Kada nas savlada umor, nesanica, stres i nervoza, tražimo olakšanje i pomoć. Većina nas se makar jednom u životu suočila sa ovim problemima, a prvo što nam padne na pamet jeste čaj ili neki drugi napitak koji će nas opustiti. U narodu su od davnina prepoznate biljke koje pomažu u slučajevima duševne napetosti, strahova i nervoze, poput valerijane, lavande, gloga...
Poverenje, podrška, posvećenost i dobro isplaniran raspored obaveza i razbibrige, kao i emocionalna sigurnost, ono su što je potrebno da bi jedna porodica dobro funkcionisala i bila srećna
06.01.2020
18:00
Vreme neverovatnog ubrzanja u kojem živimo iz korena menja našu svakodnevicu. Sve je veći broj onih koji se žale da su uzrujani ili nervozni, da imaju problem sa spavanjem, odnosno nesanicom i konstantnim umorom. Psihosomatske bolesti (organski poremećaji nastali na nervnoj bazi) sve su češće. Psorijaza, osipi, čir na želucu, povišen krvni pritisak, dijabetes, anoreksija ili gojaznost samo su neke od bolesti koje se povezuju sa stresom i konstantnom nervozom.
Foto: pexels.com
Naučnici su uspeli da definišu sličnosti i razlike između stresa i anksioznosti. Iako ih je ponekad teško razgraničiti, stres možemo definisati kao stanje za koje tačno znamo šta ga izaziva i koji su uzročnici. Otklanjanjem uzroka rešavamo se stresa ili ga značajno ublažavamo. Anksioznost je pak stanje za koje uglavnom ne znamo razloge, to je strah koji osećate, a često niste svesni zbog čega se javlja. Nekada mislite da je sve u redu i da konkretnih razloga za strah nema, ali on se ipak javlja periodično i traje u zavisnosti od vaših unutrašnjih osećaja.
U Srbiji se godišnje popiju milioni tableta za umirenje, pa stručnjaci s pravom upozoravaju na zloupotrebe. Biljke su neškodljiva i zdrava opcija - najpoznatija je valerijana, a potom i glog, matičnjak, nana, kamilica, majčina dušica, kantarion, lavanda... Većina ovih biljaka se priprema kao napitak, dok one koje su bogate etarskim uljima mogu da služe za inhaliranje i aromaterapiju, pa tako imaju izraženije dejstvo.
Valerijana je dobro poznata kao biljka koja pomaže pri opuštanju, otklanjanju nesanice, stresa i straha, te se vekovima koristi u terapeutske svrhe, a lekovi na bazi valerijane danas se proizvode u savremenoj farmakologiji.
Foto: Shutterstock
Od valerijane se koristi koren i može se piti kao čaj ili u vidu eteričnog ulja. Ulje valerijane ima veću koncentrovanu moć od čaja i dovoljno je nekoliko kapi, dva do tri puta dnevno. Čaj možete piti po potrebi, ali neke preporučene doze su do tri šolje čaja dnevno.
Valerijana takođe deluje polako, nemojte očekivati da posle jedne šolje čaja svi vaši problem nestanu. Budite strpljivi, kada se u organizmu stvore dovoljne zalihe lekovitih materija iz valerijane, osetićete poboljšanje opšteg stanja.
Foto: Shutterstock
Pored valerijane, matičnjak je drugi po značaju kada je u pitanju lečenje nervoze prirodnim putem. Matičnjak trava je ukusna biljka koja mirisom i ukusom podseća na limun, a obavezan je sastojak lekova i tinktura za smirenje. Koristi se za aritmiju, napetost, nervozu, strahove i nesanicu. Možete ga koristi kao čaj ili kao tinkturu.
Foto: Shutterstock
Lavanda
Lavandom možete lečiti napetost, nesanicu, nervozu, grčeve u mišićima, crevima i želucu. Lavandu možete koristiti kao čaj takođe. Tinkturu lavande možete upotrebljavati i u spremanju napitaka, ali i kao aromaterapiju. Ova opojna, mediteranska biljka opušta sva čula i vekovima se koristi za otklanjanje posledica nervoze i stresa.
Foto: Shutterstock
Bosiljak je takođe izuzetan saveznik u borbi protiv nesanice i nervoze, a služi i kao antidepresiv. Ima izrazito prijatan miris i ukus. Čaj od bosiljka umiruje živce i nervozu u želucu i crevima. Može se koristiti u obliku eteričnog ulja i kao aromaterapija.
Foto: Shutterstock
Jagorčevina, nana, zova, žalfija, anis, kantarion, samo su još neke biljke koje možete koristiti kod istih simptoma, za lečenje stresa i nervoze prirodnim putem.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
105. 02. 2026. u 20:07
205. 02. 2026. u 20:07
105. 02. 2026. u 19:45
205. 02. 2026. u 19:45
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Poverenje, podrška, posvećenost i dobro isplaniran raspored obaveza i razbibrige, kao i emocionalna sigurnost, ono su što je potrebno da bi jedna porodica dobro funkcionisala i bila srećna
06.01.2020
18:00
Beskrajno poštovanje među narodima koji čine Rusiju bilo je ključno za nastanak i očuvanje multinacionalne države, izjavio je predsednik Ruske Federacije Vladimir Putin, obraćajući se na svečanosti povodom početka Godine jedinstva naroda.
