Ljubav
Ukoliko ste prezaposleni i nemate vremena da se pridržavate zahtevnih dijetalnih režima ishrane, predlažemo vam "jogurt dijetu". Istraživanja su pokazala da ako se pije pola litra jogurta dnevno, može da se smrša za čak jedan konfekcijski broj. Naime, profesor Majkl Zemel sa Univerziteta Tenesi, koji je sproveo istraživanje kaže da ljudi koji dnevno popiju pola litra jogurta i smanje unos kalorija izgube 22 odsto više sveukupnih masti u organizmu i 81 odsto više masnih naslaga na stomaku.
Muškarcima može da bude zanimljivo i istraživanje Tehnološkog instituta iz Masačusetsa, u kom je otkriveno da jogurt podstiče plodnost.
Foto: Shutterstock
"Jogurt dijeta" zauzima sam vrh među popularnim brzim dijetama i to sa razlogom. Osim što efikasno pomaže u skidanju viška kilograma, povoljno utiče na probavu, detoksikaciju organizma i jačanje imunološkog sistema.
Varijanta jogurt dijete koju predlažemo drži se tri dana zaredom, zatim se pravi kratka pauza, pa se može ponoviti zavisno od viška kilograma koje treba skinuti.
Doručkuje se i večera kod kuće, a ručak i užinu možete poneti sa sobom na posao. Foto: pexels.com
PRVI DAN
Doručak: niskomasni jogurt sa pahuljicama po izboru
Ručak: povrće sa pirinčem začinjeno maslinovim uljem, solju i biberom
Užina: voćni jogurt
Večera: salata od šargarepe, jabuke, malo šunke i jogurt. Ukoliko želite nabrojane sastojke možete prodinstanti na malo maslinovog ulja i nakon toga u pripremljenu smesu dodati nemasni jogurt
DRUGI DAN
Doručak: salata od krastavca i jogurta
Foto: Shutterstock
Ručak: ćuretina ili pileće belo meso uz dodatak jedne paprike, paradajza i šampinjona koje je potrebno kratko propržiti na maslinovom ulju. Kada se smesa ohladi, u nju se dodaje jedan jogurt.
Užina: jogurt
Večera: jogurt sa šumskim voćem, najbolje pripremljen od svežih sastojaka
TREĆI DAN
Doručak: voćni jogurt sa cimetom u kućnoj pripremi
Foto: Shutterstock
Ručak: 150 g oslića, salata od krastavca, jogurta i malo senfa
Užina: jogurt
Večera: 100 g testenine sa jednim jajetom i paprikom uz dodatak niskomasnog jogurta
U pitanju je dvonedeljni plan izuzetno niskokalorične ishrane osmišljen još sedamdesetih godina prošlog veka. Kako je dijeta veoma restriktivna, pre nego što se odlučite da je isprobate, obavezno se posavetujte sa lekarom
28.06.2020
15:09 >> 15:10
Stručnjaci sve češće ističu da male promene u svakodnevnim navikama mogu doneti značajne rezultate u mršavljenju bez iscrpljujućih dijeta.
03.06.2026
09:40
124. 06. 2026. u 17:38 >> 17:45
224. 06. 2026. u 17:38 >> 17:45
124. 06. 2026. u 16:38
224. 06. 2026. u 16:38
U pitanju je dvonedeljni plan izuzetno niskokalorične ishrane osmišljen još sedamdesetih godina prošlog veka. Kako je dijeta veoma restriktivna, pre nego što se odlučite da je isprobate, obavezno se posavetujte sa lekarom
28.06.2020
15:09 >> 15:10
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izašao je pred demonstrante koji su došli ispred Predsedništva Srbije da protestuju i razgovarao sa njima.
24.06.2026
11:34
Društvene mreže gore nakon što je Informer juče ujutru prvi objavio informaciju da je blokaderka iz Novog Pazara Nadžija Mavrić pokušala da izvrši samoubistvo, a ljudi ne prestaju da komentarišu kako je ona "direktna žrtva blokaderskog ludila i ideologije "pumpanja", koju šire tajkunski hejterski mediji".
24.06.2026
07:55
Na društvenoj mreži Iks podeljen je tvit u kojem se poziva na rušenje medijske kuće Informer, ali i na napade na zaposlene u toj kompaniji!
24.06.2026
21:15
Tzv. Kosovo neće učestvovati na samitu NATO-a u Ankari 7. i 8. jula, preneo je Albanijan post pozivajući se na neimenovanog zvaničnika Alijanse.
24.06.2026
19:50
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić pozvao je građane da dođu na skup 27. juna u centru Beograda.
24.06.2026
19:03
Predsednica Narodne Skupštine Ana Brnabić rekla je danas da će 27. juna na skupu ispred Doma Narodne Skupštine biti prikazana većinska, pristojna Srbija, koja nije za mržnju i podele, već za mir i stabilnost.
24.06.2026
20:12
Milica Đurđević Stamenkovski, ministarka za rad, zapošljavanje, boračka i socijalna pitanja oglasila se povodom skupa koji je SNS najavio za 27. jun u Beogradu.
24.06.2026
17:27
Kompaktni SUV segment već godinama predstavlja jedno od najvažnijih tržišta za premium proizvođače, a "audi q3" jedan je od najprodavanijih modela nemačkog brenda čija je početna cena već od 44.000 evra.
24.06.2026
19:35
Srbija testira novi digitalni sistem tehničkih pregleda koji će od 2027. godine automatski prikupljati podatke, donoseći veću kontrolu i transparentnost.
24.06.2026
18:00
U petak, 26. jula otvara se deonica najmodernijeg auto-puta u Srbiji, Moravskog koridora, koji će povezati više od pola miliona ljudi iz Centralne Srbije.
24.06.2026
16:48
Igrač iz nemačke pokrajine Severna Rajna-Vestfalija osvojio je više od 590.000 evra na Loto-u pogodivši svih pet glavnih brojeva i jedan Evro broj.
24.06.2026
17:00
Povodom lažnih navoda pojedinih medija o navodnom iseljavanju studenata iz Studentskog grada na Novom Beogradu, oglasili su se iz Studentskog centra i demantovali tvrdnje.
24.06.2026
20:34
Darko Vesković Prika je ubijen, dok je njegov prijatelj Vuk M. teško ranjen u pucnjavi koja se dogodila u ponedeljak u 15.40 časova u kafiću u Kumodražu.
24.06.2026
19:57
Požar i poplava koji su 15. juna pogodili deo TC „Enjub 227“ na Novom Beogradu oštetili su oko 30 lokala i deo krovne konstrukcije. Tužilaštvo je naložilo veštačenje radi utvrđivanja uzroka požara, dok je oštećeni deo objekta privremeno zatvoren iz bezbednosnih razloga.
24.06.2026
18:14
U beogradskom naselju Zvezdara danas oko 16 časova navodno se čula pucnjava.
24.06.2026
16:56
Dečak (1) koji je juče povređen u nesreći kod Grocke, nalazi se u kritičnom stanju, a lekari i dalje vode borbu za njegov život.
24.06.2026
14:36
Službenici Regionalnog centra bezbednosti Sever izveli su akciju na teritoriji nekoliko opština u Crnoj Gori u potrazi za Vukom Vulevićem iz Berana, vođom organizovane kriminalne grupe.
24.06.2026
14:18
Kako prenosi ugledni list "Fajnenšal tajms" (FT), američki predsednik Donald Tramp ponovo menja svoju poziciju u korist Ukrajine.
24.06.2026
20:50
Bezbednosna situacija na severnoj granici Ukrajine sa Belorusijom naglo se pogoršava. Vlasti Černigovske oblasti proglasile su obaveznu evakuaciju civilnog stanovništva iz 12 pograničnih naselja, na eksplicitan zahtev Oružanih snaga Ukrajine.
24.06.2026
19:43
Rusija neće prihvatiti diktirane ultimatume, izjavio je Sergej Lavrov na 12. Međunarodnom forumu "Primakovljeva čitanja“.
24.06.2026
19:15
Raspoređivanje vojnih baza kolektivnog Zapada na tuđoj teritoriji provocira međunarodnu i regionalnu napetost, rekao je zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev.
24.06.2026
18:45
Glumac Branislav Lečić (70) u filmu "Kako sam pobedio Hag" igra predsednika Srpske radikalne stranke prof. dr Vojislava Šešelja.
24.06.2026
14:44
Ministar kulture Nikola Selaković potpisao je danas sa zamenikom igumana manastira Studenica tri ugovora vrednosti 11.700.000 dinara, koliko je ove godine kroz Sektor za zaštitu kulturnog nasleđa i digitalizaciju obezbeđeno za ovaj spomenik kulture.
24.06.2026
14:24
Glavni glumci serije "Kuća zmaja" zarađuju između 250.000 i 300.000 dolara po epizodi što je cena luks stana u centru Beograda.
24.06.2026
13:35
Ruska glumica Olga Pleškova (38) u seriji "Tajne malog grada" igra Aglaju Ivanovnu Demidovu.
24.06.2026
12:41
Vojislav Šešelj kaže da mu je drago što ga na filmu glumi Branislav Lečić jer se javno pokajao što je glasao da se Slobodan Milošević isporuči Hagu.
24.06.2026
12:14
Pevačica Lepa Lukić odnedavno je primorana da se kreće uz pomoć hodalice. Tim povodom oglasila se za Informer.
24.06.2026
16:01
Starleta Ava Karabatić odlučila je da stane na "ludi kamen" 3. jula.
24.06.2026
20:56
Pevačica Sandra Valterović, poznatija kao Seksi Sandra, na društvenim mrežama prisetila se kada je bivšeg partnera šetala na povocu.
24.06.2026
20:23
Sin pevača Darka Lazića i njegove bivše nevenčane supruge Marine Gagić, mali Aleksej, danas proslavlja svoj sedmi rođendan.
24.06.2026
19:20
Aktuelna rijaliti učesnica Maja Marinković je bila sledeća gošća u "Radio Amneziji" gde je govorila o svom dečku Asminu i osula paljbu po Stanji Dobrojević.
24.06.2026
19:16
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.