27.01.2026
10:20
Shutterstock
Zdravlje
Prema savetima fitnes stručnjaka, hodanje jeste korisno, ali vežbe većeg intenziteta donose izraženije zdravstvene benefite.
Iscrpljujući treninzi i restriktivne dijete stvar su prošlosti. Prema japanskoj metodi dr Tokušija Fukucudžija, za bolje držanje, tanji struk i osećaj lakoće potrebno je tek pet minuta dnevno i jedan običan peškir.
31.10.2025
16:20
Nakon što ste ceo dan proveli na nogama ili sedeći ispred kompjutera, gležnjevi, stopala, butine ili kukovi vas toliko bole da jedino o čemu maštate jeste da legnete na kauč i podignete noge? Ipak, postoji i bolja solucija, a to su lagane vežbe joge koje bi, budući da pomažu (osećaj bola, umora i napetosti se umanjuje), lako mogle da postanu vaš svakodnevni ritual.
30.09.2025
09:00
Istraživanja pokazuju da intenzivniji treninzi efikasnije poboljšavaju rad srca, jačaju mišiće i troše kalorije u kraćem vremenu. Dok sat vremena hodanja sagori oko 300 kalorija, sličan efekat može se postići znatno brže uz energičniji trening.
Foto: Shutterstock
Sve je više žena koje se aktivno bave sportom i nakon 40. godine, a izbor vežbi je raznolik i prilagodljiv.
24.08.2025
15:00
Salo sa stomaka se najteže skida, ali pravim vežbama i dobrom ishranom rezultat neće izostati.
02.06.2025
12:00
To ne znači da treba odustati od šetnji, već ih kombinovati sa vežbama snage ili aerobnim aktivnostima nekoliko puta nedeljno. Za one sa ograničenim vremenom, rešenja mogu biti kraći ali intenzivni treninzi, više kretanja tokom dana ili biranje stepenica umesto lifta. Kombinacija različitih aktivnosti donosi najbolje rezultate za zdravlje.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
117. 02. 2026. u 16:37
217. 02. 2026. u 16:37
117. 02. 2026. u 15:19
217. 02. 2026. u 15:19
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Iscrpljujući treninzi i restriktivne dijete stvar su prošlosti. Prema japanskoj metodi dr Tokušija Fukucudžija, za bolje držanje, tanji struk i osećaj lakoće potrebno je tek pet minuta dnevno i jedan običan peškir.
31.10.2025
16:20
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić stigao je danas u Nju Delhi, gde će učestvovati na Samitu o veštačkoj inteligenciji.
17.02.2026
14:08
U ukrajinskom gradu Sumiju je izveden udar na restoran u kojem su se, prema dostupnim informacijama, okupljali strani plaćenici i oficiri ukrajinske vojske.
17.02.2026
15:15
Govoreći o sramnim scenama u Novom Sadu, gde su sinoć blokaderi vređali crkvene velikdostojnike, predsednik Srbije Aleksandar Vučić kaže da je njihovo izvinjenje nešto najodvratnije.
17.02.2026
20:25
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić večeras se obratio građanima Srbije iz Nju Delhija. Predsednik je tom prilikom govorio o svim aktuelnim temama.
17.02.2026
18:37 >> 19:05
Blokaderi su najavili da će se danas okupiti kod Ušća, na mestu gde je planirana izgradnja akvarijuma. Međutim, po svemu sudeći, blokderski skup je pukao i pre nego što je počeo.
17.02.2026
18:21
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić prokomentarisao je divljanje blokadera u Beogradu i rušenje ograde kod Ušća.
17.02.2026
19:24
Udruženje tužilaca Srbije, zajedno sa ''Odbranimo struku'', CEPRISOM i Sindikatom sudske vlasti poziva blokaderske sudije i tužioce da se pridruže skupu "Marš za pravosuđe" koji će biti održan 21. februara u Beogradu.
17.02.2026
20:13
Jovan Ikić je zamerio Bošku Marinkoviću što mu se nije izvinio jer je borbu započeo ranije.
17.02.2026
17:00
Igračica Plavog tima Exatlona Milica Ohman rekla je da je bogatog muža upoznala u kafiću.
17.02.2026
15:00
Na osnovu svega što je viđeno u Exatlonu softver veštačke inteligencije ChatGPT izabrao je idealne sportove za sve učesnike.
17.02.2026
13:00
Retko putujem jer ne mogu bez Srbije, kaže Sanja Batar (33) za Informer.
17.02.2026
11:00
Voditelj Exatlona Vuk Vukašinović rekao je da bi bilo čudo da Marko Nikolić ne pobedi na kraju, dok se u ženskoj konkurenciji dvoumi između Nevene Petrović i Milice Balać.
17.02.2026
09:00
Narodni poslanik Nebojša Bakarec i državni sekretar Adam Šukalo gostujući u Info jutru komentarisali su sinoćni napad na sveštenstvo Srpske pravoslavne crkve u Novom Sadu.
17.02.2026
13:19
Informer TV u mesec mart ulazi sa osveženom programskom šemom i dinamičnijim sadržajem.
16.02.2026
13:53
Večeras od 20 časova ne propustite novu epizodu Informerove emisije "Na merama".
14.02.2026
10:34
Prethodne sedmice u Informerovoj hit emisiji "Na merama" otkrili smo vam kako izgleda kad advokat blokader Božo Prelević pokušava da se kulturno uzdiže, šta sada radi “penzionisani” košarkaš Željko Rebrača, koja je omiljena “disciplina” političara u pokušaju Pavla Grbovića, na koji način se opušta pevačica Marija Šerifović, kakva je dnevna rutina političarke Slavice Đukić Dejanović, te koliko se na jednom protestu zadržao samozvani revolucionar Miša Bačulov…
13.02.2026
09:12
Beogradski aerodrom "Nikola Tesla" jedini je iz zemalja bivše Jugoslavije i regiona koji se našao među 100 najprometnijih u Evropi u 2025. godini.
17.02.2026
20:00
Topljeni sirevi u listićima ili kao namaz, koje kupujemo u prodavnicama, najčešće se prave od kačkavalja kojima je istekao rok.
17.02.2026
16:00
Na graničnom prelazu Sremska Rača putnička vozila čekaju 45 minuta na ulazu u zemlju, dok se teretnjaci na ulazu u Šid ne pomeraju već četiri sata.
17.02.2026
19:00
O učitelju Marku Čikariću u seoskoj školi nadomak Prokuplja, dobitniku srebrne medalje za zasluge i doprinos u prosveti povodom Dana državnosti, pišu svi mediji.
17.02.2026
19:22
U Opštoj bolnici u Aranđelovcu koja je 2022. godine prošla kroz temeljnu rekonstrukciju, stvoreni su savremeniji i kvalitetniji uslovi za lečenje i boravak pacijenata. Samim tim smanjene su i liste čekanja za operacije kuka i kolena.
17.02.2026
18:00
Navršeno je dvadeset pet godina od bombaškog napada na autobus "Niš ekspresa" u Livadicama kod Podujeva, kada je stradalo dvanaestoro, a ranjeno četrdeset troje raseljenih Srba, dok su išli u Gračanicu na Zadušnice. Za taj zločin niko nije pravosnažno osuđen.
17.02.2026
20:30
Čovek koji je sa terase restorana posmatrao kako automobil marke "Alfa Romeo" upada u ledeni Dunav ispričao je šta se dogodilo na Adi Huji u Beogradu.
17.02.2026
20:22
Osumnjičeni za ubistvo MMA borca Stefana Savića uhapšeni su nakon dve godine bekstva. Advokat Toma Fila za Informer tvrdi da uhapšeni Marko Daničić i Vasilije Gačević nisu jedini odgovorni za Savućevu smrt.
17.02.2026
20:00
Saobraćajna nesreća dogodila se danas u blizini jednog restorana na Adi Huji, kada je mladić kolima sleteo u Dunav, a on je sam iskočio iz automobila.
17.02.2026
18:00
Jedna osoba poginula je u saobraćajnoj nesreći kod Lazarevca, kada je automobil "folksvagen bora" sleteo sa puta.
17.02.2026
17:06
Iran je spreman da deo svojih zaliha obogaćenog uranijuma prebaci u Rusiju i privremeno obustavi dalje obogaćivanje, prenosi Vol strit džurnal, pozivajući se na neimenovane izvore.
17.02.2026
18:55
Mađarski premijer Viktor Orban optužio je opozicione stranke u zemlji da u saradnji sa liderima Evropske unije rade na ubrzanom prijemu Ukrajine u EU, upozoravajući da bi dolazak probruselske stranke Tisa na vlast mogao da uvuče Mađarsku u direktan sukob sa Rusijom.
17.02.2026
18:40
Sirija je postala jedan od najvećih kupaca ruske nafte, izbivši na četvrto mesto po obimu potrošnje, odmah iza Indije, Kine i Turske, iako zapadni mediji istovremeno tvrde da je pomorski izvoz ruske nafte u padu.
17.02.2026
18:10
Rat u Ukrajini postao je direktan okidač za radikalnu promenu američke vojne doktrine – Sjedinjene Američke Države ubrzano se pripremaju za buduće sukobe u kojima će glavnu ulogu imati rojevi autonomnih borbenih dronova, piše Blumberg, pozivajući se na izvore iz američkog Ministarstva odbrane.
17.02.2026
20:10
Udruženje filmskih producenata Srbije (UFPS) poslalo je otvoreno pismo Međunarodnoj filmskoj zajednici optužujući državu Srbiju za cenzuru i, kako kažu, alarmantnu situaciju u filmskoj industriji u našoj zemlji?!
17.02.2026
10:27
Manekenka i glumica Kaja Gerber, ćerka Sindi kraford, očarala je prisutne na dodeli Independent Spirit nagrada, pojavivši se u providnoj haljini ispod koje nije imala grudnjak. Ipak, i pored toga, mnogi su njen stajling ocenili kao smeo, ali odmeren.
17.02.2026
17:55
RTS je objavio listu filmova koje će emitovati u periodu od 21. do 27. februara.
17.02.2026
17:00
Film „Barb Wire“ iz 1996. godine Pamela Anderson nije mogla da pogleda punih 27 godina zbog izuzetno loših kritika i profesionalne traume koju je doživela nakon njegovog neuspeha.
17.02.2026
16:05
Glumac Ranko Zidarić obeležio je jugoslovensku kinematografiju eksplicitnom scenom sa Nedom Arnerić u filmu "Haloa - praznik kurvi". Bio je u braku sa Titovom unukom, Sašom Broz, a danas vodi miran porodični život.
17.02.2026
15:15
Pripadnici policije danas su uhapsili Zorana Ristova (23), osumnjičenog da je zapalio automobil jutjubera Bake Praseta. Tim povodom, Ministarstvo unutrašnjih poslova objavilo je snimak njegovog hapšenja.
17.02.2026
20:05
Udovica Šabana Šaulića Goca Šaulić nedavno je otkrila potresne detalje njihovog poslednjeg razgovora.
17.02.2026
17:37
Pevač Slobodan Batjarević Cobe raznežio je pratioce najnovijom objavom iz porodičnog doma.
17.02.2026
17:11
Napadači na Marka Gvozdenovića, sina pevačice Snežane Đurišić, uhapšeni su, saznaje Informer.
17.02.2026
16:18
Gordana Šaulić, žena pokojnog Šabana Šaulića, otkrila je da je broj 17 imao posebnu simboliku u njihovom životu, a na kraju je na taj datum i tragično stradao.
17.02.2026
15:01
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar