03.07.2025
15:40
Shutterstock
Lajfstajl
U moru dijetalnih namirnica, hleb od lanenog semena izdvaja se kao zdrav i ukusan izbor. Bez glutena, bogat vlaknima i zdravim mastima, ovaj hleb ne samo da zadovoljava glad, već i pomaže u regulaciji telesne težine.
Bogat vlaknima: Laneno seme je puno rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana koja usporavaju varenje, povećavajući osećaj sitosti i smanjuje želju za prejedanjem.
Nizak glikemijski indeks: Hrana s niskim GI pomaže da se izbegnu nagli skokovi i padovi šećera u krvi, što može smanjiti želju za slatkišima i grickalicama.
Foto: Shutterstock
Zasićene zdrave masti: Omega-3 masne kiseline iz lana doprinose boljoj regulaciji metabolizma i mogu pomoći u smanjenju upala povezanim sa gojaznošću.
Nizak u ugljenim hidratima: U poređenju sa običnim belim hlebom, laneni hleb ima manje ugljenih hidrata, što može pomoći u kontroli unosa kalorija.
Sve to zajedno čini laneni hleb pogodnim za dijete i kontrolu telesne težine. Ovaj hleb doprinosi zdravlju srca, stabilizaciji šećera u krvi, pomaže varenje i daje dug osećaj sitosti.
Potopite 100 g lanenih semenki preko noći, ocedite, izblendajte s 6 belanaca, sipajte u pleh i pecite 35 minuta na 180°C, pa ostavite u rerni još 45 minuta.
Ovako dobijate hleb bogat hranljivim materijama, zdrav i jednostavan za pripremu. Uživajte u ukusnom i zdravom obroku koji hrani telo i čuva vaše zdravlje.
Od unošenja pamučnih kuglica, preko hirurškog flastera na jeziku, do namerne infekcije crevnim parazitom, ljudi su spremni na sve kako bi što brže skinuli kilograme.
18.06.2025
15:00
Stručnjaci za ishranu su otkrili koje namirnice treba izbegavati, ukoliko želite da skinete neželjene kilograme što pre.
12.06.2025
09:40
Kada je Marija, 47-godišnja pravnica iz Novog Sada, rešila da promeni način ishrane i konačno povrati energiju i izgubi višak kilograma, nije se obratila nutricionisti , već veštačkoj inteligenciji.
03.06.2025
14:20
Svakog jutra kada ustanete iz kreveta i skuvate sebi kafu, dodajte 1 kašičicu mešavine kokosovog ulja, kakaa i prirodnog šećernog alkohola (eritritol) kojeg zovu i zdravom zamenom za klasični šećer, osim što je prava energetska bomba, ujedno je odlična i za mršavljenje.
31.05.2025
14:20
115. 06. 2026. u 15:55
215. 06. 2026. u 15:55
115. 06. 2026. u 13:49
215. 06. 2026. u 13:49
Od unošenja pamučnih kuglica, preko hirurškog flastera na jeziku, do namerne infekcije crevnim parazitom, ljudi su spremni na sve kako bi što brže skinuli kilograme.
18.06.2025
15:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić boravi u trodnevnoj zvaničnoj poseti Gruziji, gde se sastao sa predsednikom Gruzije Mihail Kavelašvili, državnim zvaničnicima i patrijarhom Gruzijske pravoslavne crkve.
15.06.2026
11:50 >> 16:23
Blokader Ilija Sekicki, blizak saradnik sina Milomira Jaćimovića iz Novog Sada, danas je brutalno napao ekipu Informera ispred zatvora Klisa u Novom Sadu.
15.06.2026
12:48
Proteklih dana mogli smo videti veličanstvene prizore u okviru kampanje "Srbija pobeđuje" širom Srbije, a podrška nije izostala ni u Kragujevcu.
15.06.2026
19:30
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić obratio se građanima naše zemlje u trenutku dok boravi u trodnevnoj, zvaničnoj poseti Gruziji.
15.06.2026
20:23
Blokader i propali košarkaš Vladimir Štimac bolje priča bajke bolje od Hansa Kristijana Andersena, razmahao se nekim izmišljenim brojkama.
15.06.2026
17:00
Nemanja Starović, ministar za evropske integracije u Vladi Republike Srbije, na brutalan način je prokomentarisao sramnu izjavu Borislava Borka Stefanovića, potrčka tajkuna Dragana Đilasa, o održavanju skupa Srbiji partnerskih zemalja u Beogradu.
15.06.2026
19:27
Mediji u Gruziji veliku pažnju posvetili su danas poseti predsednika Srbije Aleksandra Vučića toj zemlji i sastanku koji je imao sa gruzijskim predsednikom Mihailom Kavelašvilijem u palati Atoneli.
15.06.2026
16:42
Azijski lanac supermarketa "Go Asia" upozorio je potrošače iz nemačke da iz prodaje povlače određenu vrstu instant rezanaca, zbog prisustva kancerogenih supstanci.
15.06.2026
19:43
Srpska ekonomija ostala je otporna na spoljne i domaće izazove uzrokovane ratom na Bliskom istoku, koji negativno utiče na globalna tržišta, ocenio je Odbor izvršnih direktora Međunarodnog monetarnog fonda.
15.06.2026
19:15
Loznica 16. juna obeleževa Dan grada i 160 godina od kada je dobila status varoši.
15.06.2026
18:44
Završena je 64. epizoda druge sezone "Političkog kviza" na Informer TV, koja je gledaoce do samog kraja držala kraj malih ekrana.
15.06.2026
17:49
Turisti se savetuju da nakon prelaska granice provere da li su službenici stavili pečat, kako ne bi došlo do problema sa osiguravajućim kućama.
15.06.2026
17:30
Pred Višim sudom u Beogradu počinje postupak protiv Srđana P. optuženog za teško ubistvo i paljenje objekata u Velikom Polju kod Obrenovca, navodno zbog spora oko prodaje zemljišta.
15.06.2026
19:06
Na putu Kraljevo-Raška danas oko 13.40 sati je došlo do saobraćajne nezgode u kojoj je pet osoba povređeno.
15.06.2026
18:06
Kod NIS-ove pumpe u Ivanjici danas je došlo do saobraćajne nezgode u kojoj se prevrnuo traktor, što je izazvalo otežano odvijanje saobraćaja na ovoj deonici puta.
15.06.2026
17:37
U operativnoj akciji "Pelikan" danas, 15. juna, na području Zvornika i Bijeljine pronađeno je i oduzeto više od dva kilograma kokaina, 982 kutija cigareta, tri pištolja, dva prigušivača te dva kilograma plastičnog eksploziva.
15.06.2026
16:28
Treće osnovno javno tužilaštvo u Beogradu je podnelo optužni predlog protiv V.M. (52) zbog sumnje da je gradio bez građevinske dozvole, te predložilo da se kazni sa 1.000.000,00 dinara.
15.06.2026
16:25
15.06.2026
19:33 >> 19:09
15.06.2026
18:55 >> 18:57
NATO će sprovesti vojne vežbe pod nazivom "Orao partner 2026" u Jermeniji, zvanično je potvrdilo Ministarstvo odbrane ove zemlje.
15.06.2026
20:13
Predsednik SAD Donald Tramp, potpredsednik Džej Di Vens i predsednik iranskog parlamenta Mohamed Bager Galibaf elektronski su potpisali Memorandum o razumevanju.
15.06.2026
18:45
Američki predsednik Donald Tramp saopštio je danas da su komercijalni brodovi, od kojih mnogi sa naftnim tovarima, počeli da prolaze kroz Ormuski moreuz.
15.06.2026
18:30
Evropska unija već uveliko razmatra strategije i korake kako bi pomogla Ukrajini da prebrodi predstojeću zimu, izjavila je predsednica Evropske komisije Ursula fon der Lajen.
15.06.2026
18:00
Glumca Milorada Mandića Mandu, je nakon njegove smrti, zamenio kolega Dubravko Jovanović u TV seriji "Selo gori, a baba se češlja".
15.06.2026
15:15
Na današnji dan 2010. godine, Bekim Fehmiu pucao je sebi u glavu u 74. godini života. Kako ne bi isprskao zidove krvlju pokrio se čaršavom.
15.06.2026
14:31
Ksenija Repić, najstarija unuka poznate glumice Ljiljane Stjepanović, krenula je njenim stopama i već kao dete osvojila publiku ulogama u domaćim serijama.
15.06.2026
13:45
Italijanska pevačica i jedna od najvećih seks-bombi osamdesetih godina, Sabrina Salerno (58), ponovo je rešila da zapali društvene mreže i dokaže da joj godine ne mogu ništa.
15.06.2026
12:47
Gledaoce Informer TV od večeras čeka prava televizijska poslastica jer u 21.30 sati počinje emitovanje ruske hit serije "Tajne malog grada".
15.06.2026
11:42
Pevačica Ema Radujko završila je na sudu zbog navodnog dugovanja od 4.500 evra, saznaje Informer!
15.06.2026
17:42
Voditeljka Suzana Mančić godinama je u braku sa bogatim grkom Simeonom Ocomokosom, a njihov odnos oduvek je intrigirao javnost.
15.06.2026
20:17
Pevač Isak Šabanović prisustvovao je jednoj promociji, gde je govorio o svojoj karijeri, popularnosti koju je stekao nakon učešća u takmičenju "Zvezde Granda", ali i planovima za prvi veliki solistički koncert.
15.06.2026
19:41
Glumica Iva Štrljić nedavno je doživela ozbiljnu alergijsku reakciju nakon konzumiranja koštunjavog voća, namirnice koja je godinama bila važan deo njene ishrane.
15.06.2026
19:11
Slađa Alegro proslavila je ćerki Mili osmi rođendan u prelepom ambijentu, i tom prilikom joj javno čestitala emotivnom porukom.
15.06.2026
18:41
Dodaj Informer kao željeni izvor na Googlu
Komentari
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.