Uplate članarinu i nikad se ne pojave: Trener otkrio koliko Srbi u proseku treniraju

Gojaznost u Srbiji je u porastu, dok sve veći broj građana odlaže fizičku aktivnost ili odustaje od vežbanja ubrzo nakon početka.

Statistike pokazuju da značajan deo stanovništva ima višak kilograma, a posebno zabrinjava podatak da fizička aktivnost ostaje nedovoljna - čak i kada ljudi pokažu inicijalnu volju da se pokrenu. 

Teretane su sve popularnije i često se očekuje da će upis nove članarine motivisati građane da redovno vežbaju. Ipak, praksa pokazuje suprotan trend: mnogi upišu teretanu, dođu na prvi trening, a potom se više ne vraćaju. Neki čak uplate članarinu, ali se nikada ne pojave na treningu.

Fitnes trener Pavle Baošić kaže za Informer da su razlozi višestruki, a glavni problem je iscrpljenost i postavljanje ciljeva bez jasne rutine.

- Većina ljudi u Srbiji danas je slabo fizički aktivna. Nekada se više kretalo kroz posao i svakodnevni život, dok danas sedimo - u kolima, kancelarijama i kod kuće. Ishrana je kalorična, stres je visok, a kretanje minimalno. Ljudi nisu "lenji", već iscrpljeni, zbunjeni i bez jasne rutine - objašnjava Baošić.

Foto: Shutterstock

On dodaje da Srbi najčešće treniraju do dva puta nedeljeno, ali ne i redovno.

- Ako uopšte treniraju, najčešće je to 2 puta nedeljno i neredovno. Manji procenat uspe da održi kontinuitet od 3 treninga nedeljno, što je minimum za vidljive i trajne rezultate - kaže on.

Koliko je onih koji uplate članarinu, a nikada ne dođu?

Poznato je da masa ljudi iz trenutne motivacije uplati neki program ili trening, ali kada dođe trenutak da se aktiviraju, oni to mudro preskoče.

- Ima ih dosta. Ljudi često uplate članarinu iz impulsa ili griže savesti, ali bez realnog plana. Članarina im postane "olakšanje savesti", a ne obaveza - kaže on i dodaje da je česta pojava onih koji odrade jedan ili dva treninga, i onda se više nikada ne pojave na istom.

- Vrlo česta pojava. Razlog je što prvi trening doživljavaju kao kaznu - pretežak je, previše im je neprijatno ili očekuju brze rezultate. Kada ih ne vide odmah, odustanu.

Foto: Shutterstock

Zašto uvek imamo izgovore "od ponedeljka" i nikada više ne krenemo?

Baošić objašnjava da je rečenica "krećem od ponedeljka" samo psihološko odlaganje odgovornosti.

- Zato što je "ponedeljak" psihološko odlaganje odgovornosti. Lakše je reći "počeću" nego zaista početi. Ljudi čekaju savršen trenutak, a on ne postoji. Promena se dešava kada se krene malim koracima, odmah, a ne idealno - zaključuje on.

Prema podacima Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut", svaka peta osoba u Srbiji je gojazna, dok svaka treća ima prekomernu telesnu masu.

Podsetimo, više od polovine Srba je gojazno, a čak svako četvrto dete ima prekomernu težinu, upozoravaju stručnjaci.

BONUS VIDEO

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.