KETO ZA LETO! Salata sa ova tri glavna sastojka je pravi obrok za svakog!

Stiglo nam je leto i prave tropske vrućine, pa ako ste ljubitelji laganije hrane bez ugljenih hidrata, ili ste na keto-dijeti, onda je ovo pravi obrok za vas...

Ketogena ili keto dijeta je poseban način ishrane koji podrazumeva drastično niži unos ugljenih hidrata i povećan unos masti i odgovarajući unos proteina. Salata sa piletinom, jajima i sirom prepuna je proteina i sadrži minimalan udeo ugljenih hidrata, pa je zato idealan obrok za sve one koji žele da se hrane u skladu sa ketogenom dijetom. 

Potrebni sastojci za salatu:

manja pileća šnicla

pola avokada
jaje
paradajz
zelena salata
kriška kozjeg sira
malo luka (po želji)
ulje, sirće, so i biber

BRESKVE SIMBOL BESMRTNOSTI I PRIJATELJSTVA! Voćka koja će poboljšati vaše zdravlje na više nivoa!

Priprema salate: 

Skuvajte jedno jaje. Pileću šniclu ispecite na gril tiganju ili obarite. Operite salatu, paradajz i avokado, pa ih izrežite na manje komade. Pečenu piletinu iseckajte na kockice. Jaje oljuštite i narežite na šnitove. Iseckajte malo luka, a ako ga ne volite, ne morate ni da ga stavljate u recept. Sve sastojke ubacite u posudu. Začinite uljem, sirćetom, solju i biberom. Na kraju dodajte kozji sir. 

Uživajte!

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.