10.02.2026
22:30
Shutterstock
Vesti
Statistike pokazuju da značajan deo stanovništva ima višak kilograma, a posebno zabrinjava podatak da fizička aktivnost ostaje nedovoljna - čak i kada ljudi pokažu inicijalnu volju da se pokrenu.
Teretane su sve popularnije i često se očekuje da će upis nove članarine motivisati građane da redovno vežbaju. Ipak, praksa pokazuje suprotan trend: mnogi upišu teretanu, dođu na prvi trening, a potom se više ne vraćaju. Neki čak uplate članarinu, ali se nikada ne pojave na treningu.
Fitnes trener Pavle Baošić kaže za Informer da su razlozi višestruki, a glavni problem je iscrpljenost i postavljanje ciljeva bez jasne rutine.
- Većina ljudi u Srbiji danas je slabo fizički aktivna. Nekada se više kretalo kroz posao i svakodnevni život, dok danas sedimo - u kolima, kancelarijama i kod kuće. Ishrana je kalorična, stres je visok, a kretanje minimalno. Ljudi nisu "lenji", već iscrpljeni, zbunjeni i bez jasne rutine - objašnjava Baošić.
Foto: Shutterstock
On dodaje da Srbi najčešće treniraju do dva puta nedeljeno, ali ne i redovno.
- Ako uopšte treniraju, najčešće je to 2 puta nedeljno i neredovno. Manji procenat uspe da održi kontinuitet od 3 treninga nedeljno, što je minimum za vidljive i trajne rezultate - kaže on.
Poznato je da masa ljudi iz trenutne motivacije uplati neki program ili trening, ali kada dođe trenutak da se aktiviraju, oni to mudro preskoče.
- Ima ih dosta. Ljudi često uplate članarinu iz impulsa ili griže savesti, ali bez realnog plana. Članarina im postane "olakšanje savesti", a ne obaveza - kaže on i dodaje da je česta pojava onih koji odrade jedan ili dva treninga, i onda se više nikada ne pojave na istom.
- Vrlo česta pojava. Razlog je što prvi trening doživljavaju kao kaznu - pretežak je, previše im je neprijatno ili očekuju brze rezultate. Kada ih ne vide odmah, odustanu.
Foto: Shutterstock
Baošić objašnjava da je rečenica "krećem od ponedeljka" samo psihološko odlaganje odgovornosti.
- Zato što je "ponedeljak" psihološko odlaganje odgovornosti. Lakše je reći "počeću" nego zaista početi. Ljudi čekaju savršen trenutak, a on ne postoji. Promena se dešava kada se krene malim koracima, odmah, a ne idealno - zaključuje on.
Prema podacima Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut", svaka peta osoba u Srbiji je gojazna, dok svaka treća ima prekomernu telesnu masu.
Podsetimo, više od polovine Srba je gojazno, a čak svako četvrto dete ima prekomernu težinu, upozoravaju stručnjaci.
Prema podacima Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut", svaka peta osoba u Srbiji je gojazna, dok svaka treća ima prekomernu telesnu masu.
05.02.2026
16:00
Prva i za sada jedina oralna GLP-1 tableta namenjena mršavljenju kod odraslih od sada je dostupna pacijentima u Sjedinjenim Američkim Državama.
07.01.2026
16:00
Nove studije sprovedene nad desetinama hiljada dece ukazuju da korišćenje pametnih telefona pre 13. godine života značajno povećava rizik od poremećaja spavanja, gojaznosti i psihološkog stresa.
04.01.2026
09:01
Skriveni masni molekuli iz sojinog ulja mogu tiho podsticati gojaznost tako što menjaju način na koji telo obrađuje masti u ishrani.
04.12.2025
16:00
112. 10. 2026. u 07:00 >> 10:14
212. 10. 2026. u 07:00 >> 10:14
112. 10. 2026. u 10:12 >> 10:14
212. 10. 2026. u 10:12 >> 10:14
Prema podacima Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut", svaka peta osoba u Srbiji je gojazna, dok svaka treća ima prekomernu telesnu masu.
05.02.2026
16:00
Ruski mediji preneli su izjavu nosioca liste „Aleksandar Vučić – Ujedinjena Srbija“ Aleksandra Vučića, koji je ocenio da dogovor američkog predsednika Donalda Trampa i ruskog lidera Vladimira Putina o isporukama ruskog dizela predstavlja strateški preokret u svetskoj politici.
12.10.2026
09:23
Rusija je nastavila vazdušne napade na Ukrajinu uprkos objavi američkog predsednika Donalda Trampa da je između Moskve i Kijeva postignuto energetsko primirje.
12.10.2026
06:08
Nenad Milanović, odranije poznat javnosti po tome što skuplja novac po Americi i finansira ulične blokadere i opozicione ekstremiste, ponovo je šokirao javnost brutalnim zastrašivanjem sopstvenih radnika!
12.10.2026
12:56
Ilija Srdanović, prvi na blokaderskoj listi, uspeo je da u samo jednoj rečenici pokaže neznanje, besmisao i potpuno odsustvo zdravog razuma koji vladaju u redovima opozicije!
12.10.2026
12:45
Otvoreni poziv na nasilje, haos i krvoproliće stigli su direktno iz redova blokaderske liste, pošto je njihova kandidatkinja Ksenija Đorđević bez imalo stida pozvala pristalice da na dan izbora uzmu motke u ruke i izlaze na trgove!
12.10.2026
13:10
Nastavlja se rat na društvenim mrežama između blokaderskog profesora Slobodana Prvanovića i pristalica lažne studentske liste.
12.10.2026
12:35
Da je blokaderska lista puna klasičnih primera licemerja i ličnog koristoljublja svedoči i 81. po redu ime kandidata sa ETF-a, blokadera Dražena Draškovića, koji je borbu za "bolji položaj mladih u Srbiji" usmerio isključivo na sopstveni džep!
12.10.2026
12:34
Crveni tim dobro se zabavio, a u emisiji "Druga strana Exatlona" imate priliku da vidite koliko su takmičari dobri u imitacijama.
12.10.2026
12:44
Crveni takmičar Nikola Lakić izneo je ozbiljne tvrdnje na račun Mensura Ajdarpašića, navodeći da mu je tokom sukoba u "Exatlonu" pretio i pominjao njegovu porodicu.
12.10.2026
12:02
Plavi tim Exatlona Srbije uopšte ne žali za svojim saigračem Mensurom Ajdarpašičem, što su dokazale i izjave takmičara.
12.10.2026
10:34
Nakon što je ispao iz "Exatlona", Veljko Milićević dao je intervju voditeljki Tijani Jović u emisiji "Druga strana Exatlona", u kojem je otkrio kako provodi vreme sa svojom devojkom i da li zajedno treniraju.
12.10.2026
09:04
Takmičar Crvenog tima Nemanja Makuljević i takmičarka Plavog tima Maja Jovanović ponovo su glavna tema razgovora za stolom, budući da su ih kolege iz rijalitija špijunirale!
12.10.2026
08:11
Žalbe na presudu roditeljima maloletnog ubice koji je 3. maja 2023. u masakru u Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" u Beogradu ubio devetoro učenika i radnika obezbeđenja, stigle su u Viši sud u Beogradu koji bi narednih dana trabalo da ih dostavi drugostepenom sudu koji će odlučivati o njima.
12.10.2026
13:35
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Nišu, po nalogu Osnovnog јavnog tužilaštva u Nišu, podneće krivičnu priјavu protiv I. I. (28) iz Beograda, zbog sumnje da јe izvršio krivična dela nedozvoljena trgovina i neovlašćena upotreba tuđeg poslovnog imena i druge posebne oznake robe ili usluge.
12.10.2026
12:55
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Leskovcu uhapsili su M. S. (48) iz Leskovca, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo protivpravno lišenje slobode i nasilje u porodici.
12.10.2026
12:23
Posebno odeljenje za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u Beogradu podnelo je Višem sudu u Beogradu optužni predlog protiv Aleksandra R. (45) zbog postojanja opravdane sumnje da je kao javni izvršitelj, prekoračenjem granica svojih službenih ovlašćenja, izvršio krivično delo Zloupotreba službenog položaja.
12.10.2026
11:59
Suđenje biznismenu Aci Đukanoviću, bratu bivšeg premijera i predsednika Crne Gore Mila Đukanovića, optuženom za nedozvoljeno držanje oružja, odloženo je danas za 6. novembar. Do odlaganja je došlo jer branilac Aca Đukanovića Slobodan Stašević nije mogao da prisustvuje pretresu zbog ranije planiranog putovanja u Španiju.
12.10.2026
12:19
Stotine građana okupile su se u poljskom gradu Jaroslavu zahtevajući oštriju kontrolu migracija i proterivanje pristalica ukrajinskog nacionaliste Stepana Bandere, nakon što je državljanin Ukrajine nožem ubio katoličkog sveštenika i ranio još četiri osobe u lokalnom manastiru.
12.10.2026
12:41
Četrnaestogodišnji učenik otvorio je vatru u školi „Žozef Lakanal“ u francuskom gradu Obanju, nedaleko od Marselja, i ranio direktora i nastavnicu, nakon čega je uhapšen.
12.10.2026
12:07
Vozač kamiona Dani Kastiljo za dlaku je izbegao smrt tokom razornih poplava u čileanskoj prestonici Santjagu, kada je snažna bujica vode, blata i kamenja prevrnula njegovo vozilo i počela da ga nosi niz ulicu.
12.10.2026
11:43
Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski oštro je kritikovao američkog predsednika Donalda Trampa zbog dogovora sa ruskim liderom Vladimirom Putinom o isporukama dizela, poručivši da upravo Ukrajina svojim napadima određuje da li će ruske rafinerije raditi.
12.10.2026
11:11
Heroin je potpuno uništio život i karijeru glumca Lazara Strugara, a čuveni Avaks iz filma "Kad porastem biću kengur" jedva je ostao živ nakon desetogodišnje konzumacije droge.
12.10.2026
11:00
Jedan od najvećih operskih pevača svih vremena, italijanski tenor Lučano Pavaroti, rođen je 12. oktobra 1935. godine u Modeni, a zanimljivo je da je upravo Beograd imao posebno mesto u njegovoj blistavoj karijeri.
12.10.2026
10:18
Sindi Kraford i njen suprug Rendi Gerber pojavili su se zajedno u javnosti prvi put nakon tragične smrti njihovog dvadesetsedmogodišnjeg sina Preslija Gerbera.
12.10.2026
09:15
Međunarodni filmski festival FEST proglasio je večeras dobitnike nagrade "Beogradski pobednik" u 12 kategorija, među kojima je najbolji svetski film "Crveni hangar", najbolji evropski "Tihi pčelar" i regionalni "Drži se za mene".
12.10.2026
08:53
Holivudski glumac i AIDS aktivista Majkl Kerns umro je u 76. godini.
10.10.2026
20:07
Baterija je već sada jedno od najvećih ograničenja modernih pametnih telefona. Ograničavanjem punjenja na 80 odsto, korisniku je na raspolaganju približno 3.440 mAh.
12.10.2026
12:45
Slavska salata sa šargarepom, kremastim jogurtom i hrskavim orasima predstavlja savršeno osveženje i idealan balans ukusa na prazničnoj trpezi
12.10.2026
11:38
Iako deluju krhko, saksijske ruže mogu raskošno cvetati uz pravilan tretman. Evo koji su ključni trikovi starih vrtlara za prepoznavanje vlage, pravilno prihranjivanje i rešavanje problema sa iscrpljenom zemljom
12.10.2026
11:13
Kada se visoka inteligencija, višak neiscrpne energije i svojeglavost spoje u jednom psu, rezultat je garantovani haos u kući. Evo koje tri rase pasa su jednostavno previše pametne za strpljenje njihovih vlasnika.
12.10.2026
10:07
Jetra obavlja brojne važne funkcije, a mnogi o njenom zdravlju počnu da razmišljaju tek nakon loših nalaza. Stručnjaci su otkrili da grčki jogurt posebno pomaže očuvanju njene funkcije.
12.10.2026
09:35
Bivša rijaliti učesnica Ivana Keneški preživela je pravu dramu nakon što je, prema sopstvenim tvrdnjama, postala žrtva brutalnog partnerskog nasilja.
12.10.2026
12:53
Frontmen "Tropiko benda", Aleksandar Cvetković, otvorio je dušu o svojoj muzičkoj karijeri, usponima, padovima, ali i zanimljivim anegdotama sa estrade koje do sada nisu bile poznate javnosti.
12.10.2026
12:49
Voditeljka Sanja Marinković govorila je o sinu Strahinji, koji je nedavno napustio porodični dom zbog školovanja u Španiji.
12.10.2026
12:28
Prijatelj Čedomira Jovanovia, Aleksandar Kos, objavio je video njih dvojice u kupovini, a pažnju javnosti je privuklo i njihovo šaljivo peckanje.
12.10.2026
12:01
Starija ćerka pevačice Jelene Karleuše i bivšeg fudbalera Duška Tošića, Atina Tošić, odselila se iz Srbije zbog studija, a pevačica je sada progovorila o troškovima.
12.10.2026
11:30
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.