05.02.2026
15:10
Jelena Zorić, novinarka tajkunskog Vremena, stavila je tačku na pokušaje hejterskih medija da zaplenu pet tona marihuane u Konjuhu povežu sa lažnom aferom Jovanjica.
05.02.2026
14:35
Čuveni profesor Filozofskog fakulteta Čedomir Antić u nekoliko rečenica je otkrio ko u stvari stoji iza tajkunskog, antisrpskog medija N1.
05.02.2026
23:50
Ideološkinja blokadera Nataša Kandić odavno je dotakla dno kada je u pitanju širenje mržnje prema svemu srpskom, ali ovog puta je prevazišla samu sebe.
05.02.2026
22:13
Skandalozne fotografije na kojima se vidi kako s drogom pozira poznata blokaderka iz Novog Pazara, N. M, koja je učestvovala u mnogobrojnim zgudbidanskim protestima širom Srbije i a njima širila "prave vrednosti", izazvale su šok i nevericu.
05.02.2026
21:30
Lider naprednjaka i savetnik predsednika republike za regionalna pitanja Miloš Vučević istakao je gostujući na Informer televiziji da predsednik Vučić ima puno pravo da kritikuje ministre, jer kritika nije zlonamerna, već očinskog karaktera.
05.02.2026
22:42
Poznati biznismen Branko Babić, koji je trn u oku blokaderima jer raskrinkava njihove laži i izmišljotine, ali i razotkriva sav besmisao njihovih akcija, objavio je novi šokantan-snimak zgubidana koji otkriva više nego hiljadu reči.
05.02.2026
21:06
Takmičar Crvenih Aleksa Erski otkrio je da postoji zavera protiv Sanje Kalinović iz suprotnog tima, međutim, kako je sam naveo to polazi od Anabele Zonai.
05.02.2026
21:52
Kapiten Crvenih Jovan Radulović Jodžir podelio je negativne poene svojim saigračima Bošku Marinkoviću i Tijani Jović.
05.02.2026
21:35
Radojica Lazić se našalio na račun Alekse Erskog da retko pobeđuje i da ga Crveni tim "šlepa".
05.02.2026
20:15
Aleksandar Miljević, koji je eliminisan iz Exatlona, osudio je postupak Jovana Radulovića Jodžira, koji je tokom sinoćne borbe tražio da se igra, sa Jovanom Ikićem, ponovi.
05.02.2026
18:45
Marko Nikolić i Nemanja Radovanović nasamo su pričali o sukobu Amele Zonai i Sanje Kalinović i doneli su zaključak da ih je Aleksa Erski namerno zavadio.
05.02.2026
17:00
Gledajte Informer TV, sve najvažnije vesti saznaćete prvi!
05.02.2026
13:57
Gosti Info jutra govorili su motivima za bacanje bombe na kuću pop zvezde Zdravka Čolića.
04.02.2026
10:33
Član predsedništva SNS Miroslav Čučković gostujući u Info jutru komentarisao je učešće rektora Beogradskog univerziteta Vladana Đokića na narednim izborima i to ispred tzv. Studentske liste.
02.02.2026
11:31
Četrnaesta epizoda Informerove hit emisije "Na merama" otkriće vam gde poslanik blokader Branko Miljuš “bistri” politiku, čime se bavi samozvani revolucionar Aleksandar Jovanović Ćuta, kakve su gastronomske navike političara u pokušaju Miroslava Aleksića, kako penzionerske dane provodi poznato TV lice Žika Šarenica, te na koji način jedan od glavnih pretendenata za studentsku listu Milo Lompar glumata čoveka iz naroda.
31.01.2026
12:15
Visoke bankarske provizije u Grčkoj uskoro će biti znatno niže, što je dobra vest za one koji depozit za smeštaj plaćaju putem deviznih transfera.
05.02.2026
21:00
Kinezi uvode zabranu skrivenih ručki na vratima električnih automobila i time zadaju ozbiljan udarac dizajnu koji je uveo Ilon Mask. Kako navode, odluku su doneli iz bezbedonosnih razloga.
05.02.2026
20:00
Ekipa Informera posetila je danas gradilište u Surčinu gde se gradi 1.500 stanova za potrebe Ekspa 2027.
05.02.2026
18:00
Prema podacima Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut", svaka peta osoba u Srbiji je gojazna, dok svaka treća ima prekomernu telesnu masu.
05.02.2026
16:00
Ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović razgovarala je danas sa rukovodstvom naftne kompanije ADNOK iz Ujedinjenih Arapskih Emirata, Omarom Al Suvaidijem i Naserom Al Muhairijem, o budućoj saradnji u naftnom sektoru Srbije.
05.02.2026
15:29
U nastavku akcije na suzbijanju distribucije droge, UKP, PU za grad Novi Sad i Više javno tužilaštvo u Beogradu uhapsili su u Surčinu više osoba i zaplenili više od 80 kilograma droge, kao i dva automobila i veću količina novca za koji se sumnja da potiče od prodaje droge.
05.02.2026
22:16
Grupa Aleksandra Aleksića, poznatog pod nadimkom Kravica, duži vremenski period sprovodila je brutalno reketiranje vlasnika restorana i firmi, koristeći pretnje smrću, ucene i zastrašivanje kao osnovni metod pritiska.
05.02.2026
22:00
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije Policijske uprave za grad Beograd, u saradnji sa Trećim osnovnim javnim tužilaštvom u Beogradu, uhapsili su L. M. (22) zbog sumnje da je izvršio krivično delo izazivanje opšte opasnosti u saizvršilaštvu.
05.02.2026
21:28
Bankarska službenica D. I. uhapšena je danas u Novom Sadu zbog sumnje da sa računa svojih klijenata neovlašćeno prebacivala novac na svoj bankovni račun i tako pokrala više od 10 miliona dinara.
05.02.2026
20:35
U Višem javnom tužilaštvu u Beogradu saslušan je državljanin Crne Gore Vukašin M. (20) zbog sumnje da je 30. januara u ulici Ratka Mitrovića, na Čukarici, na podmukao način pokušao da liši života oštećenog D.S. i jer je neovlašćeno nosio pištolj sa pripadajućom municijom, za čije nabavljanje i držanje nije imao odobrenje nadležnog organa.
05.02.2026
18:36
Kineski naučnici saopštili su da su razvili kompaktno mikrotalasno oružje ultra visoke snage, za koje tvrde da može da utiče na rad satelita sistema Starlink u niskoj Zemljinoj orbiti, prenosi "South China Morning Post".
05.02.2026
22:40
Rusija je ponudila dodatne popuste na izvoz nafte Kini, u pokušaju da održi obim prodaje nakon pada potražnje iz Indije, prenosi Rojters.
05.02.2026
22:10
Američki predsednik Donald Tramp javno je danas podržao mađarskog premijera Viktora Orbana pred parlamentarne izbore u Mađarskoj, zakazane za 12. april, poručivši da je reč o „zaista snažnom i moćnom lideru“ koji ima njegovu punu podršku.
05.02.2026
21:40
Ukrajina, koju je Rusija spremna da vidi kao susednu državu, mora imati neutralan status i biti dobronamerna, izjavio je ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov u intervjuu Riku Sančezu za televiziju RT, povodom Dana diplomatskog radnika.
05.02.2026
21:10
Marija Petronijević, koja se odrekla glume i danas živi u selu Visibabe sa suprugom i troje dece, pokazala novitete na njihovom imanju.
05.02.2026
20:56
Retka fotografija kompletne glumačke ekipe iz osmog nastavka serijala "Lude godine" probudila je snažnu nostalgiju i oduševljenje među fanovima, vraćajući u fokus kultnu "Drugu Žikinu dinastiju" i legende domaćeg filma.
05.02.2026
20:05
Popularna pevačica Adison Rej nastupala je na dodeli Gremi nagrada i iiako joj je nagrada izmakla, ipak je ostala upamćena, i to po nastupu u pelenama.
05.02.2026
19:21
Talula Bankhed, jedna od najskandaloznijih zvezda zlatnog doba Holivuda, vodila je krajnje razuzdan život, a brojne veze sa muškarcima i ženama, zavisnost od alkohola i cigareta, kao i polne bolesti, dovele su do toga da sa samo 31 godinom ostane bez materice.
05.02.2026
18:20
Američki hit "Two and a Half Men" dobio je domaću reinkarnaciju u mašti publike, a izbor glumaca odmah je zapalio društvene mreže.
05.02.2026
17:35
Starleta i voditeljka Sanja Stanković pokazala je luksuznu nekretninu koju je za 500.000 evra kupila u Beogradu na vodi.
05.02.2026
22:31
Pevačica Jelena Karleuša našla se na teškim mukama kada je u igrici Informera morala da otkrije šta joj prvo pada na pamet kada čuje određene pojmove ili imena.
05.02.2026
21:56
Pevačica Tamara Milutinović jednom fotografijom stavila je tačku na spekulacije o razvodu od fudbalera Darka Jevtića.
05.02.2026
20:44
Testament pevačice Esme Redžepove otvoren je 2017. godine, a kako se navodi, svoj imetak ostavila je državi Severnoj Makedoniji.
05.02.2026
19:44
Pevačica Zorica Brunclik danas se nije pojavila na snimanju muzičkog takmičenja Pinkove zvezde.
05.02.2026
19:14
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar