Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno, rezultati jučerašnjeg merenja nas nisu nimalo obradovali, ali su nam umesto tuge, depresije i letargije dali dodatnu snagu da nastavimo dalje
U neku ruku, smatram da je i dobro što mi se to dogodilo, jer sam na krilima odličnih rezultata u potpunosti izgubio samokritičnost i pomislio da sve radim savršeno. Ispostavilo se da nije tako, i da svaka dijeta, pa i ova moja "Crni dijeta", za koju jemčim da je najbolja na svetu, ima svoje nedostatke koji mogu da se poprave. Shvatio sam da ne smem da gladujem i unosim premalo kalorija, niti da preskočim bilo koji od pet obroka, jer tako iako u brojkama pojedem manje, zapravo usporavam svoj organizam. Greške prihvatam, korigovaću ih u najkraćem mogućem roku i idemo napred.
Zbog toga sam odlučio da vam predstavim odličnu ideju za niskokaloričan i praktičan kompletan ručak koji možete da pojedete na poslu. Za to vam je potrebno jedna konzerva sardine ili tunjevine, u paradajz sosu ili sa povrćem, u zavisnosti šta više volite, bitno je samo da nema ulja. Preporučujem pre sardinu jer ima puno gvoždja, ali pošto mnogi ljudi imaju averziju prema mirisu i ukusu ove ribe onda može i tunjevina, ili eventualno losos i haringa ali je to skuplje.
Druga stvar je vitaminska salata, koja ima beli i crveni kupus i šargarepu. Ako vam je mučno da pravite i nosite sa sobom, slobodno kupite na meru u hipermarketima, neće vas koštati više od 50 dinara. Salata može da se posoli i da se posirćeti ali ni tu ne sme ulje. Pošto ne jedemo hleb uz sve ovo slobodno pojedite jednu pirinčanu galetu. Kako bi ručak bio u potpunosti kompletan, treba vam i neko piće, i tu preporučujem da od kuće u flašici ponesete sok od sveže ceđenog grejpfruta.
Ovo jelo možete lako "postaviti" i na poslu i to na svom radnom stolu, kao što vidite u videu. Zasitiće vas, jer imate i salatu i glavno jelo i imitaciju hleba i vitaminski napitak. Uz to ćete imati i energiju za ceo radni dan jer unosite i vitamine i vlakna i malo masti i ugljenih hidrata a ovaj obrok sve skupa ima malo više od 200 kalorija. Sardine ili tunjevina oko 130, galeta 30, vitaminski napitak 50 a salata u kojoj su dve vrste kupusa i šargarepa ni nema kalorije ili ima "negativne kalorije", odnosno više potrošite se troši varenjem nego samim unosom.
Probajte ovo, dopašče vam se, i nastavljamo samo hrabro. Pridržavamo se pravila, treniramo i rezultati neće izostati.
Za sve koje zanima sutra mogu da me gledaju u emisiji "Posle ručka" na televiziji Hepi od 15.30 časova, gde ću pričati o dijeti, mršavljenju i zdravoj ishrani.
Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno, došlo je novo merenje i moram priznati da me je vaga šokirala. Ako je verovati mom "digitalnom kantaru" u poslednjih sedam dana sam oslabio samo 700 grama i sada imam 125,05 kilograma
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Dragi moji gurmani i gurmanke, debelići i debelice, i svi vi koji me pratite jer vam je zabavno, došlo je novo merenje i moram priznati da me je vaga šokirala. Ako je verovati mom "digitalnom kantaru" u poslednjih sedam dana sam oslabio samo 700 grama i sada imam 125,05 kilograma
Srbi širom Kosova i Metohije od ranih jutarnjih sati masovno izlaze na izbore, a prizori iz srpskih sredina svedoče o velikom odzivu građana koji žele da ostvare svoje biračko pravo i izaberu svoje istinske predstavnike u parlamentu u Prištini.
Gledalačko-obaveštajna služba Informera (GOSI) došla je do novog šok snimka sa blokaderskog plenuma u Nišu iz kog saznajemo kako funkcioniše blokaderska "demokratija" i kako su mažnjavane prljave zgubidanske pare.
Gledalačko-obaveštajna služba Informera (GOSI) došla je do novog šok snimka sa blokaderskog plenuma u Nišu iz kog saznajemo kako funkcioniše blokaderska "demokratija" i kako su mažnjavane prljave zgubidanske pare.
Večeras od 21 čas na televiziji Pink biće emitovana nova epizoda emisije "Hit Tvit", u kojoj će Verica Bradić ugostiti Anu Brnabić, predsednicu Narodne skupštine, Ivicu Dačića, ministra unutrašnjih poslova, i Vladislava Dajkovića, predsednika Slobodne Crne Gore
Voditeljka Informer TV Andrea Veskov uputila je javno izvinjenje Privrednoj pravnoj akademiji iz Novog Sada i njenom rektoru prof dr Milanu Počuči zbog pogrešno interpretiranog stava u vezi sa tom institucijom u poslednjem izdanju emisije Paralela.
Publika od sada ima priliku da svake srede od 17 časova na Prvom programu Radio Beograda prati novi politički tok-šou "U sredu sa Bojanom Bilbijom". Reč je o autorskom projektu koji se bavi najvažnijim političkim, geopolitičkim i društvenim temama koje oblikuju svakodnevni život građana Srbije, ali i globalne procese koji utiču na ceo svet.
Mladić A. E. (26) teško je povređen u eksploziji na Zvezdari i amputirana mu je šaka, a uzrok eksplozije je, kako se nezvanično saznaje, topovski udar.
Ratna mornarica Velike Britanije troši čak trećinu svog vremena na suprotstavljanje, kako navode britanske vlasti, "ruskoj pretnji", saopštio je načelnik štaba Kraljevske mornarice admiral Gvin Dženkins.
Ruski dron pogodio je skladište za istrošeno nuklearno gorivo u blizini napuštene ukrajinske nuklearne elektrane Černobilj, saopštili su danas ukrajinski zvaničnici, navodeći da je nivo radijacije na toj lokaciji ostao stabilan.
Vlada Havane je počela da deli oružje građanima, zvanično ih pozivajući da se pripreme za neposrednu invaziju, prema izveštajima venecuelanskih medija.
Američki glumac Džejms Hendi poznat po ulogama u filmovima Top Gan: Maverik i Džumandži, izboden je na smrt u vlastitom domu u Los Anđelesu, saopštila je policija.
Pozorište lutaka "Pinokio" sa ponosom najavljuje premijeru predstave "Luna Luna Park", u režiji Fabricija Montekija, koja će se održati u subotu 6.juna u 19:00 časova.
Slaviša Čurović bio je protiv referenduma 2006. godine i odvajanja Crne Gore, a njegov stav nije podržala produkcijska kuća, te je zadala kukavički udarac!
Mnogi ljudi koriste tečnost za čišćenje naočara za brisanje ekrana monitora, ali to može biti pogrešno. Hemikalije u tim sredstvima mogu oštetiti osetljive zaštitne slojeve na ekranu, što u najgorem slučaju dovodi do trajnih oštećenja ili skupih popravki.
Mnogi misle da muškarce u vezi zadržavaju strast, lepota ili navika. Međutim, psiholog Mihail Labkovski tvrdi da dugotrajne veze opstaju zahvaljujući tri važna principa koje ljudi često zanemaruju.
Domaći sladoled pravi se bez mašine za sladoled, a dobija se bogata, kremasta tekstura i dva različita sloja, jedan vazdušast od belanaca i jedan kremasti od žumanaca.
Pojedine rase mačaka imaju težak temperament i znaju da budu agresivne, ako neko dođe u njihov dom bez jasne dobrodošlice. Nakostreše se, sikću, jure i napadaju.
Dejan Petrović progovorio je za Informer o stravičnom napadu na ćerku, potvrdio da je napadač priveden, ali i otkrio ko je želeo da stupi u kontakt sa njim.
Pevačica Mina Kostić već nekoliko dana je na psihijatrijskom lečenju na klinici "Laza Lazarević", a ovu situaciju sada je prokomentarisala njena koleginica Nadica Ademov.
Pevač Saša Kovačević juče je izgovorio svojoj izabranici Zorani Tasovac sudbonosno "da" posle devet godina veze, a sada otkrivamo sve detalje tajnog venčanja.
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu 
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar