Ljubav
Najbolji i najefikasniji lek za prolećni umor je umerena i kontinuirana fizička aktivnost, a preporuka lekara je da svako prilagodi vežbe stanju organizma i zdravlja. Nikako se ne treba nepripremljeno zaletati sa vežbama, recimo odmah igrati fudbal, jer takvim ponašanjem može da se postigne kontraefekat i da se izazovu čak i neki neželjene posledice. Pola sata laganog trčanja, šetnje ili vežbanja u prirodi je sasvim dovoljno da pokrente organizam i poboljšate cirkulaciju.
Foto: Shutterstock
Srcu izuzeno prija proleće, jer se sa lepšim vremenom snižava pritisak, smanjuje se suženje krvnih sudova na periferiji pa ono lakše radi, a popuštaju stres i depresija koji pogoršavaju zdravlje. Kardiološki pacijenti sa dolaskom proleća mogu da smanje dozu lekova, odnosno da je prilagode uobičajenim temperaturama za ovo doba godine.
Stručnjaci takođe preporučuju da bar 15 minuta u toku dana provedete na suncu, kako biste telu obezbedili dovoljne količine vitamina D.
Prolećni umor lakše ćete podneti uz raznovrsnu ishranu sa dosta vitamina, posebno B i C. Vitamina C ima u kelju, brokoliju, paprici i jagodama, pa je i čaša prirodnog soka u toku dana sasavim dovoljna. Tokom ovog perioda trebalo bi da jedete hranu bogatu gvožđem, kao što su meso, riba, jaja, morski plodovi, zeleno lisnato povrće, mahunarke, a dovoljo tečnosti će sprečiti pojavu glavobolje i slabosti i održavati krvni pritisak u normali.
Foto: Shutterstock
I dobar san je veoma važan, jer obezbeđuje oporavak organizma koji se u toku dana intenzivno “troši” na adaptaciju.
RECITE ZBOGOM PROBLEMU POLICISTIČNIH JAJNIKA! Predstavljamo vam prirodno rešenje koje će vam sigurno pomoći!
DA LI STE SREĆNI? Čuveni lekar otkriva KAKO da LAKO i KOD KUĆE proverite NIVO SEROTONINA! /TEST/
Ječam je žitarica koja je slabo zastupljena u ishrani, a sa sobom nosi brojne benefite. Ona je bogata vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidantima. Obiluje vitaminima B kompleksa, magnezijumom, manganom, selenom, cinkom...
07.03.2021
13:39
114. 09. 2026. u 11:10
214. 09. 2026. u 11:10
114. 09. 2026. u 09:34
214. 09. 2026. u 09:34
Ječam je žitarica koja je slabo zastupljena u ishrani, a sa sobom nosi brojne benefite. Ona je bogata vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidantima. Obiluje vitaminima B kompleksa, magnezijumom, manganom, selenom, cinkom...
07.03.2021
13:39
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se video porukom na svom Instagram nalogu i poslao važnu poruku građanima Srbije.
14.09.2026
10:27
"Geran" dronovi su tokom protekle noći ušli u područje 95. kvarta u Krivom Rogu, rodnom gradu ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog, prenose ruski vojni dopisnici.
14.09.2026
06:57
Više javno tužilaštvo je saopštilo da zvučni top nije korišćen, dok je istraga pokazala da su navodi o 4.000 građana sa zdravstvenim tegobama bili znatno preuveličani. Lekarske nalaze dostavilo je 38 ispitanih, bez teških posledica poput oštećenja bubne opne ili ozbiljne povrede. Neki su se lekaru javili zbog hemoroida, menstrualnog krvarenja, pucanja kapilara ili uznemirenosti.
14.09.2026
09:00
Iz analize Višeg javnog tužilaštva u Beogradu zaključuje se da je snimak koji je sačinio i objavio korisnik naloga Radio puls Grocka, Stefan Radić, prvi objavljen 15. marta 2025. godine originalan snimak, dok su tri snimka koji su narednih dana najvise šerovani i eksploatisani u medijima i na društvenim mrezama - naknadno montirani uz dodavanje specifičnog "huka" radi stvaranja utiska o nekom "zvučnom oružju"!
14.09.2026
09:53
Bivši predsednik Demokratske stranke i jedan od glavnih kolovođa bivšeg režima Bojan Pajtić, gostujući na tajkunskoj televiziji kod blokaderske novinarke Danice Vučenić, skandalozno je najavio novi talas nasilja, haosa i paljenja po Srbiji, potpuno ogolivši prave namere opozicije!
14.09.2026
10:10
Mladi lekari koji su na specijalizaciji u UKC Niš dobili su naknadu za rad u dežurstvima, zahvaljujući odluci Skupštine grada Niša i sredstvima koje je obezbedio Grad Niš.
14.09.2026
11:09
Blokaderka Tara Blagojević, za koju se kaže da je predstavnica blokaderske liste, dokaz je crno na belo ko su oni koji već dve godine unazad pokušavaju da ruše Srbiju, a onda preuzmu vlast i od naše zemlje naprave piona i poslušnika Zapada.
14.09.2026
10:50
Vatrogasac iz Niša Veljko Milićević rešen je da u Exatlonu pokaže sve ono najbolje što krasi jednog spasioca.
13.09.2026
21:21
Mladi fizioterapeut i vicešampion u džiu-džici Vuk Džudović (22 veruje u sebe i misli da će biti najbolji u Exatlonu.
13.09.2026
20:11
Lana Erić (18) iz Istočnog Sarajeva jedna je od najmlađih učesnica druge sezone Exatlona Srbija, ali u sbee ne sumnja ni najmanje.
13.09.2026
19:20
Nova sezona najvećeg sportskog rijalitija počinje 14. septembra, a Anđela Pešikan biće deo Crvenog tima.
13.09.2026
18:18
Bivši rijaliti igrač i sportista Nikola Lakić je takmičar Crvenog tima!
13.09.2026
16:37
Lider "Srpskih suverenista" Vukša Dragović, koji je razotkrio NVO hidru u Srbiji objavivši detaljan spisak nevladinih organizacija i načine njihovog finansiranja kroz brojke i detalje predstavio je NVO koje stoje iza blokaderskog pokreta.
12.09.2026
15:25
U najnovijoj epizodi emisije „Na merama“ otkrivamo vam kako je blokader Vladimir Štimac ponovo pokušao da glumi revolucionara, o čemu su se domunđavali političarka u pokušaju Biljana Stojković zvana Dabrica i novinar blokader Galeb Nikačević, gde voli da boravi lider „maloprocentnog“ Pokreta slobodnih građana Pavle Grbović, sa kime tračari glumica blokaderka Anđelka Prpić…
12.09.2026
10:55
Na Informer televiziji svakog jutra možete pratiti rani jutarnji program u Srbiji - "Budilnik".
11.09.2026
15:55
U prethodnoj epizodi emisije „Na merama“ pokazali smo vam šta rade osvedočeni blokaderi Nenad Kulačin i Marko Vidojković kad misle da ih niko ne gleda, kako nekadašnji političar Žarko Korać pokušava da iz penzije diže tenzije, u čijem društvu se opušta modna kreatorka Verica Rakočević, zašto je glumac blokader Milan Marić „utripovao“ da je veća zvezda od Žan-Klod Vam Dama…
11.09.2026
13:21
Na teritoriji Loznice danas će od 12.30 do 13.30 časova biti izvršeno uništavanje pronađenih eksplozivnih ostatka rata uz preduzimanje mera bezbednosti i zaštite ljudi, saopšteno je iz Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP).
14.09.2026
11:39
Bitka sa požarom na Suvoj planini koja je započela 4. septembra je izvojevana.
14.09.2026
11:34
Er Srbija od sutra uvodi direktne letove do Tenerifa, najavila je srpska nacionalna avio-kompanija!
14.09.2026
11:00
Novi rok za podnošenje zahteva za subvenciju za kupovinu električnih vozila je 1. decembar, saopšteno je u Službenom glasniku Republike Srbije.
14.09.2026
10:00
Kako bi se izborili sa niskim natalitetom, jednim od najvećih demografskih izazova čitave Evrope, država finansijskom podrškom pomaže roditeljima. Pravo na pomoć uglavnom stiču majke sa prebivalištem u Srbiji.
14.09.2026
09:00
Osnovno državno tužilaštvo u Podgorici odredilo je zadržavanje do 72 sata F. P. zbog sumnje da je tukao bivšu partnerku T. R. i pretio joj da će joj baciti bombu i ubiti njenu porodicu.
14.09.2026
10:45
Nesreća na radu dogodila se juče na Novom Beogradu, kada je na gradilištu teško povređen geodetski inženjer N. B. (24).
14.09.2026
09:17
Službenici Odeljenja bezbednosti Podgorica su rasvetlili dva krivična dela razbojništva i, po nalogu Osnovnog državnog tužilaštva u Podgorici, u nedelju lišili slobode M. J. (41) iz Podgorice, zbog sumnje da je u dva navrata opljačkao dva taksi vozača u Podgorici.
14.09.2026
09:57
U teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila sinoć na državnom putu DC10 između Križevaca i Zagreba jedna osoba je poginula, saopštila je Policijska uprava Koprivnica-Križevac.
14.09.2026
08:35
U Višem sudu u Nišu za danas je zakazan nastavak suđenja M.M. i M.M.M., roditeljima krivično neodgovornog dečaka koji je 5. oktobra 2023. godine u porodičnoj kući u Niškoj Banji nožem usmrtio svog školskog druga Andreja Simića (13).
14.09.2026
07:46
Američki predsednik Donald Tramp ponovo je kritikovao ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog zbog napada na ruska postrojenja za preradu nafte, tvrdeći da poremećaji u snabdevanju utiču na svetsko tržište goriva i doprinose rastu cena dizela.
14.09.2026
10:19
Najmanje 162 osobe uhapšene su u Turskoj, dok je policija pretresla prostorije šest udruženja koja se zalažu za prava LGBTQ+ osoba, u okviru vikend akcije vlasti usmerene na, kako je zvanično saopšteno, zaštitu dece, porodice i "zajedničkih moralnih vrednosti".
14.09.2026
09:33
Američke vlasti su, zaobilazeći britansku policiju, izvele jednog zaposlenog u Ambasadi SAD iz Londona nakon što je osumnjičen za posedovanje materijala koji prikazuju seksualno zlostavljanje dece, objavio je "San".
14.09.2026
08:37
Novoobjavljeni, deklasifikovani snimci prikazuju dramatične trenutke spasavanja dvojice oficira američkog ratnog vazduhoplovstva koji su, u razmaku od dva dana, nakon što je borbeni avion F-15E oboren u Iranu početkom aprila 2026. godine.
14.09.2026
08:08
Lejdi Gaga i njen verenik Majkl Polanski navodno su postali roditelji. Vest su preneli pojedini strani mediji, ali poznata pevačica i njen partner još se nisu javno oglasili povodom prinove.
12.09.2026
11:06
Iako su decenijama tumačili ljubavne parove na filmu i televiziji, jedno pravilo između Milene Dravić i Ljubiše Samardžića nikada nije prekršeno, čak ni u najromantičnijim scenama.
11.09.2026
15:31
Glumac Dragan Maksimović Maksa pretučen je 2000. godine usred Beograda, a njegova tragična smrt i danas potresa javnost.
11.09.2026
14:45
Serije "Černobilj", "Telohranitelj" i "Damin gambit" su samo neke koje cele možete odgledati za samo jedan vikend.
11.09.2026
14:06
Glumac Nenad Jezdić (54) kaže da ljudi u Srbiji više vode računa o automobilu nego o svom zdravlju.
11.09.2026
12:11
Glumica Jelisaveta Orašanin i Pavle Mensur otpratili su se sa društvenih mreža i raskinuli, a jedan od presudnih faktora za krah veze bila je ljubomora mladog glumca.
14.09.2026
07:25
Bivša rijaliti učesnica Iva Grgurić otkriva traumatične detalje veze sa biznismenom Marijanom Šarićem, dok on tvrdi da su njene reči laž.
14.09.2026
11:20
Bivša rijaliti učesnica Stefani Grujić odlučila je da više ne krije svog verenika, pa ga je tako pokazala javnosti podelivši njihovu zajedničku fotografiju.
14.09.2026
10:56
Modni stilista Lazar Ilić u jednoj od emisija je otkrio da pevač Aco Pejović poseduje najveći i najbogatiji garderober.
14.09.2026
10:34
Pevačica Lidija Domazet, nekadašnja takmičarka muzičkog takmičenja "Nikad nije kasno", otkrila je da je još pre deset godina donela odluku da zavešta svoje organe.
14.09.2026
10:17
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.