ustaške snage" nastavljaju da mu putem društvenih mreža upućuju otvorene pretnje smrću.
24.10.2026
09:00
Na vanrednim parlamentarnim izborima koji se održavaju u nedelju učestvovaće ukupno 18 izbornih lista, koliko ih je bilo i na prethodnim 2023. godine, s tim što je sada devet većinskih i devet manjinskih lista. Ono što je novina je da će se po prvi put glasati u isto vreme u Srbiji i inostranstvu.
24.10.2026
07:45
Republička izborna komisija utvrdila je večeras konačan broj birača za izbore za narodne poslanike, raspisane za 25. oktobar 2026. godine.
23.10.2026
22:15
Ne propustite novu epizodu najpoznatijeg sportskog rijaliti programa "Exatlon".
24.10.2026
11:00
Takmičarka "Exatlona" Lana Erić prolila je reku suza tokom razgovora sa porodicom.
24.10.2026
06:01
Anđela Pešikan, učesnica sportskog rijalitija "Exatlon", istakla je da se uspešno oporavlja nakon povrede i obećala je dobru igru.
23.10.2026
23:59
U najvećem sportskom rijalitiju "Exatlon Srbija", koji se emituje na televiziji Informer, održana je borba za eliminaciju u kojoj je pobedu odneo Crveni tim, nastavljajući niz trijumfa u ovonedeljnim duelima.
23.10.2026
23:35
Takmičar "Exatlona 2" Nemanja Makuljević razgovarao je sa majkom i prijateljima, a ovaj razgovor toliko je bio emotivan da se nakon njega rasplakao.
23.10.2026
22:41
Naftna industrija Srbije podnela je Ministarstvu finansija SAD novi zahtev za izdavanje posebne licence.
24.10.2026
10:58
Večeras u ponoć ističe naknadni rok za prijavu nelegalnih objekta u okviru zakona "Svoj na svome".
24.10.2026
10:35
Olupina nemačke podmornice U-672, potopljene 1944. godine nedaleko od obale engleske grofovije Devon, identifikovana je posle više od osam decenija. Pogrešno zabeležene koordinate u dnevnicima britanske mornarice dovele su do toga da njena lokacija dugo ostane nepoznata.
24.10.2026
08:00
Srpska pravoslavna crkva i njeni vernici danas praznuju Svetog apostola Filipa koji je celog života propovedao hrišćanstvo i opismenjavao sve one koji su želeli učiti, bez obzira na veru i nacionalnost.
24.10.2026
06:45
U Srbiji će jutro biti hladno, ponegde uz slab prizemni mraz, a tokom dana biće pretežno sunčano uz visoku oblačnost i slab i umeren jugoistočni vetar, koji će na jugu Banata povremeno biti i jak.
24.10.2026
06:30
Starija Beograđanka postala je žrtva telefonske prevare u kojoj je ostala bez 45.000 evra, nakon što su je nepoznate osobe ubedile da joj je ćerka teško povređena u inostranstvu.
24.10.2026
11:22
U Lastvi Grbaljskoj u Crnoj Gori dečaka (9) je napao bik dok se vraćao iz škole.
24.10.2026
10:54
Dva biciklista su u petak, pod uticajem alkohola, izazvala saobraćajne nezgode na području Koprivnice i Kuzminca, u Hrvatskoj. Jedan je imao 2,59, a drugi 1,56 promila alkohola u krvi.
24.10.2026
10:24
Pet osoba, među kojima je i beba, lakše je povređeno u teškoj saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila u petak kasno uveče u Zagrebu.
24.10.2026
09:32 >> 09:37
U Osječko-baranjskoj policiji, u Hrvatskoj, juče su prijavljene četiri prevare u kojima su se počinioci lažno predstavljali kao lekari, i od starijih osoba uzeli ukupno 33.000 evra. Prevaranti su iskoristili zabrinutost žrtava za zdravlje njihovih najbližih.
24.10.2026
09:11
Više desetina demonstranata pokušalo je da uđe u zgradu donjeg doma češkog parlamenta u Pragu, ali su ih pripadnici policije sprečili u tome.
24.10.2026
11:11
Sjedinjene Američke Države podigle su stepen bezbednosne pripravnosti svojih diplomata i državnih službenika zbog obaveštajnih podataka koji ukazuju da Iran priprema napade na američke zvaničnike na Bliskom istoku i u drugim delovima sveta, uključujući Evropu.
24.10.2026
10:40
Veliki požar zahvatio je u petak uveče čuveno „Orlovo gnezdo“, nekadašnji reprezentativni objekat nacističkog režima Adolfa Hitlera, na planini iznad Berhtesgadena u nemačkoj pokrajini Bavarskoj.
24.10.2026
10:11
Američki predsednik Donald Tramp najavio je da bi američki ratni brodovi, po završetku sukoba sa Iranom, mogli da se zaustave neposredno ispred obala Kube, nakon čega bi državni sekretar Marko Rubio bio poslat da postigne dogovor sa Havanom.
24.10.2026
10:11
Glumica Ivana Žigon ćerka je Steva i Jelene Žigon, a publika je najbolje pamti po ulozi u filmu "Hajde da se volimo 3" gde je kadar delila sa Lepom Brenom.
23.10.2026
13:55
Japanski pisac Rju Murakami, poznat po romanu "Plavo, gotovo prozirno", za koji je 1976. godine dobio nagradu Akutagava, preminuo je u 75. godini, saopštio je danas izvor iz izdavačke industrije.
23.10.2026
11:52
Pariski muzeji Luvr, Orse i Pikaso, kao i izložbeni prostor Gran pale biće u subotu, 24. oktobra, vanredno zatvoreni zbog najavljenih demonstracija u francuskoj prestonici, saopštilo je sinoć Ministarstvo kulture.
23.10.2026
11:14
Glumac Robert Patinson prihvatio je ulogu u filmu "Primetime" zbog 200 nikotinskih kesica.
23.10.2026
10:27
Glumica Milica Janevski kaže da joj se uvek plače kada dođe na set serije "Grad bola" jer trenutno snimaju u Domu za nezbrinutu decu u Beogradu.
23.10.2026
09:46
Pevačica Rada Manojlović otkrila je kako je izgledao njen početak karijere kada je radila na pijaci i ko joj je bio najveća podrška.
24.10.2026
10:52
Pevačica Goga Babić pojavila se sinoć na jednom dogadjaju gde je pokazala svoj fenomenalni izgled u crnoj kombinaciji.
24.10.2026
10:26
Pevačica Maja Odžaklijevska otkrila je nedavno da je svojevremeno bila u vezi sa slavnim rokerom Borom Čorbom, a kako kaže, on joj je posvetio i par stihova.
24.10.2026
10:15
Pevačica Mala Cana oglasila se na svom Instagram profilu dva dana nakon operacije i pokazala da je u dobrom stanju.
24.10.2026
09:25 >> 09:57
Sin Lepe Brene Viktor Živojinović objavio je fotografiju na kojoj pozira sa devojkom, koferima i papagajem, koji su spremni za novo putovanje.
24.10.2026
09:52
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari