11.02.2026
10:20
EPA
Lajfstajl
Njena dugogodišnja trenerka, Deni Koleman, ističe da se vežbe uvek prilagođavaju trenutnoj energiji i stanju tela, uz balans između snage, mobilnosti i oporavka.
Fizička aktivnost je ključna za zdravlje, ali sama šetnja možda nije dovoljna ako želimo bolje rezultate u snazi, kondiciji i kontroli telesne težine.
27.01.2026
10:20
Malta je jedina zemlja u Evropi u kojoj mladi mogu besplatno da vežbaju u teretanama.
11.11.2025
16:20
Vežbe za trup su ključne jer pomažu da se stara povreda ne ponovi, a Pvolve metoda kojom trenira kombinuje stabilnost, funkcionalno kretanje i rad sa elastičnim trakama i sopstvenom težinom, što omogućava snagu bez preopterećenja zglobova.
Foto: Shutterstock
Iscrpljujući treninzi i restriktivne dijete stvar su prošlosti. Prema japanskoj metodi dr Tokušija Fukucudžija, za bolje držanje, tanji struk i osećaj lakoće potrebno je tek pet minuta dnevno i jedan običan peškir.
31.10.2025
16:20
Nakon što ste ceo dan proveli na nogama ili sedeći ispred kompjutera, gležnjevi, stopala, butine ili kukovi vas toliko bole da jedino o čemu maštate jeste da legnete na kauč i podignete noge? Ipak, postoji i bolja solucija, a to su lagane vežbe joge koje bi, budući da pomažu (osećaj bola, umora i napetosti se umanjuje), lako mogle da postanu vaš svakodnevni ritual.
30.09.2025
09:00
Dženifer takođe vodi računa o ishrani dan započinje toplom vodom sa limunom, a doručak čine smuti, avokado ili jaja. Posebno voli ovsenu kašu sa umućenim belancima koja joj daje više proteina i laganu, penastu teksturu. Trening prati tri puta nedeljno, uz motivaciju iz muzike, humora i svojih pasa.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
103. 03. 2026. u 15:38
203. 03. 2026. u 15:38
103. 03. 2026. u 13:04
203. 03. 2026. u 13:04
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Fizička aktivnost je ključna za zdravlje, ali sama šetnja možda nije dovoljna ako želimo bolje rezultate u snazi, kondiciji i kontroli telesne težine.
27.01.2026
10:20
Ruski predsednik Vladimir Putin planira da iranskom rukovodstvu prenese zabrinutost arapskih lidera zbog napada Teherana na naftnu i energetsku infrastrukturu u regionu, saopštio je Kremlj.
03.03.2026
15:22
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obišao je rekonstruisani Nacionalni dispečerski centar Elektromreže Srbije (EMS) u Beogradu, nakon čega se obratio medijima.
03.03.2026
11:47 >> 13:29
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić poručio je da se Hrvati ne plaše, ali ne žele da vide snažnu Srbiju.
03.03.2026
14:27
Vrhovna javna tužiteljka Zagorka Dolovac pokušala je da bez prethodnog predloga Visokog saveta tužilaštva (VST), na svoju ruku na drugi mandat progura za predstavnika Srbije u Eurodžastu svoju miljenicu tužiteljku Gordanu Janićijević.
03.03.2026
15:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obišao je rekonstruisani Nacionalni dispečerski centar Elektromreže Srbije (EMS) u Beogradu, nakon čega se obratio medijima.
03.03.2026
11:47 >> 13:29
Doktor Dragan Milić iz Niša pokušao je da isprovocira glavnog urednika Informera Dragana J. Vučićevića ali se proveo kao bos po trnju.
03.03.2026
10:57
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić dobio je na poklon dres italijanske reprezentacije sa svojim imenom.
03.03.2026
11:29
Kraj prve sezone Exatlona, obeležen je žurkom za pamćenje - specijalnom tortom, spektakularnim vatrometom i sjajnom atmosferom.
03.03.2026
15:11
Pevačica Nadežda Biljić specijalno za Jovana Radulovića Jodžira, na Exatlon žurci, otpevala je pesmu "Živi svoj život sine" i "naterala" mu suze na oči.
03.03.2026
13:01
Glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević naručio je pesmu "Luda po tebe" za Elicu Erski, simpatičnu Bugarku i nekadašnju osvajačicu olimpijske bronzane medalje.
03.03.2026
10:36
Pevačica Nadežda Biljić za učesnike Exatlona otpevala je pesmu "Kofer ljubavi" koja je tokom takmičenja bila jedna od omiljenih Crvenom timu.
03.03.2026
08:02
Pevač Saša Matić iznenadio je učesnike Exatlona tokom proslave završnice prve sezone najvećeg sportskog rijalitija.
02.03.2026
23:27
Jedno od najprepoznatljivijih lica Infomer TV, voditelja Igora Ćurčića, od večeras ćete moći da gledate svakog utorka od 22 časa u emisiji „Dobro veče Srbadijo".
03.03.2026
14:55
Najnovija epizoda Informerove emisije "Na merama" otkriće vam u čemu uživa glumac Mima Karadžić, šta "merka" muzičar Dženan Lončarević, kako izgleda "modni pohod" glumice Vesne Trivalić, na koji način se biznismen Toplica Spasojević odmara od posla, za čime traga fotograf i režiser Dejan Milićević, kuda žuri perjanica Đilasove stranke Branko Miljuš, zašto je poličar u pokušaju Srđan Milivojević teški licemer...
28.02.2026
10:55
Od 3. marta u 22 časa na Informer TV stiže nova emisija "Dobro veče, Srbadijo", autorski projekat koji podseća na to ko smo, odakle smo i šta ne smemo da zaboravimo.
27.02.2026
16:52
Prošle sedmice u Informerovoj popularnoj emisiji "Na merama" otkrili smo vam sa kim sedi okoreli blokader Jovo Bakić, šta kupuje voditeljka Marija Veljković, kakve su reakcije prolaznika na fudbalera Marka Arnautovića, kako glumica blokaderka Svetlana Bojković glumata u privatnom životu, na koji način se opušta advokat Toma Fila...
27.02.2026
10:16
Direktor Nacionalne asocijacije turističkih agencija Srbije "JUTA" Aleksandar Seničić, rekao je kako će danas još dva leta iz Dubaija dovesti naše turiste u Beograd, a jedan od njih je čarter privatni let.
03.03.2026
14:00
Avion "Flaj Dubaija" iz Ujednjenih Arapskih Emirata sa 200 državljana Srbije sleteo je u Beograd.
03.03.2026
06:43
Po mišljenju Čačana njihov grad je najlepši u proleće, a veliku zaslugu za to imaju vredni radnici "Gradskog zelenila", koji godinama baš u ovo vreme imaju najviše posla.
03.03.2026
14:02
Ministarka građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Aleksandra Sofronijević izjavila je danas na Kopaonik biznis formu da bi putnički saobraćaj od Beograda do Budimpešte trebalo da počne 27. marta, a cena karte biće 25 evra.
03.03.2026
12:20
Kompanija Eekspo 2027 d.o.o. Beograd će od maja pokrenuti poslovnu digitalnu aplikaciju namenjenu privrednicima iz Srbije kako bi se povezali sa stranim kompanijama, ostvarile saradnju i kako bi se na taj način otvorila globalna vrata srpskoj privredi.
03.03.2026
12:02
Višem sudu u Negotinu stigla su tri odgovora na optužicu koju je podiglo Više javno tužilaštvo u Zaječaru protiv Dejana Dragijevića i Srđana Jankovića, zbog sumnje da su 26. marta 2024. godine u Banjskom polju kod Bora ubili dvogodišnju devojčicu Danku Ilić.
03.03.2026
14:17
Biciklista koji je juče teško povređen u saobraćajnoj nesreći, preminuo je danas u bolnici u Novom Sadu.
03.03.2026
14:56
Grupa Srđana Jezdimira (47) koja je oprala 180 miliona dinara od trgovine kokainom uhapšena je u velikoj akciji policije, Uprave kriminalističke policije, a u nastavku akcije suzbijanja pranja novca.
03.03.2026
13:55
Srđan Jezdimir (45), jedan od najpoznatijih narko-bosova, poznat i kao Srpski Eskobar, koji je osuđen u Južnoj Americi, a sudi mu se i u Srbiji, a čija grupa je danas "pala" u Beogradu, sumnjiči se da je u periodu između 2019. i 2021. godine prošvercovao iz Ekvadora u Evropu 10 tona kokaina.
03.03.2026
12:44
Policajac D.Ć. (32) i N.V. (64) iz Banjaluke uhapšeni su u akciji ”Zodijak” zbog sumnje da su dilovali kokain, a kod njih je pronađeno i oduzeto oko 77.000 KM u kešu.
03.03.2026
14:10
Izrael i Sjedinjene Američke Države izveli su novi talas udara na Teheran, a prema prvim izveštajima poginuo je iranski ministar odbrane, dok se iznad prestonice uzdiže gust dim i odjekuju snažne eksplozije.
03.03.2026
15:45
Mađarski premijer Viktor Oraban ponovio je danas da je blokada cevovoda "Družba" od strane Ukrajine ucena Volodimira Zelenskog, usmerena na to da pomogne mađarskoj opozicionoj stranci Tisa da dođe na vlast.
03.03.2026
14:40
Španski premijer Pedro Sančez odlučio je da ne dozvoli Sjedinjenim Američkim Državama da koriste američke vojne baze u Španiji za operacije protiv Irana, uprkos mogućim političkim posledicama takve odluke.
03.03.2026
14:30
Nakon američko‑izraelskog napada na Iran i uzvratnih napada Teherana, mnogi su se setili vizija vidovite slepe bugarske proročice Baba Vange koja je za 2026. prorekla početak Trećeg svetskog rata.
03.03.2026
14:15
Filmovi poput "Žena mačka" (2004), "Čudesna žena" (2017) i "Crni Panter: Vakanda zauvek" (2022) samo su neki od filmova u kojima su žene prikazane kao neustrašive superjunakinje.
03.03.2026
14:00
Igrani film "Žetva", inspirisan istinitim događajima opisanim u romanu "Srpsko srce Johanovo" Veselina Dželetovića, u koprodukciji Bandur film-a i TS Media, imaće svoju svečanu premijeru 17. marta u MTS dvorani u Beogradu, nakon čega će krenuti u domaću i međunarodnu bioskopsku distribuciju.
03.03.2026
12:24
Osmi studijski album sestara Gobović pod nazivom "Trag večnosti", objavljen u izdanju PGP RTS, predstavlja snažan umetnički projekat posvećen srpskim velikanima i heroinama koji su svojim delima, hrabrošću i duhovnom snagom ostavili neizbrisiv trag u srpskoj istoriji.
03.03.2026
12:06
Zahvaljujući posvećenom učešću u programu rehabilitacije za zavisnike od narkotika, ozloglašeni reper Šon Didi Kombs, poznatiji kao Paf Dedi, izaći će na slobodu mesec i po dana ranije nego što je prvobitno planirano.
03.03.2026
10:49
Srpsko narodno pozorište (SNP) u Novom Sadu saopštilo je danas da su u toku radovi na popravci drenažnog sistema u levom delu nadstrešnice ispred glavnog ulaza u to pozorište i istaklo da nije bilo nikakvog urušavanja niti pada delova nadstrešnice iznad ulaza u to pozorište.
03.03.2026
09:33
Pevačica Nataša Alimpić iznenadila je svoje pratioce na Instagramu kada je otkrila da se našla na operacionom stolu.
03.03.2026
14:55
Bivša supruga Ace Lukasa Sonja Vuksanović trenutno boravi u Dubaiju, a kako je otkrila nema mesta za paniku i sve je dobro organizovano.
03.03.2026
14:20
U dokumentarnom filmu "Sale", koji je inspirisan likom i delom estradnog maga Saše Popovića, pevačica Marija Šerifović je priznala da je sigurna da bi Popović, da je živ, bio ljut na nju.
03.03.2026
13:41
Glumica Jelisaveta Orašanin pozirala je sa torbicom od 200.000 dinara, u koju gotovo mogu da stanu samo žvake.
03.03.2026
13:10
Pevačica Teodora Džehverović oglasila se na Instagramu snažnim i emotivnim porukama povodom dramatične bezbednosne situacije koja potresa Bliski istok, a čije posledice osećaju i stanovnici Dubaija.
03.03.2026
12:02
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar