11.02.2026
10:20
EPA
Lajfstajl
Njena dugogodišnja trenerka, Deni Koleman, ističe da se vežbe uvek prilagođavaju trenutnoj energiji i stanju tela, uz balans između snage, mobilnosti i oporavka.
Fizička aktivnost je ključna za zdravlje, ali sama šetnja možda nije dovoljna ako želimo bolje rezultate u snazi, kondiciji i kontroli telesne težine.
27.01.2026
10:20
Malta je jedina zemlja u Evropi u kojoj mladi mogu besplatno da vežbaju u teretanama.
11.11.2025
16:20
Vežbe za trup su ključne jer pomažu da se stara povreda ne ponovi, a Pvolve metoda kojom trenira kombinuje stabilnost, funkcionalno kretanje i rad sa elastičnim trakama i sopstvenom težinom, što omogućava snagu bez preopterećenja zglobova.
Foto: Shutterstock
Iscrpljujući treninzi i restriktivne dijete stvar su prošlosti. Prema japanskoj metodi dr Tokušija Fukucudžija, za bolje držanje, tanji struk i osećaj lakoće potrebno je tek pet minuta dnevno i jedan običan peškir.
31.10.2025
16:20
Nakon što ste ceo dan proveli na nogama ili sedeći ispred kompjutera, gležnjevi, stopala, butine ili kukovi vas toliko bole da jedino o čemu maštate jeste da legnete na kauč i podignete noge? Ipak, postoji i bolja solucija, a to su lagane vežbe joge koje bi, budući da pomažu (osećaj bola, umora i napetosti se umanjuje), lako mogle da postanu vaš svakodnevni ritual.
30.09.2025
09:00
Dženifer takođe vodi računa o ishrani dan započinje toplom vodom sa limunom, a doručak čine smuti, avokado ili jaja. Posebno voli ovsenu kašu sa umućenim belancima koja joj daje više proteina i laganu, penastu teksturu. Trening prati tri puta nedeljno, uz motivaciju iz muzike, humora i svojih pasa.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
110. 02. 2026. u 20:00
210. 02. 2026. u 20:00
110. 02. 2026. u 17:01
210. 02. 2026. u 17:01
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Fizička aktivnost je ključna za zdravlje, ali sama šetnja možda nije dovoljna ako želimo bolje rezultate u snazi, kondiciji i kontroli telesne težine.
27.01.2026
10:20
Deset osoba, uključujući i napadača, ubijeno je u pucnjavi u srednjoj školi u gradu Tambler Ridž u kanadskoj provinciji Britanska Kolumbija, sopštile su vlasti.
11.02.2026
06:16
Zapadne zemlje već formiraju teritorijalne pretenzije prema Kijevu, a nakon završetka sukoba sa Rusijom Ukrajinu bi mogla da zadesi prava „lovina“ u kojoj će susedne države pokušati da uzmu svoj deo, izjavio je penzionisani oficir američke vojske Stanislav Krapivnik.
11.02.2026
06:00
Nebojša Bojović, Đokićev prorektor i bivši predsednik Skupštine akcionara kompanije Infrastruktura železnice Srbije potpisao je 27. juna 2019. godine Odluku broj 5/2019-230-96 koja je Plan izgradnje, rekonstrukcije i održavanja železničke infrastrukture za period od 2020. do 2023. godine.
11.02.2026
11:26
Davud Delimeđac, vođa blokadera iz Novog Pazara koji otvoreno promoviše antisrpske stavove, okupio se na jednom mestu sa ostalim koji bi Srbe da proglase genocidnim.
11.02.2026
10:41
Unutrašnji sukobi unutar tzv. studentskog pokreta koji su mesecima organizovali blokade fakulteta i javne akcije izašli su u javnost nakon što je na adrese više fakulteta u Beogradu prosleđen mejl sa ozbiljnim optužbama na račun pojedinih članova grupe sa Poljoprivrednog fakulteta.
11.02.2026
10:21
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić uputio je telegram saučešća povodom pucnjave u školi u Kanadi.
11.02.2026
10:54
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić sastao se sa predsednikom Parlamenta Ujedinjene Republike Tanzanije Musom Azanom Zunguom.
11.02.2026
10:26
Takmičarka Exatlona Milica Balać pokazala je da je prava zavodnica, a sada je prava prilika da date svoj sud i ocenite sa kim je bolji par.
11.02.2026
09:00
Takmičarka Exatlona Sanja Kalinović priznala je da je izgladila odnos sa Anabelom Zonai nakon velikog skandala, ali i da joj nije oprostila.
11.02.2026
07:00
Rezultatom 8:5 Plavi tim je nadigrao Crveni u 27. epizodi Exatlona i tako upisao 22. trijumf u dosadašnjem toku takmičenja.
10.02.2026
22:49
Takmičaru Exatlona Marku Nikoliću desila se nesvakidašnja situacija na poligonu kada mu je patika odletela i pogodila lopte koje je trebao da gađa!
10.02.2026
22:20
Nakon što je Jovan Radulović Jodžir napustio takmičenje, Boško Marinković otkrio je kakva atmosfera vlada u timu!
10.02.2026
21:38
TV Informer uskoro počinje sa emitovanjem nove, dinamične i potpuno interaktivne emisije "Zlatna vest", koja publici donosi jedinstven spoj društvenih mreža, takmičenja i osvajanja novčanih nagrada i to uživo.
07.02.2026
16:51
Večeras od 20 časova ne propustite novu epizodu Informerove emisije "Na merama".
07.02.2026
09:46
Prošle sedmice u Informerovoj spektakularnoj emisiji “Na merama” otkrili smo vam kako izgleda kad se okoreli opozicionar Miki Aleksić prepusti gastronomskim užicima, na koji način popularno TV lice Žika Šarenica “krcka” penziju, gde provodi vreme perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, šta kupuje pevač Dragan Kojić Keba…
06.02.2026
09:53
Gledajte Informer TV, sve najvažnije vesti saznaćete prvi!
05.02.2026
13:57
Nedavno se na TikToku se pojavio trend pod nazivom #Pingtok, u okviru kog se mladi snimaju dok su pod dejstvom opojnih supstanci. Katarina Jonev, edukator dece i roditelja o bezbednosti na internetu, upozorava na to da je samo pitanje trenutka kada će ovaj trend stići i do nas.
11.02.2026
11:03
Prilikom izlaska iz crkve mnogi vernici se okrenu ka oltaru kako bi se prekrstili i celivali vrata svetinje. Veroučitelj Aleksandrad Đurđević objašnjava da li je greh ako to ne učinite.
11.02.2026
08:00
Dušica Matović iz Čačka, koja je inače i majka troje dece, uz pomoć državne subvencije kupila je svoju prvu kuću i rešila svoje stambeno pitanje.
11.02.2026
10:00
Zvanični srednji kurs dinara za evro iznosi 117,3626 dinara.
11.02.2026
07:00
Danas se očekuje toplije vreme, u košavskom području i dalje vetrovito, navodi se u prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda. Tepmerature će se kretati od jutarnjih -2, pa do 16 stepeni.
11.02.2026
06:45
Ubistvo doktorke Stele Gundelj, koja je u trenutku smrti imala samo 26 godina, potreslo je Srbiju februara 2013. godine i ostalo upamćeno kao jedan od najbrutalnijih zločina iz partnerskog odnosa.
11.02.2026
10:53
Italijanska policija razbila je opasnu kriminalnu grupu koja je pomoću eksploziva pljačkala bankomate širom zemlje.
11.02.2026
09:36
Pripadnici policije uhapsili su S. G. nakon što je polio benzinom i zapalio lokal u kome je dobio otkaz.
11.02.2026
10:43
U velikoj akciji policije, noćas su uhapšene tri osobe za koje se sumnja da pripadaju kavačkom klanu.
11.02.2026
09:59
U saobraćajnoj nesreći koja se dogodila 9. febuara na putu u blizini Žitorađe, poginuo je J.R. (46).
11.02.2026
08:38
U Lukoilovoj rafineriji nafte u Volgogradu izbio je požar nakon napada drona.
11.02.2026
11:02
Premijer Mađarske Viktor Orban oštro je reagovao na jučerašnji tekst briselskog portala Politiko, u kojem se navodi da bi Ukrajina mogla da uđe u Evropsku uniju po principu "obrnutog proširenja".
11.02.2026
10:43
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp prepustio je evropskim državama kontrolu nad tri ključne komande unutar NATO, piše britanski The Telegraph.
11.02.2026
10:00
Tokom protesta opozicije u Tirani povređeno je 16 policajaca kada su demonstranti bacali Molotovljeve koktele na kancelariju premijera te zemlje i zgradu parlamenta, saopštila je albanska policija.
11.02.2026
09:05
Prema glasinama koje su pratile Katarinu Veliku tokom njene vladavine, ova ruska carica je navodno imala više od 300 ljubavnika i koristila ih je kako za strast, tako i za očuvanje vlasti.
11.02.2026
11:22
Latino diva Dženifer Lopez pokazala je zavidnu figuru u uskim helankama i majici sa dekoltepm na novim fotografijama iz teretane.
11.02.2026
10:33
Tri decenije nakon smrti Kurta Kobejna, u Sijetlu, nova istraga dovela je u pitanje zvaničnu verziju smrti slavnog muzičara
11.02.2026
09:22
Pod vlašću Katarine II, poznate kao Katarina Velika, ruski carski dvor doživeo je jednu od svojih najveličanstvenijih epizoda.
11.02.2026
09:15
Popularna pevačica Britni Spirs prodala je prava na svoj muzički katalog za 200 miliona dolara izdavačkoj kući "Primary Wave".
11.02.2026
08:53
Bivši učesnici rijalitija "Elita" Ena Čolić i Jovan Pejić Peja doneli su odluku da ćerku nazovu po Mikiju Dudiću, Jovanovom bratu po ocu.
11.02.2026
11:11
Nakon što je održan čuveni Superboul, na kojem je nastup ove godine imao popularni pevač i reper Bed Bani, njegov performans su, fanovi pevačice Tee Tairović, proglasili kopijom spota "Balkanija".
11.02.2026
11:05
Tiktoker i jutjuber Mirza Hatić sinoć je uhapšen zbog ugrožavanja sigurnosti, pišu bosanskohercegovački mediji.
11.02.2026
10:34
Pevač Zdravko Čolić angažovao je privatno obezbeđenje koje sada dežura ispred njegove vile na Dedinju 24 sata dnevno, dok se on nalazi na Zlatiboru.
11.02.2026
10:08
Pevačica Ana Kokić priznala je da je u kontaktu sa Milicom Ristić, sada već bivšom ženom njenog nekadašnjeg supruga Nikole Rađena.
11.02.2026
09:23
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar