27.01.2026
10:20
Shutterstock
Zdravlje
Prema savetima fitnes stručnjaka, hodanje jeste korisno, ali vežbe većeg intenziteta donose izraženije zdravstvene benefite.
Iscrpljujući treninzi i restriktivne dijete stvar su prošlosti. Prema japanskoj metodi dr Tokušija Fukucudžija, za bolje držanje, tanji struk i osećaj lakoće potrebno je tek pet minuta dnevno i jedan običan peškir.
31.10.2025
16:20
Nakon što ste ceo dan proveli na nogama ili sedeći ispred kompjutera, gležnjevi, stopala, butine ili kukovi vas toliko bole da jedino o čemu maštate jeste da legnete na kauč i podignete noge? Ipak, postoji i bolja solucija, a to su lagane vežbe joge koje bi, budući da pomažu (osećaj bola, umora i napetosti se umanjuje), lako mogle da postanu vaš svakodnevni ritual.
30.09.2025
09:00
Istraživanja pokazuju da intenzivniji treninzi efikasnije poboljšavaju rad srca, jačaju mišiće i troše kalorije u kraćem vremenu. Dok sat vremena hodanja sagori oko 300 kalorija, sličan efekat može se postići znatno brže uz energičniji trening.
Foto: Shutterstock
Sve je više žena koje se aktivno bave sportom i nakon 40. godine, a izbor vežbi je raznolik i prilagodljiv.
24.08.2025
15:00
Salo sa stomaka se najteže skida, ali pravim vežbama i dobrom ishranom rezultat neće izostati.
02.06.2025
12:00
To ne znači da treba odustati od šetnji, već ih kombinovati sa vežbama snage ili aerobnim aktivnostima nekoliko puta nedeljno. Za one sa ograničenim vremenom, rešenja mogu biti kraći ali intenzivni treninzi, više kretanja tokom dana ili biranje stepenica umesto lifta. Kombinacija različitih aktivnosti donosi najbolje rezultate za zdravlje.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.
Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti na:
101. 04. 2026. u 23:06
201. 04. 2026. u 23:06
101. 04. 2026. u 17:55
201. 04. 2026. u 17:55
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Iscrpljujući treninzi i restriktivne dijete stvar su prošlosti. Prema japanskoj metodi dr Tokušija Fukucudžija, za bolje držanje, tanji struk i osećaj lakoće potrebno je tek pet minuta dnevno i jedan običan peškir.
31.10.2025
16:20
Govor koji je rektor Beogradskog univerziteta Vladan Đokić održao iz Kapetan Mišinog zdanja čist je primer političkog govora i za tu tvrdnju postoje bar tri očigledna dokaza.
01.04.2026
11:22
Iranska vojska saopštila je da su u najnovijem talasu udara pogođene lokacije na kojima se nalaze avioni za rano upozoravanje i kontrolu iz vazduha AWACS.
01.04.2026
14:31
Rektor Beogradskog univerziteta Vladan Đokić sinoć je tokom blokaderskog divljanja ispred Rektorata u srcu Beograda jasno pokazao da ima političke ciljeve i da mu je aktivizam takve vrste prioritet u odnosu na akademsku funkciju za koju ga plaćaju građani Srbije.
01.04.2026
23:33
Blokaderka koja je juče tokom divljanja zgubidana ispred zgrade Rektorata u srcu Beograda pretila Srbima Hagom i narodnim sudom, govoreći pritom novinarki Informera Branki Lazić da će "igrati kolo na dan kada nju budu hapsili", zove se Jelena Riznić.
01.04.2026
22:05
Predsednica Skupštine Republike Ana Brnabić govorila je danas u ekskluzivnom intervjuu za Informer u kom je, između ostalog, otkrila zbog čega lider naše zemlje Aleksandar Vučić nije odgovorio na, u najmanju ruku, skandaloznu izjavu izvestioca Evropskog parlamenta Srbiju, Tonina Picule.
01.04.2026
20:40
Novinarska i medijska udruženja iz Srbije i regiona ponovo su se našla u centru pažnje nakon što je u javnost dospeo sadržaj saopštenja u kojem se oštro kritikuju državne institucije i policija Srbije.
01.04.2026
22:57
Hrvatske službe i mediji počeli su kampanju za rektora Beogradskog univerziteta, Vladana Đokića, istakavši na sva usta kako je on idealan kandidat da učini ono što, po svoj prilici, njima najviše odgovara - da oslabi trenutno nikad jaču Srbiju.
01.04.2026
22:42
TV Informer u april ulazi sa osveženim i bogatijim programom, spremnim da osvoji srca publike širom Srbije!
01.04.2026
19:12
Zamenik predsednika Srpske radikalne stranke Aleksandar Šešelj, gostujući u Info jutru, komentarisao je mešanje Hrvatske u unutrašnja pitanja Srbije.
01.04.2026
13:39
Urednik i voditelj emisije "Dobro veče Srbadijo", Igor Ćurčić, ugostiće u utorak od 22 sata čuvare tradicije koji se decenijama bore da stare zanate i rukotvorine otrgnu od zaborava i sačuvaju kao deo kulturne baštine ovog naroda prenošenjem znanja na nove generacije.
30.03.2026
16:46
Dragoljub Kojčić, politički filozof i Marko Kešelj, državni sekretar u ministarstvu sporta gostujući u Info jutru komentarisali su rezultate lokalnih izbora u deset gradova i opština.
30.03.2026
14:03
Dok građani Srbije redovno prate loto izvlačenja, statistika pokazuje da Beograd ima najviše dobitnika, ali da najveći milionski dobici najčešće odlaze u manje gradove.
01.04.2026
20:00
Manastir Studenica, podignut u 12. veku, predstavlja jednu od najznačajnijih svetinja u Srbiji i dragoceni je deo svetske kulturne baštine pod zaštitom UNESCO-a.
01.04.2026
20:30
Tokom aprila 2026. u Srbiji se nastavlja promenljivo vreme, ali bez naznaka za jača zahlađenja koja bi donela zimske temperature i sneg. U ovom mesecu postepeno krećemo ka prolećnim danima, rekao je za Informer meteorolog Ivan Ristić.
01.04.2026
11:00
Sutra će bez vode ostati deo potrošača u gradskoj opštini Vračar, a u petak, 3. aprila, potrošači u gradskoj opštini Voždovac.
01.04.2026
22:00
Ambasador Srbije u Grčkoj Nikola Nedeljković položio je danas venac na grob istaknutog grčkog kompozitora i velikog prijatelja srpskog naroda Mikisa Teodorakisa.
01.04.2026
21:13
Brzom i efikasnom reakcijom policije u Obrenovcu sprečena je tragedija nakon što su mladiću, koji se od zasede odbranio biber sprejom, stigle jezive pretnje likvidacijom, a osumnjičeni je odmah procesuiran uz oduzimanje naoružanja.
01.04.2026
21:27
Teška saobraćajna nezgoda dogodila se večeras na putu do Belih voda prema Železniku.
01.04.2026
22:20
Tržni centar "Delta planet" u Nišu evakuisan je u toku večeri pošto je stigla dojava o postavljenoj eksplozivnoj napravi.
01.04.2026
20:49
Sasvim nesvakidašnja saobraćajna nezgoda danas se dogodila u prijepoljskom naselju Velika Župa, u kojoj je jedan automobil završio u dvorištu kuće koja se nalazila tik uz put.
01.04.2026
19:15
Robert Kožar (37) uhapšen je u Baru zbog sumnje da je pretio bivšoj supruzi.
01.04.2026
18:55
Američka vojska razvija planove za dve kopnene operacije radi zauzimanja ostrva Harg i iranskog obogaćenog uranijuma, piše američki magazin Atlantik.
01.04.2026
23:00
Predsednik SAD Donald Tramp zapretio je da će prekinuti da snabdevaju oružjem Ukrajinu ukoliko evropski saveznici odbiju da se pridruže "koaliciji voljnih" za deblokadu Ormuskog moreuza.
01.04.2026
22:30
Danas popodne, Iran je ispalio desetine balističkih raketa na Izrael, što predstavlja jedan od najžešćih napada poslednjih nedelja.
01.04.2026
22:00
Američki udari pogodili su raketno-municijsku bazu Korpusa garde islamske revolucije 15 Hordad južno od Isfahana, a meta je, prema dostupnim navodima, bilo skladište municije u blizini Baharestana.
01.04.2026
21:30
Večeras je na Informer TV emitovana 23. epizoda ruske serije "Katarina Velika", a u ovom tekstu vam donosimo rekapitulaciju radnje.
01.04.2026
22:00
Kneginja Tarakanova bila je jedna od najopasnijih žena za vreme vladavine Katarine Velike koja je pretendovala da joj ugrozi presto.
01.04.2026
21:05
Glumica Dakota Džonson šokirala je javnost priznanjem da je jednu od uloga izgubila samo zato što je odlučila da se rukuje sa članovima kreativnog tima na audiciji.
01.04.2026
15:45
Amazon MGM Studios objavio je juče na svom Jutjub kanalu prvi zvanični trejler za dugoočekivani igrani film "Masters of the Universe" (Gospodari svemira).
01.04.2026
14:45
Glumicu Andreju Koršić javnost u Srbiji je upoznala zahvaljujući ulozi Necine drugarice Vesne u seriji "Srećni ljudi".
01.04.2026
14:07
Vesna Zmijanac je vlasnica mnogobrojnih hitova, ali je malo ko znao da je jednu od njenih pesama napisao naš poznati roker Momčilo Bajagić Bajaga.
01.04.2026
23:27
Pevačica Jelena Karleuša je izazvala buru u javnosti nakon što je prokomentarisala pevača Jakova Jozinovića, ali i ponašanje brojnih ličnosti sa estrade koje ga ovih dana podržavaju.
01.04.2026
22:58
Rijaliti učesnici Nenad Macanović Bebica i Filip Đukić ušli su u sukob nakon što je Bebica saznao da ga je Teodra Delić prevarila sa njim.
01.04.2026
22:29
Voditeljka i bivša rijaliti učesnica Kristina Spalević otkrila je kako je Kristijana Golubovića prijavila zbog kršenja zabrane prilaska, uvreda i pretnji koje je dobijala.
01.04.2026
22:00
MMA borac Vaso Bakočević javno se obratio Vuku Mobu nakon što je reper saopštio da su mu tokom njihove borbe na humanitarnom boks meču pukle obe bubne opne.
01.04.2026
21:58
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar