(VIDEO) DIJETA U DOBA KORONE! DAN 72! Kompletan ručak 200 kalorija! Crni vam otkriva dijetalno i praktično jelo, idealno za vreme kada ste na poslu!
Podeli vest
Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno, rezultati jučerašnjeg merenja nas nisu nimalo obradovali, ali su nam umesto tuge, depresije i letargije dali dodatnu snagu da nastavimo dalje
U neku ruku, smatram da je i dobro što mi se to dogodilo, jer sam na krilima odličnih rezultata u potpunosti izgubio samokritičnost i pomislio da sve radim savršeno. Ispostavilo se da nije tako, i da svaka dijeta, pa i ova moja "Crni dijeta", za koju jemčim da je najbolja na svetu, ima svoje nedostatke koji mogu da se poprave. Shvatio sam da ne smem da gladujem i unosim premalo kalorija, niti da preskočim bilo koji od pet obroka, jer tako iako u brojkama pojedem manje, zapravo usporavam svoj organizam. Greške prihvatam, korigovaću ih u najkraćem mogućem roku i idemo napred.
Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno, došlo je novo merenje i moram priznati da me je vaga šokirala. Ako je verovati mom "digitalnom kantaru" u poslednjih sedam dana sam oslabio samo 700 grama i sada imam 125,05 kilograma
28.05.2020
18:25
Zbog toga sam odlučio da vam predstavim odličnu ideju za niskokaloričan i praktičan kompletan ručak koji možete da pojedete na poslu. Za to vam je potrebno jedna konzerva sardine ili tunjevine, u paradajz sosu ili sa povrćem, u zavisnosti šta više volite, bitno je samo da nema ulja. Preporučujem pre sardinu jer ima puno gvoždja, ali pošto mnogi ljudi imaju averziju prema mirisu i ukusu ove ribe onda može i tunjevina, ili eventualno losos i haringa ali je to skuplje.
Druga stvar je vitaminska salata, koja ima beli i crveni kupus i šargarepu. Ako vam je mučno da pravite i nosite sa sobom, slobodno kupite na meru u hipermarketima, neće vas koštati više od 50 dinara. Salata može da se posoli i da se posirćeti ali ni tu ne sme ulje. Pošto ne jedemo hleb uz sve ovo slobodno pojedite jednu pirinčanu galetu. Kako bi ručak bio u potpunosti kompletan, treba vam i neko piće, i tu preporučujem da od kuće u flašici ponesete sok od sveže ceđenog grejpfruta.
Ovo jelo možete lako "postaviti" i na poslu i to na svom radnom stolu, kao što vidite u videu. Zasitiće vas, jer imate i salatu i glavno jelo i imitaciju hleba i vitaminski napitak. Uz to ćete imati i energiju za ceo radni dan jer unosite i vitamine i vlakna i malo masti i ugljenih hidrata a ovaj obrok sve skupa ima malo više od 200 kalorija. Sardine ili tunjevina oko 130, galeta 30, vitaminski napitak 50 a salata u kojoj su dve vrste kupusa i šargarepa ni nema kalorije ili ima "negativne kalorije", odnosno više potrošite se troši varenjem nego samim unosom.
Probajte ovo, dopašče vam se, i nastavljamo samo hrabro. Pridržavamo se pravila, treniramo i rezultati neće izostati.
Za sve koje zanima sutra mogu da me gledaju u emisiji "Posle ručka" na televiziji Hepi od 15.30 časova, gde ću pričati o dijeti, mršavljenju i zdravoj ishrani.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno, došlo je novo merenje i moram priznati da me je vaga šokirala. Ako je verovati mom "digitalnom kantaru" u poslednjih sedam dana sam oslabio samo 700 grama i sada imam 125,05 kilograma
Vlast u Iranu faktički je prešla u ruke generala Korpusa čuvara islamske revolucije, iako je zvanično saopšteno da je naslednik ubijenog ajatolaha Alija Hamneija njegov sin Modžtaba Hamnei, objavio je Njujork tajms.
Francuski predsednik Emanuel Makron ohrabren munjevitom obnovom čuvene katedrale Notr Dam, rešio je da istim tempom "pogura" i industriju - on je najavio čak 150 velikih industrijskih projekata širom zemlje, u 63 departmana, ukupne vrednosti neverovatnih 71 milijardu evra!
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić boraviće u Republici Francuskoj, gde će učestvovati na Međunarodnoj konferenciji o globalnoj politici (World Policy Conference – WPC), koja će biti održana u Šantiliju 25. aprila.
Ministar odbrane Bratislav Gašić dočekao je noćas, na Aerodromu „Konstantin Veliki“ u Nišu, pripadnike Vojske Srbije koji su u proteklih osam meseci bili angažovani u Mirovnoj operaciji Ujedinjenih nacija u Republici Liban – UNIFIL.
Rat do istrebljenja pripadnika nekada jedinstvenog crnogorskog klana, koji se 2014. pocepao na dve kriminalne grupe posle nestanka 200 kilograma kokaina iz štek-stana prve žrtve obračuna Gorana Radomana, i dalje traje, što ukazuje i činjenica da je hapšenjem plaćenika "škaljaraca" isplivala i istina o nestanku 400 kilograma droge 2018. koju su čuvali dvojica iz suparničkog klana.
D. G. K. (47), iz Sente, preminuo je u Univerzitetskom kliničkom centru Vojvodine u Novom Sadu, nakon što je zadobio teške telesne povrede u saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila u četvrtak oko 12.30 sati u Adi.
Beogradska policija traga za grupom razbojnika koji su sinoć, nešto pre ponoći, brutalno napali i opljačkali radnika obezbeđenja na gradilištu u Železniku.
Vrhovni vođa Islamske revolucije Sejed Modžtaba Hoseini Hamnei poručio je da izuzetno jedinstvo iranske nacije izaziva raskol među neprijateljima i jača nacionalnu koheziju
Američki predsednik Donald Tramp nije pozvao ruskog predsednika Vladimira Putina na samit G20 u Majamiju, iako smatra da bi njegovo prisustvo na tom skupu bilo korisno.
Evropska unija dodatno komplikuje sopstvenu energetsku poziciju novim sankcijama protiv ruskih banaka, jer se otvara pitanje kako će ubuduće plaćati isporuke ruskog gasa, upozorio je predstavnik Rusije Kiril Dmitrijev.
Nuklearno oružje nije potrebno u sukobu sa Iranom, jer su Sjedinjene Američke Države, kako tvrdi Donald Tramp, već uspele da nanesu Teheranu ogromnu štetu konvencionalnim sredstvima, izjavio je američki predsednik.
Leskovac je od sada i zvanično prestonica kulture Srbije za 2026. godinu, rekao je sinoć resorni ministar Nikola Selaković na svečanosti u leskovačkom Kulturnom centru, gde je otvorio program Prestonica kulture Srbije za 2026. godinu.
Rat između Austrije i Pruske koji se pominje u seriji "Katarina Velika" zapravo je poznat kao Rat za bavarsko nasleđe, manje poznat, ali politički izuzetno značajan sukob u evropskoj istoriji 18. veka.
Američka rediteljka, glumica, scenaristkinja i producentkinja Megi Džilenhol biće predsednica međunarodnog žirija glavnog takmičarskog programa 83. Venecijanskog filmskog festivala, saopštili su danas organizatori.
Ako tek sada prvi put čujete za Kivinovu metodu, niste jedini. Iako se ovaj trik za oralni seks na internetu opisuje kao "revolucionaran", mnogima je još uvek potpuno nepoznat.
Afera između učesnice "Elite 9" Sofije Janićijević i Daneta Angelovskog (70) iz Severne Makedonije šokirala je javnost, a on se sada oglasio za medije.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar