27.01.2026
10:20
Shutterstock
Zdravlje
Prema savetima fitnes stručnjaka, hodanje jeste korisno, ali vežbe većeg intenziteta donose izraženije zdravstvene benefite.
Iscrpljujući treninzi i restriktivne dijete stvar su prošlosti. Prema japanskoj metodi dr Tokušija Fukucudžija, za bolje držanje, tanji struk i osećaj lakoće potrebno je tek pet minuta dnevno i jedan običan peškir.
31.10.2025
16:20
Nakon što ste ceo dan proveli na nogama ili sedeći ispred kompjutera, gležnjevi, stopala, butine ili kukovi vas toliko bole da jedino o čemu maštate jeste da legnete na kauč i podignete noge? Ipak, postoji i bolja solucija, a to su lagane vežbe joge koje bi, budući da pomažu (osećaj bola, umora i napetosti se umanjuje), lako mogle da postanu vaš svakodnevni ritual.
30.09.2025
09:00
Istraživanja pokazuju da intenzivniji treninzi efikasnije poboljšavaju rad srca, jačaju mišiće i troše kalorije u kraćem vremenu. Dok sat vremena hodanja sagori oko 300 kalorija, sličan efekat može se postići znatno brže uz energičniji trening.
Foto: Shutterstock
Sve je više žena koje se aktivno bave sportom i nakon 40. godine, a izbor vežbi je raznolik i prilagodljiv.
24.08.2025
15:00
Salo sa stomaka se najteže skida, ali pravim vežbama i dobrom ishranom rezultat neće izostati.
02.06.2025
12:00
To ne znači da treba odustati od šetnji, već ih kombinovati sa vežbama snage ili aerobnim aktivnostima nekoliko puta nedeljno. Za one sa ograničenim vremenom, rešenja mogu biti kraći ali intenzivni treninzi, više kretanja tokom dana ili biranje stepenica umesto lifta. Kombinacija različitih aktivnosti donosi najbolje rezultate za zdravlje.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube, Viber.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
127. 01. 2026. u 09:58
227. 01. 2026. u 09:58
127. 01. 2026. u 08:35
227. 01. 2026. u 08:35
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Iscrpljujući treninzi i restriktivne dijete stvar su prošlosti. Prema japanskoj metodi dr Tokušija Fukucudžija, za bolje držanje, tanji struk i osećaj lakoće potrebno je tek pet minuta dnevno i jedan običan peškir.
31.10.2025
16:20
Sjedinjene Američke Države povezuju eventualne bezbednosne garancije Ukrajini sa postizanjem mirovnog sporazuma sa Rusijom, koji bi, prema procenama američke administracije, najverovatnije podrazumevao povlačenje Oružanih snaga Ukrajine iz Donbasa i faktičko prepuštanje tog regiona Moskvi, objavio je Fajnenšel tajms.
27.01.2026
09:12
Sjedinjene Američke Države razmatraju mogućnost izvođenja preciznih, ciljanih udara na visoke zvaničnike Irana i vojne komandante, koji se u Vašingtonu terete za umešanost u smrt učesnika nedavnih protesta, prenose izvori upoznati sa situacijom.
27.01.2026
06:21
Blokader Milan Vukašinović, inače šef stranke Kreni-promeni u Obrenovcu, prava je moralna nakaza.
27.01.2026
11:25
Profesor Filozofskog fakulteta Čedomir Antić gostovao je na TV Prva i komentarisao izložbu o ustaškom logoru Jasenovac u Skupštini Srbije.
27.01.2026
07:17
Miloš Jovanović, predsednik opozicione stranke Novi DSS, udario je na svoje dojučerašnje saborce iz redova blokadera i ponizio ih najstrašnije.
27.01.2026
10:46
Skorašnja rekonstrukcija Vlade Srbije sasvim je realna opcija posle poruke predsednika države Aleksandra Vučića ministrima i direktorima javnih preduzeća da moraju više da rade ili će biti smenjeni!
27.01.2026
07:18
Profesor Tanasije Marinković prozvao je blokadere, koje inače podržava, da se pozivaju na Ustav, ali da ga ni sami ne poštuju.
27.01.2026
09:11
Učesnik Exatlona Jovan Radulović Jodžir pobesneo je zbog poraza u borbi i napustio poligon!
26.01.2026
21:52
Posle pobede nad Radojicom Lazićem Nemanja Radovanović je sipao kamenje sebi u usta i tako izazvao nevericu kod gledalaca.
26.01.2026
23:00
Plavi tim savladao je Crvene u žestokoj borbi, rezultatom 10:8 i time osigurao svoj boravak u luksuznoj vili narednih sedam dana!
26.01.2026
22:39
Član Crvenog tima Boško Marinković ima teoriju da Aleksa Erski želi da se odrekne kapitenske trake zato što se sprema igra u kojoj će se za opstanak boriti oni koji su izglasani za tu ulogu.
26.01.2026
22:30
Novi kapiten Crvenog tima u Exatlonu je Elica Erski, što je od početka bio plan Boška Marinkovića koji smatra da ona i njen muž Aleksa znaju nešto u šta ostali nisu upućeni.
26.01.2026
22:15
Violeta Simović, član Glavnog odbora Srpske napredne stranke i Dejan Lisica iz Centra za društvenu stabilnost komentarisali su sastanak blokaderske opozicije sa članom Evropskog parlamenta Toninom Piculom.
27.01.2026
10:56
Najvažniji politički događaji dana praćeni su u programu redovno najgledanijeg kolegijuma – Prvog kolegijuma Informer televizije, koji je i ovoga puta opravdao poverenje gledalaca.
24.01.2026
14:18
Trinaesta epizoda Informerove spektakularne emisije "Na merama" otkriva vam šta je političarka Maja Gojković kupila za praznične poklone, kako sada izgleda nekadašnja teniska šampionka Jelena Janković, na koji način je osvedočeni srbomrzac Tonino Picula stigao u Beograd, sa kime šuruje blokaderski sudija Miodrag Majić…
24.01.2026
10:28
Ne propustite!
23.01.2026
18:00
Srbi od ranog jutra gledaju u nebo, jer veruju da na današnji praznik - Svetog Savu ili Savindan, mogu se predvideti vremenske prilike koje će obeležiti narednu godinu.
27.01.2026
08:00
Porodica Petrović, vlasnici pečenjare u Raški, odlučili su da svim parovima iz ove opštine koji dobiju bebu, poklone po prase.
27.01.2026
10:00
U Srbiji će danas biti pretežno oblačno s kišom i snegom, saopštio je danas Republički hidrometeorološki zavod. Temperature će se kretati u rasponu od 0 do 5 na istoku i jugoistoku i do 13 stepeni na zapadu Srbije.
27.01.2026
06:45
Vlada Srbije formirala je Radnu grupu za pregovore i nabavku 30 elektromotornih vozova za gradsko-prigradski železnički saobraćaj.
27.01.2026
11:00
Zbog kvarova na mreži u 15 beogradskih opština, danas će doći do isključenja vode, saopštili su iz JKP "Beogradski vodovod i kanalizacija".
27.01.2026
09:45
Misteriozna smrt mlade državljanke Crne Gore (24), čije je telo pronađeno sinoć oko 21 sat na pločniku ispred višespratnice na Paliluli, dobila je novi obrt nakon što su njene cimerke policiji otkrile detalje njihovog zajedničkog života.
27.01.2026
08:50
U Ulici Ive Lole Ribara, u centru Banjaluke, sinoć je došlo do tuče više osoba, a navodno je korišćeno i oružje, javlja "Glas Srpske".
27.01.2026
10:25
U naselju Mlakovac, u blizini Gornjeg Milanovca, dogodila se teška saobraćajna nezgoda u kojoj su, prema prvim informacijama, učestvovali kamion i putničko vozilo.
27.01.2026
09:34
U zrenjaninskom naselju Zeleno Polje, 10. maja 2022. godine dogodilo se stravično ubistvo kada je Tereza P. ubila svog supruga Srđana P. na spavanju.
27.01.2026
07:50
Skelet pronađen prošlog jula u podrumu kuće u briselskoj opštini Forest identifikovan je kao Redžep Rahmanovski, muškarac koji je nestao 2003. godine, saopštila je Savezna policija.
27.01.2026
06:30
Avanturista iz Saudijske Arabije Malik Al-Sultan prešao je hiljade kilometara kroz više kontinenata u potrazi za jednim od najređih prirodnih fenomena na planeti, aurorom borealis.
27.01.2026
11:08
Gagauzija, jedina nacionalno-teritorijalna autonomija u sastavu Republike Moldavije, našla se pod snažnim pritiskom vlasti u Kišinjevu, što mnogi vide kao direktan napad na ustavni poredak države, piše ruski portal Politnavigator.
27.01.2026
10:40
Ruske rakete stižu do Kijeva brže nego što se aktivira vazdušna uzbuna, upozorava poljsko izdanje Virtualna Poljska, navodeći da se situacija sa ukrajinskom protivvazdušnom odbranom ozbiljno pogoršala usled masovnih i intenzivnih udara.
27.01.2026
10:10
Policajci koji su izašli na teren zbog prijave provale u banku u okrugu Safok, u američkoj saveznoj državi Njujork, zatekli su nesvakidašnjeg "osumnjičenog" - uznemirenog jelena koji je razbio prozor i napravio haos u holu banke.
27.01.2026
10:00
Produkcija Optimistik film u koprodukciji sa TS Media, uz Blagoslov Svetog Arhijerejskog Sinoda Srpske Pravoslavne Crkve i u saradnji sa Bratstvom Manastira Hilandar, započela je projekat za dugometražni dokumentarni film i serijal "Sveti Sava".
27.01.2026
11:10
Ministar kulture kaže da je Filmski centar Srbije (FCS) proteklih godina izvojio više od 11 miliona evra za sufinansiranje 53 domaćih filmova, od čega nijedan nije realizovan.
27.01.2026
10:50
Glumica Sidni Svini se tokom noći krišom popela na čuveni "Hollywood" znak u Los Anđelesu i okačila grudnjake, izazivajući skandal i rizik od pravnih posledica.
27.01.2026
10:01
U kvizu "Potera" koja je emitovana sinoć u 21 čas na Prvom programu RTS takmičari su u tesnoj borbi sa tragačem uspeli da osvoje 660.000 dinara.
27.01.2026
09:22
Dejvid i Viktorija Bekam pojavili su se u Parizu sa troje od četvoro dece prvi put nakon što je njihov najstariji sin Bruklin javno objavio da prekida sve kontakte sa porodicom.
27.01.2026
08:21
Pevačica Mina Kostić i njen verenik Mane Ćuruvija Kasper gostovali su u podkastu kod šoumena Bokija 13, kada ih je on kroz šalu i venčao.
27.01.2026
11:17
Voditelj Pink televizije Milan Milošević u potresnoj ispovesti, priznao je da je u nekim životnim trenucima smrt video kao jedini izlaz.
27.01.2026
10:42
Pevačica Slađana Mandić progovorila je o svojoj odluci da se razvede od supruga Ajlina Ahmića, od koje je na kraju odustala. Otkrila je kako nije postojao konkretan razlog njihovog rastanka.
27.01.2026
10:11
Pevačica Mina Kostić otkrila je kako je izgledao njen prvi susret sa verenikom Manetom Ćuruvijom Kasperom, kao i da je odmah pao prvi seks.
27.01.2026
09:05
Pevačica Tatjana Pejčić podelila je svoje iskustvo nakon druge operacije nosa, a sada je otkrila kako je morala da ponovi intervenciju jer su joj prvi put nos uništili.
27.01.2026
08:25
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar