(VIDEO) DIJETA U DOBA KORONE! DAN 72! Kompletan ručak 200 kalorija! Crni vam otkriva dijetalno i praktično jelo, idealno za vreme kada ste na poslu!
Podeli vest
Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno, rezultati jučerašnjeg merenja nas nisu nimalo obradovali, ali su nam umesto tuge, depresije i letargije dali dodatnu snagu da nastavimo dalje
U neku ruku, smatram da je i dobro što mi se to dogodilo, jer sam na krilima odličnih rezultata u potpunosti izgubio samokritičnost i pomislio da sve radim savršeno. Ispostavilo se da nije tako, i da svaka dijeta, pa i ova moja "Crni dijeta", za koju jemčim da je najbolja na svetu, ima svoje nedostatke koji mogu da se poprave. Shvatio sam da ne smem da gladujem i unosim premalo kalorija, niti da preskočim bilo koji od pet obroka, jer tako iako u brojkama pojedem manje, zapravo usporavam svoj organizam. Greške prihvatam, korigovaću ih u najkraćem mogućem roku i idemo napred.
Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno, došlo je novo merenje i moram priznati da me je vaga šokirala. Ako je verovati mom "digitalnom kantaru" u poslednjih sedam dana sam oslabio samo 700 grama i sada imam 125,05 kilograma
28.05.2020
18:25
Zbog toga sam odlučio da vam predstavim odličnu ideju za niskokaloričan i praktičan kompletan ručak koji možete da pojedete na poslu. Za to vam je potrebno jedna konzerva sardine ili tunjevine, u paradajz sosu ili sa povrćem, u zavisnosti šta više volite, bitno je samo da nema ulja. Preporučujem pre sardinu jer ima puno gvoždja, ali pošto mnogi ljudi imaju averziju prema mirisu i ukusu ove ribe onda može i tunjevina, ili eventualno losos i haringa ali je to skuplje.
Druga stvar je vitaminska salata, koja ima beli i crveni kupus i šargarepu. Ako vam je mučno da pravite i nosite sa sobom, slobodno kupite na meru u hipermarketima, neće vas koštati više od 50 dinara. Salata može da se posoli i da se posirćeti ali ni tu ne sme ulje. Pošto ne jedemo hleb uz sve ovo slobodno pojedite jednu pirinčanu galetu. Kako bi ručak bio u potpunosti kompletan, treba vam i neko piće, i tu preporučujem da od kuće u flašici ponesete sok od sveže ceđenog grejpfruta.
Ovo jelo možete lako "postaviti" i na poslu i to na svom radnom stolu, kao što vidite u videu. Zasitiće vas, jer imate i salatu i glavno jelo i imitaciju hleba i vitaminski napitak. Uz to ćete imati i energiju za ceo radni dan jer unosite i vitamine i vlakna i malo masti i ugljenih hidrata a ovaj obrok sve skupa ima malo više od 200 kalorija. Sardine ili tunjevina oko 130, galeta 30, vitaminski napitak 50 a salata u kojoj su dve vrste kupusa i šargarepa ni nema kalorije ili ima "negativne kalorije", odnosno više potrošite se troši varenjem nego samim unosom.
Probajte ovo, dopašče vam se, i nastavljamo samo hrabro. Pridržavamo se pravila, treniramo i rezultati neće izostati.
Za sve koje zanima sutra mogu da me gledaju u emisiji "Posle ručka" na televiziji Hepi od 15.30 časova, gde ću pričati o dijeti, mršavljenju i zdravoj ishrani.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno, došlo je novo merenje i moram priznati da me je vaga šokirala. Ako je verovati mom "digitalnom kantaru" u poslednjih sedam dana sam oslabio samo 700 grama i sada imam 125,05 kilograma
Mašinovođa je poginuo, a najmanje 37 osoba je povređeno, od kojih je petoro u kritičnom stanju, sinoć kada je prigradski voz udario u obrušeni potporni zid i iskočio iz šina blizu Barselone, saopštila je španska policija.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratio se građanima naše zemlje na poseban način u trenutku dok se nalazi u Davosu, gde prisustvuje Svetskom ekonomskom forumu.
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić odgovorila je predsedniku Demokratske stranke Srđanu Milivojeviću nakon što je rekao da će on sprovoditi pravdu kada dođe na vlast.
Ministar pravde Nenad Vujić danas je u Skupštini Srbije rekao potpredsednici Stranke slobode i pravde Mariniki Tepić da iznošenjem detalja iz istrage čini krivično delo.
Takmičar Crvenih u Exatlonu Boško Marinković podelio je kako sumnja da Aleksa Erski iz njihovog tima zna više detalja o kapitenskoj poziciji i da želi da im smesti.
Bračni par Elica i Aleksa Erski zadali su sami sebi novi zadatak u Exatlonu i počeli da nagovaraju svoje saborce da preuzmu ulogu kapitena, a prvi koji se "javio" za preuzimanje uloge jeste Radojica Lazić.
Takmičarka Plavih, Anabela Zonai, iskoristila je svoj minut poziva sa porodicom u Exatlonu. Oni su joj odmah dali savet kako da se ponaša u takmičenju.
Vjerica Radeta, potpredsednik Srpske radikalne stranke gostujući u Info jutru komentarisala je ustaške pokliče "Za dom srpemni" i podršku evroparlamentarca Tonina Picule ovakvim ustaškim iskazima.
Prethodne sedmice u Informerovoj mega popularnoj emisiji "Na merama" mogli ste da vidite kako bivša ministarka Danica Grujičić pohodi blokaderske šatore, gde to tumara analitičar Aleksandar Radić, čime se sada bavi doskorašnji trener KK Partizan Željko Obradović, na koji način glumica Iva Štrljić vežba za novu ulogu…
U ugostiteljskom objektu u centru Beograda juče oko 18 časova dogodio se incident u kojem su trojica maskiranih muškaraca demolirala inventar lokala. U napadu nije bilo povređenih lica.
Viši sud u Novom Pazaru naložio je da se izvrši rekonstrukcija ubistva Nusreta Destanovića (28), iz Tutina, koga je prema optužnici 8. februara 2024. godine svirepo ubio Sead Z. (29) iz Sjenice.
Portparol Kremlja Dmitrij Peskov prokomentarisao je u razgovoru sa novinarima izjavu američkog predsednika Donalda Trampa da Sjedinjene Američke Države poseduju oružje o kom svet još uvek ne zna.
Američki predsednik Donald Tramp upozorio je Iran da će na kontinuirane pretnje atentatom na njega, koje upućuju lideri u Teheranu, biti odgovoreno "dizanjem te zemlje u vazduh".
Francuski predsednik Emanuel Maron juče je tokom govora na svetskom ekonomskom forumu u Davosu pažnju privukao svojim govorom u kom je oštro osudio američkog kolegu Donalda Trampa zbog pretnji carinama, ali i zbog izbora naočara koje je nosio.
Glumac i producent Lazar Ristovski postavljen je na čelo Međunarodnog filmskog festivala FEST gde će obavljati funkciju predsednika Glavnog odbora ove manifestacije.
Porodica Bekam je već nekoliko dana u žiži svetske javnosti, a sve nakon što je sin Dejvida i Viktorije Bekam, Bruklin Bekam, na Instagramu otkrio sav prljav veš svoje najbliže familije.
Jedan od najprepoznatljivijih modela obuće modne kuće Valentino, čuvene Rockstud cipele, ponovo se vraćaju u centar pažnje, ali u osveženom i savremenijem izdanju.
Pojedini republikanski političari u Sjedinjenim Američkim Državama predlažu uvođenje posebnih finansijskih nameta za internet platforme koje nude sadržaj za odrasle.
Pevačica Jelena Rozga podelila je fotografiju psa koji je uginuo pre četiri meseca, a njena bol ne prestaje što se vidi iz emotivne poruke koju mu je posvetila.
Pevačica Mina Kostić se oglasila nakon što je koleginica Sandra Rešić optužila da je pre osam godina na jednom nastupu pokrala svoje kolege i uzela 500 evra.
Pevačica i finalistkinja "Pinkovih zvezda" Bojana Golubović bila je svedok nesvakidašnje scene u manastiru, kada je devojka zaposednuta nečastivim pala na pod, kada je sveštenik pomazao svetim uljem.
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar